第十套廣播體操完整教案

1、第十套廣播體操教案學(xué)校:望謨縣中等職業(yè)學(xué)校 班級: 16、17級 教師：陳仕武 課型：新授課教學(xué)內(nèi)容第十套廣播體操預(yù)備節(jié)和第一節(jié)教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解廣播體操在中學(xué)開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)預(yù)備勢、伸展運動、擴胸運動，提高學(xué)生的協(xié) 調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：促進身體全面均勻的發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)美的身體姿勢和體型。 提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。重點上下肢的協(xié)調(diào)配合難點動作與節(jié)奏的協(xié)調(diào)統(tǒng)一課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、

2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉(zhuǎn)運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關(guān)節(jié)6、活動手腕、踝關(guān)節(jié)7、原地縱跳三、游戲：聽數(shù)抱團游戲方法：學(xué)生沿圓圈逆時針跑，教師突然喊出一個數(shù)字，例如“2”、“4”。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與鄰近的同伴按老師所喊出的數(shù)字抱成一團1、了解學(xué)生情況2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容 4、安排見習(xí)生5、在口令的提示下帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應(yīng)由上至下1、講解游戲的規(guī)則2、下達口令，觀察注意不夠集中的學(xué)生1、體委整隊，了解學(xué)生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內(nèi)容4、安排

3、見習(xí)生5、在老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x1、認真聽老師講解游戲則2、集中注意力聽老師口令，迅速反應(yīng)，動作與老師的口令相同10分鐘基本部分一、學(xué)習(xí)第九套廣播體操預(yù)備節(jié)和第1節(jié)： 1、預(yù)備節(jié) 原地踏步（8拍×2） 預(yù)備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方；口令至原地踏步時，半握拳；第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍

4、于第一拍動作相同，方向相反 2、 第一節(jié)上肢運動（8拍×4）   預(yù)備姿勢：直立。  第一個8拍： 1.左腳向左一步,兩臂側(cè)平舉,雙手劍指,掌心向下;  2.左臂上舉同時右臂上屈,劍指于左肘前,眼看左指尖; 3 .兩臂還原成第一拍的動作; 4.左腳收回還原成直立 5-8 同1-4，動作相同,方向相反.第二個8拍; 1左腳向左斜前方45°成弓步,同時兩臂屈肘經(jīng)腰側(cè),前伸至前平舉,兩手成劍指,掌心相對，2-3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán),后震至頭上屈

5、,掌心向外. 4左腿收回,還原成直立. 5-8同1-4動作相同,方向相反. 第三個8拍同第一個8拍; 第四個8拍同第二個8拍.   要求及注意事項：一是要注意動作伸展;二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán).1、教師講解動作技術(shù)要求與方法。2、教師進行分解動作教學(xué) 3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學(xué)生積極參與運動 4、把學(xué)生分成四個小組，自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)1、認真聽老師宣布本課教學(xué)內(nèi)容 2、認真聽老師講解模仿動作 3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去 4、按老師的分組進行練習(xí)，互幫互學(xué)，掌

6、握動作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分鐘結(jié)束部分1、放松操 2、小結(jié) （1）學(xué)生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課1、放松操 2、小結(jié) （1）學(xué)生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課組織：成體操隊形 要求：充分放松5分鐘第十套廣播體操教案學(xué)校:望謨縣中等職業(yè)學(xué)校 班級: 16、17級 教師：陳仕武 課型：新授課教學(xué)內(nèi)容第十套廣播體操第二、三節(jié)教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解廣播體操在中學(xué)開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)擴胸運動、踢腿運動，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)。3、情感目

7、標(biāo)：促進身體全面均勻的發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)美的身體姿勢和體型。 提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。重點上下肢的協(xié)調(diào)配合難點動作與節(jié)奏的協(xié)調(diào)統(tǒng)一課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉(zhuǎn)運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關(guān)節(jié)6、活動手腕、踝關(guān)節(jié)7、原地縱跳1、了解學(xué)生情況2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容 4、安排見習(xí)生5、在口令的提示下帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應(yīng)由上

8、至下1、體委整隊，了解學(xué)生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、在老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x10分鐘基本部分第二節(jié)頸部運動（8拍×4）預(yù)備姿勢：直立第一個8拍  1左腳向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指觸右肩,頭向左轉(zhuǎn),眼看左后方; 2 轉(zhuǎn)頭面向正前方, 3 同1 ，4 還原成直立。

9、0;5-8 同1-4，動作相同,方向相反。第二個8拍 ，1-2兩臂屈肘,手重疊于腰后,緩慢低頭,頸部前屈; 3-4緩慢抬頭; 5-6緩慢抬頭,頸后屈, 7-8還原成直立.   第三個8拍同第一個8拍,第四個8拍同第二個8拍.  要求及注意事項：動作緩慢柔和,視個人情況調(diào)節(jié)幅度。第三節(jié)擴胸運動（8拍×4）  預(yù)備姿勢：直立  第一個8拍; 1 并腿稍屈,同時兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉,合掌,低頭,含胸。2 并腿伸直同時

10、兩臂左右分開至側(cè)平舉擴胸,注意掌心向后.  3 -4同1-2. 5腿屈伸一次,同時兩臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下, 6同5, 7左腳向側(cè)成弓步,上體左側(cè)倒,同時兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉右臂側(cè)上舉,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上. 8左腳收回,還原成直立 . 后三個8拍與第一個8拍相同.  要求及注意事項：動作注意剛健有力,富有彈性,擴胸時肘與肩平.1、教師講解動作技術(shù)要求與方法 2、教師進行分解動作教學(xué) 3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學(xué)生積極參與運動 4、把學(xué)生分成四個小

11、組，自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)1、認真聽取老師宣布本節(jié)課的內(nèi)容 2、認真聽老師講解模仿動作 3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去 4、按老師的分組進行練習(xí)，互幫互學(xué)，掌握動作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分鐘結(jié)束部分1、放松操 2、小結(jié) （1）學(xué)生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課1、放松操 2、小結(jié) （1）學(xué)生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課組織：成體操隊形 要求：充分放松5分鐘課后小結(jié)與反思第十套廣播體操教案學(xué)校:望謨縣中等職業(yè)學(xué)校 班級: 16、17級 教師：陳仕武 課型：新授課教

12、學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第十套廣播體操第四、五節(jié)教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解廣播體操在中學(xué)開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：促進身體全面均勻的發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)美的身體姿勢和體型。 提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。重點上下肢的協(xié)調(diào)配合難點動作與節(jié)奏的協(xié)調(diào)統(tǒng)一課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉(zhuǎn)運動3

13、、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關(guān)節(jié)6、活動手腕、踝關(guān)節(jié)7、原地縱跳1、了解學(xué)生情況2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容 4、安排見習(xí)生5、在口令的提示下帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應(yīng)由上至下1、體委整隊，了解學(xué)生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、在老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x10分鐘基本部分第四節(jié) 體轉(zhuǎn)運動（8拍×4） 

14、 預(yù)備姿勢：直立。  第一個8拍， 1 左腳向左一步,兩臂側(cè)平舉，手握拳,拳心向下; 2 上體向左轉(zhuǎn)90°同時左臂屈肘于體后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下 ，3上體右轉(zhuǎn)180°同時兩臂伸直經(jīng)前成左臂胸前平屈,拳心向下,右臂體后屈肘,拳心向后,眼看右后方;   4 左腳收回,還原成直立。  5-8 同1-4，但方向相反。  第二個8拍 ，1左腳向左一步,稍寬于肩,同時兩臂側(cè)平舉,掌心向下;

15、60;2屈左膝,右腿向左后伸直,腳點地,上體向正前方稍前傾,同時右臂經(jīng)后下擺至前舉60°,掌心向上,左臂隨之后上舉,掌心向下,頭看前方. 3右腳收回,同第1拍; 4左腳收回,還原直立. 5-8與1-4相同,但方向相反.  第三個8拍同第一個8拍, 第四個8拍同第二個8拍.  要求及注意事項：體轉(zhuǎn)時兩腳不動.第五節(jié) 下肢運動（8拍×4）  預(yù)備姿勢：直立。  第一個8拍 1 左腳向前一步,右腳向后點地,同時兩臂屈肘,胸前交叉,手

16、握拳,拳心向內(nèi); 2 右腿前踢約90°,同時兩臂經(jīng)前下向后擺,拳心向上; 3 還原成第1拍的動作. 4 左腳收回,還原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反，第二個8拍， 1左腿屈膝上踢,右腿直立同時左臂側(cè)平舉,掌心向下,右手觸左腳,眼看左腳; 2左腳還原,兩臂側(cè)平舉,掌心向下; 3-4同1-2, 5-7同1-3,方向相反; 8還原直立 . 第三個8拍同第一個8拍, 第四個8拍同第二個8拍.   

17、1、教師講解動作技術(shù)要求與方法 2、教師進行分解動作教學(xué) 3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學(xué)生積極參與運動 4、 把學(xué)生分成四個小組，自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)要求及注意事項：前踢腿時兩腿伸直,上體正直,仿踢毽式動作,輕松自然.  1、認真聽取老師宣布本節(jié)課的內(nèi)容 2、認真聽老師講解模仿動作 3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去 4、按老師的分組進行練習(xí)，互幫互學(xué)，掌握動作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分鐘結(jié)束部分1、放松操 2、小結(jié) （1）學(xué)生自評 （2）教師評價 3、師

18、生再見，下課1、放松操 2、小結(jié) （1）學(xué)生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課組織：成體操隊形 要求：充分放松5分鐘第十套廣播體操教案學(xué)校:望謨縣中等職業(yè)學(xué)校 班級: 16、17級 教師：陳仕武 課型：新授課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第十套廣播體操第六、七節(jié)教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解廣播體操在中學(xué)開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)全身運動、跳躍運動，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：促進身體全面均勻的發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)美的身體姿勢和體型。 提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。重點上下肢的協(xié)調(diào)配合難點動作與節(jié)奏的協(xié)

19、調(diào)統(tǒng)一課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉(zhuǎn)運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關(guān)節(jié)6、活動手腕、踝關(guān)節(jié)7、原地縱跳1、了解學(xué)生情況2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容 4、安排見習(xí)生5、在口令的提示下帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應(yīng)由上至下1、體委整隊，了解學(xué)生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、在老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操x x x

20、x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x10分鐘基本部分第六節(jié) 全身運動（8拍×4）    預(yù)備姿勢：直立.   3 第一個8拍. 1 左腳向左一步,同時轉(zhuǎn)體90°右腳后點地,兩臂上舉,掌心向前,挺胸抬頭; 2 右腳上步,平行于左腳,同肩寬,同時上體前屈,手指體前觸地; 3 右腳并與左腳,同時兩手扶膝,肘向外,指尖相對,眼看前下

21、方; 4還原直立. 5-8同1-4，  第二個8拍同第一個8拍,第三,四個 8拍同第一個8拍.第二個8拍方向相反.   要求及注意事項：體前屈時腿伸直,下蹲時,雙膝并攏,視個人情況降低幅度.    第七節(jié) 跑跳運動（8拍×4）    預(yù)備姿勢：直立。  第一個8拍. 1-3拍左腳開始向前跑三步,兩臂屈肘,前后自然擺動, 4跳起,右腳并于左腳成直立; 5跳起成分腿直立,

22、同時兩臂胸前平屈,手握拳,拳心向下, 6跳起成直立, 7跳起成分腿直立,同時兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌, 8跳起還原直立 . 第二個8拍 右腳開始向后跑三步,動作同第一個8拍,  第三,四個8拍同第一,二個8拍   1、教師講解動作技術(shù)要求與方法 2、教師進行分解動作教學(xué) 3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學(xué)生積極參與運動 4、把學(xué)生分成四個小組，自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)要求及注意事項：體前屈時腿伸直,下蹲時,雙膝并攏,視個人情況降低幅度.    要

23、求及注意事項：跑跳要富有彈性擊掌時臂伸直. 1、認真聽取老師宣布本節(jié)課的內(nèi)容 2、認真聽老師講解模仿動作 3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去 4、按老師的分組進行練習(xí)，互幫互學(xué)，掌握動作xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30分鐘結(jié)束部分1、放松操 2、小結(jié) （1）學(xué)生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課1、放松操 2、小結(jié) （1）學(xué)生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課組織：成體操隊形 要求：充分放松5分鐘課后小結(jié)與反思第十套廣播體操完整教案學(xué)校:望謨縣中等職業(yè)學(xué)校 班級: 16、17

24、級 教師：陳仕武 課型：新授課教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)第十套廣播體操第八節(jié)，2、復(fù)習(xí)第十套廣播體操全套操教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解廣播體操在中學(xué)開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)全身運動、跳躍運動，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：促進身體全面均勻的發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)美的身體姿勢和體型。 提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。重點上下肢的協(xié)調(diào)配合難點動作與節(jié)奏的協(xié)調(diào)統(tǒng)一課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。3、安排見習(xí)生。二、

25、準(zhǔn)備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉(zhuǎn)運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關(guān)節(jié)6、活動手腕、踝關(guān)節(jié)7、原地縱跳1、了解學(xué)生情況2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容 4、安排見習(xí)生5、在口令的提示下帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應(yīng)由上至下1、體委整隊，了解學(xué)生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、在老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x10分鐘基本部分第八節(jié) 整理運動（8拍×4）