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文檔簡介

1、心理健康心得體會總結(jié)2400 字時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,競爭壓力的增大,社會閱歷的擴(kuò)展,以及思維方式的變化,就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此,我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時,更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機(jī)會參加心理健康學(xué)習(xí),真實感受頗深 !一、教師自己保持樂觀的心態(tài)我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚

2、的品德。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。所以,教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí),我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點:(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法, 學(xué)會緩解心理壓力,提高心理承受能力。(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡。(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立 起良好的人際關(guān)系。(四)樂于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時間,張弛有度。(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。二、以良好的心

3、態(tài)感染學(xué)生我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力,要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情,去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親,教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣,富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣,使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。當(dāng)然,在新課程改革形勢下,我們的教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的碰撞,產(chǎn)生了不少問題,問題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去解決,如教師采用怎樣的教學(xué)方式; 選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo) ; 學(xué)習(xí)評價難以操作等,面對這些問題我們?nèi)绻苡脴酚^的心態(tài)去面對,最終一定會找出解決問題的

4、辦法。同時學(xué)生總有一些不良的現(xiàn)象,如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現(xiàn)象,無時不展現(xiàn)在你面前。此時,你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心,非想揍他一頓,還是用樂觀的心態(tài)來教育他,我想,教育學(xué)生需要耐心和寬容,用真誠的愛心去感化學(xué)生,以動之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的錯誤。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯誤的原因,真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深,我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會收到良好的效果。我們何償不用呢 ?當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候,我非常的不高興,難得雙休日我們有時間可以好好玩,晚上還要去上課,我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課,無非就是給我們講一些理

5、論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等,可是在我上了第一節(jié)課后,我就知道我錯了。老師的課并不無聊,課堂氣氛很活躍,老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流,讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。在我的印象中,上課一般用的只是腦,大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,但心理課不一樣,它給我的感覺是心靈的解剖,它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān),我們會很誠實的上這門課,因為我們想更多更好更準(zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,是一種自己與自己的對話,是一種反思一種自我省視,心靈的安撫,當(dāng)然,這只是一方面,有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快,相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦

6、愉快多了,是發(fā)自內(nèi)心的感受,也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了,但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情,只是我們大多時候心里不愿意,它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜,因為我因其他的事情逃過課,現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷,然后就會影響我對這個事物的看法,這是不好的。第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識,學(xué)會自我介紹,當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué),還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小,老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到,老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍,尤其是同學(xué)上

7、去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候,就是給我們講道理的時候。我記得老師說過,現(xiàn)在心里有點病是很正常的,也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來,讓老師幫助,我們要學(xué)會自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流,把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受,不是學(xué)習(xí)壓力,沒有理由的難過,可能是為自己感到失望,感覺在虛度時光,當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說,因為我覺得他們不會理解,反而會引起對我的另一些看法,看書也不行,后來我和好朋友打了電話,我對我自己的事情絲毫沒提,可是打了電話后我會覺得好過一點,即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道,其

8、實交流交談改變的是心情而不是解決問題,等你的心情改變了,你心中的不快、難過也不見了,交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情,后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己,但這個方法也不是都有用,會覺得很矛盾,我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病,或大或小,我也就不那么擔(dān)心了。我記得老師給我們做過這樣一個游戲,讓我們自己在紙上寫 20個句子我是誰,當(dāng)時我們都覺得好難寫, 20 個句子,可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn) 20 個句子根本不夠?qū)?,越寫越想寫,后來我回到宿舍寫了一篇日志,題目就是我是誰,好好的看看自己

9、是怎樣的一個人,看 看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外 界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法,從而把自己原來好的優(yōu)秀的思 想變少變沒,然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道,忽然有 一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得 老師很有趣,我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆,有時候 交上去,有時候自己留著。上這門課程,沒有壓力。第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候。我想學(xué)校 可能是為了減小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力,為我們排解心中苦悶與 壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我,聽完課后 我才真正認(rèn)識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從

10、那 時開始接觸心理學(xué),同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn) 代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。認(rèn)真回想一下,心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,和一系列的心理 生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾,而這些沖突和矛盾得 不到及時解決的話,就會演變成心理障礙,心理疾病。特別是在當(dāng) 今社會,現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考,倍受高考的毒害。為 了在競爭激烈的高考中取勝,全身心的投入學(xué)習(xí),家長的過度呵護(hù), 學(xué)校的硬式教育,是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,而且心理脆弱,意志薄弱, 缺乏挫折的承受能力,每每遇到一些問題,總不能很好的處理解決, 出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo),以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是

11、冰 山一角,廣泛的說,競爭的加劇,生活節(jié)奏的加速,是人們產(chǎn)生了 緊迫感和壓力感,個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,從而難以兼顧 的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了焦慮感,各種心理因素,生理因 素和社會因素交織在一起,極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理 將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征,且其認(rèn) 知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實踐中,能夠正確認(rèn)識自我,自覺控制自己,正確對待外界影 響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征。心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全 面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水 平

12、、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的, 一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說,心理健 康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學(xué)生心理將 康也具有十分重要的意義:首先,大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理 素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣 質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們 大學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展 過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,只有通過個體的選擇、

13、內(nèi)化, 才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個過程, 也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高, 在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以 心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形 成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,保持良 好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。 正是從這個意義上可以說,大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,主要取決于他 們心理素質(zhì)的高低,取決于個人的心理的將康與否,學(xué)校心理健康 教育的成功與否。其次,心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理 健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,心理健康使人格發(fā)展不僅能正 確引導(dǎo)一個人的發(fā)展,而且可以使人格上升到一個新的高度,進(jìn)而 使我有一個健全的人格。最后,心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就 是要開發(fā)受

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