《學(xué)習(xí)籃球心得體會》.doc

1、學(xué)習(xí)籃球心得體會籃球心得體會很多同學(xué)都是從高中開場打籃球的，他們的動作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩啵@種體育運動相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進同學(xué)的友誼。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗配合和身體協(xié)調(diào)性的運動，這樣我可以在繁忙的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身心的到放松，同時籃球可以增進左腦的思維，可以到達大腦的協(xié)調(diào)開展。而且增強體質(zhì)，促進安康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而進步工作學(xué)習(xí)效率，同時可以培養(yǎng)我們團結(jié)友愛

2、的精神，培養(yǎng)良好的團隊作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣?；@球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協(xié)作！篇二：選修籃球課的心得體會雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。每次訓(xùn)練開場前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們：熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓(xùn)練的效果。傳球：為了團隊的成功,我們需要把球傳給更有時機投進的隊員，同時還應(yīng)該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的時機。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。運球：在運球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。

3、在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會曲線成功,學(xué)會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機,方位,角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情?；@球是團隊的運動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動中我們更要學(xué)會的是團隊合作。在成功的道路上,我們需要團隊的力量，我們應(yīng)該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要

4、激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點燃整個世界的蠟燭.在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝?，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊友甚至是對手學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)驕傲，目中無人。一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開心?；@球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：ilovebasketball(我愛籃球)！篇三：籃球比賽心得體會大一上學(xué)期 11 月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那

5、是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽充滿了渴望。回想起之前訓(xùn)練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在別人還在睡覺的時候，我們已將開場了訓(xùn)練，真的讓我銘心刻骨。從根底的控球訓(xùn)練到定點投籃，從戰(zhàn)術(shù)配合，擋拆，下快攻，聯(lián)防。從體能訓(xùn)練到實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練。一次又一次的訓(xùn)練，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物 1002 班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，仍然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承當(dāng)責(zé)任，不抱怨不拋棄。因為我們付出了。其實我們還是一直很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓(xùn)練的時候上了腳踝；有隊友在

6、比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們照舊打得很頑強，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經(jīng)過這次的籃球比賽，不僅進步了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們的團隊精神和艱辛奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，增強了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是成功還是失敗，其實都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結(jié)其失敗的原因，汲取這次不成功的教訓(xùn)，取長補短，爭取下一次成功！這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的煽動，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難！

7、而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩！輸了，并不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠不會成功；輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花。對此，在今后的生活中，我會加強身體的鍛煉。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續(xù)努力進步自己的籃球球技，增強自己的身體素質(zhì)。為將來進入研究生院隊打好根底，下一次一定要成為一個成功者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù)，不只是過人的技術(shù)，防守

8、的技術(shù)，跳投的技術(shù)。而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內(nèi)心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道?；@球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其別人的交流，比方對手，比方球迷，從中學(xué)會很多?；@球在逐漸改變著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內(nèi)心更加堅強和安康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為夢想，為榮譽而不斷拼搏?；@球課學(xué)習(xí)心得不知不覺，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過程中，我不僅學(xué)到了許多有用的籃球技巧，從最初的運球、投球到如今

9、的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。更重要的是，通過進展籃球運動，我強健了自己的體魄，培養(yǎng)了團隊合作的精神?；@球課作為一門廣受學(xué)生喜歡的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的安康開展，更可以從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能?；@球活動形式靈敏，具有較強的興趣性和競技性，并容易普及，深受人們喜歡。它對于增強體質(zhì)、促進身心安康，進步體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運動，有利于進步群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且

10、可以培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球胸前傳球和擊地傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：傳球中應(yīng)注意的問題:1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進攻配合和時機。2、盡量提早觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到

11、人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置。4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。5、傳球要及時。二、接球中應(yīng)注意的問題：1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極挪動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。2、應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍尤其內(nèi)線隊員給傳球隊員平安感。3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。三、投籃中應(yīng)注意的問題：1、必須是先清楚自己與投籃的間隔 和角度。2、要判斷防守者的情況。3、要有突然性，掌握投籃時機。4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。5、應(yīng)以

12、打籃板投籃為好。6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目的上。7、堅信可以投中籃。四、運球中應(yīng)注意的問題:1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球3、要遠離防守者的手運球。4、應(yīng)學(xué)會左右手都能運球。5、能傳球時盡量不運球。6、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。7、運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化8、運球中沒有好的傳球時機時不要停頓運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成 5 秒違例，尤其緊逼時更是如此。五、持球打破時應(yīng)注意的問題:1、運用持球打破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。2、對反響快，挪動靈敏的防守者可多利用假動作，

13、對反響較慢，挪動才能稍差的防守者可多用打破的起動打破防守者。3、打破前的重心要低而穩(wěn)。4、打破時要敢于帖近防守者，進展合理的身體接觸。六、防守時應(yīng)注意的問題:一般情況下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和間隔 必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整?；@球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、親密配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的成功。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并可以使參加者互相理解，形成友好的交往和長期的友誼。另外，籃球運動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我

14、們就不得不提到大家一直所津津樂道的 nba 和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。理解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！贝_實是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的沖動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發(fā)奮向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來進步，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我認為：假如我們真正把自己投入到籃球運動中，就可以從中

15、學(xué)到很多東西，對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進作用。學(xué)習(xí)籃球，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團隊精神-我愛籃球，更愛籃球精神。雖然我如今的籃球程度仍然不太理想，但是，我會繼續(xù)執(zhí)著地、堅持不懈地練好籃球。因為，從籃球運動的汗水中，我能培養(yǎng)堅決的毅力，能收獲珍貴的友誼！籃球課心得體會又一個學(xué)期過去了，我們要完畢大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也非常融洽，讓我覺得非?？鞓?。在老師的認真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進展了許多訓(xùn)練。通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認真，積極性高，興趣大，進步快，籃

16、球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、親密配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的成功。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并可以使參加者互相理解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在老師、學(xué)生的參與和教與學(xué)互相作用中完成的。通過這項運動，全面地開展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進了學(xué)生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面開展。也加強了我們的集體觀念?；@球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是進步和開展人體根本活動才能的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的開展，內(nèi)臟器官功能的進步以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具