《如何平穩(wěn)渡過過渡期》

1、高一主題班會(huì)高一主題班會(huì)2017（16）班）班走進(jìn)高中走進(jìn)高中-也許也許要品嘗酸甜苦辣的滋味，要品嘗酸甜苦辣的滋味，也許也許要接受風(fēng)霜雷電的洗禮，要接受風(fēng)霜雷電的洗禮，也許也許要經(jīng)歷從蛹到蝶的等待，要經(jīng)歷從蛹到蝶的等待，高中是人生最重要的起跑線！高中是人生最重要的起跑線！ 校園環(huán)境校園環(huán)境 教學(xué)設(shè)施教學(xué)設(shè)施 安全保障安全保障 作息時(shí)間作息時(shí)間 日常生活日常生活 教學(xué)措施教學(xué)措施 學(xué)習(xí)狀況學(xué)習(xí)狀況我們所面臨的高中生活：我們所面臨的高中生活：一切都是新的！一切都是新的！同學(xué)同學(xué)們?nèi)绾纹椒€(wěn)度過們?nèi)绾纹椒€(wěn)度過“過渡期過渡期”，盡快步入高中學(xué)，盡快步入高中學(xué)習(xí)生活呢？習(xí)生活呢？我們?yōu)槭裁匆x高中呢？高中

2、的意義到底在哪里我們?yōu)槭裁匆x高中呢？高中的意義到底在哪里呢？呢？說到底這是人生必須經(jīng)歷的一個(gè)歷程。我們讀高說到底這是人生必須經(jīng)歷的一個(gè)歷程。我們讀高中，大部分同學(xué)的目的就是考入理想的大學(xué)以求中，大部分同學(xué)的目的就是考入理想的大學(xué)以求得更高一層次的學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)。也就是說，得更高一層次的學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)。也就是說，要想讀大學(xué)，必須要有高中的經(jīng)歷和文憑。為此，要想讀大學(xué)，必須要有高中的經(jīng)歷和文憑。為此，我們學(xué)校就為我們進(jìn)入大學(xué)提供了一個(gè)很好的平我們學(xué)校就為我們進(jìn)入大學(xué)提供了一個(gè)很好的平臺(tái)。在這塊平臺(tái)上，只要我們走的快、好、穩(wěn)，臺(tái)。在這塊平臺(tái)上，只要我們走的快、好、穩(wěn)，那么將來就有很多選擇的機(jī)會(huì)

3、，我們可以選擇自那么將來就有很多選擇的機(jī)會(huì)，我們可以選擇自己喜歡的學(xué)校和自己喜歡的專業(yè)。己喜歡的學(xué)校和自己喜歡的專業(yè)。 首先，轉(zhuǎn)變觀念升入高一，學(xué)生要面對(duì)更升入高一，學(xué)生要面對(duì)更概括、更抽象、更難于理解的概括、更抽象、更難于理解的課程學(xué)習(xí)，面對(duì)更激烈、更緊課程學(xué)習(xí)，面對(duì)更激烈、更緊張的競(jìng)爭環(huán)境，面對(duì)更長的在張的競(jìng)爭環(huán)境，面對(duì)更長的在校時(shí)間和更遠(yuǎn)的往返路程，都校時(shí)間和更遠(yuǎn)的往返路程，都要求新高一的同學(xué)要樹立起一要求新高一的同學(xué)要樹立起一種學(xué)習(xí)意識(shí)、高考意識(shí)，做好種學(xué)習(xí)意識(shí)、高考意識(shí)，做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備。寞的心理準(zhǔn)備。 有事者，事竟成；破釜沉舟，百

4、二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。其次，高一新生應(yīng)該特別做好以下幾點(diǎn)準(zhǔn)備： 一、最好吃苦的準(zhǔn)備：一、最好吃苦的準(zhǔn)備：即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。 二、學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境。二、學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境。 第一，要適應(yīng)高中的生活方式，第一，要適應(yīng)高中的生活方式，特別是以前從未住過校的同學(xué)。特別是以前從未住過校的同學(xué)。首先是適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。學(xué)首先是適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。學(xué)校對(duì)同學(xué)們制定的作息時(shí)間針對(duì)校對(duì)同學(xué)們制定的作息時(shí)間針對(duì)于高中生活來說

5、是較為規(guī)律和合于高中生活來說是較為規(guī)律和合理的，大家對(duì)學(xué)校的上下課、以理的，大家對(duì)學(xué)校的上下課、以及休息時(shí)間要非常明確，跟上時(shí)及休息時(shí)間要非常明確，跟上時(shí)間的步伐，以免由此帶來的種種間的步伐，以免由此帶來的種種煩惱和懲罰。煩惱和懲罰。其二其二是學(xué)會(huì)處理好與同班同學(xué)的人際關(guān)際。是學(xué)會(huì)處理好與同班同學(xué)的人際關(guān)際。高高中階段不僅所學(xué)知識(shí)深度、難度加大，而且新的學(xué)中階段不僅所學(xué)知識(shí)深度、難度加大，而且新的學(xué)校、新的老師、新的同學(xué)會(huì)使人際環(huán)境較以前更復(fù)校、新的老師、新的同學(xué)會(huì)使人際環(huán)境較以前更復(fù)雜。尚未成年的孩子們面對(duì)新的環(huán)境往往目不暇接，雜。尚未成年的孩子們面對(duì)新的環(huán)境往往目不暇接，難免產(chǎn)生種種心理困

6、惑和矛盾沖突。難免產(chǎn)生種種心理困惑和矛盾沖突。 你們要打好預(yù)防針，要作好充分思想準(zhǔn)備，自你們要打好預(yù)防針，要作好充分思想準(zhǔn)備，自己要以自信、寬容的心態(tài)，盡快融入集體，適應(yīng)新己要以自信、寬容的心態(tài)，盡快融入集體，適應(yīng)新同學(xué)。要學(xué)會(huì)理解和尊重別人，住在學(xué)校不同于家同學(xué)。要學(xué)會(huì)理解和尊重別人，住在學(xué)校不同于家庭，事事要考慮自己的言行對(duì)他人可能帶來的影響，庭，事事要考慮自己的言行對(duì)他人可能帶來的影響，做事之前要盡量爭取其他同學(xué)的意見，要相互包容。做事之前要盡量爭取其他同學(xué)的意見，要相互包容。三、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。三、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。 只有做到只有做到“會(huì)會(huì)”學(xué)了，才能保證學(xué)學(xué)了，才能保證學(xué)“會(huì)會(huì)”。 高中階段應(yīng)注重

7、培養(yǎng)學(xué)習(xí)自高中階段應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)自主管理能力，包括制定計(jì)劃、合理安排主管理能力，包括制定計(jì)劃、合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。學(xué)習(xí)能時(shí)間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不僅僅是針對(duì)書本知識(shí)，更多力的培養(yǎng)不僅僅是針對(duì)書本知識(shí)，更多地來源于生活實(shí)踐的積累。所以高一新地來源于生活實(shí)踐的積累。所以高一新生應(yīng)該不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效生應(yīng)該不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，鍛煉自己獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問題率，鍛煉自己獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問題的能力，畢竟學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更為的能力，畢竟學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更為重要。那么如何做到重要。那么如何做到“會(huì)學(xué)會(huì)學(xué)”呢？呢？ 如果你希望成功，以恒心為良友，以

8、經(jīng)驗(yàn)為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。如果你希望成功，以恒心為良友，以經(jīng)驗(yàn)為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。 其一，會(huì)質(zhì)疑。其一，會(huì)質(zhì)疑?！皩W(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑學(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)則大進(jìn)”。無論學(xué)習(xí)哪門學(xué)科，唯有開動(dòng)動(dòng)腦筋，。無論學(xué)習(xí)哪門學(xué)科，唯有開動(dòng)動(dòng)腦筋，提出問題，才能學(xué)得深刻，如果只是簡單地模仿，提出問題，才能學(xué)得深刻，如果只是簡單地模仿，就猶如就猶如“墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺”。 其二，要會(huì)舉一反三、觸類旁通。要牢固而靈活其二，要會(huì)舉一反三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握所學(xué)，就要學(xué)會(huì)吐故納新，消化吸收。繼地掌握所學(xué)，就要學(xué)會(huì)吐故納新，消化吸

9、收。繼承傳統(tǒng)，積極創(chuàng)新。承傳統(tǒng)，積極創(chuàng)新。 其三，要會(huì)積累。在課堂聆聽的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)主動(dòng)其三，要會(huì)積累。在課堂聆聽的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)主動(dòng)地積累相關(guān)知識(shí)，整理學(xué)習(xí)筆記，使知識(shí)條理化，地積累相關(guān)知識(shí)，整理學(xué)習(xí)筆記，使知識(shí)條理化，系統(tǒng)化，做到連點(diǎn)成線，綱舉目張。系統(tǒng)化，做到連點(diǎn)成線，綱舉目張。 其四，要會(huì)總結(jié)。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整改進(jìn)其四，要會(huì)總結(jié)。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，簡而言之：學(xué)習(xí)方法，簡而言之：“善學(xué)者，得魚而忘筌；善學(xué)者，得魚而忘筌；不善學(xué)者，猶如刻舟求劍。不善學(xué)者，猶如刻舟求劍?！?初中學(xué)習(xí)方式以模仿初中學(xué)習(xí)方式以模仿和記憶為主，而高中則是和記憶為主，而高中則是以理解和應(yīng)用為主，要

10、求以理解和應(yīng)用為主，要求學(xué)生要有更強(qiáng)的分析、概學(xué)生要有更強(qiáng)的分析、概括、綜合、實(shí)踐的能力，括、綜合、實(shí)踐的能力，將基本概念、原理消化吸將基本概念、原理消化吸收，變成自己的東西。大收，變成自己的東西。大家要根據(jù)自己的條件，及家要根據(jù)自己的條件，及高中階段學(xué)科知識(shí)交叉多、高中階段學(xué)科知識(shí)交叉多、綜合性強(qiáng)，以及考查的知綜合性強(qiáng)，以及考查的知識(shí)和思維觸點(diǎn)廣的特點(diǎn)，識(shí)和思維觸點(diǎn)廣的特點(diǎn)，找尋一套行之有效的學(xué)習(xí)找尋一套行之有效的學(xué)習(xí)方法。方法。 較之初中階段，高中階段較之初中階段，高中階段學(xué)習(xí)難度、強(qiáng)度、容量加大，學(xué)習(xí)難度、強(qiáng)度、容量加大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及壓力明顯加重，不學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及壓力明顯加重，不能再依賴初中時(shí)

11、期老師能再依賴初中時(shí)期老師“填鴨填鴨式式”的授課，的授課，“看管式看管式”的自的自習(xí)，習(xí)，“命令式命令式”的作業(yè)，要逐的作業(yè)，要逐步培養(yǎng)自己主動(dòng)獲取知識(shí)、鞏步培養(yǎng)自己主動(dòng)獲取知識(shí)、鞏固知識(shí)的能力，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，固知識(shí)的能力，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。 四、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣四、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩。昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩。 學(xué)習(xí)上一定要注意：先預(yù)習(xí)后上課，先復(fù)習(xí)后作學(xué)習(xí)上一定要注意：先預(yù)習(xí)后上課，先復(fù)習(xí)后作 業(yè)；業(yè)；上課專心聽講課后認(rèn)真復(fù)習(xí)；定期整理聽課筆記，上課專心聽講課后認(rèn)真復(fù)習(xí)；定期整理聽課筆記，不斷提

12、高自己的自學(xué)能力。要科學(xué)安排好時(shí)間，選不斷提高自己的自學(xué)能力。要科學(xué)安排好時(shí)間，選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間和方法，合理分配時(shí)間注意勞逸結(jié)擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間和方法，合理分配時(shí)間注意勞逸結(jié)合，交替用腦，做到科學(xué)性、計(jì)劃性、合理性和嚴(yán)合，交替用腦，做到科學(xué)性、計(jì)劃性、合理性和嚴(yán)格性。格性。 其次，要養(yǎng)成專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)集中了其次，要養(yǎng)成專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)集中了注意力，就能使神經(jīng)細(xì)胞注意力，就能使神經(jīng)細(xì)胞“全力以赴全力以赴”，使學(xué)習(xí)的，使學(xué)習(xí)的內(nèi)容留下明顯的痕跡，就能加深記憶。內(nèi)容留下明顯的痕跡，就能加深記憶。 還要養(yǎng)成自我整理知識(shí)的習(xí)慣，這是讀書人的一還要養(yǎng)成自我整理知識(shí)的習(xí)慣，這是讀書人的一項(xiàng)

13、基本功。整理知識(shí)可以從橫向角度，也可以從項(xiàng)基本功。整理知識(shí)可以從橫向角度，也可以從縱向角度，但基本的方法都是簡化?？v向角度，但基本的方法都是簡化。 簡化的過程既是將所學(xué)的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化的簡化的過程既是將所學(xué)的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化的過程，又是對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行綜合、提煉的過程，過程，又是對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行綜合、提煉的過程，可以加深對(duì)知識(shí)的理解，鞏固所學(xué)知識(shí)。可以加深對(duì)知識(shí)的理解，鞏固所學(xué)知識(shí)。 要在預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、記筆記，課外學(xué)要在預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、記筆記，課外學(xué)習(xí)中通過各種途徑提高自己的思維力、觀察力、習(xí)中通過各種途徑提高自己的思維力、觀察力、閱讀力、記憶力、想象力和創(chuàng)造力等。特別是對(duì)

14、閱讀力、記憶力、想象力和創(chuàng)造力等。特別是對(duì)每學(xué)一個(gè)知識(shí)后對(duì)自己的認(rèn)知進(jìn)行再認(rèn)知，多問每學(xué)一個(gè)知識(shí)后對(duì)自己的認(rèn)知進(jìn)行再認(rèn)知，多問幾個(gè)幾個(gè)“為什么為什么”，從而對(duì)所學(xué)知識(shí)了解更加深透。，從而對(duì)所學(xué)知識(shí)了解更加深透。 黃金時(shí)間來記憶 同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上早上6：007：00頭腦清醒，記憶效頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息3050分鐘分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精可以緩解疲勞，以便下午有充沛

15、的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證78小小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。尊重自己生物鐘 由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取將

16、最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。得事半功倍的效果。學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制 為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己己“壓力壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去

17、。新生入學(xué)前，首先要過好心理關(guān)，到了新生入學(xué)前，首先要過好心理關(guān)，到了A班的學(xué)生，以前在初中都是班的學(xué)生，以前在初中都是班里的佼佼者，現(xiàn)在進(jìn)入一個(gè)新集體，一旦成績有所波動(dòng)，也要認(rèn)識(shí)到是班里的佼佼者，現(xiàn)在進(jìn)入一個(gè)新集體，一旦成績有所波動(dòng)，也要認(rèn)識(shí)到是正?，F(xiàn)象，不要對(duì)自己失去信心。如果是去了不太理想的班級(jí)，也不應(yīng)該正?，F(xiàn)象，不要對(duì)自己失去信心。如果是去了不太理想的班級(jí)，也不應(yīng)該灰心，爭取盡快成為班級(jí)甚至年級(jí)的灰心，爭取盡快成為班級(jí)甚至年級(jí)的“領(lǐng)跑者領(lǐng)跑者”。五、重新自我定位五、重新自我定位進(jìn)入高中后，很多新生進(jìn)入高中后，很多新生有這樣的心理落差，比自己有這樣的心理落差，比自己成績優(yōu)秀的大有人在，很

18、少成績優(yōu)秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心有人注意到自己的存在，心理因此失衡，這是正常心理，理因此失衡，這是正常心理，但是應(yīng)盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是應(yīng)盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。記住，進(jìn)入高中，大家站在記住，進(jìn)入高中，大家站在同一起跑線上，有同一起跑線上，有3年的時(shí)年的時(shí)間足以不斷提高成績。因此，間足以不斷提高成績。因此，大家要明白強(qiáng)中自有強(qiáng)中手大家要明白強(qiáng)中自有強(qiáng)中手的道理，要客觀分析自己的的道理，要客觀分析自己的長處和短處，給予自己正確長處和短處，給予自己正確評(píng)價(jià)，并激勵(lì)自己不斷向目評(píng)價(jià)，并激勵(lì)自己不斷向目標(biāo)努力。標(biāo)努力。 世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力。世界上那些最容易的事情中，

19、拖延時(shí)間最不費(fèi)力。 效率效率勞動(dòng)量勞動(dòng)量無效勞動(dòng)量無效勞動(dòng)量時(shí)間時(shí)間 魯迅說過：魯迅說過：“節(jié)省時(shí)間，也就是使一個(gè)人的有限節(jié)省時(shí)間，也就是使一個(gè)人的有限生命更加有效，即等于延長了生命。生命更加有效，即等于延長了生命?！绷?、學(xué)會(huì)惜時(shí)六、學(xué)會(huì)惜時(shí)怎么有效學(xué)習(xí)呢？怎么有效學(xué)習(xí)呢？首先，減少猶豫的時(shí)間，明確任務(wù)。首先，減少猶豫的時(shí)間，明確任務(wù)。治療猶豫的措治療猶豫的措施：在自己支配的時(shí)間里，拿出百分之二、三的時(shí)施：在自己支配的時(shí)間里，拿出百分之二、三的時(shí)間，想清楚這段時(shí)間的任務(wù)共幾項(xiàng)，哪個(gè)為主，哪間，想清楚這段時(shí)間的任務(wù)共幾項(xiàng)，哪個(gè)為主，哪個(gè)為次，然后排上隊(duì)，任務(wù)明確了，馬上動(dòng)手。個(gè)為次，然后排上隊(duì)，

20、任務(wù)明確了，馬上動(dòng)手。其次，持之以恒，形成習(xí)慣其次，持之以恒，形成習(xí)慣一個(gè)人，經(jīng)常在固定的一個(gè)人，經(jīng)常在固定的時(shí)間內(nèi)做同類的事，做的多了，便形成習(xí)慣。習(xí)慣時(shí)間內(nèi)做同類的事，做的多了，便形成習(xí)慣。習(xí)慣了的事情，常常不由自主的去做，想停止都難。了的事情，常常不由自主的去做，想停止都難。 另外，制定周詳?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，另外，制定周詳?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)計(jì)劃要落實(shí)到每學(xué)習(xí)計(jì)劃要落實(shí)到每學(xué)期、每月、每周、每天。學(xué)期、每月、每周、每天。多利用空余時(shí)間，多利用空余時(shí)間，比如比如早讀之前的時(shí)間，中午午休前的時(shí)間，晚修前的時(shí)早讀之前的時(shí)間，中午午休前的時(shí)間，晚修前的時(shí)間，如果我們堅(jiān)持，利用我們的收益是非?？捎^的。間，如

21、果我們堅(jiān)持，利用我們的收益是非?？捎^的。自習(xí)課抬頭率自習(xí)課抬頭率開抽屜率開抽屜率說廢話率說廢話率討論問題率討論問題率看與功課無關(guān)書籍率看與功課無關(guān)書籍率無故發(fā)呆率無故發(fā)呆率鈴響按時(shí)安靜率鈴響按時(shí)安靜率想一想想一想每個(gè)人都是潛力無限的天才每個(gè)人都是潛力無限的天才 六、要保持樂觀的心態(tài)。六、要保持樂觀的心態(tài)。 我們不僅要擁有健康的身體，同時(shí)也我們不僅要擁有健康的身體，同時(shí)也要具有健康的心理和人格，在學(xué)習(xí)和生活中要具有健康的心理和人格，在學(xué)習(xí)和生活中保持樂觀向上的心態(tài)，相信太陽每一天都是保持樂觀向上的心態(tài)，相信太陽每一天都是新的。過去的每一分每一秒都將永遠(yuǎn)不會(huì)再新的。過去的每一分每一秒都將永遠(yuǎn)不會(huì)再

22、來了，而未來卻是一個(gè)不確定的未知數(shù)，事來了，而未來卻是一個(gè)不確定的未知數(shù)，事在人為，人定能勝天；所以我們最應(yīng)該珍惜在人為，人定能勝天；所以我們最應(yīng)該珍惜的是我們擁有的現(xiàn)在。的是我們擁有的現(xiàn)在。 我就是這樣了。我就是這樣了。我只好那樣做了。我只好那樣做了。他們是不會(huì)同意那樣的。他們是不會(huì)同意那樣的。要是要是該多好呀。該多好呀。我沒辦法。我沒辦法。他把我氣急了。他把我氣急了。消極被動(dòng)的語言消極被動(dòng)的語言埋怨自己生不逢時(shí)，社會(huì)競(jìng)爭太激烈，心理壓埋怨自己生不逢時(shí)，社會(huì)競(jìng)爭太激烈，心理壓力太大，沒有寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。力太大，沒有寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。埋怨父母對(duì)自己不理解，期望值過高，也不能給埋怨父母對(duì)自己不理解，期望值過高，也不能給自己什么具體的指導(dǎo)和幫助，或者認(rèn)為父母素質(zhì)自己什么具體的指導(dǎo)和幫助，或者認(rèn)為父母素質(zhì)太低，不能以身作則。太低，不能以身作則。埋怨老師對(duì)自己太苛求，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重；埋怨老埋怨老師對(duì)自己太苛求，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重；埋怨老師教學(xué)方法死板，不合自己口味，學(xué)習(xí)生活枯燥師教學(xué)方法死板，不合自己口味，學(xué)習(xí)生活枯燥單調(diào)。單調(diào)。 這些埋怨的共同點(diǎn)是這些埋怨的共同點(diǎn)是：將不好的行為歸因于將不好的行為歸因于外部環(huán)境，為自己推卸應(yīng)負(fù)的責(zé)任。外部環(huán)境，為自己推卸應(yīng)負(fù)的責(zé)任。埋怨是責(zé)任感薄弱的表現(xiàn)。埋怨是責(zé)任感薄弱的表現(xiàn)。改變自己的語言習(xí)慣，改變自己的語言習(xí)慣，多說積極主動(dòng)的話多說積極主動(dòng)的話改