民族民間傳統(tǒng)體育---踢毽子

1、-踢毽子踢毽子：踢毽子是我國民間流傳很廣的項目，可以單人踢、多人踢，可以表演，也可以進行比賽。經(jīng)常踢毽子，可以有效地提高學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏性和柔韌性等身體素質(zhì)， 對培養(yǎng)學(xué)生的獨立性、 協(xié)作與競爭精神有重要作用。 從運動方法來看，踢毽子不需要特殊的場地，器材簡便易制，活動形式活潑多樣，踢法也變換無窮。 踢毽子項目的典型性表現(xiàn)在： 通過踢毽子的準確度、 表演的花樣和一次重復(fù)的次數(shù)，來展示個人或團隊的高超技能和滿足學(xué)生自我表現(xiàn)的欲望。特點：靈敏性一個小小的、上下飛舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種接、落、跳、繞、踢的動作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應(yīng)快、時間準、

2、動作靈敏、協(xié)調(diào)。因此，踢毽子有利于提高人們的反應(yīng)、 靈敏和動作協(xié)調(diào)的能力。 毽子的整齊式多人合踢， 可以培養(yǎng)組織紀律性和互相合作的精神，而運動式多人合踢，又能培養(yǎng)克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領(lǐng)。觀賞性踢毽子是我國獨有的民族體育運動之一， 它不僅是鍛煉身體的手段也是一種優(yōu)美的藝術(shù)表演。 它同武術(shù)一樣， 應(yīng)該加以挖掘、 整理、 繼承和發(fā)展。融合性毽球運動融入了足球的腳法、 羽毛球的場地和排球的戰(zhàn)術(shù)。 發(fā)展踢毽運動， 還對其他體育項目運動技術(shù)的提高有促進作用， 有人研究， 踢毽子與踢足球有很多共同點， 如果把它作為足球訓(xùn)練的一種輔助練習(xí)， 是有價值的。 踢足球和踢毽子都是利用足內(nèi)側(cè)、足外鍘、

3、正腳面來控制，同樣需要踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)。 踢毽子的接和落都要給予緩沖， 這有助于加深青少年足球練習(xí)時對接傳球的體會。足球受場地和器材的影響較大，特別是城市中小學(xué)，除體育場訓(xùn)練外，其它訓(xùn)練條件較差，如制一毽子，隨身而帶，可利用一切空余時間進行足球的輔助練習(xí)。除足球之外，踢毽對其他運動項目，如武術(shù)、體操、跑步等都有裨益， 也不失為一種良好的輔助運動練習(xí)， 近年來， 各項體育運動的國際比賽不斷發(fā)展，愿我國這一民族體育項目有一天能在國際體壇中大放異彩。普及性踢毽子運動量可隨意控制， 可視自己的體能來確定運動量。 不必與人爭搶沖撞。不受場地限制、占地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其

4、踢法多種多樣，有單人踢、雙人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等二、三百種花樣。踢毽子寓游戲于運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣：1、踢建子消耗體力不大，很快可以恢復(fù)。2、健子可以隨身攜帶，哪里都可以玩。3、這是僅次于跑步的最便宜的減肥運動4、踢建子也有很正規(guī)的比賽，踢好了一樣為國爭光。其鍛煉效果堪與慢跑、 游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美。教學(xué)計劃：、學(xué)生情況分析踢毽運動是我國獨有的民間傳統(tǒng)體育項目，深受小學(xué)生的喜愛。平時一些學(xué)生已接觸和練習(xí)過踢毽， 稍有一些基礎(chǔ)。 到了四年級隨著身體與思維的發(fā)展， 機械記憶發(fā)展很快， 會話性語言

5、也比較完善， 因此， 教學(xué)中應(yīng)適當增加一些簡單的運動技術(shù)的學(xué)習(xí)分析， 引導(dǎo)學(xué)生探索學(xué)習(xí)上的捷徑。 這一年級學(xué)生團體意識相當濃厚， 對有組織的集體游戲產(chǎn)生極大的興趣。 在教學(xué)中， 要采用生動活潑的教學(xué)方法，通過小組比賽，集體游戲，以滿足學(xué)生的心理需要，培養(yǎng)學(xué)生互助合作的集體意識。使學(xué)生在“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)過程中，發(fā)展綜合能力。教師堅持以表揚為主， 使學(xué)生通過體育教學(xué)， 學(xué)會鍛煉身體的方法， 樹立終身體育的意識。、教材內(nèi)容:1 . 腳內(nèi)側(cè)踢左腳支撐，右大腿帶動小腿，屈膝向上擺，膝關(guān)節(jié)外展小腿上擺擊毽子的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)把毽子把毽子向上踢起。2 腳外側(cè)踢這是與踢兒相反的動作

6、，且也是基本踢法之一。踢時，左腳支撐，右大腿帶動小腿，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，小腿內(nèi)外側(cè)上擺，擊毽子的一剎那，勾腳尖，踝關(guān)節(jié)外屈端平，用腳外側(cè)巴毽子向上踢起。教學(xué)目標：不僅可以促進兒童的正常生長發(fā)育，增強他們的心肺功能，而且還可以培養(yǎng)他們對時間空間的定向和判斷能力， 發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性， 靈活性柔韌 性， 使之終身受益。 通過踢毽子的練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅忍不拔的意志品質(zhì)，以及與同伴合作學(xué)習(xí)的意識。踢毽子學(xué)習(xí)目標：在活動中體驗小組合作，共同完成任務(wù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：踢毽子學(xué)習(xí)步驟：一、游戲激趣，活躍身心教師活動：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。2、在

7、體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。組 織：四列橫隊、小組分散* * * * * * * * *二、小組合作，自主練習(xí)踢毽子教師活動：1、布置每個小組的分組練習(xí)要求。2、巡視指導(dǎo)，督促練習(xí)。學(xué)生活動：1、按老師布置的要求分組練習(xí)：小組中二個踢單毽、二個踢盤踢、兩個對踢。2、分組比賽，比一比哪個小組得分多，比賽中按單毽、盤踢、對踢進行，不參加比賽的同學(xué)做裁判。組 織：自主分散，集中比賽組 織：分散練習(xí)，集中比賽場地器材：操場、短繩、毽子踢毽子踢毽子是孩子們喜歡的民間體育活動。第一次活動設(shè)計：活動目標1、 初步學(xué)習(xí)用腳連續(xù)踢毽子。2、 體驗民間游戲踢

8、毽子的樂趣。活動準備：每人一個毽子。記錄筆、紙，錄音機、音帶。活動過程：一、熱身運動小朋友來我們來找個位置和老師一起來做運動吧。二、踢毽子1、學(xué)生自由嘗試用腳踢毽子。3、 學(xué)生交流：你是怎么用腳踢毽子的？4、 教師示范用腳連續(xù)踢毽子。5、 學(xué)生嘗試連續(xù)踢。三、游戲誰踢得多 此設(shè)計進行試教后發(fā)現(xiàn)幼兒對連續(xù)踢毽子有點困難，活動下來不知道讓孩子學(xué)習(xí)怎樣踢毽子， 孩子的原有水平?jīng)]有很好的了解。 在此基礎(chǔ)， 我又翻閱了體育 方面的書籍上，對活動進行修改，在晨間活動時讓孩子們玩玩毽子。第二次活動設(shè)計：活動目標：1、 學(xué)習(xí)將毽子置于腳背、 腳側(cè)部位用力向上踢， 雙手接住， 發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)能力。2、 體驗

9、玩民間游戲踢毽子的樂趣。 活動準備：每人一個毽子。記錄筆、紙，錄音機、音帶?；顒舆^程：一、熱身運動小朋友來我們來找個位置和老師一起來做運動吧。二、踢毽子6、 學(xué)生自由嘗試用腳踢毽子。7、 學(xué)生交流：你是怎么用腳踢毽子的？8、 教師示范用腳踢起毽子并用雙手接住毽子。9、 學(xué)生嘗試用腳背、腳側(cè)踢起毽子并用雙手接住毽子。10、 游戲比比哪隊踢得多1、 規(guī)則：用腳踢起毽子雙手接住算一個，否則不算。2、 一個一個輪流踢。3、 合起來哪隊踢得多。 此活動又進行了試教，發(fā)現(xiàn)讓幼兒置于腳背、 腳側(cè)踢毽子好像太刻意技能的傳授，游戲時輪流玩幼兒等待的時間太長了，因此對活動又進行了修改：第三次活動設(shè)計：讓學(xué)生在自由

10、探索、互相交流、練習(xí)中輕松、愉快地學(xué)習(xí)，從而培養(yǎng)幼兒踢毽子的能力和興趣?；顒幽繕耍?、 學(xué)習(xí)用腳的各部位踢毽子，發(fā)展學(xué)生動作的協(xié)調(diào)能力。2、 體驗玩民間游戲踢毽子的樂趣?；顒訙蕚洌喝耸忠粋€毽子，一支記號筆。記錄紙若干?；顒恿鞒蹋簾嵘磉\動自由練習(xí)內(nèi)側(cè)、外側(cè)踢毽子踢接練習(xí)游戲：比比哪隊踢的毽子多放松活動：欣賞教師踢毽子?；顒舆^程：一、熱身運動。二、玩踢毽子1、學(xué)生自由嘗試用腳踢毽子。2、學(xué)生交流3、練習(xí)用自己喜歡的方法踢毽子。4、練習(xí)踢接毽子三、游戲：比比哪隊踢得多1、規(guī)則：用腳踢起毽子，雙手接住，算一個，否則不算。2、自己做好記錄。3、學(xué)生 5 人一組，踢得最多的得冠軍。四、放松活動：欣賞老師踢

11、毽子。 此環(huán)節(jié)使幼兒在活動各環(huán)節(jié)中避免突然用力導(dǎo)致受傷。讓學(xué)生自由探索、練習(xí)，促進每個孩子在原有的基礎(chǔ)上有所提高。 以游戲來增加幼兒學(xué)習(xí)踢毽子的動力。 在邊欣賞邊放松運動， 激發(fā)學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)踢毽子的興趣。 這次活動可以說是成功的活動，孩子的興趣很高，動靜結(jié)合，收放自如。這個活動也驗證了： “不是不可能，只是暫是沒有找到方法。 ”最后還有一個爭議： 在大班體育活動中是否一定要用競賽環(huán)節(jié)， 這是我們以后在活動中要研究的問題。踢毽子學(xué)習(xí)目標：積極在參加體育活動，并能在活動中體驗出民間體育活動的快樂。學(xué)習(xí)內(nèi)容：民間趣味活動：踢毽子學(xué)習(xí)步驟：一、快樂游戲，活躍情緒教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列2、提出

12、要求，組織學(xué)生分組游戲。學(xué)生活動：1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。2、聽口令練習(xí)原地踏步，動作做到位。3、分成男女生兩組進行游戲“快快躲閃” 。4、學(xué)生自己進行柔韌練習(xí)（自叫節(jié)拍，自想動作）組 織：四路縱隊、自由分散* * * * * * *二、自主練習(xí)，體驗踢毽教師活動：1、提出要求，組織學(xué)生自主練習(xí)。2、用多種形式的比賽來幫助學(xué)生熟練踢毽動作。學(xué)生活動：1、按老師要求自我練習(xí)，在上一節(jié)課的基礎(chǔ)上進一步體驗踢毽動作。2、積極加定時、定數(shù)的踢毽比賽。3、和自己的小伙伴比一比誰踢得好，踢得多。組 織：分散練習(xí)三、穩(wěn)定身心，恢復(fù)情緒教師活動：1、組織學(xué)生

13、進行放松練習(xí)幸福拍手歌。2、總結(jié)評價整節(jié)課。3、宣布下課。學(xué)生活動：1、積極進行放松練習(xí)。2、互相交流、評價。3、師生再見。組 織：四列體操隊形* * * * *三、踢毽子拐踢（足外側(cè)踢）教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：本課在新課程標準基本理念的指導(dǎo)下，以學(xué)生發(fā)展為中心，強調(diào)學(xué)生對知識技能的主動探索，主動發(fā)現(xiàn)，采取形散而神不散的組織形式，以興趣化的教學(xué)手段，通過踢毽的學(xué)習(xí)，著重培養(yǎng)學(xué)生動腦、 動手、創(chuàng)編和展示自我的能力，讓學(xué)生知道， 在集體活動如何與他人合 作，共同完成活動，從而增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力。二、學(xué)練過程：1、采取比較寬松的形式開課，學(xué)生跳皮筋，并介紹利用皮筋制作毽子的方法。2、自由踢毽，加強

14、基本功練習(xí)。4、小組內(nèi)交流，自我創(chuàng)編動作，3、學(xué)生表演示范，教師總結(jié)要點，學(xué)習(xí)新動作?！鞍涯愕暮脛幼鞲嬖V你的好朋友”5、師生共同練習(xí)多人踢法，體驗集體活動的樂趣。6、練習(xí)打毽子，增加練習(xí)的趣味性，發(fā)展上肢力量，柔韌素質(zhì)。7、通過手中七彩的毽子，組成美麗的圖案，培養(yǎng)學(xué)生愛護環(huán)境的意識和習(xí)慣。三、本課特點：1、通過學(xué)生自我創(chuàng)編，組內(nèi)交流，相互觀察，合作探究和分層展示等主動學(xué)練過程，發(fā)揮主體的主觀能動性和積極參與精神，體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。2、教師由知識技能的傳授者、灌輸者，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生主動學(xué)習(xí)的幫助者、促進者。充分利用激勵性語言和評價作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，與學(xué)生共同活動，提高教學(xué)目標的達成度。四、

15、踢毽子繃踢（足尖踢）教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：遵循新課程標準 的基本理念，根據(jù)本年齡學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和體育教學(xué)特點，充分運用競爭機制，采取對抗性教學(xué)手段，把踢毽和足球教材相結(jié)合，采取由易到難，由淺入深，循序漸進的教學(xué)方法和組織形式， 并給一定的時間讓學(xué)生進行實際運用和對抗性比賽。 培養(yǎng)學(xué)生群體意識， 充分發(fā)揮學(xué)生的個性， 體驗快樂體育和成功體育的樂趣， 全面促進學(xué)生的身心健康，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。二、學(xué)練過程：1、在音樂的伴奏下，練習(xí)隊列隊形和持毽韻律操。2、練習(xí)踢毽基本功，為以后學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。3、先讓學(xué)生個人主動學(xué)，與同伴合作學(xué)，教師再親自參與，然后隨著兩人合作，四人合作，多人合作，由易

16、到難的練習(xí)步驟，讓學(xué)生懂得與他人合作是成功的關(guān)鍵。4、通過踢毽游戲“射門”到小足球比賽，進一步發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。5、小結(jié)放松，以集體舞蹈形式讓學(xué)生在音樂聲中身心得到充分地放松。三、本課特點：1、在教學(xué)過程中，打破原有的課堂教學(xué)模式，根據(jù)學(xué)生運動生理特點，把學(xué)習(xí)過程分為八小段，從導(dǎo)入、熱身、誘導(dǎo)、學(xué)練、發(fā)展到放松等過程。2、教案形式設(shè)計為：課序、時間、課的內(nèi)容、教師活動、學(xué)生活動、組織隊形、強度等內(nèi) 容，突出了教案的可操作性和新穎性。3、教學(xué)方法在原有的講解示范、群體合作等形式基礎(chǔ)上，又增加了練習(xí)比賽，自主探索， 成功體驗等形式，鼓勵學(xué)生自創(chuàng)合理可行的方法，增進知識、增長技能。4、結(jié)合體育課的

17、特征，讓學(xué)生在課中盡情的玩、盡情的學(xué)，充分體驗運動的樂趣，調(diào)動學(xué) 生學(xué)習(xí)的主動性和積極性。在一節(jié)踢毽子的課中，我發(fā)現(xiàn)男同學(xué)的積極性不是很高，盡管我在上課的時候，我給學(xué)生很多展示的機會， 又不斷的引導(dǎo)他們， 可興致還是提不起來。 課后我進行了深刻的反思：我覺得對于三年級的學(xué)生來說， 他們的心理特點是需要老師的鼓勵的， 而鼓勵的方法又是多種多樣的，我查了一些鼓勵的資料，歸納了以下幾點：一、勉勵式激勵這是體育教師經(jīng)常運用的教育手段之一。一些研究的結(jié)果表明，以勉勵的口氣布置任務(wù)，可以充分利用人的自尊心和榮謄感， 使其潛在的能力得到最大限度的發(fā)揮。 生硬的命令， 一開始就剝奪了學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，降低

18、了他們的活動熱情。如教師布置學(xué)生跳高： “你們必須給我跳過去，跳不過去的要受罰！ ”學(xué)生聽了心里不舒服，帶著顧慮練習(xí)，效果肯定不會好。如果換成勉勵式布置： “同學(xué)們要大膽地練習(xí)，跳不過去沒關(guān)系，我再繼續(xù)輔導(dǎo)你們。 ”同學(xué)們聽了不但樂意去練習(xí)，而且練習(xí)時沒有心理負擔，練習(xí)效果肯定比前者要好。二、融通式激勵學(xué)生是有感情需要的，從上第一堂體育課開始，他們就需要從教師那里得到尊重、友愛、溫暖、 情誼和教誨。 當這種情感需要得到滿足后， 他們便會以更大的激情上好體育課。 這種情感建立在師生情感交融的基礎(chǔ)上。教師和學(xué)生之間的感情融通包括情感和信息兩個方面，感情和信息融通了，可以增強師生之間的相互信任感和了解的程度。三、期望式激勵在體育教