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文檔簡介
1、拓展培訓計劃書一、拓展培訓簡介拓展培訓,又稱外展訓練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊,許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底,針對這種情況,漢思等人創(chuàng)辦了"阿伯德威海上學校",訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結束后,許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來,訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理
2、訓練、人格訓練、管理訓練等。 拓展培訓通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境,通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。 拓展培訓的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括:游泳、跳水、扎筏、劃艇等;野外課程包括:遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等;場地課程是在專門的訓練場地上,利用各種訓練設施,如高架繩網等,開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。 訓練通常有以下四個環(huán)節(jié):1、團隊熱身。在培訓開始時,團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解,消除緊張,
3、建立團隊,以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。 2、個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,通過復雜而艱巨的活動項目,促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。4、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗,以便達到活動的具體目的??偨Y,使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去,以實現(xiàn)整體培訓目標。 拓展培訓的顯著特點有:1、 綜合活動性。拓展培訓的所有項目都以體能活動為引導,引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動,有明確的操作過程,要求學員全身心的投
4、入。 2、 挑戰(zhàn)極限。拓展培訓的項目都具有一定的難度,表現(xiàn)在心理考驗上,需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn),跨越"極限"。3、 集體中的個性。拓展培訓實行分組活動,強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽,同時從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個性。4、 高峰體驗。在克服困難,順利完成課程要求以后,學員能夠體會到發(fā)自內心的勝利感和自豪感,獲得人生難得的高峰體驗。5、 自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚,活動中一般不進行講述,也不參與討論,充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中,教員只是點到為止,主
5、要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。 6、 通過拓展培訓,參訓者在如下方面有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,學會關心,更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。二、項目概況中關村創(chuàng)新研修學院本著為園區(qū)企業(yè)提供更好的培訓服務為宗旨,同遠飛鳥戶外運動俱樂部聯(lián)合策劃了本項目。我們將立足企業(yè)需求,以野外活動為主線,以拓展培訓為目的,有計劃的組織企業(yè)員工通過培訓提升自己的各方面能力,讓企業(yè)在激烈的市場競爭中保持穩(wěn)定的核心競爭力。三、拓展培訓
6、方案(如企業(yè)用戶提出指定地點,經協(xié)商后共同制定培訓方案)1、龍?zhí)稘舅俳祷顒臃桨福糊執(zhí)稘景缀訊{谷時間地點內容目的備注07:30約定地點集合、點名、出發(fā)途中車內趣味游戲熱身適于狹小空間進行的游戲破冰項目起隊名、隊歌、口號,選隊長領隊說明活動介紹10:00龍?zhí)稘揪皡^(qū)停車場休息5分鐘甲方負責人講解培訓目的行前動員培訓師講解培訓要求、下達培訓任務風采展示自我激勵10:15龍?zhí)稘就卣够貥O限拓展挑戰(zhàn)速降每組選出5人參加此活動其他隊員加油助威12:00午餐野餐(自備)12:25熱身運動安全防護頭、頸、胸、腰、腿、踝等12:30下山途中兩次集結闖關控制進度可為甲方企業(yè)文化題目13:25白河沙灘下到白河沙灘休息
7、5分鐘13:30拓展課程(不少于二個大型科目,贈送二個小型科目)培訓科目15:30登頂途中沿小路爬山考驗體力短程爬山路登頂觀看北京的雅魯藏布大拐彎16:30乘車返京19:00到京活動費用:面議注:以上報價內不含1、午餐為野餐(自備);2、車輛使用。俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)培訓課程及培訓用品Ø 專業(yè)培訓師Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 專業(yè)登山器具及防護器具Ø 野炊器具注:一、以上課程中紅色為固定科目,最好不做修改;黑體為選修科目,根據(jù)不同需求,可安排相應的科目。備選科目:過電網:活動意義:體現(xiàn)合作的團隊
8、項目。培養(yǎng)團隊計劃組織、配合協(xié)調的團隊精神。強調領導者的作用,培養(yǎng)決策與統(tǒng)籌意識。盲人方陣:活動意義:培養(yǎng)隊員在蒙住雙眼的情況下不慌亂,為達到集體共同目的而團結努力。(智力游戲,體現(xiàn)領導者的決策能力)齊聲同步:活動意義:培養(yǎng)隊員之間的相互協(xié)調及團隊精神。阿甘在越南(運送傷員):活動意義:隊員之間相互鼓勵,相互配合,運用集體的智慧,揚長避短。盲陣:活動意義:培養(yǎng)隊員之間的協(xié)作、信任,體現(xiàn)整個團隊集體智慧。物品傳遞:活動意義:培養(yǎng)各部門之間協(xié)調配合,培養(yǎng)隊員處事冷靜和應變能力。(智力游戲,體現(xiàn)領導和指揮者的領導決策能力)雷區(qū)取水:活動意義:發(fā)揮集體的智慧和力量共同克服困難,解決問題,體現(xiàn)團隊精神。
9、勇攀高枝:活動意義:體現(xiàn)隊員解決問題的能力和一個團隊之間的信任感。協(xié)調圈:活動意義:鍛煉身體的靈活性和協(xié)調性,增加小組成員間的信任度打人結:活動意義:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,使小組充滿活力,增加小組成員間的整體協(xié)調能力。體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用,把隊員團結在一起。學會克服看似難以解決的問題。呼啦圈:活動意義:培養(yǎng)隊員間的整體觀念。搭帳篷活動意義:演示人們習慣于承擔特定角色這種現(xiàn)象,練習以小組為但單位有效地解決問題。二、其它可選項目:水上項目:涉水、皮艇渡河。每項加收20.00元/人。專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。2、龍?zhí)稘緝商旎顒臃桨福糊執(zhí)稘景缀訊{谷時間地點
10、內容目的備注第一天08:00約定地點集合、點名、出發(fā)途中車內趣味游戲熱身適于狹小空間進行的游戲破冰項目起隊名、隊歌、口號,選隊長領隊說明活動介紹10:30龍?zhí)稘揪皡^(qū)停車場休息10分鐘甲方負責人講解培訓目的行前動員培訓師講解培訓要求、下達培訓任務風采展示自我激勵熱身運動安全防護頭、頸、胸、腰、腿、踝等11:00下山途中命令傳遞、峽谷尋寶培訓科目兩次集結闖關控制進度可為甲方企業(yè)文化題目12:15白河沙灘到達白河沙灘 休息5分鐘12:20自由貿易培訓科目12:30午餐野餐(自備)13:30午餐結束,清理垃圾13:45涉溪渡河培訓科目野外課堂野外生存第一課、野營裝備游戲培訓科目17:00扎營18:00
11、野餐19:00篝火晚會22:30休息第二天08:00早餐08:30拔營 清理營地09:00拓展課程(不少于二個大型科目贈送二個小型科目)培訓科目11:00登頂途中沿小路爬山考驗體力短程爬山路登頂觀看北京的雅魯藏布大拐彎12:00乘車前往午餐地點12:30午餐餐后返京景區(qū)線路簡介:本方案中活動地點為北京的白河河畔,景區(qū)山水相連,且有“北京雅魯藏布大峽谷”之稱,風景秀麗。此線路體力消耗偏低,適于團隊拓展或踏青類活動,隊伍行進中不會被拉散,整體性強?;顒淤M用:面議注:以上報價內不含1、餐為野餐(自備),第二天午餐可協(xié)助安排(費用另結);2、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø
12、; 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)培訓課程及培訓用品Ø 專業(yè)培訓師Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野炊器具Ø 宿營裝備(背包、帳篷、睡袋、防潮墊等)其它可選項目:水上項目:皮艇渡河加收20.00元/人。60人以下活動可做極限拓展活動驚險速降。加收50.00元/人。專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。注:一、以上課程中紅色為固定科目,最好不做修改;黑體為選修科目,根據(jù)不同需求,可安排相應的科目。備選科目:過電網:活動意義:體現(xiàn)合作的團隊項目。培養(yǎng)團隊計劃組織、配合協(xié)調的團隊精神。強調領導者的作用,培養(yǎng)決策與統(tǒng)籌意識。盲人方陣:活動意義:培養(yǎng)隊員
13、在蒙住雙眼的情況下不慌亂,為達到集體共同目的而團結努力。(智力游戲,體現(xiàn)領導者的決策能力)齊聲同步:活動意義:培養(yǎng)隊員之間的相互協(xié)調及團隊精神。阿甘在越南(運送傷員):活動意義:隊員之間相互鼓勵,相互配合,運用集體的智慧,揚長避短。盲陣:活動意義:培養(yǎng)隊員之間的協(xié)作、信任,體現(xiàn)整個團隊集體智慧。物品傳遞:活動意義:培養(yǎng)各部門之間協(xié)調配合,培養(yǎng)隊員處事冷靜和應變能力。(智力游戲,體現(xiàn)領導和指揮者的領導決策能力)雷區(qū)取水:活動意義:發(fā)揮集體的智慧和力量共同克服困難,解決問題,體現(xiàn)團隊精神。勇攀高枝:活動意義:體現(xiàn)隊員解決問題的能力和一個團隊之間的信任感。協(xié)調圈:活動意義:鍛煉身體的靈活性和協(xié)調性,
14、增加小組成員間的信任度打人結:活動意義:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,使小組充滿活力,增加小組成員間的整體協(xié)調能力。體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用,把隊員團結在一起。學會克服看似難以解決的問題。呼啦圈:活動意義:培養(yǎng)隊員間的整體觀念。搭帳篷活動意義:演示人們習慣于承擔特定角色這種現(xiàn)象,練習以小組為但單位有效地解決問題。3、小西湖一天活動方案:小西湖時間地點內容目的備注08:00約定地點集合、點名、出發(fā)途中車內趣味游戲熱身適于狹小空間進行的游戲破冰項目起隊名、隊歌、口號,選隊長領隊說明活動介紹10:00小西湖景區(qū)停車場休息10分鐘甲方負責人講解培訓目的行前動員培訓師講解培訓要求、下達培訓任務風采展
15、示自我激勵熱身運動安全防護頭、頸、胸、腰、腿、踝等10:30小西湖景區(qū)命令傳遞、棧道尋寶培訓科目兩次集結闖關控制進度可為甲方企業(yè)文化題目11:30到達活動地點 休息10分鐘11:40自由貿易培訓科目12:00午餐野餐(自備)13:00午餐結束,清理垃圾13:15拓展課程(不少于二個大型科目,贈送二個小型科目)培訓科目15:15短程爬山 登高眺望小西湖16:30乘車返京18:30到京活動費用:面議注:以上報價內不含1、午餐為野餐(自備);2、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)培訓課程及培訓用品Ø 專業(yè)培訓師Ø 專業(yè)戶
16、外運動領隊Ø 野炊器具注:一、以上課程中紅色為固定科目,最好不做修改;黑體為選修科目,根據(jù)不同需求,可安排相應的科目。備選科目:過電網:活動意義:體現(xiàn)合作的團隊項目。培養(yǎng)團隊計劃組織、配合協(xié)調的團隊精神。強調領導者的作用,培養(yǎng)決策與統(tǒng)籌意識。盲人方陣:活動意義:培養(yǎng)隊員在蒙住雙眼的情況下不慌亂,為達到集體共同目的而團結努力。(智力游戲,體現(xiàn)領導者的決策能力)齊聲同步:活動意義:培養(yǎng)隊員之間的相互協(xié)調及團隊精神。阿甘在越南(運送傷員):活動意義:隊員之間相互鼓勵,相互配合,運用集體的智慧,揚長避短。盲陣:活動意義:培養(yǎng)隊員之間的協(xié)作、信任,體現(xiàn)整個團隊集體智慧。物品傳遞:活動意義:培養(yǎng)
17、各部門之間協(xié)調配合,培養(yǎng)隊員處事冷靜和應變能力。(智力游戲,體現(xiàn)領導和指揮者的領導決策能力)雷區(qū)取水:活動意義:發(fā)揮集體的智慧和力量共同克服困難,解決問題,體現(xiàn)團隊精神。勇攀高枝:活動意義:體現(xiàn)隊員解決問題的能力和一個團隊之間的信任感。協(xié)調圈:活動意義:鍛煉身體的靈活性和協(xié)調性,增加小組成員間的信任度打人結:活動意義:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,使小組充滿活力,增加小組成員間的整體協(xié)調能力。體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用,把隊員團結在一起。學會克服看似難以解決的問題。呼啦圈:活動意義:培養(yǎng)隊員間的整體觀念。搭帳篷活動意義:演示人們習慣于承擔特定角色這種現(xiàn)象,練習以小組為但單位有效地解決問題。二
18、、其它可選項目:60人以下活動可做極限拓展活動驚險速降。加收50.00元/人。 專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。4、金山嶺穿越活動方案:穿越奇跡 挑戰(zhàn)古長城時間地點內容目的備注07:30約定地點集合、點名、出發(fā)途中車內趣味游戲熱身適于狹小空間進行的游戲破冰項目起隊名、隊歌、口號,選隊長領隊說明活動介紹10:30司馬臺景區(qū)停車場休息10分鐘甲方負責人講解培訓目的行前動員培訓師講解培訓要求、下達培訓任務風采展示自我激勵熱身運動安全防護頭、頸、胸、腰、腿、踝等11:00司馬臺長城分組穿越控制進度15:00金山嶺長城成功穿越 到達金山嶺長城歡慶儀式16:00乘車返京19:00到
19、京活動費用:面議注:以上報價內不含1、飲用水及午餐為野餐(自備);2、車輛使用;3、相關場地及器材設備租用。俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)培訓課程及培訓用品Ø 專業(yè)培訓師Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野炊器具注:一、以上活動中紅色為固定科目,最好不做修改;黑體為可選項目,根據(jù)不同需求,可安排相應的活動。二、其它可選項目:60人以下活動可做極限拓展活動驚險速降。加收50.00元/人。專業(yè)攝影師全程拍照(單返數(shù)碼相機),送光盤一張。加收500.00元/天。穿越途中的補給站。(根據(jù)參加活動人數(shù)確定)慶祝聚會地點(場租另付)
20、。景區(qū)線路簡介:本方案中活動地點為北京的司馬臺長城至河北的金山嶺長城,本段長城堪稱為萬里長城的精粹,“文字磚、障墻、擋馬墻、麒麟影壁”堪稱長城四絕,各種長城防御措施保存完好,有“長城博物館”之稱。此線路體力消耗中等,適于大型團體活動,由于線路較長,隊伍會略有些分散,但在長城上行走,不會出現(xiàn)迷失等問題。5、尋夢健康之路活動方案:尋夢健康之路時間地點內容備注08:00約定地點在雙方集合、點名相信每位隊員都是非常守時的09:45靳家堡在領隊的帶領下做一些準備活動聽領隊講解徒步注意事項11:30蘇家河村開始燒烤午餐午餐可以安排野餐、農家飯、燒烤等12:30午餐結束大家一起清理垃圾13:00在蘇家河村址
21、場院做游戲輕松趣味游戲文字定向穿越根據(jù)文字的描述 找到每一個點看你的理解能力和對事物的觀察能力14:20收拾行囊返回停車場16:00停車場16:15點名上車返京活動費用:面議注:以上報價內不含1、飲用水及午餐為野餐(自備,或協(xié)助解決在老鄉(xiāng)家);2、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)培訓課程及培訓用品Ø 專業(yè)培訓師Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野炊器具其它可選項目:專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。地點介紹:蘇家河位于延慶縣北部,上游是玉度山度假村下游是龍慶峽風景區(qū)!此村依山傍水,由于地處深
22、山交通不便已經被廢棄,老鄉(xiāng)在此養(yǎng)殖許多雞、鴨、鵝、羊等,一派生機勃勃的景象。 6、穿越妙峰山活動方案:重返古香道 穿越妙峰山時間地點內容備注08:00約定地點集合、點名、出發(fā)10:00狼兒峪村休整后進山12:30主峰登頂海拔1293米的妙峰山主峰在此午餐野餐13:30娘娘廟注:娘娘廟不列入?yún)⒂^項目14:00澗溝村稍事休息,沿古香道向陽臺山進發(fā)16:00陽臺山品嘗金山泉水16:30乘車返京活動費用:面議注:以上報價內不含1、飲用水及午餐為野餐(自備);2、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野炊器具其它可選項目:
23、專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。景點介紹:此線路自昌平進山,穿越北京三個區(qū)(昌平、門頭溝、海淀)經過門頭溝的妙峰山,最終到達海淀區(qū)的陽臺山。路線長度全長15公里,沿途包括各種路線,山溝穿行、山脊暴走、景區(qū)漫步、田野縱橫、林間小憩、溪旁聊天。妙峰山上玫瑰花、盤龍山、飛燕草、蝴蝶蘭、百合、丁香等奇花異卉四季常開,形成“四面有山皆如畫,一年無日不看花”的獨特景致。妙峰山的娘娘廟在三十年代以前,在京津一代相當有名,每年廟會期間都有好幾萬人來此進香,“妙峰古香道”曾是舊時人們去妙峰山進香的主要道路。我們便沿此香道,在那桃花映襯中向陽臺山進發(fā)。陽臺山下金山泉,可是北京西山名泉之一,
24、泉水清涼綿甜,沁心脾。每天來此背水、打水的人絡繹不絕,我們可一定不要錯過呦。7、黃草梁一天活動方案:體驗黃草梁時間地點內容備注第一天08:00約定地點集合、點名、出發(fā)11:00燕家臺村休整后進山兩邊陡峭的懸崖、奇特的地貌讓我們大開眼界 午餐在景區(qū)內的小亭子解決野餐16:30椴木溝村扎營、晚餐、篝火晚會野餐、宿營第二天08:00早餐、拔營、清理營地出發(fā)走過七座樓、實心樓中午十里坪午餐野餐15:00柏峪村乘車返京活動費用:面議注:以上報價內不含1、飲用水及餐為野餐(自備);2、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野
25、炊器具Ø 宿營裝備(背包、帳篷、睡袋、防潮墊等)其它可選項目:專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。景區(qū)介紹:黃草梁,位于門頭溝區(qū)西北部齋堂鎮(zhèn)境內,主峰海拔1737米。頂部是一個大大的草坪,當?shù)厝私惺锲?,山高草深,一馬平川。盛夏時節(jié),萬畝草場黃花遍地,深秋草黃,在陽光照耀下金光燦爛,清風過去,如綿綿的波浪。登臨其上遙望四野,層巒疊幢,極目遼闊。七座樓,過十里坪,可看到一些殘破的古長城,敵臺叢密,城墻連綴,均為山石所砌,蜿蜒曲折。8、霧靈山一天活動行程(七):霧靈山時間地點內容備注第一天08:00約定地點集合、點名、出發(fā)11:00大溝村休整后進山沿溪水而上,直達主峰
26、玉皇頂 午餐在景區(qū)內解決野餐晚觀落日、扎營、晚餐、篝火晚會野餐、宿營第二天08:00早餐、拔營、清理營地出發(fā)經蓮花池-龍?zhí)秿{-清涼界景區(qū)在霧靈山北門出山中午午餐野餐15:00大溝村乘車返京活動費用:面議注:以上報價內不含1、飲用水及餐為野餐(自備);2、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野炊器具Ø 宿營裝備(背包、帳篷、睡袋、防潮墊等)其它可選項目:專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。景區(qū)介紹:霧靈山位于位于興隆縣城北部15公里處,為"京東第一高峰",海拔達2
27、118米。霧靈山森林公園分為歪桃峰、仙人塔、龍?zhí)丁⑶鍥鼋缢拇缶皡^(qū),有霧靈云海、霧靈日出、霧靈積雪、霧靈佛光、霧靈林海、霧靈晚霞、霧靈秋色七大景觀,仙人塔、龍?zhí)镀俨?、氣不忿峰等一百多處景點。是京、津地區(qū)生態(tài)旅游的首選景區(qū)和科學研究、環(huán)境教育、教學實習的理想場所。9、澗靈山兩天活動行程(八):穿越西龍門澗靈山時間地點內容備注第一天08:00約定地點集合、點名、出發(fā)10:30澗口休整后進山向板子崖進發(fā)11:00板子崖齊心協(xié)力,互相幫助,才能順利通過這屹立在我們面前的巖壁第一個考驗12:30山頂午餐野餐下午泉眼營地“日光浴”晚觀落日、扎營、晚餐、篝火晚會野餐、宿營第二天08:00早餐、拔營、清理營地出
28、發(fā)行走在北京少有的高山草甸中11:30江水河村午餐野餐或老鄉(xiāng)家15:00大溝村乘車返京活動費用:面議注:以上報價內不含1、飲用水及餐為野餐(自備);2、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野炊器具Ø 宿營裝備(背包、帳篷、睡袋、防潮墊等)其它可選項目:專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。景區(qū)介紹:龍門澗里奇峰異石、絕壁懸崖,抬頭看那危巖峭石,幽深清靜,宛如世外桃源。這可是考驗你的時候,你是看景還是走路?清涼溝谷,山高林密,將軍石、板子崖,冰涼甘甜的泉水,漫山遍野的小花,樹枝上的小鳥
29、清脆的鳴叫,無不顯示大自然的神奇和偉大!10、天仙瀑兩天活動行程:行走云蒙山 挑戰(zhàn)天仙瀑時間地點內容備注第一天7:30約定地點集合、點名、出發(fā)10:00云蒙山休整后進山11:00鬼谷子山寨休整12:30三岔路口午餐野餐14:00分水嶺休息、拍照16:00四合院扎營、晚餐、篝火晚會野餐、宿營第二天08:00早餐、拔營、清理營地09:00天仙瀑準備下降每個隊員要有足夠的心理準備80m對任何人都是一個不小的挑戰(zhàn)下降后午餐野餐午餐后散步走出景區(qū)15:00乘車返京活動費用:面議注:以上報價內不含1、餐為野餐(自備);2、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險
30、6; 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野炊器具Ø 宿營裝備(背包、帳篷、睡袋、防潮墊等)Ø 專業(yè)登山器具及防護器具其它可選項目:專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。景區(qū)介紹:被稱為“小黃山”的云蒙山位于密云縣和懷柔縣交界處,是京郊著名的風景名勝區(qū),也是北京市著名的國家級森林公園。境內山勢聳拔,溝谷切割幽深,奇峰異石多姿,飛瀑流泉遍布,云霧變幻莫測,林木花草馥郁,自然風景十分優(yōu)美。11、箭扣行兩天活動行程:探城闕箭扣行時間地點內容備注第一天08:00約定地點集合、點名、出發(fā)10:00臥佛山莊休整后向長城進發(fā)11:00轉角樓開始向西徒步穿越12:30長城上午餐
31、野餐16:30村里攝影愛好者可留在城上拍攝長城日落景色晚餐后,火炕茶話會當?shù)赜匈u鞭炮的,可以燃放煙火第二天08:00早餐攝影愛好者可早起拍攝長城日出09:00向幕田峪進發(fā)12:30在幕田峪長城午餐野餐15:00乘車返京活動費用:面議注:以上報價內不含1、餐為野餐(自備,可協(xié)助解決農家飯);2、住宿為老鄉(xiāng)家,費用不含;3、車輛使用;俱樂部提供:Ø 景點的第一門票Ø 專業(yè)團體保險Ø 專業(yè)戶外運動領隊Ø 野炊器具其它可選項目:專業(yè)攝影師全程拍照,送光盤一張。加收500.00元/天。景區(qū)介紹:箭扣長城位于懷柔縣城西北測,北可望黑坨山主峰,東倚雄險的鎮(zhèn)北樓,南瞰浩
32、渺的懷柔水庫,西靠著名的鷹飛倒仰長城,以易守難攻而成名,自古便讓無數(shù)異族止步于前。這是一段富于變化和韻律的長城;透過歲月風霜、暗夜中仍舊刀鳴劍嘯;箭扣不能修整的長城,殘舊的挺立是一種風骨。夜宿巍巍敵樓,敘古、論史、聽風、觀星,每個人的心靈都應該感受到一種來自歷史滄桑感的沉重撞擊,于是乎扶古追今,去發(fā)千年之幽思。野外活動建議書及活動注意事項 歡迎您參加我們的拓展培訓活動,在這里您將會感受到回歸自然的那份愉悅,感受到本性中的坦蕩與真誠。我們將為您提供睡袋、帳篷、背包、防潮墊等野外露營的裝備和工具,您只要準備好輕松快樂的心情,就可以與伙伴們一同出發(fā)了!參加野外活動,我們建議您作好如下: 行前準備穿著方面:1、 舒適的厚底鞋(旅游鞋或登山鞋均可),可以保證你長途跋涉腳不打泡;2、 備用襪子保證你出了許多汗或涉水以后還能讓腳舒適干爽;3、 耐磨而寬松的衣褲,是你行走攀登的最佳選擇;4、 初冬的溫差較大,早晚較冷,你一定要帶上一件輕便的保暖外衣。飲用水:出發(fā)
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