當(dāng)感冒來臨,我有玉方寶劍言如玉（北京）

1、當(dāng)感冒來臨，我有玉方寶劍  言如玉（北京）       自從我學(xué)了中醫(yī)之后，感冒很少來，即使來了也會被我三下五除二地趕跑。今天特別寫這篇文章，將毫不保留地分享我的“招法”，看我是如何用“玉方寶劍”對付感冒的。       在我的眼里，感冒只有清熱、扶陽和固本（健脾胃）三個程序，那些所有的咳嗽、發(fā)熱、怕冷、嘔吐、有痰、胃脘不適、頭暈痛等癥狀統(tǒng)統(tǒng)是感冒的表象，通過三個渠道的解決，所有表象就像影子一樣消除了。   

2、0;   一般情況下，有發(fā)熱或冷熱交雜情況的，先清熱，再驅(qū)寒。若因脾胃不適或積食造成咳嗽、發(fā)熱、嘔吐等癥的，一律先清陳解積，再健脾胃，升陽固本。驅(qū)寒扶陽篇第一招：姜湯驅(qū)風(fēng)寒       姜湯，也叫生姜紅糖水，是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃方，也是我小時候就熟悉的一味治療風(fēng)寒感冒的食療方。姜湯一定要趁熱喝下，服后最好睡臥蓋被取汗，體內(nèi)的寒氣便會消散，人將馬上感覺舒暢起來。姜湯味甜，略帶一絲辛辣。出招準(zhǔn)備：將生姜（去皮）3-5片、紅糖50-100G，有頭痛鼻塞者加蔥白（帶須）幾根，加適量水，一起煮開3

3、分鐘即成。應(yīng)戰(zhàn)對手：因食用生冷食物或寒夜久行、落水救起、突遭雨淋后有受涼和風(fēng)寒入侵者，主要癥狀為鼻流清涕、胃寒、怕冷等。主要功力：除風(fēng)邪寒熱、傷寒頭痛鼻塞、咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾；補(bǔ)中益氣、暖胃；補(bǔ)充血容量和人體能量等。出劍技巧：當(dāng)感冒患者出現(xiàn)發(fā)熱時，千萬不能隨意使用生姜紅糖水，否則容易引起咽痛聲啞，我在實(shí)踐過程中多次注意到這個細(xì)節(jié)。若有發(fā)熱時，當(dāng)先退熱，再喝姜湯扶陽。         第二招：配穴艾灸通經(jīng)絡(luò)      

4、 這一招得益于我所工作單位.兩年前，公司把我調(diào)入艾灸器具市場企劃部，在那里，我了解到了關(guān)于艾灸的各種好處和歷史淵源。后來，我讀到了單桂敏、范長偉、謝錫亮等人著作的10多關(guān)于艾灸的書，我開始讓艾灸盒和艾條成為我生活中貼心的伙伴。不管是養(yǎng)生還是防治病痛，有“艾”的生活就是有“愛”！出招準(zhǔn)備：       購買約10個小艾灸盒（隨身灸），灸盒形狀及材質(zhì)可選，配布套、艾條或艾段若干。若是感冒來了，馬上可以點(diǎn)燃艾條放入灸盒，灸盒里可以放入生姜或蒜，蓋好后隔布固定施灸即可。應(yīng)戰(zhàn)對手：   

5、0;  鼻塞，困倦乏力，流清鼻涕，夜間咳嗽，風(fēng)寒怕冷，腹脘不適、四肢冰涼等。主要功力：     （除寒）除濕，發(fā)汗，驅(qū)除風(fēng)寒，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血。出劍技巧：       查看感冒情況，并預(yù)計需要灸哪幾個穴位，每個穴位灸的時間，可以截取相應(yīng)長短的灸條，如感冒一般可取風(fēng)池區(qū)、大椎區(qū)、中脘區(qū)、足三里區(qū)（2）、涌泉區(qū)（2），可以點(diǎn)燃7個灸盒，同時進(jìn)行感冒灸治。只要一次30分鐘以上，每天一次，三天之內(nèi)基本上就會把感冒趕跑了哦。   &#

6、160;   掌握使用隨身灸盒，可以在客廳、餐廳、辦公桌前一邊灸一邊玩手機(jī)、看電視、寫文案等，方便又安全，灸在身體任何一個部位的穴位區(qū)都可以哦。第三招：熱水袋激發(fā)臟腑活力       這個方法我不知道算不算自我發(fā)明哦，其實(shí)原理和艾灸差不多。       當(dāng)時看到中里巴人在求醫(yī)不如求己書里介紹說，用艾條灸穴位，如果沒有艾條，香煙也可以，能達(dá)到刺激穴位和溫通經(jīng)絡(luò)的功效。我當(dāng)時就想，既然那討厭的香煙都能溫通經(jīng)絡(luò)，那熱水袋豈不是更好么

7、，還沒有污染。       于是，我從網(wǎng)上購買了10來個熱水袋，每次使用時，只要充電兩分鐘，即可使用半小時以上，那可好了。如果感冒來了，同時充電3-9個熱水袋，放在9個想要熱灸的穴位區(qū)域，那效果就如同對著9個穴位同時作用，身體的自愈系統(tǒng)就開始工作起來，那感冒細(xì)菌和病毒馬上滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。出招準(zhǔn)備：       購買5-10個電熱水袋，形狀花色及價格自選，每個幾元至幾十元不等的價格，比起昂貴的醫(yī)院看病費(fèi)，這并不算貴，而且可以反復(fù)多次使用，熱水袋買回家給灌水，插電

8、兩三分鐘即可出兵。應(yīng)戰(zhàn)對象：       鼻流清涕，夜間咳嗽，風(fēng)寒怕冷，腹脘不適、四肢冰涼等主要功力：       發(fā)汗，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，驅(qū)寒增力。出劍技巧：       一般風(fēng)寒感冒取穴都可選大椎、肺俞、中脘、足三里、關(guān)元、涌泉和外關(guān)等穴。這一招不僅大人可用，還尤其適用于孩子，在孩子不肯喝姜湯、不肯吃藥、不愿打針、不愿艾灸的情況下施用，操作時溫度可控，安全，放在沙發(fā)或孩子被窩里，方

9、便，無污染。第四招：溫水泡腳暖腎升陽我在三年前讀人體使用手冊時知道的腳部反射區(qū)，反射區(qū)與各臟腑器官相對應(yīng)，刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。治療感冒的效果也是很不錯的。那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭微微出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。       我買了一個木制足浴桶，使用過多種藥物和配料，每次泡完腳以后心情大好，后來就喜歡上了泡腳。出招準(zhǔn)備：      

10、; 一個足浴桶，用生姜（去皮）、鹽、艾葉、紅花，花椒等煮水，燒一大壺開水以備在泡腳過程中不斷添加以保溫。當(dāng)然還可以用電足浴桶，一直恒溫泡腳。應(yīng)戰(zhàn)對手：       腎氣虛弱，體乏無力，頭暈?zāi)垦＃闹疀?，腹泄等。主要功力?#160;      發(fā)汗，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，暖腎升陽，驅(qū)風(fēng)寒，補(bǔ)充力氣。出劍技巧：       每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的

11、熱水中，約1520分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛，驅(qū)趕風(fēng)寒升陽氣。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓        如果在泡腳后，還針對性地在腳部反射區(qū)進(jìn)行自我按摩，比如頭不舒服則按頭部反射區(qū)，咽痛則按咽喉或胸部反射區(qū)，那感冒好得相當(dāng)快。清熱解毒篇第五招：金銀花清熱除煩金銀花的根、莖和花均可入藥，但是一般藥店出售的以花居多。我們老家退燒一般采用金銀花或黃

12、柏，因?yàn)槲业睦霞液鲜a(chǎn)金銀花和黃柏，山間或田埂上，到處種著金銀花和黃柏，是人們隨處可以采摘到的退燒藥。黃柏的味道太苦，離開老家后我基本上沒再用過。金銀花單味藥即可解毒退燒，效果非常好，而且金銀花的味道清淡有香氣，一般人都不會覺得討厭。出招準(zhǔn)備：       金銀花少許。應(yīng)戰(zhàn)對手：       因病毒性感冒而產(chǎn)生的頭部發(fā)熱、咽喉發(fā)炎、扁桃體發(fā)炎等。主要功力：       清熱，解毒，明目

13、，除煩出劍技巧：       金銀花泡水，每隔兩小時一次，或代茶飲，天內(nèi)見效。 四豆飲除病毒熟悉我的朋友可能在不久前見到過我曬的三豆飲，其實(shí)四豆飲和三豆飲一樣，對病毒性感冒及感冒發(fā)熱有著良好的干預(yù)效果。出招準(zhǔn)備：       綠豆15粒，黃豆20粒，黑豆15粒，紅豆15粒。有人喜歡用白飯豆，其實(shí)只要是豆類，我認(rèn)為都不錯，甚至您還可以加入健脾胃的薏米、茯苓或黃芪等，都不影響效果。應(yīng)戰(zhàn)對手：     

14、  常見的病毒性感冒，發(fā)熱，流黃色濃鼻涕，頭暈，心煩，咳嗽，肺炎，支氣管炎等主要功力：       清熱，解毒，清理腸胃，助消化，調(diào)理氣血，驅(qū)寒增力。出劍技巧：       四豆飲要水多煮爛，取濃湯服?？梢栽诰弥笾?，再人工杵破，繼續(xù)煮。豆子和水均可飲用。若是我以往的經(jīng)驗(yàn)，感覺放上一些白砂糖，口感更好。        （四豆飲不但是感冒良藥，還是我平時偶爾煮

15、著喝的好點(diǎn)心，煮爛后再放點(diǎn)糖，香甜又清心）第六招：刮痧或拔罐疏經(jīng)導(dǎo)熱刮痧或拔罐多為泄法，刮除經(jīng)絡(luò)中的淤血，把熱從局面疏導(dǎo)出去，效果極好。尤其是在泡腳后，自己針對性地在四肢對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)或穴位進(jìn)行刮痧拔罐，均對引熱下行和退燒有良效。出招準(zhǔn)備：       一塊刮痧板，幾個真空拔罐器即可應(yīng)戰(zhàn)對手：      針對于病情較為復(fù)雜的感冒發(fā)燒，或者因季節(jié)、飲食、護(hù)理等各類導(dǎo)致的反復(fù)發(fā)燒為主的感冒癥狀。主要功力：      

16、;除淤血，通經(jīng)絡(luò)，清熱，疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)。出劍技巧：       通過舌診或其他癥狀先辨別出病癥主要來自于哪一條經(jīng)絡(luò)，如鼻塞刮膀胱經(jīng)和大腸經(jīng)，頭痛刮肩頸和腳底等，我自已家里還備有一張對應(yīng)的刮痧圖，按癥索圖即可得知刮痧（拔罐）區(qū)域。不管家里人懂還是不懂，皆可以適用。 健胃固本篇第七招：節(jié)食+按摩，強(qiáng)脾胃補(bǔ)氣血       在現(xiàn)實(shí)生活中，我遇到了很多例找我求助的“感冒”案例，一般都是反復(fù)感冒咳嗽幾個月都不見好的情況居多，尤其多見于孩子。  

17、;     一般的家長都是帶著發(fā)燒、嘔吐、咳嗽、便秘等各種感冒癥狀的孩子去各大醫(yī)院求醫(yī)，化驗(yàn)、吃藥、輸液或住院?？墒呛⒆拥母忻熬褪遣缓?，咳嗽一直停不下來。       一開始家長們都是在電話里向我求助，我也不知道到底是什么情況，建議媽媽們用各種按摩止咳嗽、降逆、退燒等方法治療，家長反映都說不太好。于是我決定仔細(xì)幫他們?nèi)ギ?dāng)面做診斷，經(jīng)過幾次當(dāng)面診斷，發(fā)現(xiàn)但凡感冒個月或者更久的孩子，均為積食風(fēng)寒的表現(xiàn)。      

18、60;于是給他們做出相應(yīng)的“節(jié)食護(hù)理按摩”的調(diào)理方案，“積食感冒”馬上就好了。出招準(zhǔn)備：       掌握基本的按摩方法和正確的診斷方法應(yīng)戰(zhàn)對手：       對此，我專門總結(jié)了因積食引起感冒癥狀的一些表現(xiàn)，只要其中一條或者兩條以上的癥狀對應(yīng)即可應(yīng)用。1、舌診時會發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩發(fā)白，或舌質(zhì)暗紅有舌苔脫落等現(xiàn)象2、早晨起床時咳嗽變得更厲害3、下午或者晚上經(jīng)常嘔吐4、跑步或者運(yùn)動后咳嗽加劇5、長時間的感冒咳嗽癥狀，用消炎藥、止咳藥、輸液或用激素都無法消除的咳嗽6

19、、食欲較強(qiáng)，常常食量多于同齡人7、腹部凸起明顯，手腳涼主要功力：       除積，調(diào)理脾胃，驅(qū)寒，理氣。出劍技巧：       、節(jié)食。如果是因積食原因引起的感冒，應(yīng)該控制食量，七八分飽即可。       、護(hù)理。禁食所有生冷寒涼食物，如水果、牛奶、酸奶、涼菜等類       、按摩。一般在背部的脾胃反射區(qū)和腹部進(jìn)行

20、按摩，即可達(dá)到通經(jīng)理氣的效果。再結(jié)合小兒推拿在手掌上的穴位部進(jìn)行補(bǔ)脾，平肝，推板門，逆八卦等即可。         我曾經(jīng)被很多“積食感冒孩子”家長們看作“神醫(yī)”。因?yàn)樗麄兒芏嗳税次艺f的去做了，一天之后，感冒癥狀就基本明顯減輕或消除了。第八招：循經(jīng)按摩掃蕩病痛這是我自己應(yīng)用得較少但是很有效的一種方法，最初從陳玉琴老師的講座中得知。您會疑問為何有效卻用得少，那就是因?yàn)榘茨r需要借助別人的手，所以應(yīng)用起來比之前的那些方法有較之不便處。出招準(zhǔn)備：       熟悉人體經(jīng)絡(luò)走向，會基本的按摩方法。應(yīng)戰(zhàn)對手：       各類因風(fēng)、寒、暑、濕等邪氣導(dǎo)致的感冒主要功力：       通經(jīng)絡(luò)，理氣血，排除人體中的濁水、濁氣和濁物。出劍技巧：       按照身體中的各類感冒特征，找到幾條對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，進(jìn)行從該經(jīng)絡(luò)的每一個穴位開始往下按摩。按到有敏感或疼痛的穴位要加長時間或力度，經(jīng)過幾條經(jīng)絡(luò)的循經(jīng)按摩，癥狀就會明顯減輕。&#