頸椎枕頭需要全方位的選擇

1、頸椎枕頭需要全方位的選擇 第二屆百度枕頭文庫公益?zhèn)鞑ゴ筚惢顒邮裁搭i椎枕頭好? 頸椎保健枕頭概述：頸椎病枕頭 頸椎保健枕 治療頸椎的枕頭 治療頸椎病的枕頭 頸椎病用什么枕頭 頸椎病用什么枕頭好 頸椎枕什么牌子好 頸椎病哪種枕頭好 頸椎病自我治療的枕頭。睡眠不好頸椎病睡覺不枕枕頭好嗎等內(nèi)容，第二屆百度枕頭文庫公益?zhèn)鞑ゴ筚?主辦:枕頭網(wǎng)創(chuàng)意論壇 協(xié)辦：適之寶一、確定合適的高度與軟硬度除了要關注具有不同特性的頸椎病枕頭內(nèi)部填充物之外，最重要的就是確定最適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習慣對于頸椎病枕頭的高度也有細微的影響，也要一并考慮到。對正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的

2、胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關，以舒適為宜。二、高枕并非無憂正常人睡過高的頸椎病枕頭，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、痙攣，加速椎間關節(jié)的變形，并促使骨刺形成，導致頸椎不穩(wěn)定等問題。 此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和打鼾。三、 低枕并非能夠舒適正常人長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態(tài)。因頭部的靜脈無瓣膜，重力會使腦內(nèi)靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現(xiàn)頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。四，如何判斷枕頭是過高還是過低頸椎病枕頭太高 若排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱情況，或是睡覺睡到一半

3、感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。頸椎病枕頭過低 如果臨睡前沒有喝水，但醒來后發(fā)現(xiàn)面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過低，引起頭部輕微充血導致的。頸椎病枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。五、 怎樣的高度才合適通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。睡眠習慣對于確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜；而習慣側(cè)睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度

4、一致為宜。當然，無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。對于頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子后面(頸曲)的部分應稍高一些，并具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐后腦勺的部分應較上述部位低厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。六、枕頭軟硬不適害處多過硬的頸椎病枕頭，會使頸椎病枕頭與頭部的接觸面積縮小，壓強增大，頭皮不舒服；但如果頸椎病枕頭太軟，則難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其中，會影響血液循環(huán)，使頭部七、合適的軟硬度頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。，  來源：枕頭網(wǎng)   枕頭網(wǎng)   睡眠日推薦枕頭護頸套枕-網(wǎng)址：適之寶 物理牽引護頸枕 頸椎枕頭 護頸套枕 第二屆