基礎體溫完全指南

1、基礎體溫完全指南什么是基礎體溫基礎體溫(Basal Body Temperature, BBT)又稱靜息體溫，是指婦女經(jīng)過68小時的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫?；A體溫變化的機理體溫調(diào)節(jié)中樞對孕酮（又稱黃體激素）作用極為敏感，一定量的孕酮(12，8nmolL)即可引起體溫升高。女性排卵后次日,因卵巢形成黃體,黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右,而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化.高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天).若無懷孕,黃體萎縮停止分泌孕酮,體溫下降,回到基本線,月經(jīng)來潮.若是已經(jīng)懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續(xù)分泌孕酮,體溫

2、持續(xù)高溫.若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,所以體溫將持續(xù)低溫.女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始,周期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中以排卵日為分隔,排卵前為卵泡期,排卵后為黃體期.卵泡期長短不一定,但正常的黃體期固定約為14天上下兩天.如何測量建議使用專門的電子基礎體溫計 ,最小刻度到0.01。將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處,于次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量,蜂鳴后拿出讀數(shù)，并記錄在基礎體溫表上。早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品.測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅

3、持。一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期才能說明問題。在月經(jīng)期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。基礎體溫的作用1 判斷是否排卵指導避孕一般卵泡期基礎體溫為36.5，黃體期上升0.5以上，因而出現(xiàn)雙相表現(xiàn)，表示有排卵，若單相型無后期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率為70%80%。如果在24小時之內(nèi)，體溫增高了0.30.6，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續(xù)1314天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。2診斷早孕和判斷孕早期安危 如果持續(xù)

4、兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。若20日可確定為早孕。在孕早期BBT曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，有流產(chǎn)傾向。3 觀察黃體功能  排卵后BBT應立即上升，且持續(xù)在高水平11日。若BBT呈階梯形上升，曲線需3日后才達高水平或BBT穩(wěn)定上升<11日，可診斷為黃體功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。 4提示其他病變 經(jīng)期BBT不降低，可能有子宮內(nèi)膜異位癥或早期亞臨床流產(chǎn),子宮內(nèi)膜異位癥的病灶出血后會產(chǎn)生吸收熱。原發(fā)閉經(jīng)患者BBT呈雙相型時，應考慮子宮性閉經(jīng)，如先天性無子宮或生殖道結核使子宮內(nèi)膜破壞

5、等。 5 推算適宜的內(nèi)膜活檢時間周期不規(guī)則的患者，要了解子宮內(nèi)膜有無分泌反應和黃體的功能，應在BBT上升后估計下次月經(jīng)來潮前23日作內(nèi)膜活檢。常見的基礎體溫變化解讀1 排卵    當女性月經(jīng)來臨時，基礎體溫為低溫；排卵之后，基礎體溫則會轉(zhuǎn)為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之后，受精的比率會變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時。所以，在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時就應該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受精幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。2 多囊卵巢此類病患以“胖”為表征，往往容易發(fā)胖、長青春痘

6、、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準。表現(xiàn)在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險群。3 卵巢功能不好卵巢功能不好的人，通常基礎體溫的循環(huán)周期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變?yōu)?4天或22天，高溫期也相應縮短。4 泌乳素過高泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質(zhì)量也較差，所以不容易懷孕或容易流產(chǎn)。5 危險期（易受孕期）基礎體溫為高溫期屬于安全期(不易懷孕期)，低溫期則屬于危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮內(nèi)存活的幾率也會相對

7、比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。如果夫妻經(jīng)常選擇在危險期行房，卻一直不見懷孕跡象，那么就必須去醫(yī)院檢查找出原因，到底是男性的精子數(shù)量不夠，還是女性的輸卵管不通，或是有其他方面的原因?；A體溫圖女性的基礎體溫與生理周期一樣是有規(guī)律的有正常排卵女性的基礎體溫，如上圖所示：以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周；從排卵日至下一個月經(jīng)來潮日體溫升高0.3 0.5 ，高溫期也約持續(xù)兩周。這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中(上圖)周期28天有排卵的圖例該圖表示正常月經(jīng)周期，基礎體溫曲線呈現(xiàn)標準的高低溫兩相變化。想要寶寶的JM們，可依本表預測下次的排卵日，再接再勵，加油哦！沒有懷孕計劃的JM們，可依自己的周期狀況計劃生活。懷孕圖例（持續(xù)高溫）該圖表示懷孕，高溫持續(xù)超過16天。想要寶寶的JM們恭喜哦，終于心想事成，懷孕羅！趕快到醫(yī)院進一步確認這個好消息，做好準備工作哦！暫時沒有懷孕計劃的JM需要早做考慮黃體不足（本圖高溫期10天）該圖表示黃體不足，高溫期持續(xù)小于12天。想要寶寶的JM們，可至婦產(chǎn)科請醫(yī)師給予黃體素補充治療，以增加胚胎著床率，降低早期流產(chǎn)機率。沒有懷孕計劃的JM，若是因黃體不足造成月經(jīng)周期過短或紊亂，也可請醫(yī)師給予黃體素補充治療。