PPT：《斷舍離》

1、斷斷絕不需要的東西！捨捨棄多餘的廢物！脫離離對(duì)物品的執(zhí)著！改變30萬(wàn)人的史上最強(qiáng)人生整理術(shù)！其實(shí)斷捨離很簡(jiǎn)單，只需要以自己自己而不是物品為主角，去思考什麼東西最適合現(xiàn)在的自己最適合現(xiàn)在的自己以及讓自己感到最愉快也最常用讓自己感到最愉快也最常用？ 只要不符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的物品就請(qǐng)?zhí)蕴蛩腿瞬环线@個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的物品就請(qǐng)?zhí)蕴蛩腿恕?到底什麼是斷捨離？到底什麼是斷捨離？捨不得捨不得、太浪費(fèi)、好可惜、太浪費(fèi)、好可惜，這些都是造成住家與辦公室堆積如山的致命想法，透過(guò)斷捨離的實(shí)際操作，讓你整個(gè)人煥然一新！斷捨離不等於單純的打掃或整理！斷捨離不等於單純的打掃或整理！ 斷捨離和單純的打掃、整理不一樣，不須以好可惜喔、

2、還能用嗎、不能用了嗎為思考重點(diǎn)，而要自問(wèn)這個(gè)物品適合自己?jiǎn)幔簿褪钦f(shuō)，主角不主角不是物品，而是自己是物品，而是自己。 斷捨離並不是主張簡(jiǎn)樸或清貧的生活，而是藉由對(duì)物品進(jìn)行減法進(jìn)行減法來(lái)為自己的生活加分。在每個(gè)當(dāng)下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來(lái)，不僅周?chē)沫h(huán)境變得清爽，連帶也會(huì)改善我們的心靈層面，更奇妙的是斷捨離是個(gè)自動(dòng)機(jī)制，只要一旦開(kāi)始行動(dòng)，這個(gè)過(guò)程就會(huì)不斷循環(huán)，從外在到內(nèi)在，讓你整個(gè)人煥然一新！ 你常覺(jué)得放在家裡不用的東西很多，但想要丟掉的時(shí)候卻又捨不得嗎？ 因?yàn)榧已e東西太多，所以越來(lái)越懶得整理，整個(gè)家變得像倉(cāng)庫(kù)一樣？ 每次買(mǎi)兩件以上東西回家，就發(fā)現(xiàn)都只用其中一樣，容易忽

3、略另一樣？ 無(wú)法抵抗低價(jià)的促銷(xiāo)，總是買(mǎi)一堆來(lái)囤貨，囤貨用到一半又想換個(gè)品牌？辛辛苦苦賺錢(qián)，但都無(wú)法購(gòu)買(mǎi)自己想要的東西，反觀身邊有很多買(mǎi)來(lái)不太用的東西？斷捨離的迷思？斷捨離的迷思？發(fā)生這情況的原因，就是你讓“物品當(dāng)主角”了，你雖然擁有它們，但你卻做不了物品的主人。你既不需要使用它，也無(wú)法下決心要把它丟掉。反而讓物品爬到你頭上，讓它自私地決定自己要佔(zhàn)用你的空間。你才是擁有決定權(quán)的人耶 你才能決定留它不留。你常覺(jué)得放在家裡不用的東西很多，但想要丟掉的時(shí)候卻又捨不得嗎？你常覺(jué)得放在家裡不用的東西很多，但想要丟掉的時(shí)候卻又捨不得嗎？只有對(duì)現(xiàn)在的自己來(lái)說(shuō)最必要、最適合，仍就有存在價(jià)值的物只有對(duì)現(xiàn)在的自己來(lái)

4、說(shuō)最必要、最適合，仍就有存在價(jià)值的物品，才值得被保留。品，才值得被保留。住家就跟腸道一樣，處處堆滿廢物，就會(huì)產(chǎn)生影響心靈的廢氣，住家就跟腸道一樣，處處堆滿廢物，就會(huì)產(chǎn)生影響心靈的廢氣，讓自己陷入中毒狀態(tài)。讓自己陷入中毒狀態(tài)。一個(gè)居家環(huán)境空間是非常需要新陳代謝的，不只窗戶要打開(kāi)讓空氣流通，不需要的物品也不應(yīng)該佔(zhàn)用空間、佔(zhàn)用走道，不要的就是該丟掉！如果因?yàn)楹芏嗟念櫦?，而無(wú)法丟掉根本不需要的物品，那你就算打掃整理再多次，其實(shí)也只是把家當(dāng)成一個(gè)大的垃圾場(chǎng)，不斷的把垃圾搬過(guò)來(lái)搬過(guò)去而已。因?yàn)榧已e東西太多，所以越來(lái)越懶得整理，整個(gè)家變得像倉(cāng)庫(kù)一樣？因?yàn)榧已e東西太多，所以越來(lái)越懶得整理，整個(gè)家變得像倉(cāng)庫(kù)一樣

5、？你的房子應(yīng)該是住家，而不是倉(cāng)庫(kù)；收納不必要的物品，只是你的房子應(yīng)該是住家，而不是倉(cāng)庫(kù)；收納不必要的物品，只是在家垃圾分類(lèi)。在家垃圾分類(lèi)。以前有看過(guò)一個(gè)報(bào)導(dǎo)說(shuō)，如果一次購(gòu)買(mǎi)兩件以上的物品回家，會(huì)忽略另一樣的機(jī)率達(dá)7成。這樣的心理來(lái)自於使用者只會(huì)拿其中一樣出來(lái)使用，另一個(gè)就“先放著”，等需要的時(shí)候再拿出來(lái)用。而這個(gè)先放著的心態(tài)又表示了在等待一個(gè)不可預(yù)知的未來(lái)，只是常常等阿等不知道等到什麼時(shí)候才要用。每次買(mǎi)兩件以上東西回家，就發(fā)現(xiàn)都只用其中一樣，容易忽略另一樣？每次買(mǎi)兩件以上東西回家，就發(fā)現(xiàn)都只用其中一樣，容易忽略另一樣？被使用的物品才有它的價(jià)值，否則都只是不同材質(zhì)的垃圾被使用的物品才有它的價(jià)值，

6、否則都只是不同材質(zhì)的垃圾罷了！生活應(yīng)由加法走向減法罷了！生活應(yīng)由加法走向減法 這點(diǎn)跟上一個(gè)有些類(lèi)似，因?yàn)橥ǔ６际怯姓劭邸⒂写黉N(xiāo)，所以才使購(gòu)買(mǎi)者忍不住買(mǎi)了多餘物品。同樣的道理，過(guò)度的囤貨真的不是一個(gè)好習(xí)慣！因?yàn)槟阍诙诘氖且粋€(gè)不可預(yù)知的“未來(lái)”。購(gòu)買(mǎi)所需物品的道理應(yīng)該是放在“現(xiàn)在”或“當(dāng)下”，只有現(xiàn)在要用的東西才有需要買(mǎi)，請(qǐng)不要亂花錢(qián)去購(gòu)買(mǎi)“未來(lái)”。無(wú)法抵抗低價(jià)的促銷(xiāo)，總是買(mǎi)一堆來(lái)囤貨，囤貨用到一半又想換個(gè)品牌？無(wú)法抵抗低價(jià)的促銷(xiāo)，總是買(mǎi)一堆來(lái)囤貨，囤貨用到一半又想換個(gè)品牌？購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)在用不到的東西，特價(jià)再便宜也是浪費(fèi)錢(qián)；不需要購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)在用不到的東西，特價(jià)再便宜也是浪費(fèi)錢(qián)；不需要的東西，花零錢(qián)都嫌多。的

7、東西，花零錢(qián)都嫌多。斷捨離就是教你切斷生活中不需要的物品、捨去不必要的東西、從對(duì)某些事物的執(zhí)著中離開(kāi)。所以當(dāng)你習(xí)慣這一切之後，你在購(gòu)物時(shí)會(huì)先思考，什麼是必要的，什麼只是想要的。有辦法選擇自己真的必要、需要的東西之後，自然就會(huì)排除購(gòu)買(mǎi)不需要的東西回家，也因此減少了亂花錢(qián)的機(jī)會(huì)。辛苦賺錢(qián)但都無(wú)法購(gòu)買(mǎi)自己想要的東西，反觀身邊有很多不太用的東西？辛苦賺錢(qián)但都無(wú)法購(gòu)買(mǎi)自己想要的東西，反觀身邊有很多不太用的東西？分清楚分清楚NEEDS ; WANTSNEEDS ; WANTS，買(mǎi)東西只買(mǎi)必要的，想買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)就不是，買(mǎi)東西只買(mǎi)必要的，想買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)就不是問(wèn)題。問(wèn)題。懂得斷絕居住空間主角懂得斷絕居住空間主角 是人不

8、是物是人不是物斷捨離主張人們應(yīng)該對(duì)一切不需要、不適合、不愉快的人事物都斷絕離捨；像是許多人的住家中，充滿了用不到、捨不得丟的東西，宛如住在倉(cāng)庫(kù)裡，造成活動(dòng)的動(dòng)線狹窄，可能連做個(gè)伸展操的空間都沒(méi)有。CD全盛的年代，就聽(tīng)過(guò)熱愛(ài)音樂(lè)的朋友，竟然CD多到擺滿床的周邊，只能蜷縮在一角睡覺(jué)，不知不覺(jué)間，臥室的主角是CD而不是人。想要擁有清淨(jìng)舒爽的空間，必須在物慾、購(gòu)買(mǎi)慾發(fā)作前建立：斷絕帶任何用不到的東西回家的概念；例如家中已經(jīng)有無(wú)數(shù)用不上的環(huán)保袋，就不需要大排長(zhǎng)龍去領(lǐng)百貨公司的來(lái)店禮購(gòu)物袋，任何帶回家的東西都要使用，備品不必存貨太多，否則也只是在家中堆積垃圾。懂得捨得購(gòu)買(mǎi)收納懂得捨得購(gòu)買(mǎi)收納 目前所需就夠

9、了目前所需就夠了隨著時(shí)代的轉(zhuǎn)變，從日常生活穿的服飾、寢具到家電、生活用品，其實(shí)都不斷推陳出新，發(fā)展出款式、功能更好的新品；任何的購(gòu)買(mǎi)、儲(chǔ)藏都必須以此時(shí)此刻、用不用得上為核心，否則就算是超級(jí)大富翁，住在兩百坪的豪宅，還是可能將東西塞得滿滿，空間壅塞不堪。老一輩的人惜物愛(ài)物，手打的十斤大棉被也許永遠(yuǎn)不會(huì)爛不會(huì)壞，但必會(huì)隨著歲月，汗垢塵垢發(fā)黃發(fā)霉，市面上不斷推出的羽絨被、蠶絲被、羊毛被，雖然都有使用年限，但蓋起來(lái)輕薄快暖，幾年後淘汰更換新款，也比較符合衛(wèi)生原則。各式各樣的馬克杯、玻璃杯，看起來(lái)賞心悅目，但是儲(chǔ)存的備用品如果太多，子孫滿堂的日子還沒(méi)來(lái)，在家中舉辦宴會(huì)也可能三年一次，平日或搬家時(shí)可是會(huì)被

10、這些哪一天用得上的杯子，佔(zhàn)滿儲(chǔ)櫃的空間，挪移搬動(dòng)都大不易。懂得離手清倉(cāng)是為了身心健康懂得離手清倉(cāng)是為了身心健康東方人講究風(fēng)水、氣場(chǎng)，就科學(xué)的角度來(lái)看，必是空氣流通、光線充足、空間寬敞、收納整齊。斷捨離的概念是東西越少，人的身心才得以充電，東西過(guò)多，人的精力就會(huì)漏電、越是亂七八糟的屋子、桌面就越懶得整理；就心理層面而言，從對(duì)物的執(zhí)著中抽離，清爽的空間與思緒，讓人變得更優(yōu)游自在?？床灰?jiàn)的收納看不見(jiàn)的收納= =七成收納七成收納 留下3成空間的衣櫃 不塞滿的抽屜 在斷捨離理論中，櫃子和衣櫥等看不見(jiàn)的收納櫃子和衣櫥等看不見(jiàn)的收納都不會(huì)塞滿百分之百，留下留下三成三成的空間成為的空間成為物品的通道物品的通道

11、，物品有了轉(zhuǎn)圜空間，就會(huì)讓人想收拾整齊。如果塞的百分之百，就算想打開(kāi)也開(kāi)不，好不容易打開(kāi)了，卻發(fā)現(xiàn)物品呈現(xiàn)雪崩一般的慘況。七、五、一總量規(guī)制法則打造遊刃有餘的空間七、五、一總量規(guī)制法則打造遊刃有餘的空間看得見(jiàn)的收納看得見(jiàn)的收納= =五成收納五成收納 保留五成的收納空間 斷捨離理論中，玻璃櫥等看得見(jiàn)的收納為五成收納玻璃櫥等看得見(jiàn)的收納為五成收納。五成其實(shí)非常少的，但畢竟讓人看見(jiàn)一大堆東西，根本稱(chēng)不上美觀。在超便宜量販店中，商品總是排得密不通風(fēng)，全擠在一起。但在高級(jí)精品店的架子上，卻只放置少少的商品，呈現(xiàn)出美觀且有質(zhì)感。所以不只要篩選出真正必要的物品不只要篩選出真正必要的物品，最後還是要將數(shù)量控制

12、數(shù)量控制在五成左右在五成左右。 展示收納展示收納 = = 一成收納一成收納 展示收納的收納量只有一成，換言之，就是展示最低限度展示最低限度。 舉例來(lái)說(shuō)，我們?nèi)ッ佬g(shù)展看畫(huà)，印在展覽宣傳單上的代表性名畫(huà)，多半都會(huì)很醒目地單獨(dú)掛在寬敞的空間；而非主要畫(huà)作，則會(huì)一一掛在牆壁上，這樣的對(duì)比可以表現(xiàn)出重點(diǎn)的強(qiáng)弱，而這個(gè)概念也可以應(yīng)用於住宅。 減少數(shù)量，無(wú)論在多狹窄的破房子裡，都能自動(dòng)營(yíng)造出高貴的質(zhì)感。減少數(shù)量，無(wú)論在多狹窄的破房子裡，都能自動(dòng)營(yíng)造出高貴的質(zhì)感。 一但開(kāi)始斷捨離，接下來(lái)的程序就會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟！一但開(kāi)始斷捨離，接下來(lái)的程序就會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟！ 限制物品的數(shù)量之後，清掃、擦拭、打亮就會(huì)變得很輕鬆清掃、擦拭

13、、打亮就會(huì)變得很輕鬆，而且不只輕鬆還很愉快！甚至連洗廚房盤(pán)子都是！需要洗的東西減少了，而且清洗的也是自己喜歡的器具，做起來(lái)心情相對(duì)愉快。 越是不擅長(zhǎng)清掃和清洗作業(yè)的人在徹底篩選物品之後，心情變輕鬆的感覺(jué)就越強(qiáng)烈。外在的行為能帶來(lái)內(nèi)心的愉悅，這些動(dòng)作比我們想像中更能深入影響自己的心靈。 斷捨離的神奇力量：辦公抽屜教學(xué)篇斷捨離的神奇力量：辦公抽屜教學(xué)篇 請(qǐng)先區(qū)分現(xiàn)在不會(huì)用到的東西現(xiàn)在不會(huì)用到的東西以及必須使用的物品必須使用的物品。最常使用常使用的東西要放在最明顯的地方最明顯的地方，一個(gè)月才會(huì)用到一次的物品則收到櫃子的最下層。將重要的資料有系統(tǒng)地整理起來(lái)，按照日期排列，超過(guò)時(shí)效即丟掉，切勿凌亂地塞進(jìn)

14、某個(gè)抽屜角落。斷捨離前 斷捨離後 斷捨離的神奇力量：化妝包教學(xué)篇斷捨離的神奇力量：化妝包教學(xué)篇 這些東西真的都是必需品嗎？這些東西真的都是必需品嗎？妳的化妝包裡是不是放了一堆平常衝動(dòng)下買(mǎi)的各種彩妝用品呢？只不過(guò)因?yàn)橘I(mǎi)都買(mǎi)了，不用很可惜而捨不得丟棄，讓自己陷入總有一天會(huì)用得到的迷思總有一天會(huì)用得到的迷思！但妳永遠(yuǎn)不知道總有一天到底什麼時(shí)候才會(huì)到來(lái)呢？不如先把不知道什麼時(shí)候拿到的試用品丟掉，而以後拿到試用包的當(dāng)天就要使用，不要再放到化妝包或家裡囤積了！ 斷捨離的神奇力量：化妝包教學(xué)篇斷捨離的神奇力量：化妝包教學(xué)篇 斷捨離前 斷捨離後 相同功能的用品只要一個(gè)就夠了相同功能的用品只要一個(gè)就夠了！例如平

15、梳或圓梳可視自己的髮型需要留下一個(gè)使用，唇蜜與眉筆的斷捨離也請(qǐng)依循相同的原則進(jìn)行！外出補(bǔ)妝用的蜜粉或粉底擇一即可，視自己最需要的功能來(lái)斷捨離吧！ 斷捨離實(shí)踐篇：斷捨離實(shí)踐篇：N N年沒(méi)用的絲巾手帕放置盒年沒(méi)用的絲巾手帕放置盒 這是3cat小姐的絲巾手帕放置盒。裡面有好多買(mǎi)了N年卻從沒(méi)用過(guò)的絲巾手帕，因?yàn)樘嘤譀](méi)整理，以致這盒東西根本很少拿出來(lái)用，原因就是怕麻煩。斷捨離前 斷捨離的理論強(qiáng)調(diào)只要留下現(xiàn)在最適合、自己也最喜歡的東西，其它的就送人或丟掉吧。雖然都是花錢(qián)買(mǎi)的，真的會(huì)捨不得，但只要想到自己應(yīng)該不會(huì)用，就毅然淘汰了。當(dāng)我們一條條拿出來(lái)檢視再?zèng)Q定取捨後，放置盒看起來(lái)就一目了然了，對(duì)初級(jí)者來(lái)說(shuō)，也就是踏出斷捨離的第一步了。 斷捨離後 斷捨離實(shí)踐篇：快被雜物壓垮的書(shū)櫃桌斷捨離實(shí)踐篇：快被雜物壓垮的書(shū)櫃桌 這是林小姐家中的書(shū)櫃桌，正常是可將桌面當(dāng)作書(shū)櫃使用，或是放下當(dāng)電腦桌使用的雙功能書(shū)櫃桌，但是自從放了印表機(jī)後，桌面就開(kāi)始堆積雜物，書(shū)櫃桌