1準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)

1、排球教案授課班級(jí)：六年級(jí)授課老師：楊爽教學(xué) 內(nèi)容復(fù)習(xí)排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)步法運(yùn)動(dòng)參與：促使學(xué)生對(duì)排球的興趣形成、參與和體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常參與體育鍛煉的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)技能：讓學(xué)生了解排球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的分類和特點(diǎn)，通過(guò)教學(xué)，使大部分學(xué)教學(xué)生能夠初步掌握正面雙手墊球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。目標(biāo)身體健康：全面發(fā)展體能，提高預(yù)防疾病的能力和意識(shí)，并能主動(dòng)提高身體健康狀況。心里健康：在運(yùn)動(dòng)中能控制自己不合理行為，正確對(duì)待心理變化。社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，和團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互學(xué)習(xí)的良好作風(fēng)。教 學(xué)重點(diǎn)：移動(dòng)過(guò)程中重心的把握；重難 占難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，步形正確到位，動(dòng)作連貫。教學(xué)課的內(nèi)容教學(xué)

2、過(guò)程與方法時(shí)間順序開(kāi)組織：一、課堂常規(guī)：1、體育委員集合整隊(duì)，師生問(wèn)好，XXXXXXXXX語(yǔ)言導(dǎo)入：中國(guó)女排是世界上第一XXXXXXXXX始個(gè)“五連冠”，學(xué)習(xí)女排精神。OOOOOOOOO2、教師宣布本次課的內(nèi)容及注意 事項(xiàng)；OOOOOOOOO3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。部要求：師生精神飽滿，注意力集中。10'分二、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織：1、慢跑熱身，隨著老師花樣慢跑。2、報(bào)號(hào)救球游戲方法：將全班同學(xué)分成四個(gè)小組進(jìn) 行，各小組成員圍成一個(gè)圈，小組© A ® ©長(zhǎng)拿球，順時(shí)針報(bào)數(shù)編號(hào)后，小組教法：基長(zhǎng)居圈中將球拋咼過(guò)頭報(bào)號(hào)數(shù)，被1、講解游戲規(guī)則叫到號(hào)數(shù)的同學(xué)要快速出來(lái)

3、雙手接2、組織游戲，語(yǔ)言激勵(lì)，提示注意本住球，接球成功者轉(zhuǎn)換為叫號(hào)者，安全。失誤者抱球做5次深蹲起后繼續(xù)游要求：分組進(jìn)行，積極參與，注意安部戲。要求在等待被叫號(hào)的同學(xué)要做 原地小步跑。全，遵守游戲規(guī)則三、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì) 1、概念：在起動(dòng)、移動(dòng)和擊球前所 采用的合理的身體動(dòng)作或姿勢(shì)。2、目的：為了迅速起動(dòng)、快速移動(dòng)、及時(shí)助跑、起跳、倒地等完成各種擊球動(dòng)作，保證各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)組織：X XX X范化，提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量。3、準(zhǔn)備姿勢(shì)的種類稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)(1)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)(2)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然開(kāi)立、雙腿適當(dāng) 屈膝，收腹重心前移，兩腿保持微動(dòng)。教法：教師講解、示范；按動(dòng)作要領(lǐng)原地徒手模仿練習(xí)， 教師巡回檢

4、查并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作， 讓學(xué)生體會(huì)完整的動(dòng)作。3、教師口令指揮，學(xué)生集體進(jìn)行準(zhǔn) 備姿勢(shì)的練習(xí)。1、2、四、學(xué)習(xí)步法移動(dòng) 1、概念：從起動(dòng)到制動(dòng)之間的位移 動(dòng)作稱為移動(dòng)。組織：2、目的：是為了及時(shí)接近球，保持 好人與球的位置關(guān)系以便擊球，同時(shí)也是為了迅速占據(jù)場(chǎng)上的有力位XXXXXXXXX置。XXXXXXXXX3、移動(dòng)的種類OOOOOOOOOOOOOOOOOO(1)并步來(lái)球距身體一步左右時(shí)可米用 并步，近球一側(cè)的腳向來(lái)球方向跨 出一步，另一腳迅速有力蹬地，并迅速跟上做好接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)1j91Q /教法：1、學(xué)生由半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，根據(jù) 教師手勢(shì)做各種步法的左右快速移 動(dòng)。要求防止身體重心起伏波動(dòng)過(guò) 大

5、，移動(dòng)后保持好準(zhǔn)備姿勢(shì)；(2)滑步當(dāng)來(lái)球距離身體較近、弧線較高 時(shí)，可采用滑步。其動(dòng)作方法是向右滑 步時(shí)，右腳先向右邁出一步，左腳迅速 并上，落在右腳的左面。連續(xù)做并步即 為滑步。向前滑步時(shí)，前腳先向前邁出 一步，后腳迅速跟上落在前腳之后，如 此連續(xù)做?；街饕糜谌ネ瓿蓚髑?、 墊球、攔網(wǎng)等。連續(xù)兩次并步稱為滑易犯錯(cuò)誤：一、準(zhǔn)備姿勢(shì)：1、臀部后座；2、彎腰、直腿；3、起動(dòng)慢，移動(dòng)步子過(guò)大或過(guò)小。4、移動(dòng)時(shí)身體起伏過(guò)大。、移動(dòng)步法：左g眉?xì)i1、起動(dòng)慢，重心過(guò)高，移動(dòng)身 體起伏過(guò)大；2、制動(dòng)不好，制動(dòng)后不能保持 準(zhǔn)備姿勢(shì)。(3)跨步當(dāng)來(lái)球較低且距身體較近時(shí)，可采 用跨步。首先向移動(dòng)方向跨出一大步，

6、 同時(shí)屈膝，上體前傾，身體重心移至跨 出腿上。跨步可向前、向側(cè)或向側(cè)前方。4、聽(tīng)后令移動(dòng)練習(xí):將以上各種步法結(jié)合起來(lái)綜合運(yùn)用。老師下口令，學(xué)生隨著左右前后移 動(dòng)，如跑步之后再滑步?；街笤俳?叉步或跨步等。使學(xué)生達(dá)到熟練練習(xí)的 目的，腳步靈活運(yùn)用，靈活轉(zhuǎn)換。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然開(kāi)立、雙腿適當(dāng) 屈膝，收腹重心前移，兩腿保持微動(dòng)， 聽(tīng)口令迅速移動(dòng)到位。教法：1、教師講解、示范；2、按動(dòng)作要領(lǐng)模仿練習(xí)，教師口令 指揮，學(xué)生集體進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢(shì)的 移動(dòng)練習(xí)。五、結(jié)束課堂1、集合整隊(duì)，放松練習(xí)，隨著音樂(lè)和 老師一起呼吸吐納，達(dá)到放松身心 的效果