心理輔導(dǎo)課主題教案-快樂生活每一天

1、精選公文范文心理輔導(dǎo)課主題教 案:快樂生活每一天各位讀友大家好，此文檔由網(wǎng)絡(luò)收集而來(lái)，歡迎您下載，謝謝心理輔導(dǎo)課主題教案：快樂生活每一 天【輔導(dǎo)設(shè)計(jì)意圖】本學(xué)期我把班主 任工作的重點(diǎn)確定在以開展快樂生活每 一天為中心的系列心理健康教育上，本 班是我新接的班，為了讓學(xué)生適應(yīng)新班 主任，第一個(gè)階段我努力通過創(chuàng)設(shè)濃濃 的親情氛圍使學(xué)生接受我，使學(xué)生感受 教師帶給她的快樂。接班五個(gè)月以來(lái)， 我也感受到光靠教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)快樂的 氛圍是不夠的，學(xué)生每天面對(duì)各種問題， 容易產(chǎn)生各種不良情緒，影響學(xué)生的身 心健康受，第二階段的心理健康教育我 就定位在教給學(xué)生學(xué)會(huì)幾種控制和調(diào)節(jié) 不良情緒的方法上，本節(jié)課就是以“

2、快樂 生活每一天”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生掌握排 解自己的煩惱的途徑，使學(xué)生通過自我 精選公文范文精選公文范文調(diào)節(jié)擺脫煩惱，快樂的生活。第三個(gè)階 段我預(yù)設(shè)是讓學(xué)生在感受教師帶給自己 快樂，通過自己的努力獲得快樂的基礎(chǔ) 上，為自己身邊的每一個(gè)人創(chuàng)造快樂， 從而提升快樂的價(jià)值。【輔導(dǎo)目的】1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒是可以調(diào)節(jié) 的，健康向上的樂觀態(tài)度會(huì)轉(zhuǎn)變消極情 緒（煩惱）。2、引導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)消極情緒（煩 惱）的幾種方法，增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào) 控能力，培養(yǎng)健康積極向上的樂觀情緒?！据o導(dǎo)準(zhǔn)備】1、幾種感受情緒變化的小游戲。2、課前進(jìn)行對(duì)學(xué)生的煩惱進(jìn)行調(diào) 查。3、設(shè)立收集煩惱的小信箱。4、贈(zèng)送給每名同學(xué)的笑臉?！据o

3、導(dǎo)過程】一、導(dǎo)入：感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）師：同學(xué)們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂）。多有 意思啊，其實(shí)表情是人們心情的外在體 現(xiàn)，而人的心情又是多種多樣的，不止 這四種，比如你們面對(duì)這么多聽課的老 師，現(xiàn)在是什么心情？（生：激動(dòng)、興 奮、緊張）2、好，現(xiàn)在讓咱們一塊來(lái)作呼吸， 請(qǐng)你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢 慢地呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松， 請(qǐng)你睜開你的眼睛，現(xiàn)在你有什么感受？ （生：心里好像平靜了許多，不那么緊 張了。）看來(lái)大多數(shù)同學(xué)的的心情都是比 較輕松的。就讓我們?cè)賮?lái)做一個(gè)大西瓜 小西瓜的游戲吧。3、做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲。提問：現(xiàn)

4、在你的心情怎么樣？師導(dǎo)：你們看我們的心情又開始的 緊張到放松又到現(xiàn)在的高興，看來(lái)咱們 的心情是可以改變的。下面咱們?cè)賮?lái)做一個(gè)小比賽。二、引導(dǎo)學(xué)生初步感受積極樂觀的 態(tài)度能轉(zhuǎn)變消極情緒。1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組， 三局兩勝。2、采訪勝了的同學(xué)，請(qǐng)問你的心情 -高興，采訪失敗的同學(xué)，你能說說你 此時(shí)的心情嗎？（生：不高興）沒錯(cuò)， 老師很理解你，（1、你有什么打算？） 打算下課再猜幾局，相信我一定會(huì)贏的， （那你的心情如何）你還不高興嗎？ （生：不了）其他同學(xué)是這樣嗎？3、師引導(dǎo)：你們看這些同學(xué)面對(duì)自 己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高 興的情緒影響自己，反而能積極地想辦 法，調(diào)整自己，老師為

5、你們樂觀的心態(tài) 局興。三、引導(dǎo)學(xué)生了解控制和調(diào)節(jié)煩惱 的幾種方法。1、導(dǎo)入：現(xiàn)在有一個(gè)同學(xué)遇到了煩 惱，你們?cè)敢庥媚銈儤酚^的心態(tài)去開導(dǎo) 她嗎？2、出示學(xué)生的一封她的信，道出同 學(xué)的煩惱。親愛的陽(yáng)陽(yáng)姐姐：3精選公文范文 精選公文范文你好，最近一段時(shí)間，我真是進(jìn)步 了，我上課認(rèn)真聽講，按時(shí)完成作業(yè)， 可愛學(xué)習(xí)了，老師家長(zhǎng)都表?yè)P(yáng)我?？墒?有一些同學(xué)總是不信任我，一天數(shù)學(xué)考 試我得了 優(yōu)”，有幾名同學(xué)一塊說我： 這怎么可能呢？你準(zhǔn)是抄的?！币宦犨@ 話我特別生氣、委屈，現(xiàn)在一想起這事 我就心煩。哎！你說我現(xiàn)在該怎么辦？3、引導(dǎo)學(xué)生了解排解煩惱的幾種方 法。師：聽了這封信你有什么感受， （生：真是不快樂，

6、挺苦惱的。）但情緒 是可以調(diào)節(jié)的，如果換成是我，我們將 以什么樣的方法調(diào)整自己的情緒，讓自 己不煩惱呢？2、請(qǐng)同學(xué)們交流開導(dǎo)自己的方法。A、師捕捉：以積極樂觀的態(tài)度去面 對(duì)這件事。B、師捕捉？學(xué)生發(fā)言中解除煩惱的 方法。（方法一）（方法二：學(xué)生答不出來(lái)時(shí)，教師的導(dǎo)）5精選公文范文 精選公文范文讓我們?cè)賮?lái)看看這封信，先來(lái)看看 什么令她煩惱呢 生（同學(xué)不信任她 的話使她煩惱。）那我們能不能從這里作 一個(gè)突破口安慰一下她呢？請(qǐng)同學(xué)思考回答。積極的心理暗示法：1、生：我認(rèn)為你現(xiàn)在根本沒有必要 想同學(xué)的話，因?yàn)樗麄冋f的話不對(duì)，你 是通過自己的努力取得的優(yōu)的成績(jī)，不 是抄的，你要相信你自己，相信自己是 對(duì)

7、的，所以你就不會(huì)把他們的話放在心 上了。2、師：你說得真對(duì)，誰(shuí)同意他的觀 點(diǎn)。你們說當(dāng)她想起同學(xué)的說的讓她不 高興的話時(shí)，應(yīng)該對(duì)自己默默地說些什 么呢？你能表演一下嗎？3、生：默默地對(duì)自己說：你們說的都不對(duì)，我是好學(xué)生，我是經(jīng)過 努力獲得的成績(jī)；（可以再說一遍。）4、師：你們運(yùn)用的這種方法其實(shí)是 一種積極的心理暗示法，當(dāng)你做的事情 是正確時(shí)，通過對(duì)自己的肯定，減輕煩 精選公文范文9惱給你帶來(lái)的負(fù)面影響，是很好的排解 煩惱的方法。投影板書 積極的心理暗示：B、注意力轉(zhuǎn)移：1、師導(dǎo)：剛才同學(xué)們運(yùn)用積極的心 理暗示使她對(duì)自己充滿自信，其實(shí)幫助 他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能 不能想想其它的辦法讓

8、她不想這件事 了 ？2、生：想起這件事，不是自己的原 因造成的，想也沒用，只能憑添煩惱， 不如不想，可以看看書，聽聽音樂，出 去做游戲。（點(diǎn)明開始做的游戲）3、生：可以和朋友聊聊天，可以看 看報(bào)紙，翻翻畫冊(cè)，看看電影、電視，4、生：可以回憶一下自己最幸福、 最高興的時(shí)刻。5、師：可以積累快樂，把快樂的事 寫在紙上，放在自己的花瓶中，師：這樣就可以把消極情緒轉(zhuǎn)移到 積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使 情緒逐步好轉(zhuǎn)起來(lái)。這種調(diào)節(jié)情緒的好 精選公文范文方法叫一一注意力轉(zhuǎn)移法。c、深呼吸放松法：師：還記得同學(xué)們剛進(jìn)來(lái)的時(shí)候咱 們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會(huì)？生：緊張的心情一下就平靜下來(lái)。（你準(zhǔn)備怎樣

9、幫助她？-可結(jié)合積極的 心暗示）生：介紹當(dāng)面對(duì)同學(xué)對(duì)你的不理解 時(shí)，有時(shí)你真是氣憤之至，此時(shí)調(diào)整心 態(tài)最好的方法就是深呼吸法，它可以緩 和即將爆發(fā)出來(lái)的情緒反應(yīng)，只要幾秒 鐘的動(dòng)作你就可以很快冷靜下來(lái)，來(lái)調(diào) 整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等 的狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。（生說不 全，師引申）師：還有什么方法可以幫助他？生：自由交流，教師捕捉換位思考 的方法D、換位思考：師導(dǎo)：信中的小女孩聽到同學(xué)說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同精選公文范文 精選公文范文11精選公文范文學(xué)能以后不理同學(xué)了嗎？你們?cè)鯓娱_導(dǎo) 一下小女孩，讓她既理解同學(xué)的行為， 又能贏得同學(xué)的信任呢？生：一定要站在同學(xué)的角度上

10、想想 同學(xué)為什么會(huì)這樣說你，要站在公正的 立場(chǎng)上面對(duì)這件事，思考過去我一定有 許多不足給同學(xué)留下的印象一時(shí)難以彌 補(bǔ)，還需要我繼續(xù)努力，我一定會(huì)通過 自己的努力讓全體同學(xué)都佩服我，師：可以再結(jié)合積極的心理暗示為 自己增添信心，使自己進(jìn)步更快。投影：換位思考師：其實(shí)小女孩本身用書信道出自 己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方 法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄 的途徑嗎？生：和家長(zhǎng)聊聊自己的煩惱，可以 和學(xué)校開心果樂園，可能也以和老師、 班里的心理調(diào)節(jié)員說說這件事，聽天大 家對(duì)你進(jìn)行的開導(dǎo)。師總結(jié)：你看咱們用了這么多的方法（比如）幫助小同學(xué)排解煩惱，她一定會(huì)逐漸快樂起來(lái)的。其實(shí)我們每一個(gè)人的心情就像

11、天氣 一樣是隨時(shí)變化的，有快樂也有煩惱， 當(dāng)我們不開心時(shí)，我們就可以運(yùn)用上面 的方法進(jìn)行自我的情緒調(diào)節(jié)，逐步幫我 們改變心情，你看老師這有一首童謠，讓咱們一 塊讀讀吧，看看你發(fā)現(xiàn)了幾種排解煩惱 的方法心情就像七彩虹, 排解煩惱有妙招, 深深呼吸好放松, 合理傾訴道煩惱, 換位思考消隔閡, 快樂生活每一天,有喜有憂也有愁。 樂觀開朗最重要。 積極暗示我能行。 轉(zhuǎn)移注意愁云消。 我的心情我做主, 快樂生活每一天!上面的方法我們可以獨(dú)立運(yùn)用，也 可以綜合運(yùn)用。四、開展快樂天使的互助活動(dòng)，嘗 試用以上辦法解決實(shí)際問題：（三組題）師導(dǎo)：在課前，我們調(diào)查了一下同 學(xué)們心中還有不少小的煩惱，我們抽取 其中具

12、有普遍性的內(nèi)容，你們?cè)敢庥媒?精選公文范文天學(xué)過的方法幫同學(xué)們解決嗎？案例一：考試的時(shí)候我總是很緊張， 心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）案例二：我想要的漂亮文具大人不 給買。（注意力轉(zhuǎn)移、換位思考、積極的 心理暗示）案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了， 我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力 轉(zhuǎn)移）（1）以小組為單位，選取個(gè)案，分 組解決。（2）交流匯報(bào)。五、運(yùn)用以上方法解決自己的煩惱， 進(jìn)行自我調(diào)適。1、聽音樂想想自己在生活中有哪些 煩惱，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q進(jìn)行自我調(diào) 適。師導(dǎo)：同學(xué)們，看來(lái)你們已經(jīng)能靈 活應(yīng)用一些調(diào)節(jié)煩惱的方法，老師為你 們高興，老師也了解到同學(xué)們?cè)谏钜?曾遇到一些煩惱，（出示煩惱箱）請(qǐng)你猜 猜這個(gè)帶有笑臉的小箱子是做什么的精選公文范文13 精選公文范文（收集煩惱的）請(qǐng)你拿出自己沒有解決 的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開 自己心靈的大門，結(jié)合今天學(xué)到的方法, 試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久 的封存，讓我們?cè)诳鞓分猩?。也許有一些同學(xué)還沒有解決自己的 煩惱這也是正常的，相信你在同學(xué)的幫 助