體育系網(wǎng)球教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：1時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源、發(fā)展?fàn)顩r及趨勢。；2、 網(wǎng)球場地、球拍以及球的標(biāo)準(zhǔn)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)和要求，及第三周測驗(yàn)三項(xiàng)達(dá)標(biāo)的三個(gè)項(xiàng)目；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求，及三項(xiàng)達(dá)標(biāo)事宜；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2

2、15;8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、 網(wǎng)球簡介場地球拍球2、課程安排及考試要求3、網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢動(dòng)作要領(lǐng)：面向?qū)Ψ綀鰠^(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動(dòng)的狀態(tài)，兩眼注視對(duì)手或來球。1、 教師簡明扼要地對(duì)網(wǎng)球的基本知識(shí)進(jìn)行介紹。2、教師簡明扼要地對(duì)授課內(nèi)容的安排和考試要求進(jìn)行講解。3、a

3、、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘教學(xué)重點(diǎn)：上體前傾、腳后跟抬起，重心在兩腳之間。4、正手握拍（東方式）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏右的位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無名指和小指緊握，并與大拇指接觸。5、正手揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿勢開始，移動(dòng)到來球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來球方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握

4、緊球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)4、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；5、a、教師講解、示范34次；b、學(xué)生聽口令分解動(dòng)作1015；次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；d、對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢揮至身體的左肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體右側(cè)方。導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；e

5、、對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：2時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生熟練掌握正手揮拍動(dòng)作；2、 使學(xué)生掌握場上移動(dòng)正手揮拍擊球技術(shù)；3、 提高學(xué)生靈活性，培養(yǎng)學(xué)生積極思考迅速作出判斷的能力。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問

6、好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、原地正手揮拍教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身、手腕固定，動(dòng)作協(xié)調(diào)

7、、完整。2、對(duì)墻正手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體右前方。3、場上正手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：把球控制在對(duì)方的正手位，腳下移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)。1、原地正手徒手揮拍練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、對(duì)墻連續(xù)擊球10分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、兩人一組半場隔網(wǎng)正手擊球練習(xí)20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮

8、。新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：3時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生更熟練的掌握正手擊球技術(shù)；2、 使學(xué)生反手了解反手雙手握拍及反手揮拍擊球技術(shù)；3、 提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生不怕困難的意志品質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×

9、8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、反手握拍（東方式）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏左的位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無名指和小指緊握，并與大拇指接觸。2、反手揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：從準(zhǔn)備姿勢開始，移動(dòng)到來球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側(cè)朝向來球方向。這時(shí)雙手握拍充分伸展向左后

10、揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉(zhuǎn)體動(dòng)作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢揮至身體的右肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體左側(cè)方。1、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；2、a、教師講解、示范34次；b、學(xué)生聽口令分解動(dòng)作1015次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；d、對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下

11、，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；e、對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：4時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生熟練掌握反手雙手揮拍動(dòng)作；2、 使學(xué)生掌握場上移動(dòng)反手揮拍擊球技術(shù)；3、 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的精神。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問好，宣布本

12、次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分

13、鐘1、原地反手雙手揮拍教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身、手腕固定，動(dòng)作協(xié)調(diào)、完整。2、對(duì)墻反手雙手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體左前方。1、原地反手雙手徒手揮拍練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、對(duì)墻反手連續(xù)擊球10分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘3、場上反手雙手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：把球控制在對(duì)方的反手位，腳下移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)。3、兩人一組半場隔網(wǎng)反手擊球練習(xí)20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松

14、操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：5時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生掌握正反手擊球技術(shù)在場上的運(yùn)用；2、 使學(xué)生掌握網(wǎng)球的基本步法；3、 增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘4、 集體慢跑5、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×

15、8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、揮拍練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：腳下步法要求到位，左右手注意倒拍。1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、從準(zhǔn)備姿勢開始，向右斜方跑，邊跑邊拉拍，最后一步左腳在前，作正手揮拍；再向左斜方跑，邊跑邊拉拍，最后一步右腳在前，作反手雙手揮拍，三次正反手揮拍為一組。教師講解示范12次，學(xué)生練習(xí)三組，教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、步法滑步技術(shù)要領(lǐng)：右（左）腳

16、向左（右）側(cè)滑出，左（右）腳左（右）側(cè)邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。交叉步技術(shù)要領(lǐng)：右（左）腳向左（右）前交叉至左（右）腳左（右）側(cè)，左（右）腳向左（右）側(cè)方邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。2、步法練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速。3、場上隔網(wǎng)擊球練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：對(duì)球判斷準(zhǔn)確，腳下移動(dòng)迅速，正反手一定要倒拍面。1、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生摸仿34次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生摸仿34次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；2、甲、乙兩人對(duì)立站立，相距23米，甲擲地滾球，乙用側(cè)滑步或交叉步快速移動(dòng)接球，然后傳給甲，甲連續(xù)向不同方向和不同距離拋

17、球，5分鐘為一組，然后兩人交換練習(xí)，共兩組。3、兩人一組半場隔網(wǎng)正反手擊球練習(xí)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、放松操；2、集合整隊(duì)，講評(píng)；3、宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：6時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生掌握正反手擊球技術(shù)在場上的運(yùn)用；2、 使學(xué)生更加熟練網(wǎng)球的基本步法；3、 提高學(xué)生腳下靈活性，增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師

18、生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、揮拍練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：腳下步法要求到位，左右手注意倒拍。1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、從準(zhǔn)備姿勢開始，向右斜方跑，邊

19、跑邊拉拍，最后一步左腳在前，作正手揮拍；再向左斜方跑，邊跑邊拉拍，最后一步右腳在前，作反手雙手揮拍，三次正反手揮拍為一組。教師講解示范12次，學(xué)生練習(xí)三組，教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、步法練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：重心稍低，快速起動(dòng)，每到一個(gè)點(diǎn)時(shí)用手觸地后迅速轉(zhuǎn)身返回，身體正面始終朝向場內(nèi)。2、場上隔網(wǎng)擊球練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：對(duì)球判斷準(zhǔn)確，腳下移動(dòng)迅速，步伐到位，正反手一定要倒拍面。1、從0處開始跑至1處后回到0，再向2處跑去，再返回0處，再向3處跑直到從10處回到0處，復(fù)位為止，為一組練習(xí)。教師講解示范12次，學(xué)生練習(xí)四組，教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、甲、乙兩人

20、對(duì)立站立，相距23米，甲擲地滾球，乙用側(cè)滑步或交叉步快速移動(dòng)接球，然后傳給甲，甲連續(xù)向不同方向和不同距離拋球，5分鐘為一組，然后兩人交換練習(xí)，共兩組。3、兩人一組半場隔網(wǎng)正反手擊球練習(xí)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：7時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生初步掌握正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)；2、 提高學(xué)生反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的判斷力。部分時(shí)間內(nèi) 容

21、組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓

22、住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、截?fù)粑张膭?dòng)作要領(lǐng)：正反手截?fù)魰r(shí)握拍都是相同的，先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面中間位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無名指和小指緊握，并與大拇指接觸。2、正手截?fù)魟?dòng)作要領(lǐng)：由準(zhǔn)備姿勢開始，握拍時(shí)球拍約與眼部同高。左腳向前跨出一步，身體開始轉(zhuǎn)向右側(cè)，截?fù)魰r(shí)后擺動(dòng)作要小，擊球點(diǎn)保持在身體前方，拍頭向上向后，重心轉(zhuǎn)向右腳，拍頭后引，左臂抬起以保持身體平衡。觸球時(shí)手腕固定，用力緊握球拍，略加向前推擊。擊球結(jié)束后還原成起始姿勢。1、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23

23、次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；2、a、教師講解、示范34次；b、學(xué)生模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘3、反手截?fù)魟?dòng)作要領(lǐng)：由準(zhǔn)備姿勢開始，右腳向前跨出一步，身體左轉(zhuǎn)，球拍引向后上方，高于來球，重心置于左腳。擊球時(shí)手腕因定，用力緊握球拍，拍面稍前傾，觸球中上部。擊球后右臂伸展，向前下壓送。擊球結(jié)束后還原成起始姿勢。3、a、教師講解、示范34次；b、學(xué)生模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、教師喂球?qū)W生場上正反手截?fù)艟毩?xí)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1

24、、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：8時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生熟練掌握正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)；2、 使學(xué)生能熟練正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)的運(yùn)用；3、 提高學(xué)生場上奔跑能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的精神。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2&#

25、215;8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、正反手截?fù)艚虒W(xué)重點(diǎn)：上步擊球、重心由后往前移、拍面稍后仰、由上至下?lián)]拍擊球、拉拍不易過大。2、場上隔網(wǎng)擊球練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：控制好拍面、引拍不易過大。1、a、教師講解、示范12次；

26、b、學(xué)生按要求進(jìn)行徒手揮拍練習(xí)正反手各20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、教師喂球?qū)W生場上正反手截?fù)艟毩?xí)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 2、a、兩人一組在網(wǎng)前連續(xù)截?fù)艟毩?xí)10分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；b、兩人一組半場隔網(wǎng)正反手擊球隨球上網(wǎng)練習(xí)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：9時(shí)間： 年 月 日任務(wù)測驗(yàn)身體素質(zhì)、形態(tài)、機(jī)能男/女：跑1000米

27、/800米、立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁

28、有力，充分伸展。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘測驗(yàn)身體素質(zhì)、形態(tài)、機(jī)能：1、 立定跳遠(yuǎn)2、 實(shí)心球3、跑1000米/800米教法：1、教師講解達(dá)標(biāo)（男/女）標(biāo)準(zhǔn)及要求2、立定跳遠(yuǎn)（100分標(biāo)準(zhǔn)：2.65米/2.09米；30分標(biāo)準(zhǔn)：2.09米/1.5米） ×××××3、拋實(shí)心球（100分標(biāo)準(zhǔn)：12米/7.5米；30分標(biāo)準(zhǔn)：7.8米/4.7米）××××× 1、 跑1000米/800米（100分標(biāo)準(zhǔn)：3分15秒/3分10秒；30分標(biāo)準(zhǔn)：4分25秒/4分20秒）××

29、×××2、 核對(duì)登記宣布成績結(jié)束部分3分鐘1、整理器材2、整隊(duì)放松3、本課小結(jié)4、師生再見田徑場呈二列橫隊(duì)××××××××××××××××要求：學(xué)生隊(duì)伍整齊、動(dòng)作迅速新余學(xué)院網(wǎng)球選修課教案教師：班級(jí)：周次：10時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生了解網(wǎng)球的基本規(guī)則及其它網(wǎng)球技術(shù)；2、使學(xué)生更加熟練正反手擊球能力；3、 增強(qiáng)學(xué)生知識(shí)面，培養(yǎng)學(xué)生判球能力。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)

30、清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 2×8拍繞臂練習(xí) 4×8拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分38分鐘1、網(wǎng)球的基本規(guī)則單打、雙打基本規(guī)則a、場地和發(fā)球的選擇b、何時(shí)交換場地c、壓線球d、有效回?fù)?e、比賽的最多盤數(shù)計(jì)分方法a、失分b、一局中的計(jì)分c、一盤中的計(jì)分d、搶七局的計(jì)分2、網(wǎng)球其它技術(shù)介紹發(fā)球高壓球隨擊球3、控球練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：控制球的落點(diǎn)、擊球力量和方向。4、教學(xué)比賽教學(xué)重點(diǎn)：正