關(guān)鍵時刻怎么調(diào)整狀態(tài)？

1、.關(guān)鍵時刻，怎么調(diào)整狀態(tài)？【核心提示】高三了，孩子壓力越來越大，問題越來越多。最近，一位家長向記者反映，孩子因精神緊張，頭發(fā)掉落得厲害；而有的孩子那么出現(xiàn)相反現(xiàn)象，初三了還沉迷于各種玄幻小說，學(xué)習(xí)懶洋洋。針對這種情況，本報記者咨詢了揚州樹人中學(xué)和揚州中學(xué)的心理老師及多位任課老師，請他們予以指導(dǎo)。精神緊張 高三生嚴(yán)重脫發(fā)前不久，一位母親致電記者，說兒子最近頭發(fā)掉得很厲害。“他以前頭發(fā)很濃密的，但最近脫落得厲害。 中，這位母親告訴記者，兒子看書和做作業(yè)時都喜歡無意識地拽頭發(fā)，“如今他的頭頂已有雞蛋大的禿塊了?！昂⒆幼约汉盟撇划?dāng)回事。我一說他，他還很反感，其實我知道因為高考，他的壓力很大，但他的這種

2、狀態(tài)，卻真的很讓我著急，我應(yīng)該怎么辦？專家支招：要給自己積極暗示精神壓力大，是可以導(dǎo)致脫發(fā)的。這位同學(xué)的做法可能與睡眠缺乏、精神緊張等因素有關(guān)。下意識地拽頭發(fā)，是其發(fā)泄心中壓抑的一種方式，久而久之，成了一種習(xí)慣。建議家長一定要給孩子進展適當(dāng)疏導(dǎo)，讓孩子緊張的情緒能得到緩解。對于孩子來說，要給自己積極的暗示。要想保持好心態(tài)，沉著冷靜應(yīng)考，首先對自己的應(yīng)試才能須有正確、客觀估計，確定適當(dāng)?shù)目荚嚹康暮推谕?，切忌好高騖遠(yuǎn)和與人攀比。引起緊張的一個重要原因是諸如考不好不能進重點大學(xué)、沒法向父母交代等無端的擔(dān)憂，這種擔(dān)憂不僅于事無補，反而影響了平時的復(fù)習(xí)和臨場的發(fā)揮。只要注重平時的復(fù)習(xí)，努力進步自身知識

3、程度就行了，至于考試結(jié)果不要過多地考慮，不斷提醒自己“只要自己盡力就行了。孩子懶洋洋，沒有上進心“這孩子如今誰的話都聽不進，我管不了他了。家住翠崗的張女士最近致電“心理熱線，訴說了她長期以來在兒子教育方面的困擾。張女士的兒子今年上初三?！八罱撩孕眯≌f不能自拔，學(xué)習(xí)對于他來說根本就不重要。 中，張女士顯得特別生氣，她說，兒子其實非常聰明，但就是不肯學(xué)，如今他所在的這所學(xué)校競爭比較劇烈，兒子的成績估計要算倒數(shù)了。令張女士焦慮的是，兒子似乎一點沒把成績當(dāng)回事，完全沒有迎頭趕上的動力和表現(xiàn)，整天懶洋洋的，“人家孩子初三了，都會學(xué)到十一二點，他倒好，十點不到就睡覺了，早上起得也遲，星期天更是看電視、打游戲。張女士無奈地說，有什么方法，能讓他擺脫目前這種頹廢的狀態(tài)？專家支招：改善溝通 求助專業(yè)機構(gòu)作為一種文化現(xiàn)象，玄幻小說近年來對于未成年人的消極影響，越來越引起人們的注意。青少年由于涉世不深，世界觀和人生觀尚未成熟，不能完全分清現(xiàn)實和虛擬，因此，常會有一些沉迷于玄幻小說的孩子認(rèn)知混亂、行為失常，生活和學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響。關(guān)于這一點，孩子的家長是要負(fù)有責(zé)任的。要解決孩子當(dāng)前問題，建議家長改善溝