游泳教案(中級班)

1、學(xué)習(xí)好資料歡迎下載游泳教案 提高自由泳12-175分鐘主要教材1、安全教育3、陸上打腿練習(xí)2、悶水、水中呼吸4、水中打腿教學(xué)任務(wù) 目標1、讓每位學(xué)員熟記學(xué)員須知。2、讓學(xué)生感知水，對水產(chǎn)生一定的興趣。3、初步了解掌握水中呼吸和陸上的區(qū)別。4、讓孩子初步了解平臥水上的感覺。5、初步掌握陸上打腿動作課內(nèi)容次數(shù)時間|教學(xué)方法及要求一、安全教育15'教：講解、互動、舉例要求：讓每位學(xué)生熟記學(xué)員須知全部內(nèi)容。教：下水講解、示范、組織、同樂、抓安全 常規(guī)教學(xué)二、水中呼吸1、悶水2、呼吸10-205，20'要求：1、手扶池邊呼氣、水中悶氣，汴意每次不要 過長時間，注重次數(shù)與方法掌握。2、水面

2、上吸氣、水下呼氣，吸氣用嘴、呼 氣用嘴小鼻。20-30掌握：掌握呼吸方法和節(jié)奏三、陸上打腿5-610'教：講解、示范、口令要求：學(xué)生坐池邊練習(xí)打腿、膝伸踝屈。四、水中打腿520'教：示范、講解，個別輔導(dǎo)要求：蹬壁滑行，打腿，大腿帶動小腿，作鞭 裝打腿，跑離10米K、結(jié)束5，總結(jié)本次課，以表揚為主，點名送出池游泳教案 提高自由泳12-275分鐘主要教材1、水中呼吸4、扶板打腿呼吸2陸上手上臂練習(xí)配合呼吸3、水中打腿教學(xué)任務(wù) 目標1、復(fù)習(xí)水中呼氣3、陸上打腿練習(xí)抬頭吸氣2、掌握陸上、水中手臂和呼吸的配合。4、扶板打腿結(jié)合呼吸課內(nèi)容次數(shù)時間|教學(xué)方法及要求一、水中呼吸10*510&#

3、39;教：下水講解、組織、示范、 要求：1、聽口令進行呼吸練習(xí)。2、個別輔導(dǎo)。二、陸上、水中手臂練習(xí)配合呼吸30*415'教：講解、組織、糾錯要求：1、陸上手臂動作，結(jié)合呼吸。2、水中行走結(jié)合手臂和呼吸的配合。劃兩次完成一次呼吸。三、水中打腿10米*515'教：組織、講解、示范、口令、有節(jié)奏要求：1、蹬壁滑行打腿，腿部動作正確。四、 吸扶板打腿結(jié)合呼10*1030'教：組織、講解、示范、口令要求1、扶板打腿呼吸練習(xí)2、水中呼氣，轉(zhuǎn)頭口吸氣五、結(jié)束5，要求：起水、點名。 總結(jié)本次課的任務(wù)，內(nèi)容完成情 況，點名送出池外。游泳教案 提高自由泳12-375分鐘主要教材1、水中呼

4、吸3、手臂滑行呼吸練習(xí)2、扶板打腿呼吸練習(xí)4、完整練習(xí)教學(xué)任務(wù) 目標1、掌握手中呼吸節(jié)奏和方法。 掌握手臂和呼吸的配合2、掌握正確的打腿方法和呼吸方法3、4、完整練習(xí)配合協(xié)調(diào)，后節(jié)奏。課內(nèi)容次數(shù)時間|教學(xué)方法及要求四、水中呼吸10*410'教：口令、學(xué)生練習(xí)。要求：熟練掌握復(fù)習(xí)節(jié)奏二、扶板打腿呼吸練 習(xí)10*410'教：組織、口令、糾正錯誤以強調(diào)動作正確性 要求：1、水中呼氣轉(zhuǎn)頭吸氣。2、掌握節(jié)奏二、手臂滑行呼吸練 習(xí)10*1020'教：組織、口令、糾正錯誤以強調(diào)動作正確性要求：腿夾打腿板，進行手臂劃水，完成呼氣。后節(jié)奏，配合協(xié)調(diào)四、完整練習(xí)15米*630'教：

5、組織、口令、糾正錯誤以強調(diào)動作正確性要求：初步掌握配合練習(xí)的節(jié)奏。完成34次換氣五、結(jié)束5，要求：起水、馬上點名?？偨Y(jié)本次課的任務(wù)內(nèi)容完成情 況，表斤-批學(xué)生，放松送出池外。游泳教案 提高自由泳12-475分鐘主要教材1、安全教育3、手臂滑行呼吻2、女練習(xí)扶板打腿呼吸練習(xí)4、完整練習(xí)教學(xué)任務(wù) 目標1、安全教育，讓每位學(xué)生熟記學(xué)員須知2、掌握正確的打腿方法和呼吸方法3、掌握手臂和呼吸的配合4、完整練習(xí)配合協(xié)調(diào)，后節(jié)奏。課內(nèi)容次數(shù)時間|教學(xué)方法及要求一、安全教育5，教：講解、解讀、互動、舉例說明要求：目前出現(xiàn)的安全情況有針對性地教育學(xué)生，強調(diào)安全的重要性。二、習(xí)扶板打腿呼吸練10*610'

6、教：組織、口令、糾正錯誤以強調(diào)動作正確性 要求：1、水中呼氣轉(zhuǎn)頭吸氣。2、掌握節(jié)奏二、習(xí)手臂滑行呼吸練10*615'教：組織、口令、糾正錯誤以強調(diào)動作正確性要求：腿夾打腿板，進行手臂劃水，完成呼氣。后節(jié)奏，配合協(xié)調(diào)四、完整練習(xí)15*840'教：組織、口令、糾正錯誤以強調(diào)動作正確性要求：初步掌握配合練習(xí)的節(jié)奏。完成3-4次換氣五、結(jié)束5，要求：起水、馬上點名?？偨Y(jié)本次課的任務(wù)內(nèi)容完成情況，表斤-批學(xué)生，放松送出池外。游泳教案 提高自由泳12-575分鐘主要教材1、陸上劃水打腿練習(xí)2、20米自由泳教學(xué)任務(wù) 目標1、陸上完整打腿和劃水動作，動作正確2、獨立完成20米自由泳課內(nèi)容次數(shù)時

7、間|教學(xué)方法及要求一、準備操教：組織、口令、巡視1、上肢壓肩4*8*要求：210'1、動作有力到位，幅度大，身體和下肢成直角2、腰間4*8*22、腳站直，手摸到地面，有反彈，有深度3、下肢4*8*23、弓步側(cè)壓腿，動作幅度大，彈飽滿二、陸上劃水打腿 練習(xí)50*1015'教：組織。示范、個別糾錯 要求：打腿：打腿帶動小腿上下鞭狀打腿。劃水：S型劃水。三、20米自由泳教：學(xué)生練習(xí)，教練個別輔導(dǎo)845'個別需進行扶板的呼吸練習(xí)要求：動作完整，有節(jié)奏、呼吸較自然。5，四、結(jié)束部分要求：點名、放松、總結(jié)本次課，送出泳池。游泳教案 提高自由泳12-675分鐘主要教材1、水中手腿動作

8、的糾正2、呼吸技術(shù)的糾正3、20米反復(fù)游教學(xué)任務(wù) 目標1讓每位學(xué)員鞏固側(cè)向呼吸練習(xí)2、讓每位學(xué)生展體徒手悶水漂行打腿5-6米3、讓每位學(xué)生初步掌握徒手漂行展體漂行打腿側(cè)向呼吸4、鞏固陸上手臂動作練習(xí)課內(nèi)容次數(shù)時間教學(xué)方法及要求一、常規(guī)1、常規(guī)教育教：點名、集隊、宣布課的任務(wù)內(nèi)容 要求：1、準時報到，有組織、有紀律安靜2、準備活動1-4節(jié)4*85，2、準備活動4節(jié)操自編自練，和主教材相結(jié)合原則。-水中手腿動作 的糾正10*515'教：講解、示范、口令、個別糾錯要求：1、手臂動作糾正，入水和出水， S型劃水2、鞭狀打腿，放松。二、呼吸技術(shù)糾正10*515'教：示范、講解、組織、要求

9、：水中呼氣，轉(zhuǎn)頭吸氣，吸氣快速，掌握換氣的 時機。四、20米反復(fù)游20*1035'教：示范、組織、抓動作正確性個別輔導(dǎo) 要求：每位學(xué)員基本掌握自由泳完整技術(shù)，水中動作 優(yōu)美，呼吸自然五、結(jié)束5，要求：起水馬上點名，放松，總結(jié)，送出泳池。游泳教案 初級自由泳12-790分鐘主要教材1、常規(guī)教學(xué)2、40米反復(fù)游3、個別輔導(dǎo)教學(xué)任務(wù) 目標1、抓課前常規(guī)組織紀律 作糾正2、40米游，鞏固技術(shù)3、個別學(xué)生動課內(nèi)容次數(shù)時間教學(xué)方法及要求一、常規(guī)教學(xué)5，教：根據(jù)前階段出現(xiàn)的情況進行常規(guī)（安全）教育1、上肢4*82，要求2、下肢4*82，動作幅度大，有力到位。精神飽滿，跟口令。轉(zhuǎn)頭呼吸，有節(jié)奏結(jié)合水中

10、動作3、腰間4*82，4、轉(zhuǎn)頭呼吸4*82，二、40米反復(fù)游50'教：講解、組織、40*5要求:技術(shù)正確、 練習(xí)認真刻苦，在安全的前提下，完成三、個別（集體）糾10'教：示范、口令、糾錯錯要求:依據(jù)出現(xiàn)的情況及時糾錯，米取不同手段K、結(jié)束2，要求:起水、馬上點名，放松，總結(jié)課的任務(wù)內(nèi)容完成情況。送出池，提示外面的池不能擅自進入游泳。游泳教案 提高自由泳12-875分鐘主要教材1、教學(xué)常規(guī)2、復(fù)習(xí)完整技術(shù)3、長距離反復(fù)游教學(xué)任務(wù) 目標1、根據(jù)目前情況有針對性的抓學(xué)員須知2、復(fù)習(xí)完整動作，集體糾錯3、鞏固技術(shù)課內(nèi)容次數(shù)時間|教學(xué)方法及要求一、安全教育教：解讀學(xué)員安全須知準備活動10

11、'要求：1、根據(jù)自己班中出現(xiàn)德安全問題有針對性的教育。2、充分活動身體二、復(fù)習(xí)完整技術(shù)10*615'教：組織、糾錯、要求：手腳呼吸配合自然，動作自然三、長距離反復(fù)游教：組織、口令、安全1、4人一組比賽50米2、5分鐘定時游4445'要求：1、認真完成教練苗量的任務(wù)，刻苦練習(xí)2、動作自然，輕松四、結(jié)束10*85，要求：起水，馬上點名，鼓勵學(xué)生，放松，送出池。6-8游泳教案提高自由泳12- 975分鐘主要教材1、教學(xué)常規(guī)2、技術(shù)動作復(fù)習(xí)，鞏固3、長距離游教學(xué)任務(wù) 目標1、常規(guī)教學(xué)，充分熱身c 2、復(fù)習(xí)、鞏固完成技術(shù), 3、鞏固動作，提高能力c及時糾錯。課內(nèi)容次數(shù)時間教學(xué)方法

12、及要求一、常規(guī)教：組織、自行安排準備活動10'要求:動作有力到位，幅度大，精神飽滿二、技術(shù)復(fù)習(xí)教：組織、巡視、抓安全、糾個別錯誤要求:10*815'復(fù)習(xí)鞏固完整動作技術(shù)，正確的完整動作的 配合協(xié)調(diào)性。三、長距離反復(fù)游教：講解、巡視、保護、幫助、鼓勵1、50 米4要求:2、5分鐘定時游555'刻苦練習(xí)，認真完成。3、教學(xué)比賽5四、結(jié)束5，要求:結(jié)束總結(jié)本次課任務(wù)內(nèi)容完成情況。游泳教案提高自由泳12- 1075分鐘主要教材1、教學(xué)常規(guī)2、技術(shù)動作復(fù)習(xí)，鞏固3、長距離游教學(xué)任務(wù) 目標1、常規(guī)教學(xué)，充分熱身。2、復(fù)習(xí)、鞏固完成技術(shù)，及時糾錯。3、鞏固動作，提高能力。課內(nèi)容次數(shù)時

13、間教學(xué)方法及要求四、常規(guī)五、技術(shù)復(fù)習(xí)六、長距離反復(fù)游1、50 米2、5分鐘定時游3、教學(xué)比賽四、結(jié)束10*845510'15'55'5，教： 組織、自行安排準備活動要求：動作有力到位，幅度大，精神飽滿教： 組織、巡視、抓安全、糾個別錯誤要求：復(fù)習(xí)鞏固完整動作技術(shù)，正確的完整動作的 配合協(xié)調(diào)性。教： 講解、巡視、保護、幫助、鼓勵要求：刻苦練習(xí)，認真完成。要求：結(jié)束總結(jié)本次課任務(wù)內(nèi)容完成情況。游泳教案提高自由泳12- 1175分鐘主要教材1、教學(xué)常規(guī)2、長距離游3、模擬考試教學(xué)任務(wù) 目標1、常規(guī)教學(xué)，充分熱身c2、鞏固動作，提高能力c3、講解考試方法和要求,模擬考試。課內(nèi)容

14、次數(shù)時間教學(xué)方法及要求一、教學(xué)常規(guī)教：組織、自行安排準備活動10'要求:動作有力到位，幅度大，精神飽滿二、長距離反復(fù)游教：講解、巡視、保護、幫助、鼓勵1、50 米450'要求:刻苦練習(xí)，認真完成。2、5分鐘定時游53、教學(xué)比賽5教：講解方法，模擬考試三、講解考試方法及 模擬考試12'要求:積極對待四、結(jié)束3，要求:結(jié)束總結(jié)本次課任務(wù)內(nèi)容完成情況。游泳教案 提高自由泳12-1290分鐘主要教材1、常規(guī)教學(xué)3、考核2、復(fù)習(xí)鞏固完整動作練習(xí)4、總結(jié)、發(fā)證教學(xué)任務(wù) 目標1、2、3、常規(guī)教學(xué)，考前思想工作準備復(fù)習(xí)鞏固完整動作技術(shù)對每位學(xué)生進行考核4、總結(jié)發(fā)證，安全教育課內(nèi)容次數(shù)時間教學(xué)方法及要求一、常規(guī)教學(xué)10'教點名、組織、巡視、講解考試方法、要求。要求：自行安排準備活動，嚴格組織好學(xué)生，有針對性、鼓士氣二、