俯臥撐練習(xí)教案

1、為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，你必須盡到什么責(zé)任？接下來(lái)要進(jìn)行的是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，是一個(gè)真正讓你思考你如何履行責(zé)任和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)需要所有的學(xué)員分成兩大組。活動(dòng)引導(dǎo)（5分鐘）提問(wèn)：在團(tuán)隊(duì)中上下級(jí)關(guān)系有那些困惑？你希望有什么樣的領(lǐng)導(dǎo)？你希望有怎樣的員工？為什么員工總是抱怨領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他的幫助和支持不夠？難道是真的嗎？為什么領(lǐng)導(dǎo)總是委屈我為員工做了那么多為什么就是不被理解？自動(dòng)分隊(duì)（3分鐘）請(qǐng)用你們自己的方式在兩分鐘內(nèi)分為男女相當(dāng)?shù)摹⑷藬?shù)相等的兩隊(duì)。選領(lǐng)袖活動(dòng)這是一面鏡子，一種體驗(yàn)，你是否有自信、勇氣、力量得到伙伴的認(rèn)同？我們看看這四位領(lǐng)袖來(lái)自那幾個(gè)小組，我們都相信我們的小組是最棒的，這是不是真的？領(lǐng)袖

2、要求1、強(qiáng)烈的企圖心、信心、決心、明確的目標(biāo)-贏2、豐富的肢體語(yǔ)言，快速使隊(duì)員情緒達(dá)到顛峰狀態(tài)3、超強(qiáng)的行動(dòng)力（音樂(lè)：西班牙斗牛曲）領(lǐng)袖誓言1、問(wèn)：你們認(rèn)為怎么樣的比賽比較合適？2、報(bào)數(shù)的游戲規(guī)則（1）這是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的游戲，獲勝的方法是在最短的時(shí)間完成報(bào)數(shù)；（2）錯(cuò)報(bào)、漏報(bào)、跳報(bào)視為犯規(guī)；（3）一隊(duì)比賽時(shí)，另一隊(duì)安靜，不得有任何干擾，否則判其負(fù)；（4）各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)由選舉產(chǎn)生，每位隊(duì)員必須全力支持隊(duì)長(zhǎng)的工作；（5）隊(duì)長(zhǎng)必須宣誓為隊(duì)伍盡職盡責(zé)、履行義務(wù)、承擔(dān)100%責(zé)任；（6）隊(duì)長(zhǎng)未履行完職責(zé)前不得有任何其他的舉動(dòng)，否則裁判有對(duì)其處分的權(quán)利；（7）教練為場(chǎng)上裁判，擁有最高最終裁判權(quán)；（8）隊(duì)長(zhǎng)承擔(dān)責(zé)任示

3、范。Coach：隊(duì)長(zhǎng)誓詞我承諾以任何的代價(jià)為，全體隊(duì)員負(fù)完全的責(zé)任，在所不惜！宣誓人：Coach：隊(duì)長(zhǎng)職責(zé)勝方：帶領(lǐng)全隊(duì)仰天哈哈大笑，承讓。負(fù)方：1、帶領(lǐng)全組向?qū)Ψ骄瞎⒅罗o：“領(lǐng)教，恭喜你們”2、隊(duì)長(zhǎng)做二十個(gè)俯臥撐，再輸則翻倍。建設(shè)團(tuán)隊(duì)（3分鐘）1、團(tuán)隊(duì)成員討論比賽策略及練習(xí)2、最后一分鐘測(cè)試摸底成績(jī)（斗牛曲）Coach：導(dǎo)引詞所有人圍過(guò)來(lái)，好好看看這兩位領(lǐng)袖艱難的苦苦支撐的背影，他們?cè)跒檎l(shuí)承受著挫折、困難和失敗的結(jié)果？這時(shí)候你看著他們強(qiáng)撐的背影你想到了誰(shuí)？在你們的工作和生活中，是不是也經(jīng)常會(huì)有人默默地去替你們承擔(dān)許多責(zé)任，承擔(dān)那些因?yàn)槟愕氖韬?、輕視、失誤、不努力而造成的不好的后果。1、好好

4、看看哪個(gè)已經(jīng)撐不起來(lái)了的女人的背影，她像不像一直以來(lái)為了生你、養(yǎng)你而為你承擔(dān)了所有責(zé)任的母親的背影？無(wú)論你有什么樣的病痛，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)小感冒，她都緊張的食不甘味，夜不成眠，甚至她都愿意為你承擔(dān)所有的病痛呀！可她也有撐不起來(lái)的時(shí)候！而這時(shí)她只能偷偷的落淚！2、再好好看看那個(gè)還在強(qiáng)撐著的男人的背影，他又像不像你生命中為了你的成長(zhǎng)、你的教育、你的所有一切的父親的背影？在家庭當(dāng)中他永遠(yuǎn)都是最堅(jiān)強(qiáng)的，他要扛起所有的一切甚至是災(zāi)難?？伤灿袚尾黄穑覆粍?dòng)的時(shí)候，這時(shí)，他只能一個(gè)人找個(gè)角落，點(diǎn)上一支煙，倒上一杯酒，連眼淚都不能流出來(lái)，所有的孤獨(dú)，所有的落寞，所有的酸楚都要強(qiáng)撐著用眼淚包裹著往肚子里吞呀！可是

5、，無(wú)論什么時(shí)候，他們都沒(méi)有抱怨過(guò)，沒(méi)有放棄過(guò)，沒(méi)有停止努力過(guò)，他們都深深的知道：既然選擇了你就要擔(dān)當(dāng)！3、再好好看看他們強(qiáng)撐著的背影，又像不像你的老板，你的領(lǐng)導(dǎo)！他們就像一直以來(lái)呵護(hù)你成長(zhǎng)起來(lái)的父母一樣呵護(hù)著企業(yè)的發(fā)展。在這個(gè)過(guò)程中你真的能理解他們所承受的這么多的無(wú)奈、委屈、心酸嗎？為了企業(yè)?？赡芩麄兊暮⒆咏?jīng)常只能在睡夢(mèng)中見(jiàn)到自己的爸爸、媽媽；為了企業(yè)，可能他們的妻子、丈夫只能用亮著窗燈來(lái)等他們回家；為了企業(yè)，可能他們甚至付出了只有他們自己才知道的沉重的代價(jià)?？墒撬麄兠鎸?duì)企業(yè)的今天，與自己已經(jīng)逝去的年華，他們認(rèn)為是值得的，只是在他們心里對(duì)自己的親人、愛(ài)人、兒女懷上了深深的歉疚藏在心底。與那些走

6、在這條道路上的陣亡者比起來(lái)，他們還感到了一絲欣慰，也更加的珍惜企業(yè)的今天，選擇了就要承擔(dān)，這就是負(fù)責(zé)任的精神在這里得以延續(xù)。4、好好看看他們的背影，又像不像你的愛(ài)人、你的朋友、你的同事、你的兒女，你的戀人？或者你自己？這時(shí)候你想起了誰(shuí)？5、請(qǐng)讓你們的領(lǐng)袖停下來(lái)把！他們用他們的承諾實(shí)踐了他們的選擇-100%的承擔(dān)起了責(zé)任！在你們中間，有一張凳子、凳子上有個(gè)麥克風(fēng)，你有什么感受、體驗(yàn)或是有什么心理話，你可以和伙伴們分享。這里不需要掌聲，你只需要將你最真實(shí)的、最深的體會(huì)告訴大家。學(xué)員分享：（20分鐘）音樂(lè)：思念誰(shuí)感恩領(lǐng)袖（10分鐘）1、所有伙伴請(qǐng)圍成一個(gè)圈，在這里，我們感謝他們?yōu)槲覀儙?lái)的人生感悟，

7、我們是否太繁忙了，我們將我們生命中如此重要的關(guān)系忽略了，我們追求著時(shí)髦、享受、而往往將我們心靈中一直渴望而就在身邊的愛(ài)、支持、責(zé)任、感恩、快樂(lè)都拿去做了交易，可是我們真的停下來(lái)一下，靜下來(lái)一會(huì)的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)這些其實(shí)是我們一直以來(lái)在苦苦尋找的生命的意義、人生的真諦。這些隨著時(shí)間的印痕會(huì)被風(fēng)，會(huì)被雨侵蝕得沉甸甸的感覺(jué)，感謝上倉(cāng)，給了我們一雙慧眼，讓我們?cè)谶@里借助這四位領(lǐng)袖使我們能撩開(kāi)已經(jīng)蒙上了我們的心靈的面紗來(lái)找回我們自己。這里，就讓我們用我們的肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)對(duì)四位領(lǐng)袖的愛(ài)和感恩吧！2、請(qǐng)四位領(lǐng)袖閉上眼睛，1、2兩隊(duì)的所有伙伴請(qǐng)各自將你們的兩位領(lǐng)袖用你們所有的隊(duì)員的手織成是溫暖、舒適的網(wǎng)，像搖籃一樣，讓他們躺在里面，輕輕