?；@球隊訓練方案_第1頁
?；@球隊訓練方案_第2頁
?；@球隊訓練方案_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上?；@球隊訓練方案一 訓練目的中學?；@球隊的運動訓練是我國三級訓練體制中的初級訓練形式，也是課外體育活動的重要組織形式。通過?；@球隊的選拔、訓練和管理，能夠讓有較好籃球基礎和身體素質的學生發(fā)揮其特點和才能，培養(yǎng)隊員勇往直前，團結協(xié)作的可貴品質，并力爭在市，區(qū)等校際比賽上取得好成績。另外，?；@球隊的組建有利于帶動全校師生參與籃球運動的熱情和興趣，提高學?；@球運動水平，豐富校園課外體育活動。二 組織機構1. 分管部門：教導處2. 負責科組：體育科3. 領隊：馬紅珠4. 教練員：李威霖三 訓練時間每周三，五 17：0018：00（時間可根據(jù)實際情況調整）四 訓練場地籃球場1個

2、五 選拔流程1. 通知各班體委2. 體委通知各班學生，自主報名3. 指定時間、地點統(tǒng)一選拔六 訓練任務與計劃1. 訓練任務：（1） 加強一般身體素質訓練，增強體質。（2） 籃球技戰(zhàn)術訓練，增強籃球意識。（3） 提高比賽、實踐能力。（4） 培養(yǎng)隊員團結協(xié)作的集體榮譽感和堅強不屈的意志品質2. 訓練計劃：第一階段：基本功訓練主要以基本步法、傳球、投籃、上籃練習為主，并進行組合練習。加強隊員們的籃球技術，以及對基本技術的運用。第二階段：強化訓練在強化基礎訓練的同時，加強體能的訓練，包括肌肉力量、移動速度、身體協(xié)調性。第三階段：技戰(zhàn)術訓練加強隊員們的籃球意識，教授并練習簡單的籃球配合，提高技戰(zhàn)術水平，為比賽做準備。第四階段：比賽訓練對學生進行最后調整訓練，讓運動員明確比賽方法及任務。加強技戰(zhàn)術的運用水平，主要進行比賽，在實戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。最后進行適當?shù)恼{整，進入臨戰(zhàn)狀態(tài)，并加強思想教育，激勵運動員以良好的心態(tài)參加比賽，以取得良好的成績。七 安全與考勤1. 每次訓練會注意場地的安全、準備活動及放松活動，消除各種安全隱患。2. 會將名單發(fā)放給隊員所在班級的班主任，班主任同意后方能讓隊員進行訓練。每次訓練嚴格做好考勤記錄?；@球隊訓練名單班級姓名初二（1）班宋翊宥毛軼旸初二（2）班王科濤初二（6）班何文駿初二（8）

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論