記憶宮殿 21天訓(xùn)練計(jì)劃匯編

1、記憶宮殿 21天訓(xùn)練計(jì)劃一、 訓(xùn)練流程說(shuō)明1 學(xué)生按照訓(xùn)練計(jì)劃，每天定時(shí)執(zhí)行訓(xùn)練。2 每周在線進(jìn)行一次訓(xùn)練輔導(dǎo)。二、 訓(xùn)練能力指標(biāo)1. 轉(zhuǎn)化能力：任何學(xué)科的抽象信息，都能轉(zhuǎn)化成形象信息2. 串聯(lián)能力：建立高效聯(lián)想能力，杜絕垃圾想象力3. 定樁訓(xùn)練：建立自己的記憶宮殿體系4. 學(xué)以致用：針對(duì)各科知識(shí)考點(diǎn)，能夠自主實(shí)現(xiàn)快速記憶三、 訓(xùn)練計(jì)劃第一周：做轉(zhuǎn)化能力和串聯(lián)能力的訓(xùn)練第二周：完成數(shù)字編碼作業(yè)，并訓(xùn)練數(shù)字串聯(lián)能力第三周：建立自己的記憶宮殿第四周：開(kāi)始應(yīng)用到學(xué)科知識(shí)記憶四、 訓(xùn)練內(nèi)容1. 轉(zhuǎn)化能力訓(xùn)練抽象詞組轉(zhuǎn)化訓(xùn)練【舉例】抽象：“抽打大象”，風(fēng)險(xiǎn)：“龍卷風(fēng)危險(xiǎn)”，描述：“貓樹(shù)（貓爬樹(shù)）”【練習(xí)

2、】共50詞工程：測(cè)量：戰(zhàn)略：經(jīng)濟(jì)：基礎(chǔ)：政策：經(jīng)濟(jì)：活躍：社會(huì)：概念：以逸待勞：解讀：聲東擊西：諧音：邏輯：兼容：演示：快樂(lè)：布局：引用：一蹴而就：巧妙：意識(shí)：矛盾：聯(lián)系：特點(diǎn)：特征：實(shí)際：培養(yǎng)：選擇：樣式：更改：平均：思想：普遍：發(fā)展：前進(jìn)：曲折：途徑：重點(diǎn)：描述：轉(zhuǎn)化：突破：簡(jiǎn)單：顯然：計(jì)劃：分布：認(rèn)定：格式：摩爾定律：模式：控制：2. 串聯(lián)能力訓(xùn)練串聯(lián)訓(xùn)練【舉例】教室、洗衣粉、草莓、水餃、棒球：教室里有一堆洗衣粉，洗衣粉泡草莓，草莓塞到水餃里，水餃被棒球打扁了。【練習(xí)】5詞訓(xùn)練：干紅、仙鶴、騎士、五角星、孫悟空：橡皮、棒球、蠟筆小新、時(shí)鐘、尿壺：三毛、蚊帳、餃子、土豆、蘑菇：手機(jī)、烏龜、

3、飛碟、湯勺、豆腐：10詞訓(xùn)練：玫瑰、劉翔、石獅、劉翔、武林高手、風(fēng)車、救生圈、空調(diào)、橡皮、烏魚(yú)：企鵝、珊瑚、鉆石、石榴、盒子、巴士、電熨斗、茶幾、鉆石、西瓜：輪船、企鵝、蒼蠅、干紅、蚊子、蚊香、水仙、熊貓、耳機(jī)、拖拉機(jī)：武僧、幽靈、二胡、酒樓、武士、金子、爬山運(yùn)動(dòng)員、武器、鑰匙、驢兒：3. 編碼訓(xùn)練【要求】為00-09,1-9,10-99共110個(gè)數(shù)字，每個(gè)數(shù)字找一個(gè)圖像；【方法】諧音、象形【舉例】01-諧音-靈異（鬼魂）、02-諧音-鈴兒、1-象形-鋼筆、2-象形-鴨子【練習(xí)】請(qǐng)把表格填滿，建立自己的數(shù)字編碼系統(tǒng)編號(hào)方法圖像編號(hào)方法圖像編號(hào)方法圖像003171013272023373033474043575053676063777073878083979094080141812428234383444845458564686747878488894989105090115191125292135393145494155595165696175797185898195999206021612262236324642565266627672868296930704. 定樁記憶訓(xùn)練名稱地點(diǎn)1地點(diǎn)2地點(diǎn)3地點(diǎn)4地點(diǎn)5地點(diǎn)6地點(diǎn)7地點(diǎn)8地點(diǎn)9地點(diǎn)10舉例學(xué)校學(xué)校大門學(xué)校保安亭花壇國(guó)旗臺(tái)教學(xué)樓大門辦公室樓梯廁所教室走廊教室大門房間1房間2房間3房