8.3 了解自己增進健康-人教版八年級下冊生物學案

1、第八單元健康地生活第三章了解自己增進健康學習目標1.分析幾種疾病死亡率,了解生活方式對健康的影響。2.通過探究實驗,知道酒精或煙草對水蚤心率的影響,進而了解到酗酒和吸煙對人體健康的危害。3.選擇一個正確健康的生活方式。學習過程知識點一生活方式對健康的影響自主學習1.生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種,如飲食習慣、日常生活安排、娛樂方式等。2.疾病、疾病、等一些慢性、非傳染病,被稱為“生活方式病”或“現代文明病”。科學研究證明,這些疾病除了受和的影響外,還與個人的有關。知識點二健康的生活方式自主學習1.健康的生活方式不僅有利于,而且有利于提高人們的,提高。2.選擇健康的生活方式,應該從和時

2、期開始。3.吸煙會誘發(fā)多種系統疾病,還有可能誘發(fā),吸食毒品會損害人的系統,降低人體的功能,并使心臟受損,呼吸麻痹,嚴重的會導致,為支付吸毒的巨資,而不惜詐騙、偷盜等,嚴重危害。4.健康的生活方式包括:合理營養(yǎng)、平衡膳食;堅持、按時、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品、合理安排上網、看電視時間;積極參加等。小組合作1.有人通過“借酒消愁”的方式來緩解壓力,你認為這種方式適合中學生嗎?為什么?2.你認為有沒有必要創(chuàng)建“無煙學?！薄盁o煙家庭”和“無煙社區(qū)”?為什么?3.如果讓你向家人提出一項戒酒建議,如何讓他們樂意接受你的建議?學習檢測1.健康的生活方式有利于提高生活質量,下列敘述屬于健康生活方式的是()A.

3、考試前經常熬夜到凌晨B.用酒精來消除煩惱C.為減肥而不吃早飯D.不挑食,規(guī)律作息2.下列屬于不健康的生活方式的是()A.經常參加體育鍛煉B.不吸煙、不喝酒C.養(yǎng)成早睡早起的好習慣D.一日三餐中,午餐最重要,早晚餐可以不吃3.肥胖是目前常見的一種“富貴病”,下列不能防治肥胖的措施是()A.控制飲食,合理營養(yǎng)B.少吃含糖、脂肪等熱能營養(yǎng)高的食物C.加強體育鍛煉D.增加睡眠時間4.下列屬于健康生活方式的是()平衡膳食、一日三餐按時進食不吸煙、不喝酒按時作息,早起早睡廢寢忘食的工作,提高學習成績A.B.C.D.5.已過不惑之年的趙經理,老朋友相聚,只顧一時高興飲高濃度白酒后,突然哮喘發(fā)作,呼吸困難,經

4、醫(yī)生全力搶救才脫離危險。這說明酗酒影響了()A.消化系統B.神經系統C.循環(huán)系統D.呼吸系統6.不少青少年由于對吸煙的危害認識不足而學會吸煙。下列對吸煙的認識中,你認為錯誤的是()A.吸煙可以誘發(fā)呼吸系統疾病B.吸煙會影響他人健康C.吸煙是不健康的生活方式D.吸煙無害健康,是成熟和時尚的標志7.青少年要選擇健康的生活方式,下列做法不可取的是()A.合理安排上網時間B.為朋友兩肋插刀,打架斗毆C.積極參加“陽光體育”運動D.不吸煙,遠離毒品8.請說出以下各種生活方式中,哪一種是不健康的()A.每晚按時睡覺,早上按時起床B.天天抽空堅持體育鍛煉C.喜歡彈琴,有空就練琴D.感覺煩惱時就借酒消愁,不知

5、不覺就能喝醉9.某實驗小組探究酒精對水蚤心率的影響,下列數據是在清水和不同濃度酒精溶液中測得的水蚤心跳次數(10秒內)。分析表中數據,你認為酒精對水蚤心率有何影響()清水酒精溶液1%1810%15%20%10秒內心跳次數33302421180A.具有促進作用B.先抑制后促進C.具有抑制作用D.沒有影響10.下列關于健康的敘述不正確的是()A.吸煙不僅能誘發(fā)多種呼吸系統疾病,還有可能誘發(fā)肺癌B.心情愉快是兒童青少年心理健康的核心C.現代文明病包括惡性腫瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病D.選擇健康的生活方式,應該從兒童和青少年時期開始11.在研究香煙浸出液對水蚤心率影響的實驗中,實驗方法不

6、正確的是()A.每種溶液中都放進1只水蚤B.實驗中需要設置清水對照組C.需要配制幾種不同濃度的溶液D.在顯微鏡下數水蚤心率并作好記錄12.下列有關人體健康生活方式的敘述,不正確的一項是()要有充分的睡眠高蛋白食品吃得越多越好酗酒主要導致呼吸道疾病的發(fā)生吸煙可誘發(fā)肺癌青少年可以利用網絡獲取知識吸毒會損害人的神經系統。A.B.C.D.13.為宣傳拒絕煙草危害這一主題,實驗小組應一品牌香煙各半支的煙絲,分別加入50 mL、40 mL、30 mL、20 mL蒸餾水浸泡一天,取其浸出液進行了“煙草浸出液對水蚤心率的影響”的研究。實驗結果見表。組別一二三四制取浸出液加入的蒸餾水體積50 mL40 mL30

7、 mL20 mL10秒內水蚤心跳次數36373941(1)為使實驗會更加科學可靠,需要設置清水組進行,且選取的水蚤年齡、大小一致。每組實驗要設置重復組計數水蚤心跳次數,取。(2)本實驗的變量是。若清水中的水蚤10秒內心跳次數是35,則實驗表明,煙草浸出液對水蚤心率有作用,且濃度越高作用越強。(3)根據上述實驗及生活常識,有關吸煙的認識,正確的是(多選)。A.吸煙可直接影響呼吸道的功能B.吸煙可誘發(fā)多種心腦血管疾病C.被動吸煙同樣危害人體健康D.吸煙是青少年走向成熟的標志14.(一)生活中一些人酗酒后,情緒激動,喜怒無常,甚至嘔吐酗酒對人體有危害嗎?小鋒同學希望通過探究“酒精對水蚤心率的影響”來

8、尋找答案。(提示:心率是指心臟每分鐘跳動的次數。因水蚤心跳太快,為減少誤差,實驗中只計算10秒的水蚤心跳次數。)在15 的室溫條件下,小鋒同學選用10只大小一致的水蚤做了A、B兩組實驗,觀察水蚤10秒的心跳次數。方法是:A組:每只水蚤先放在清水中計數,重復3次。B組:將A組的水蚤分別移入體積分數為5%的酒精中計數,同樣重復3次。處理數據,分別計算出A、B兩組實驗數據的平均值。請回答以下問題:(1)你認為小鋒同學在實驗中所提出的問題是?(2)A組和B組是對照實驗,你認為實驗的變量是。(3)小鋒同學在實驗中,用了10只水蚤,并且重復做3次,然后將實驗數據取平均值。他這樣做的目的是為了減少數據的,使

9、實驗結果更準確。(二)為了進一步了解不同體積分數的酒精對水蚤心率的影響,小鋒同學用同樣的方法,又依次觀察了體積分數為10%、15%、20%的酒精中水蚤10秒心跳次數,將得到的數據(含先前做的A組和B組數據)列表如下:實驗組別ABCDE酒精體積分數清水5%酒精10%酒精15%酒精20%酒精10秒的水蚤心跳次數平均值33242117死亡(4)將上面表格中的數據轉換成曲線圖,要求以心率為縱坐標,酒精體積分數為橫坐標作圖。(5)根據表格和曲線可知,隨著酒精體積分數的增加,水蚤心率逐漸,直至死亡。參考答案學習過程知識點一生活方式對健康的影響自主學習1.行為習慣2.心血管腦血管惡性腫瘤遺傳因素環(huán)境生活方式知識點二健康的生活方式自主學習1.預防各種疾病健康水平生活質量2.兒童青少年3.呼吸肺癌神經免疫死亡社會4.體育鍛煉作息集體活動小組合作1.不適合。因為中學生正處于青春發(fā)育期,煙、酒對中學生的身體、心理的影響很大,“借酒消愁”不但會對中學生的身心健康造成嚴重傷害,而且還有可能染上酒癮,產生依賴心理等,不利于中學生的身心健康發(fā)展。2.有必要。因為吸煙不僅危害自身健康,還會對他人身體健康造成嚴重危害。3.可以從以下兩個方面去考慮:一方面要能夠讓家人知道酒精對身體的危害,喝酒的弊處;另一方面,