學生坐姿規(guī)范、握筆規(guī)范_第1頁
學生坐姿規(guī)范、握筆規(guī)范_第2頁
學生坐姿規(guī)范、握筆規(guī)范_第3頁
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文檔簡介

1、毛筆的握筆姿勢  毛筆書寫姿勢與握筆松緊一、書寫姿勢坐姿：大致是以身體各部安置舒適，且易于書寫為準。其要點如下： 座椅需正對桌面，不宜偏斜。座椅高度，約與膝同，作時能兩腳及地踏穩(wěn)，不至于懸腳虛浮。桌面高度，隨人而定。太高太低皆不好。桌椅之距離，以能挺直體干為度，所謂桌椅零距離即桌椅之距離為零，乃最理想者。其姿勢要領(lǐng)：臀部平坐椅面。兩腳張開與肩同寬，著地踏穩(wěn)，上半身略為前傾。腰背伸直，稍向前俯，不可彎曲。胸部挺起，距桌緣約五公分，若倚靠桌緣，便無活動之余地。腹部微縮。左手按紙，穩(wěn)定軀體。右手執(zhí)筆，或枕腕、提腕、懸腕，各依執(zhí)筆要領(lǐng)行之。頭部正而略為前俯，兩眼正視，不宜偏斜。此外

2、，需放輕松、自然，全神貫注，然后完全發(fā)揮書寫最大功能。立姿：書寫較大的字需站立。其姿勢與坐姿相近，要領(lǐng)如下：站立書寫不用座椅，桌之高度以使上半身微俯為標準，約在腰上下，過高過低均不宜。桌與身體之距離與坐姿近似，不可倚靠桌緣，至無活動之余地。兩腳張開，與肩同寬，不可平立，右腳需踏前一步站穩(wěn)。右手執(zhí)筆，左手按紙并穩(wěn)定軀體。上半身略為前俯，不可彎曲，藉右腳左手，使其平穩(wěn)。頭部亦隨上半身自然微俯，兩眼正視，不可偏斜。心情輕松自然，精神尤須貫注。 二、執(zhí)筆方法執(zhí)筆的松緊自古即有多種論解，求緊者是因為執(zhí)筆時緊才能拿穩(wěn)，不使字無力，求松者是因為若拿筆太緊，會使字枯骨盡露，毫無邊勁，其實他們意思都相近，只是重點論分不同罷了。拿筆太松，運筆時易脫筆，手上無勁，當然拿不穩(wěn)；拿筆太緊，則有礙運轉(zhuǎn)，一樣不好。適度的松緊才是正確之道。執(zhí)筆時手需注意四個要點：手指實：意思是手指皆需確實的壓在筆管上，穩(wěn)固的持者。手心虛：意思是手掌心不須繃的太緊，適度并足以靈活運筆即可。手背圓：是形容執(zhí)筆時，手掌背圓弧且上豎的樣子。（不須硬將手臂托圓，適度足以讓手指靈活即可）手掌豎：意思是將手掌豎起直立

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