七年級(jí)體育理論課教案

1、七年級(jí)體育與健康(人教2013版)理論知識(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第一課時(shí) 生活方式與健康一、教學(xué)目標(biāo) 1.掌握健康的概念及組成部分，關(guān)心自己的健康狀況； 2.知道健康四大基石及含義； 3.列出不良生活方式對(duì)健康的影響； 4.認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式；二、教學(xué)重難點(diǎn) 1.教學(xué)重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康 2.教學(xué)難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式三、教學(xué)過程（一）課的導(dǎo)入1.播放范曉萱主唱的一段健康歌2.提問學(xué)生這是什么歌曲？歌詞中都唱了什么？3.學(xué)生回答4.教師歸納：健康是人生最寶貴的財(cái)富，人的一切生命活動(dòng)都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們幸福成長(zhǎng)的基礎(chǔ)

2、。要獲得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是當(dāng)代人過文明、幸福生活的基本標(biāo)志。什么是健康？怎樣養(yǎng)成健康的生活方式，并且保持和促進(jìn)健康呢？我們共同學(xué)習(xí)生活方式與健康 （二）教學(xué)內(nèi)容和過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)意圖和目標(biāo)板書：健康定義 一、健康：健康不僅僅是身體沒有疾病和虛弱，而是身體、心里和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。講解健康的定義：1、身體健康2、心里健康3、社會(huì)適應(yīng)引言：在了解健康的概念后，怎樣才能獲得健康呢？二、生活方式是健康的基石健康四大基石：1、合理膳食2、適量運(yùn)動(dòng)3、規(guī)律生活4、心理平衡引導(dǎo)學(xué)生分享交流各自健康的生活方式。三、1、選擇健康的生活方式，過文明幸福的生活2、講解健康知識(shí)“知

3、、信、行”知識(shí)窗3、引導(dǎo)學(xué)生制定一份作息時(shí)間表四、引導(dǎo)學(xué)生思考問題：健康的生活方式“為什么說來容易做來難”五、總結(jié)和評(píng)價(jià)：健康的生活方式不是一時(shí)一地就能完成的，而是要同學(xué)們按照作息時(shí)間表認(rèn)真履行堅(jiān)持，冰凍三尺非一日之寒，良好的生活規(guī)律才能給人帶來真正的健康。一、學(xué)生預(yù)習(xí)：關(guān)注自己的健康（P1）理解健康定義：1、強(qiáng)健的體魄2、良好的精神狀態(tài)3、適應(yīng)社會(huì)及自然環(huán)境二、預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)：健康四大基石（P2）1、全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)的善事。2、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)3、有規(guī)律的安排作息時(shí)間4、保持良好的心理狀態(tài)積極參與同桌討論，糾正不正確的生活方式三、1、觀摩林軍同學(xué)的日常生活方式，比較自己的作息時(shí)間安排。2、聽取健康知

4、識(shí)“知、信、行”。知：獲取健康知識(shí)，識(shí)別不良習(xí)慣。信：樹立健康觀念，堅(jiān)定健康勇氣。行：制定健康計(jì)劃，履行有效行動(dòng)。3、積極參與制定作息時(shí)間表四、觀摩林軍糾正后的作息時(shí)間，思考為題（P3）五、總結(jié)評(píng)價(jià)自己的生活方式一、培養(yǎng)學(xué)生先學(xué)后教、自主合作與拓展學(xué)習(xí)的能力，結(jié)合自己狀況深刻理解健康定義和組成因素，分析自己的健康狀態(tài)。二、培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力和發(fā)現(xiàn)問題能力，從自己日常生活中發(fā)現(xiàn)不健康的因素。分享交流各自健康的生活方式。三、以林軍同學(xué)具體事例糾正自己不健康的生活方式，制定出健康的作息時(shí)間表，履行自己設(shè)定的計(jì)劃。四、增強(qiáng)學(xué)生健康知識(shí)“知、信、行”的理解，說來容易做來難貴在“行”。五、把理論落實(shí)到實(shí)際行

5、動(dòng)中，形成健康的生活方式。六、作業(yè)安排： 制定一份作息時(shí)間表 課后反思：通過教學(xué)方法的創(chuàng)新，以開發(fā)學(xué)生的潛能和完善人格，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的能力，并給學(xué)生營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，同時(shí)為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競(jìng)爭(zhēng)力。讓學(xué)生在潛移默化中學(xué)到了體育健康知識(shí)，達(dá)到了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。 七年級(jí)體育與健康(人教2013版)理論知識(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第二課時(shí) 每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉一、教學(xué)目標(biāo) 1.交流討論中理解體育鍛煉的價(jià)值； 2.在自學(xué)和教師交流中提高對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)； 3.在教師引導(dǎo)下明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略；二、教學(xué)重難點(diǎn) 1.教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值 2.教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主

6、動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略三、教學(xué)過程 （一）課的導(dǎo)入 每天堅(jiān)持體育鍛煉是一種非常好的生活習(xí)慣。初中階段是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，無論以前你是否堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，只要從現(xiàn)在起，通過你的意志努力，堅(jiān)持養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，一定會(huì)給你的生活與學(xué)習(xí)帶來莫大的好處。堅(jiān)持體育鍛煉有哪些益處？如何隨著初中學(xué)習(xí)任務(wù)的不斷增加有效地進(jìn)行體育鍛煉呢？請(qǐng)同學(xué)們看多媒體：中日美學(xué)生每天參加體育鍛煉時(shí)間比較圖 （二）教學(xué)內(nèi)容和過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)意圖和目標(biāo)板書：一、堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值教師總結(jié)：不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì),還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高適應(yīng)能力等功能,其重

7、要價(jià)值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化,使人的本質(zhì)力量得到體現(xiàn),不僅從身體上,也從精神上、社會(huì)適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進(jìn)大腦的開發(fā)，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程更加集中，對(duì)外刺激的反映更加迅速、準(zhǔn)確，還可以提高人的視覺、聽覺、感覺、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。二、難忘的體育活動(dòng)和比賽語言組織學(xué)生說一說“參加過的或觀看過的最難忘的體育活動(dòng)和比賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗(yàn)或收獲。三、“生命在于運(yùn)動(dòng)”1.說出“生命在于運(yùn)動(dòng)”的體育格言，提問學(xué)生說出其他的體育格言2.引導(dǎo)學(xué)生談?dòng)^后和讀后的感想四、引導(dǎo)學(xué)生思考問題

8、：健康的生活方式“為什么說來容易做來難”五、總結(jié)和評(píng)價(jià)：健康的生活方式不是一時(shí)一地就能完成的，而是要同學(xué)們按照作息時(shí)間表認(rèn)真履行堅(jiān)持，冰凍三尺非一日之寒，良好的生活規(guī)律才能給人帶來真正的健康。一、學(xué)生預(yù)習(xí)：堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值（P）小組討論堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值（小組長(zhǎng)做好記錄）提高人體機(jī)能、促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育、愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞、展示能力增強(qiáng)自信、控制體重健美體形、促進(jìn)人與人的交流、接觸大自然、預(yù)防各種疾病。二、積極和同桌討論交流三、1.學(xué)生交流體育格言；2.閱讀毛澤東參加體育鍛煉的介紹；3.積極發(fā)言觀后感。四、觀摩林軍糾正后的作息時(shí)間，思考問題（P3）五、總結(jié)評(píng)價(jià)自己的生活方式一

9、、通過活動(dòng)，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價(jià)值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值，進(jìn)而提高主動(dòng)參加體育鍛煉的積極性。二、分享參加體育鍛煉的感受、體驗(yàn)和收獲，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。三、進(jìn)一步加深對(duì)體育鍛煉價(jià)值的理解4、 增強(qiáng)學(xué)生健康知識(shí)“知、信、行”的理解，說來容易做來難貴在“行”。五、把理論落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中，形成健康的生活方式。六、作業(yè)安排：制定一份體育鍛煉的策略 課后反思：通過動(dòng)手實(shí)踐的操作，以開發(fā)學(xué)生的潛能和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐的能力，并給學(xué)生營(yíng)造了良好的學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的自主能力、競(jìng)爭(zhēng)力。讓學(xué)生在潛移默化中學(xué)到了體育健康知識(shí)，達(dá)到了本節(jié)課的教學(xué)

10、目標(biāo)。 七年級(jí)體育與健康(人教2013版)理論知識(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第三課時(shí) 合理膳食 促進(jìn)健康一、教學(xué)目標(biāo) 1.了解平衡膳食與健康的關(guān)系； 2.理解并掌握對(duì)青少年學(xué)生合理膳食的要求； 3.初步學(xué)會(huì)從調(diào)整飲食和合理體育鍛煉兩方面來控制體重；二、教學(xué)重難點(diǎn) 1.教學(xué)重點(diǎn)：體驗(yàn)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)健康的重要性。 2.教學(xué)難點(diǎn)：常識(shí)運(yùn)用“體重指數(shù)（BMI）”判斷是否肥胖，舉例說明控制體重的正確方法。三、教學(xué)過程 （一）課的導(dǎo)入 本節(jié)課教學(xué)從平衡膳食與健康的關(guān)系入手，向同學(xué)們介紹良好飲食習(xí)慣的重要性，對(duì)如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和體育鍛煉,達(dá)到控制體重的方法進(jìn)行重點(diǎn)介紹。 （二）教學(xué)內(nèi)容和過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)意圖和目標(biāo)一

11、、提問與講解1.創(chuàng)造情景：同學(xué)們請(qǐng)先看幻燈片，然后寫出自己一日三餐最愛吃的食物是什么？2.引導(dǎo)：“民以食為天”說的就是吃的重要性，吃對(duì)我們來說，最簡(jiǎn)單不過了。然而，有人說，會(huì)吃吃出健康，不會(huì)吃出病來。同學(xué)們會(huì)不會(huì)吃呢3.引出課題：板書：合理膳食促進(jìn)健康4.教師提問，依據(jù)教材內(nèi)容，教師小結(jié)。a.人體必需的營(yíng)養(yǎng)素包括哪些？它們的作用是什么；b.怎樣才能做到平衡膳食？c.經(jīng)常飲用大量碳酸飲料對(duì)身體會(huì)有哪些影響？二、青春期的飲食習(xí)慣與健康1.活動(dòng)目的，知道不吃早餐，盲目節(jié)食以及攝入大量垃圾食品對(duì)人體的危害。2.活動(dòng)形式；分組討論，教師小結(jié)。3.確定討論題目。a.每個(gè)同學(xué)在小組中說說今天的早餐吃了么?吃

12、了哪些食物，合理的早餐應(yīng)該包括哪些？b.你聽說過厭食癥嗎？盲目節(jié)食會(huì)對(duì)身體造成哪些危害？c.經(jīng)常攝入垃圾食物的危害，你所知道的垃圾食物有哪些？4.根據(jù)討論的內(nèi)容分組，并宣布討論時(shí)間和紀(jì)律要求，鼓勵(lì)學(xué)生充分參與。5.在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上，教師給予補(bǔ)充，進(jìn)行小結(jié)。6.教師小結(jié)：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，一份合理的早餐通常需要占一天能量的25%30%，而且應(yīng)分配合理的營(yíng)養(yǎng)素，以達(dá)到各種營(yíng)養(yǎng)素之間最好的利用。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的專家們推薦“四個(gè)一”的早餐食物選擇：一杯牛奶（豆?jié){）、一個(gè)雞蛋、一份主食（如面包、饅頭、花卷、包子等）、一份果蔬。盲目節(jié)食，吃瀉藥等錯(cuò)誤的減肥方法，不僅造成營(yíng)養(yǎng)不良，干擾身體正常發(fā)育，甚至還會(huì)

13、引起神經(jīng)性厭食癥，危及生命。經(jīng)常食用，攝入大量垃圾食物，特別是高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)很不利于青少年的健康成長(zhǎng)。洋快餐、碳酸飲料等的熱愛則加速了肥胖的產(chǎn)生。拓展：體重指數(shù)（BMI值） 計(jì)算方法，正常范圍的數(shù)值1.同學(xué)們先看幻燈片，書寫自己一日三餐飲食情況。2.同學(xué)們列舉自己的三餐，寫出自己理想的三餐膳食表。3.閱讀課本，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，從教材中找到答案。學(xué)生自己思考教師所提出的問題。并進(jìn)行反思.討論結(jié)束后，小組推薦同學(xué)匯報(bào)討論結(jié)果，小組內(nèi)的其他成員可以給予補(bǔ)充。學(xué)生學(xué)會(huì)計(jì)算方法與對(duì)自身體重的正確評(píng)價(jià)。一、通過幻燈片的引導(dǎo)學(xué)生對(duì)一日三餐不按時(shí)吃的危害性，并初步建立一些危險(xiǎn)意識(shí)。二、對(duì)學(xué)生進(jìn)行提問，

14、促使學(xué)生對(duì)合理膳食有個(gè)宏觀認(rèn)識(shí)三、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)生活的進(jìn)步思考。四、與同學(xué)們分享自己的小組的探究成果五、進(jìn)一步闡述平衡膳食有點(diǎn)六、作業(yè)安排：分別算出自己和同桌的BMI值 課后反思：本節(jié)課通過與生活實(shí)際相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)習(xí)理論知識(shí)指導(dǎo)生活實(shí)際，達(dá)到學(xué)以致用，收到了良好的教學(xué)效果，達(dá)到了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。八年級(jí)體育與健康(人教2013版)理論知識(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第一課時(shí) 科學(xué)發(fā)展體能一、教學(xué)目標(biāo) 1.學(xué)生能夠說出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。 2.學(xué)生能夠正確地進(jìn)行身體形態(tài)和體能的測(cè)量。二、教學(xué)重難點(diǎn) 1.教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成 學(xué)生能正確的測(cè)量和評(píng)價(jià)身體形態(tài)

15、和體能 2.教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識(shí)和習(xí)慣。三、教學(xué)過程 （一）課的導(dǎo)入 通過錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師提問題，學(xué)生小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。 （二）教學(xué)內(nèi)容和過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)意圖和目標(biāo)1、體能與健康首先提出問題：根據(jù)自己體育鍛煉的體驗(yàn)和生活實(shí)際，舉出不同的例子來說明體能與健康的關(guān)系。  一：體型你漂亮的外表1：身高   2：體重   3：胸圍   4：身體形態(tài)指數(shù)   5：體型。二：體能你身體強(qiáng)健的基石  &

16、#160;1：體能的概念   2：體能的發(fā)展敏感期   3：你應(yīng)測(cè)重發(fā)展的三種體能      a:速度      b:有氧能力      c:靈敏性三：測(cè)測(cè)你的身體形態(tài)和體能1：身高的測(cè)量2：體重的測(cè)量3：胸圍的測(cè)量4：速度的測(cè)量5：耐力測(cè)量6：靈敏性測(cè)量通過多媒體展示測(cè)量的方法，教師通過演示和語言進(jìn)行指導(dǎo)。以小組為單位，對(duì)體能三個(gè)指標(biāo)中的速度與有氧能力進(jìn)行測(cè)量并記錄。一、提出問題，由教師進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生思考問

17、題的積極性、引導(dǎo)學(xué)生思考、點(diǎn)撥并總結(jié)。通過形象、生動(dòng)、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，通過小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。并知道身體形態(tài)的構(gòu)成通過多媒體演示運(yùn)動(dòng)員比賽的畫面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的運(yùn)動(dòng)形式，結(jié)合教師的問題，學(xué)生回答在我們平時(shí)練習(xí)過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點(diǎn)撥，學(xué)生知道為什么水平四學(xué)生要測(cè)重發(fā)展這三種體能。通過搶答，活躍學(xué)生思維，讓每一個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。通過多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時(shí)的指導(dǎo)和語言提示，學(xué)生掌握身體形態(tài)的測(cè)量方法，并通過實(shí)踐操作，對(duì)所學(xué)理論知識(shí)當(dāng)堂鞏固，同時(shí)學(xué)生知道體能測(cè)量的方法，并在課后進(jìn)行

18、測(cè)量。八年級(jí)體育與健康(人教2013版)理論知識(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第一課時(shí) 身體機(jī)能的科學(xué)發(fā)展一、教學(xué)目標(biāo) 1.讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。 2.使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展 3.學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。二、教學(xué)重難點(diǎn) 1.重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。 2.難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。三、教學(xué)過程 （一）課的導(dǎo)入 導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身

19、體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技。 （二）教學(xué)內(nèi)容和過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)意圖和目標(biāo)(一)、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng)。   (二)、初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。通過多媒體來表現(xiàn)出身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，同時(shí)展示出男女間、城鄉(xiāng)間的差別1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。  &#

20、160; 2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘1822次。    3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在25003300毫升，女生在20002600毫升左右。    4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在1415千帕，舒張壓在8.58.8千帕。    把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？   （三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（1012個(gè)學(xué)生分成一組討論）。 （1）學(xué)生推薦23個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析

21、講解。  （2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。  （四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。    1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。    2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？  （五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。     1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。     2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼