中班簡(jiǎn)單體能鍛煉教案

1、中班簡(jiǎn)單體能鍛煉教案【篇一：幼兒園中班體育教案】中班健康中班體育活動(dòng)：機(jī)靈鼠小弟活動(dòng)目標(biāo)：1. 、學(xué)習(xí)彎腰半蹲走；2、鍛煉運(yùn)動(dòng)的持久性；3、培養(yǎng)初步的規(guī)則意識(shí)?；顒?dòng)準(zhǔn)備：幼兒打扮成小老鼠，纖維袋20 個(gè)，不同高低的隧道兩條，音樂磁帶?；顒?dòng)過程：（一）幼兒隨音樂入場(chǎng)，做熱身運(yùn)動(dòng)。教師帶領(lǐng)幼兒邊念兒歌邊動(dòng)作入場(chǎng)，共同游戲機(jī)靈鼠小弟（二）練習(xí)彎腰半蹲走1. 教師引導(dǎo)幼兒觀察隧道，自由發(fā)揮過隧道的不同方式師：今天鼠媽媽要帶孩子們?nèi)ネ饷孢\(yùn)糧食，看，這是我們要經(jīng)過的一條隧道，孩子們想想，你有什么好辦法可以經(jīng)過這條隧道，大家都來試試看。2. 集體演示1. 請(qǐng)個(gè)別幼兒表演剛才過隧道的不同方法。3. 教師根據(jù)幼

2、兒的表演引出彎腰半蹲走。師：剛才孩子們都想出了很好的辦法，可是我們小老鼠在運(yùn)糧食時(shí)很容易被小貓抓住，我們要想出一個(gè)能很快通過隧道的方法。4. 幼兒集體魚貫式嘗試練習(xí)彎腰半蹲走。5. 集體講述：你在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)了什么問題？怎樣蹲才能更快的通過隧道？6. 教師總結(jié)幼兒交流的意見，講解動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行動(dòng)作示范。（示范可由幼兒也可由老師）6. 幼兒集體魚貫式練習(xí)一遍，要求慢速通過高隧道。7. 增加難度，引出另外一條稍低的隧道，幼兒嘗試練習(xí)。8. 再次提出要求，請(qǐng)幼兒加快速度通過不同高度的兩條隧道。（三）游戲：運(yùn)糧食1. 過渡語：小老鼠真棒，媽媽尋找到了一些糧食，可媽媽老了，有點(diǎn)搬不動(dòng)，請(qǐng)你們幫媽媽去運(yùn)糧食

3、，好嗎？2. 游戲要求：小老鼠經(jīng)過這條高的隧道，走過獨(dú)木橋，運(yùn)一包糧食，再從矮的隧道回來。3. 幼兒魚貫式游戲一次。（四）游戲結(jié)束1. 圍著糧食慶祝勝利，同時(shí)放松身體。2. 帶著糧食高興地出活動(dòng)室。中班健康綜合活動(dòng)：露齒的微笑活動(dòng)目標(biāo)：1、通過此活動(dòng)，知道牙齒的用途及保護(hù)。2、發(fā)展小肌肉及手眼協(xié)調(diào)的能力，培養(yǎng)剪貼技能。3、養(yǎng)成保護(hù)牙齒的良好習(xí)慣?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1 、粘有唇形的紙板，剪刀（與幼兒人數(shù)相等）。【篇二：中班體育教案8 篇】幼兒通過合作玩吹乒乓球的游戲,鍛煉肺活量,同時(shí)在游戲中感知乒乓球滾動(dòng)的原理,哥哥姐姐可以在游戲中初步形成責(zé)任感,嘗試主動(dòng)、友好、禮貌地與弟弟妹妹合作交流,學(xué)習(xí)解決交往中

4、出現(xiàn)的簡(jiǎn)單問題:弟弟妹妹通過與哥哥姐姐的接觸,了解他人的存在,學(xué)習(xí)并體會(huì)站在哥哥姐姐的立場(chǎng)感受情境,理解哥哥姐姐主動(dòng)關(guān)心自己的情感,（ 一 ） 看誰力氣大游戲材料:乒乓球、桌子、積木。游戲玩法:桌了兩端設(shè)置網(wǎng)兜,積木在桌子兩側(cè)圍邊,桌子正中間畫一橫線,球放線上,幼兒兩人一組（大帶?。┒自谧雷觾啥?一方幼兒合作將球吹進(jìn)對(duì)方網(wǎng)兜內(nèi),先進(jìn)球者勝游戲規(guī)則:合作吹球過程中,手不可以幫忙;對(duì)方的球過了中線才可以將球再次吹回給對(duì)方:延伸游戲:1 、變換軌道（桌面）的長(zhǎng)度。2、通過調(diào)整圍邊積小大小改變軌道（桌面）的寬窄度,越窄的軌道,游戲時(shí)難度相對(duì)越低3、用積小搭建多種形式的“球門 ”, 激發(fā)幼兒游戲的興趣。

5、2 幼兒園中班體育教案: 炸果子【活動(dòng)目標(biāo)】1 、喜歡玩紙棒,體驗(yàn)游戲的樂趣,練習(xí)鉆、翻。2 、在游戲的過程中, 感受手、紙棒、眼、頭、手臂的關(guān)系, 提高機(jī)體的協(xié)調(diào)能力,鍛煉手眼協(xié)調(diào)的能力和動(dòng)作的靈活性?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】長(zhǎng)約 50 厘米的紙制彩棒?！净顒?dòng)過程】1 、教師讓幼兒自己找一個(gè)伙伴,兩人組成一組。2、小朋友二人一組,手拿紙棒的兩端,兩根紙棒成平行狀;3 、游戲開始, 兩個(gè)小朋友一起念兒歌: “炸 , 炸 , 炸果子 ,咱倆一起炸果子 ,你開,我開,嘩啦過來”。邊念兒歌邊做動(dòng)作,念 “炸,炸,炸果子 ,咱倆一起炸果子”時(shí) ,兩只手臂有節(jié)奏的左右擺動(dòng),念“你開,我開”時(shí) ,兩個(gè)小朋友同時(shí)舉起同

6、側(cè)的一根小棒,念嘩啦時(shí),兩人的頭同時(shí)從舉起的紙棒下面鉆過去,這時(shí)兩人背對(duì)背站立。小朋友再念第二遍兒歌,用同樣的方法再翻回來,這時(shí)兩人面對(duì)面站立。3 過河活動(dòng)目標(biāo):1. 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和助跑跨跳的動(dòng)作技能。2. 提高爬、跑、跳的能力,鍛煉體能,發(fā)展肢體動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性。3. 在難度逐步提高的游戲中,主動(dòng)參與,大膽嘗試,挑戰(zhàn)自我?；顒?dòng)準(zhǔn)備:1 .大繩一根,鱷魚胸飾一個(gè),平衡步道、沙包若干,筐一只。2 . 活動(dòng)前布置好場(chǎng)地?；顒?dòng)過程:一、小蝌蚪變變變1 .我們一起把繩子圍成一個(gè)大大的、圓圓的池塘,來做“小蝌蚪變變變 ” 的游戲吧。2 . 教師邊示范邊講解這一熱身運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作,幼兒觀察并跟隨教師模仿練

7、習(xí)。動(dòng)作如下:(1)身體趴在地上,雙手合放在背上,利用上身的扭動(dòng)移動(dòng)身體;(2)蝌蚪長(zhǎng)出兩條后腿:身體趴在地上,用兩條腿連續(xù)蹬地并扭動(dòng)身體前進(jìn);(3)蝌蚪長(zhǎng)出兩條前腿:四肢匍匐爬行;(4)變成青蛙起跳:模仿青蛙跳躍的動(dòng)作,做全身運(yùn)動(dòng)。二、青蛙跳田埂1 .現(xiàn)在小蝌蚪變成了青蛙。你們知道青蛙有什么本領(lǐng)嗎?青蛙不僅會(huì)唱歌, 還會(huì)蹦蹦跳。大家一起來學(xué)學(xué)青蛙跳田埂。2 . 教師用平衡步道作田埂(一塊一塊間隔、兩塊兩塊間隔等),設(shè)置活動(dòng)路線, 通過不斷增加高度和寬度來提高活動(dòng)難度。幼兒可選擇不同難度的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。教師指導(dǎo)要點(diǎn)如下:(1)要求幼兒從同一方向進(jìn)行跳躍活動(dòng)。起跳時(shí),用力蹬地,向前上擺臂落地時(shí)

8、, 屈腿全蹲,保持平衡。(2) 根據(jù)幼兒的活動(dòng)情況變化難度,也可根據(jù)情況運(yùn)用自己的肢體動(dòng)作給幼兒增加難度。注意觀察個(gè)別能力較弱幼兒的活動(dòng)情況,并給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和幫助。(3) 用塑料圈在活動(dòng)場(chǎng)地邊做小池塘, 請(qǐng)小青蛙自主掌控休息時(shí)間。(通過本環(huán)節(jié),全體幼兒熟練掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法,大部分幼兒能夠進(jìn)行助跑跨跳的動(dòng)作練習(xí),部分幼兒能夠利用助跑跨跳的方式跳過較遠(yuǎn)的距離。)3. 幼兒自由活動(dòng),教師巡回觀察,通過增加難度和語言指導(dǎo)(如 “看看別人是怎么跳的”“ 怎樣跳才正確”“ 現(xiàn)在步道變寬了,你怎樣跳過去”等 ),使幼兒的跳躍動(dòng)作自然地由立定跳遠(yuǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)橹芸缣?。教師在活?dòng)中要注意觀察幼兒的活動(dòng)量,適

9、時(shí)集中請(qǐng)個(gè)別幼兒展示動(dòng)作,并講解動(dòng)作要領(lǐng)和安全保護(hù)知識(shí),在重點(diǎn)部分示范動(dòng)作并帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)。三、青蛙過小河1. 青蛙越長(zhǎng)越大,本領(lǐng)也越來越大。對(duì)面田里有許多害蟲,現(xiàn)在青蛙要跳過這條小河去捕捉害蟲。這條河有的地方寬,有的地方窄,你們看看能從哪里跳過去。如果游來了鱷魚,你敢不敢從鱷魚身上跳過去?2. 教師將繩子在地上對(duì)折圍成一條寬窄不等的小河,讓幼兒根據(jù)自己的活動(dòng)能力跳過小河,鞏固前面游戲中掌握的動(dòng)作方法,并利用所學(xué)動(dòng)作完成一定的目標(biāo), 進(jìn)一步鍛煉體能。第一次活動(dòng): 幼兒自由跳過小河,教師引導(dǎo)幼兒看看自己能跳過多寬的河面,是用什么方法跳過去的。要求注意安全,避免沖撞。第二次活動(dòng): 教師通過增設(shè)下

10、雨、河面變寬等情景,提高跳小河的難度。幼兒分散活動(dòng), 教師巡回觀察,注意指導(dǎo)個(gè)別能力較弱的幼兒大膽嘗試。第三次活動(dòng): 教師胸前貼上鱷魚圖片做鱷魚, 雙膝微屈仰臥河中,幼兒依次跳過河捉到害蟲,再從鱷魚身上跳回來,將害蟲放到指定的筐里。3. 幼兒依次游戲,教師根據(jù)幼兒的能力,通過改變自己膝蓋的高度來調(diào)節(jié)幼兒跳躍的難度。四、青蛙回池塘1. 今天所有的青蛙都很能干,學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)和助跑跨跳,跳田埂,過小河,捉害蟲,掌握了很多本領(lǐng)。大家累了吧,我們?cè)侔牙K子圍成池塘,休息休息吧。2. 小青蛙在音樂伴奏下在池塘里游一游,用繩子模擬水波晃動(dòng),并相互拍腿放松,休息嬉戲。3. 簡(jiǎn)單點(diǎn)評(píng)活動(dòng)情況,表揚(yáng)幼兒的勇敢。4

11、. 師幼收拾場(chǎng)地,結(jié)束活動(dòng)。4 可愛的毛毛蟲活動(dòng)目標(biāo)1 、學(xué)習(xí)半蹲走,發(fā)展下肢力量和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、平衡性。2 、培養(yǎng)協(xié)作意識(shí),增強(qiáng)注意力和模仿能力?；顒?dòng)重點(diǎn)nbsp; 練習(xí)半蹲走?；顒?dòng)難點(diǎn)與同伴配合協(xié)調(diào)一致地走。活動(dòng)準(zhǔn)備與幼兒人數(shù)相等的毛毛蟲頭飾和紗巾?；顒?dòng)過程一、準(zhǔn)備活動(dòng): 聽音樂模仿小動(dòng)物走, 充分活動(dòng)身體1 .（幼兒進(jìn)入場(chǎng)地,圍成圈站好,并在原地貼標(biāo)記。）師 :小朋友平時(shí)最喜歡小動(dòng)物了,小動(dòng)物也很喜歡你們,今天我們就一起來模仿自己喜歡的小動(dòng)物走路。2 . 幼兒在原地模仿各種小動(dòng)物走路。二、模仿毛毛蟲走路,練習(xí)半蹲走1. 師 :看到你們模仿這么多的小動(dòng)物走路,有一個(gè)小動(dòng)物不高興了:怎么沒有

12、小朋友喜歡我,模仿我走路的樣子呢?”（ 出示毛毛蟲頭飾）你們喜歡毛毛蟲嗎?它是怎么走路的?”請(qǐng)一個(gè)小朋友嘗試學(xué)毛毛蟲走路。2. 教師示范毛毛蟲走路的樣子,重點(diǎn)提醒幼兒一定要雙膝彎曲半蹲走。3. 幼兒戴上毛毛蟲頭飾, 聽音樂在場(chǎng)地中央自由練習(xí)毛毛蟲走路,教師觀察,個(gè)別指導(dǎo),音樂停止時(shí)幼兒回到教師身邊。4. 嘗試兩人配合走,教師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)步伐要盡量一致,跟著兒歌（附后）節(jié)奏走。5. 解決難點(diǎn)。（1）師 : “小朋友來看一下 ,毛毛蟲是什么樣的呢?”（ 一節(jié)一節(jié)的）我們能不能試試變成一條六節(jié)的毛毛蟲走路呢?小朋友一定要注意安全,而且要像剛才那樣步伐一致地走。（2） 幼兒自由組合成六節(jié)長(zhǎng)的毛毛蟲練習(xí)協(xié)調(diào)

13、一致地走,音樂停止時(shí),回到教師身邊。6. 毛毛蟲比賽走路,看哪條配合得最好,走得最快。三、游戲“紗巾不見了”教師交代游戲規(guī)則: 剛才 ,我們的毛毛蟲配合得真好,現(xiàn)在老師要獎(jiǎng)勵(lì)你們玩 “紗巾不見了”的游戲。每人拿一條紗巾,迅速藏到自己身體的任何部位,盡量不被老師找到。（幼兒藏好后,教師尋找,讓幼兒得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ＃┧?、游戲“毛毛蟲與紗巾”1 、師 :紗巾還可以怎么玩呢?誰來試試?2、選出一些好的玩法,大家一起玩,如毛毛蟲一節(jié)一節(jié)接起來,頂著紗巾走路 ; 全部毛毛蟲圍成圈,右手拿紗巾走路。五、共享游戲“快樂的蝴蝶”1 、師 :誰知道毛毛蟲長(zhǎng)大后是什么樣子的呢?2 、幼兒將紗巾當(dāng)作翅膀, 學(xué)蝴蝶飛來

14、飛去,最后飛回活動(dòng)室。附兒歌 : 毛毛蟲 ,真有趣。我們學(xué)你做游戲。排成一隊(duì)蹲著走,動(dòng)作協(xié)調(diào)又整齊。走呀走呀走呀走,大家一起蹲著走。5 小免搬家活動(dòng)目標(biāo):1 、練習(xí)雙腿夾物跳的動(dòng)作,發(fā)展腿部力量。2 、激發(fā)對(duì)體育活動(dòng)的興趣, 充分體驗(yàn)游戲的快樂。活動(dòng)準(zhǔn)備:可樂瓶若干,塑料圈人手一個(gè),斜坡一個(gè),雜物若干,錄音機(jī),磁帶?；顒?dòng)過程:【篇三：中班體育教案】幼兒園中班體育教案捉小魚活動(dòng)目標(biāo)1 、培養(yǎng)幼兒手眼協(xié)調(diào)能力2 、訓(xùn)練幼兒協(xié)作能力和身體的平衡能力3、體驗(yàn)師生共同活動(dòng)的快樂，激發(fā)幼兒共同學(xué)習(xí)的愿望，提高活動(dòng)的能力。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)能準(zhǔn)確快速的抓到魚，在游戲中不能碰到扮演魚兒的小朋友，只能碰到夾子?；顒?dòng)

15、準(zhǔn)備1 、教師提前布置活動(dòng)的場(chǎng)所，小貓的頭飾，小魚卡片。2 、幾十個(gè)夾子?；顒?dòng)過程一、導(dǎo)入1 、教師出示準(zhǔn)備好的小貓頭飾，問：小朋友們，這是什么??？（小貓）2、有誰知道小貓最喜歡吃什么？（魚）3、那么我們就來玩一個(gè)小貓捉魚的游戲吧，好不好？基本環(huán)節(jié)（一）小貓捉魚1 、教師請(qǐng)小朋友們帶上小貓的頭飾，并扮演貓媽媽的角色。2 、貓媽媽找寶寶了：喵喵喵，孩子們，你們?cè)谀睦锇?？小貓聽到了就回答：喵喵喵，媽媽我們?cè)谶@里。今天媽媽發(fā)現(xiàn)一個(gè)地方有很多的魚，我們趕緊去捉吧，好嗎？教師帶領(lǐng)幼兒到放有小魚卡片的活動(dòng)區(qū)域，讓小貓去把魚兒捉回來，放到老師提前準(zhǔn)備好的盆子里，看是捕魚能手，捉的魚最多。3 、幼兒開始自由的

16、捉魚。4 、寶貝們，真棒這么快就把小魚捉完了，可剛剛我們捉的魚都不會(huì)游，下面我們就去會(huì)游的魚好嗎？（二）捉活魚1 、教師首先介紹游戲的方法和規(guī)則：在地上圈定一個(gè)區(qū)域，選幾個(gè)孩子當(dāng)魚，在衣服上夾上十幾個(gè)夾子代表魚鱗；其他幼兒當(dāng)漁夫。游戲開始，魚兒可以跑出圈外，這時(shí)大家可以去追魚并設(shè)法取下衣服上的夾子，當(dāng)魚兒回到圓圈里就不能去夾子了，直到魚兒身上的夾子取完游戲結(jié)束，取下夾子最多的就是勝利者。2 、教師選定區(qū)域讓幼兒扮演小魚，其他幼兒開始捉魚活動(dòng)。3 、幼兒活動(dòng)是教師提醒幼兒只能取夾子，不能碰到扮演小魚的幼兒。4 、評(píng)出勝利者給予表揚(yáng)。5 、活動(dòng)課變換角色反復(fù)進(jìn)行?；顒?dòng)總結(jié)1 、教師要捉魚最多的小朋

17、友說說自己的經(jīng)驗(yàn)，并和其他幼兒交流。2 、教師小結(jié)活動(dòng)內(nèi)容、表揚(yáng)、鼓勵(lì)幼兒。延伸活動(dòng)在日常生活中多給幼兒提一些身體動(dòng)作的要求，以培養(yǎng)他們身體運(yùn)動(dòng)的各種能力。貓捉老鼠目標(biāo)：1 、通過游戲，提高幼兒跑和鉆的能力。2 、培養(yǎng)幼兒協(xié)同一致的情感，發(fā)展靈活性。準(zhǔn)備：貓頭飾每人一只，老鼠頭飾10-12 只，錄音機(jī)和磁帶，設(shè)三處鼠洞。過程：1 、部分幼兒戴上貓頭飾。聽黑貓警長(zhǎng)的音樂從教室開“摩托車到活動(dòng)場(chǎng)地，四散站立。2 、聽音樂做上肢運(yùn)動(dòng)（貓理胡子）；手腕和腳腕活動(dòng)（磨爪子）；下蹲后跳起活動(dòng)（捕鼠）。3 、做兩個(gè)模仿動(dòng)作：大象走和小兔跳。4、教師講解示范“貓捉老鼠”游戲的玩法：老鼠鉆在洞里，貓?jiān)诙赐獾募依?/p>

18、。聽到游戲開始的信號(hào)后，老鼠要鉆出洞到外面偷東西，不能一直躲在鼠洞口。被捉到的老鼠立即站在邊上。5 、部分幼兒（10 人左右）戴上老鼠頭飾，然后游戲開始，同時(shí)播放黑貓警長(zhǎng)音樂。教師巡回觀察、指導(dǎo)，隨時(shí)提醒幼兒注意安全。6 、游戲一遍結(jié)束后，教師肯定成績(jī)，進(jìn)行鼓勵(lì)，并請(qǐng)2-3 名幼兒再次示范，提高跑和鉆的動(dòng)作的質(zhì)量。同時(shí)，指出游戲中應(yīng)改進(jìn)的事項(xiàng)。7 、調(diào)換角色，由原扮貓的扮老鼠，進(jìn)行第二遍游戲，教師巡回指導(dǎo)。8 、游戲進(jìn)行3-4 遍。每次游戲結(jié)束，教師都進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，鼓勵(lì)姿勢(shì)正確、鉆得迅速、跑得靈活的幼兒。9 、游戲結(jié)束，教師進(jìn)行講評(píng)：小貓的本領(lǐng)練得真好，天快亮了，我們捉了一個(gè)晚上的老鼠，現(xiàn)在

19、要回家休息了。讓我們把精神養(yǎng)得好好的，下次捉更多的老鼠。青蛙捉害蟲目標(biāo)1 指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)縱跳觸物，發(fā)展跳躍能力。2 培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。準(zhǔn)備青蛙頭飾若干，在架高的竹竿或繩子上懸掛畫在紙上的小蟲子（數(shù)目與幼兒人數(shù)相等，蟲子”距離幼兒高舉雙手指尖 2025厘米），紅花若干。過程1 復(fù)習(xí)引入（ 1 ）教師集合幼兒成四路縱隊(duì)，然后組織幼兒走成圓形隊(duì)，聽口令齊步走，跑步走，再成四路縱隊(duì)。（ 2）引入主題：教師告訴幼兒，小青蛙本領(lǐng)大，最會(huì)捉蟲子，今天老師就要當(dāng)青蛙媽媽，請(qǐng)小朋友當(dāng)小青蛙一起來捉蟲子。2 學(xué)習(xí)縱跳觸物的動(dòng)作教師示范講解縱跳觸物的動(dòng)作要領(lǐng)：腿微屈，體前傾，臂后擺預(yù)備，雙腿用力蹬直，雙臂由后往下向前上方擺起，右手上舉觸摸物體，騰空時(shí)不低頭。小朋友原地練習(xí)23遍。3 玩青蛙捉害蟲的游戲全體幼兒玩青蛙捉害蟲的游戲，教師注意懸掛的小蟲子應(yīng)高低不同，適合不同身高的孩子，以便每個(gè)幼兒都能捉到蟲子，蟲子用回形針或線繩懸掛，能反復(fù)使用。最后比比看誰捉的蟲子多。玩一會(huì)兒后，坐下來休息評(píng)比，捉蟲子多者獎(jiǎng)勵(lì)紅花一朵，可反復(fù)游戲23次。4 整理評(píng)價(jià)整理成四路縱隊(duì)，做放松練習(xí)，最后評(píng)價(jià)結(jié)束活動(dòng)。衛(wèi)星繞著地球轉(zhuǎn)目標(biāo)：讓幼兒用自己身體運(yùn)動(dòng)的辦法，來體會(huì)地球和衛(wèi)星運(yùn)行的特點(diǎn)，發(fā)展幼兒動(dòng)作的表現(xiàn)力和與同