八款粥強(qiáng)效補(bǔ)腎固精養(yǎng)血助陽(yáng)

1、 1、白果蓮子粥原料：白果10枚，蓮子50克做法：蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。功效：補(bǔ)腎固精。保健應(yīng)用：加白糖調(diào)味食用。適用于腎精不固之遺精，咳喘者。2、田雞粥原料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量做法：(1)將芫菜洗凈，切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈，瀝干水，用少許鹽和生油拌勻腌制。(2)煲洗凈置大火上，注入清水2500克。待煲內(nèi)水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續(xù)煲煮，并經(jīng)常攪動(dòng)。(3)田雞去皮去內(nèi)臟，洗凈斬成塊，加姜片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。(4)白米粥煲1個(gè)半小時(shí)后，放進(jìn)田雞塊，待再滾沸后，下鹽調(diào)好昧，再略滾片刻即可

2、成，食時(shí)加蔥花和芫荽末。功效：補(bǔ)虛強(qiáng)精，退熱，益氣。家西木博士熱薦！3、瘦肉粥原料：白米200克，半肥瘦豬肉100克，豬腰1個(gè)，豬肝50克，粉腸200克，豬心1個(gè)，瑤柱15克，精鹽、味精、芡粉各適量，蔥花少許做法：(1)將瑤柱用溫水浸透至軟，撕成細(xì)絲。白米淘凈，瀝干水，加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。(2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉，搓洗干凈，用清水?。幌锤蓛?，待用。(3)煲洗凈，注入清水2500克；置大火上，待滾沸，下白米、瑤柱，再次滾沸后加進(jìn)粉腸，改用小火煲煮，并經(jīng)常攪動(dòng)。(4)豬肉洗凈，剁成茸，加芡粉拌勻，捏成小肉丸，待用。(5)豬腰剖成兩半，剔去臊筋，切成片，加些醋和鹽捏勻，腌1O分鐘，放進(jìn)

3、清水里浸漂。豬肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和鹽拌勻，腌10分鐘，放進(jìn)清水里浸漂。(6)粥堡約1小時(shí)后，取出粉腸，切成段，放入再煲半個(gè)小時(shí)后，放進(jìn)豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻，待再滾后，用精鹽、味精調(diào)昧，即可裝碗。食時(shí)加些熟咸蛋粒和蔥花。功效：滋補(bǔ)強(qiáng)腎，補(bǔ)虛。4、枸杞羊腎粥原料：羊腎兩對(duì)、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水做法：羊腎兩對(duì)去臊腺筋膜，切細(xì)丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。功效：取其補(bǔ)腎填精之功效，適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥送1！”促進(jìn)脂肪燃燒，塑造優(yōu)美曲線！減肥專(zhuān)家

4、西木博士熱薦！5、魚(yú)膠糯米粥原料：魚(yú)膠30克，糯米50克，麻油、精鹽、味精各適量做法：將魚(yú)膠與淘洗干凈的糯米同時(shí)入鍋，加水500克，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，加入適量的麻油、精鹽、味精等調(diào)味即成。功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精。用于婦女脾腎虛弱。腰酸，白帶過(guò)多等癥。6、核桃枸杞粥原料：核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量做法：核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖調(diào)味即成。功效：補(bǔ)腎益精，壯腰強(qiáng)骨。旋肉堿買(mǎi)1送1！”促進(jìn)脂肪燃燒，塑造優(yōu)美曲線！減肥專(zhuān)家西木博士熱薦！7、豬腰人參粥原料：豬腎1對(duì)，人參1克，防風(fēng)6克，蔥白2根，粳米100克做法：(1)將豬腎剖開(kāi)，去筋膜，切末；人參和防風(fēng)加水煎汁。(2)取汁與淘洗干凈的粳米、豬腎末、蔥白同入鍋，加水適量。用大火燒開(kāi)后再改用小火熬煮成稀粥。功效：益氣，補(bǔ)腎，通陽(yáng)。8、核桃桂圓粥原料：核桃仁40