初三下學(xué)期中考沖刺復(fù)習(xí) 化解不良情緒是關(guān)鍵

1、.初三下學(xué)期中考沖刺復(fù)習(xí) 化解不良情緒是關(guān)鍵進(jìn)入初三下學(xué)期中考生的復(fù)習(xí)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比方自卑、人際交往困擾等，假如不能及時(shí)化解，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的不良影響。如何化解這些不良情緒，那么是大家關(guān)注的重點(diǎn)。第一，根據(jù)自己的詳細(xì)情況確定一個(gè)合理的目的。順其自然一些，不是所有的鳥(niǎo)都是鳳凰，也并不需要所有的人都向東南飛。不就是長(zhǎng)大了，有一份職業(yè)養(yǎng)活自己和家人嗎?三百六十行，行行出狀元?？梢宰缘闷錁?lè)地生活，平安度過(guò)此生，誰(shuí)說(shuō)這樣的人生不成功?誰(shuí)違犯自然規(guī)律，誰(shuí)到時(shí)候就會(huì)自食其果。第二，學(xué)會(huì)釋放自己的情緒。我們必須認(rèn)識(shí)到，一定的緊張和焦慮對(duì)于我們的學(xué)習(xí)不但沒(méi)有害處，相反是有好處的。問(wèn)題是，我們必須

2、把緊張和焦慮的心理調(diào)整在可以控制的范圍以內(nèi)，壓力必須轉(zhuǎn)化為動(dòng)力才能促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)。當(dāng)壓力過(guò)大的時(shí)候，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或者參加劇烈運(yùn)動(dòng)適當(dāng)釋放和緩解壓力，可以幫助我們把緊張和焦慮調(diào)整到一個(gè)合理的程度。第三，制訂實(shí)在可行的復(fù)習(xí)方案。進(jìn)入初三下學(xué)期，新課程應(yīng)該不多了，考生都在老師的指導(dǎo)下進(jìn)展復(fù)習(xí)。制訂復(fù)習(xí)方案時(shí)，應(yīng)該按照下面的環(huán)節(jié)進(jìn)展，通?？梢允盏奖容^好的效果：理解考慮運(yùn)用聯(lián)絡(luò)。首先，學(xué)會(huì)看書(shū)，看書(shū)是實(shí)現(xiàn)理解和考慮兩個(gè)過(guò)程的必經(jīng)途徑?？磿?shū)不僅看一些條條框框，更要注意看那些條框中所包含的東西。在看書(shū)時(shí)，考生要多想想“為什么會(huì)這樣“這個(gè)結(jié)論是怎么得到的等。這樣有助于學(xué)習(xí)和體味書(shū)中的思維方法，從而到達(dá)開(kāi)闊思

3、路的目的。其次，運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)解題，是穩(wěn)固和輔助記憶的過(guò)程。課本、報(bào)刊雜志中的成語(yǔ)、名言警句等俯首皆是,但學(xué)生寫(xiě)作文運(yùn)用到文章中的甚少,即使運(yùn)用也很難做到恰如其分。為什么?還是沒(méi)有徹底“記死的緣故。要解決這個(gè)問(wèn)題,方法很簡(jiǎn)單,每天花3-5分鐘左右的時(shí)間記一條成語(yǔ)、一那么名言警句即可?？梢詫?xiě)在后黑板的“積累專欄上每日一換,可以在每天課前的3分鐘讓學(xué)生輪流講解,也可讓學(xué)生個(gè)人搜集,每天往筆記本上抄寫(xiě),老師定期檢查等等。這樣,一年就可記300多條成語(yǔ)、300多那么名言警句,日積月累,終究會(huì)成為一筆不小的財(cái)富。這些成語(yǔ)典故“貯藏在學(xué)生腦中,自然會(huì)出口成章,寫(xiě)作時(shí)便會(huì)隨心所欲地“提取出來(lái),使文章增色添輝

4、。俗話說(shuō)：“熟能生巧。所謂的“熟講究多練，但由于時(shí)間和精力的限制，考生很難做到這一點(diǎn)?？忌偃缱儭岸嗑殲椤扒删?，做題時(shí)多分析、多比較、多總結(jié)，就可以到達(dá)“減少數(shù)量，進(jìn)步質(zhì)量的目的。各門(mén)學(xué)科之間有橫向聯(lián)絡(luò)，同一學(xué)科內(nèi)部的各部分知識(shí)之間又有縱向聯(lián)絡(luò)。因此，最后一點(diǎn)就是要注重各部分知識(shí)之間的聯(lián)絡(luò)，將知識(shí)系統(tǒng)化，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。例如，在每章學(xué)習(xí)完畢后，考生可以做一些簡(jiǎn)短的小結(jié)，就是以這一章的中心內(nèi)容為線索，把所有涉及的內(nèi)容融會(huì)貫穿起來(lái)，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。要練說(shuō)，得練看?？磁c說(shuō)是統(tǒng)一的，看不準(zhǔn)就難以說(shuō)得好。練看，就是訓(xùn)練幼兒的觀察才能，擴(kuò)大幼兒的認(rèn)知范圍，讓幼兒在觀察事物、觀察生活、觀察自然的活動(dòng)中，積累詞匯

5、、理解詞義、開(kāi)展語(yǔ)言。在運(yùn)用觀察法組織活動(dòng)時(shí)，我著眼觀察于觀察對(duì)象的選擇，著力于觀察過(guò)程的指導(dǎo)，著重于幼兒觀察才能和語(yǔ)言表達(dá)才能的進(jìn)步。第四，向周?chē)藨┣髱椭Ｆ鋵?shí),任何一門(mén)學(xué)科都離不開(kāi)死記硬背,關(guān)鍵是記憶有技巧,“死記之后會(huì)“活用。不記住那些根底知識(shí),怎么會(huì)向高層次進(jìn)軍?尤其是語(yǔ)文學(xué)科涉獵的范圍很廣,要真正進(jìn)步學(xué)生的寫(xiě)作程度,單靠分析文章的寫(xiě)作技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須從根底知識(shí)抓起,每天擠一點(diǎn)時(shí)間讓學(xué)生“死記名篇佳句、名言警句,以及豐富的詞語(yǔ)、新穎的材料等。這樣,就會(huì)在有限的時(shí)間、空間里給學(xué)生的腦海里注入無(wú)限的內(nèi)容。日積月累,積少成多,從而收到水滴石穿,繩鋸木斷的成效。一些被強(qiáng)迫癥嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)的考生，應(yīng)及時(shí)向親人、師長(zhǎng)或?qū)W校的心理輔導(dǎo)人員述說(shuō)，懇求幫助。必要時(shí)，應(yīng)該求助于專業(yè)心理咨詢師，并進(jìn)展有效的心理調(diào)整。學(xué)習(xí)本身不是問(wèn)題，學(xué)習(xí)更不是才能的問(wèn)題?？忌趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，應(yīng)該注意培養(yǎng)自己健