導(dǎo)致教師產(chǎn)生心理壓力的因素主要有三個方面

1、導(dǎo)致教師產(chǎn)生心理壓力的因素主要有三個方面，即學(xué)校因素、社會因素和個體因素。 （一）學(xué)校因素：這是研究者普遍認(rèn)為的教師職業(yè)壓力的最主要的壓力源。學(xué)校因素主要包括工作量太大、學(xué)生難教育、升學(xué)壓力大、領(lǐng)導(dǎo)不正確評價、教師間競爭激烈、學(xué)生考試不理想、學(xué)習(xí)評職受阻、班級管理不成功、同事間不正當(dāng)競爭等。這些學(xué)校的因素就原因講大致可以分為三類： （1）由于學(xué)校管理和條件給教師造成的職業(yè)壓力。 （2）由于學(xué)生的品行，學(xué)習(xí)情況而引起的教師職業(yè)壓力。（3）學(xué)校的人際關(guān)系可能影響教師的心態(tài)，促使壓力的產(chǎn)生。 （二）社會因素：社會因素是教師職業(yè)壓力源中占第二位的壓力來源。社會因素主要包括收入低、與家長關(guān)系難處理、家庭

2、不支持等。關(guān)于社會因素我們可以從以下四方面來分析。 （1）社會提供給教師的待遇導(dǎo)致教師壓力。 （2）社會的變革使教師感受到壓力。（3）社會對教師的要求和態(tài)度使教師感到壓力。（4）教育的改革和變化造成教師的壓力。（三）個體因素：個體因素主要包括個人價值無法實現(xiàn)和課堂教學(xué)不受學(xué)生的歡迎。 （1）教師過高的期望。（2）能力素質(zhì)。（3）教師過強(qiáng)的感受能力。  在討論中，我找到了緩解教師職業(yè)壓力的方法：    這就首先要求我們上級主管部門要理解和體諒教師。教師的職業(yè)是培養(yǎng)人的活動,只要他們盡職盡責(zé),傾注愛心,較好的完成了工作任務(wù),就是稱職的、合格的。因此

3、,上級主管部門要完善教育管理體制和人事制度,減少一些不必要的規(guī)定,給教師“松綁”、“減壓”。通過政策導(dǎo)向,引領(lǐng)教師全身心投入到教育教學(xué)中去,避免出現(xiàn)“應(yīng)付主業(yè),關(guān)注副業(yè)”的不良現(xiàn)象。    第二，我認(rèn)為教師應(yīng)該合理地安排自己的休閑時間：做到勞逸結(jié)合，讓自己放松下來，同時還要正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。注意學(xué)校制定的考核細(xì)則，不要因為自己的疏忽丟分，認(rèn)真工作，即使少拿點績效工資，自己內(nèi)心會感到平衡。    第三，教師無論是對自己還是對學(xué)生的要求，都應(yīng)該是凡事盡力就可以了，尤其是對初三和高三的學(xué)生更要減壓。

4、60;   第四，不管在平時多么厭倦，但一上課堂都不能混孩子。孩子是無辜的。我們身為教師，自己也有孩子，也在求學(xué)，從良心上對得起求知的孩子，也是一種心情的釋然。    第五，多讀書，讀好書，努力提升自己。練就過硬的教學(xué)本領(lǐng)，在教學(xué)的過程中體驗成就感，取得領(lǐng)導(dǎo)和同行的認(rèn)可，就不會感到有壓力。    第六，面對考分應(yīng)該：一是重過程，一般來講有了過程就有結(jié)果；二是重方法，要調(diào)動學(xué)生的積極性，要力求讓學(xué)生自動自發(fā)地學(xué)習(xí)；三是培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，杜絕強(qiáng)硬野蠻灌輸?shù)慕虒W(xué)方法；四是傾心付出，盡到自己應(yīng)盡