小學跳繩社團活動計劃

1、精選文檔二年級二班跳繩社團活動計劃一、學生基本情況分析小學生比較好動，喜歡體育鍛煉。對于小學生來說，跳繩還能增 進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生 活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位 的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運動老 少皆宜，通過興趣社團的活動，可激發(fā)大批的學生參與跳繩運動中來, 為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。二、活動目標通過訓練，擬成以下目標：1、單搖有人單繩快速跳 平均150次/分2、花樣跳每個成員至少能表演花樣跳5種以上3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調。4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩

2、作為自己日常的一種鍛 煉身體的常備手段。三、活動措施1、訓練要求必須嚴格遵守時間和訓練內容。教師關注全體學生的訓練。教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。2、訓練時間安排每周周四下午第三節(jié)課為社團活動時間3、場地器材安排訓練場地定在學校操場器材方面：短繩盡量動員學生自備四、內容安排周次、內容及練習方法1、2周單跳四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進行。3、4周單腳跳四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進行。5、6周交叉跳四列橫隊、單繩跳熱身。 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。7、8周花式跳 跳單繩的基礎上，加

3、入單腳跳。分組比賽。9、10周花式跳單繩反跳單腳跳基礎上加入交叉跳11、12周雙人跳兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳配合默契、比賽。13、14周雙人跳單腳跳熱身。兩人一組同上15、16周綁跳繩一頭綁腳上、做單腳跳9周雙人綁跳兩人一組同上。 另一人沿一旁、雙人一起腳。17、18周雙跳單繩跳熱身。雙飛跳19、20周單雙飛跳單跳熱身。單跳時穿插雙跳跳繩社團活動總結2015-2016 學年，我們二年級二班的跳繩社團活動現(xiàn)已結束， 活動共進行了三十周?，F(xiàn)對本學年跳繩活動做出的總結如下：一、總體情況：在本學期的跳繩過程中，程序組織較好，所有學生熱情高漲，課 堂上學生表現(xiàn)較好，堅持不懈，都取得很大的進步并且對

4、跳繩產(chǎn)生了 濃厚的興趣。通過一段時間花式跳短繩的社團活動， 全體學生的興趣 和愛好和花式跳繩的技術都得到了不同程度的提高，對學生積極參加 體育鍛煉起了促進與引導作用。學生認真學習，堅持不懈地練習，所 以完成了本學期計劃的所有課程，學會了正反雙足跳，正反單足跳， 一人搖繩兩人跳，兩人搖繩一人挑，以及多種花樣跳法等。二、主要優(yōu)點：1、所有學生在課前都做了充分的準備，每人都準備好了適合自 己的跳繩，在課上也能做到認真聽老師的口令和指導， 按照要求活動。2、所有學生都很有組織，有紀律，遵守跳繩的規(guī)則和要領。同 學之間互相幫助，又互相競賽，共同合作，共同進步。3、在跳繩活動的比賽過程中，學生做到有秩序，盡自己最大的 努力，并取得了優(yōu)秀的成績。三、存在問題：1、學生能力提高了，現(xiàn)有的跳繩不夠專業(yè)，我們需要選夠一些 專業(yè)的“