自我管理能力參考模板

1、自我管理能力提升一、我們應(yīng)該重視自我管理在工作中，我們所擁有的專業(yè)技術(shù)知識、人際交往能力、組織能力、語言表達(dá)能力等，這些內(nèi)在的東西都要通過自己的行為表現(xiàn)出來，那么我們該擁有怎樣的管理自我的能力，使自己整體能力得到提高，個人的在職場上表現(xiàn)的更優(yōu)秀。在生活中，我們扮演著不同的角色，和不同的人打交道。有時心情低落，在人生的低谷，整個人在一種消極的狀態(tài)；有時整個人事興奮，血涌澎湃的，整個人處于一種膨脹的狀態(tài)，這兩種都是不好的狀態(tài)，那么我們就需要調(diào)節(jié)一下自己，讓自己的平靜下來，冷靜面對生活中的悲與喜。保持愉悅的心情，享受快樂生活，提升自己的幸福感。每個人都有或大或小的夢想，要在有生之年實現(xiàn)自己夢想，那么

2、就要改變自己，讓自己更接近夢想。人的一生苦短，并且所擁有的資源是有限的，比如時間、精力、時間、金錢都是不夠用的，但是要實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造好的生活，就要學(xué)會管理自己，不斷提高自己的管理能力。二、自我管理能力內(nèi)容1.自我管理能力是指個人依靠自己的主觀能動性按照一定的目標(biāo)，有意識、有目的地對自己的思想、行為、價值觀進(jìn)行控制的能力。自我管理又稱為自我控制，個體透過內(nèi)控的力量控制自己的行為，減少對個人發(fā)展目標(biāo)不利的行為，增加好的行為出現(xiàn)。1 / 72.自我管理的內(nèi)容（1）自我評估人對自己的思想、動機(jī)、行為和個性的評價，直接影響學(xué)習(xí)和參與社會活動的積極性，也影響著與他人的交往關(guān)系。一個人如果能夠正確地如實地認(rèn)

3、識和評價自己，就能正確地對待和自理個人與社會、集體及他人的關(guān)系，有利于自己克服缺點、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點， 在工作中充分發(fā)揮自己的作用。實事求是地評價自己是進(jìn)行自我教育、自我完善的重要途徑之一。（2）自我完善在認(rèn)識自己、了解自己、評估自己之后，對自己有明確清晰的認(rèn)識和定位，知道自己的有點和缺點，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，在同事、朋友、同行業(yè)之中所處的地位，知道自己的競爭力。中國有句名言說：“知己知彼百戰(zhàn)不殆”。知道自己的思想、動機(jī)、行為、個性缺點，就要制定針對性的培養(yǎng)計劃，針對自己的不足，完善自己。（3）自我管理每個人都有不同的管理方法，也在針對不同的方面進(jìn)行管理。但有一點是相同的，那就是我們所要對付的都是人

4、性的弱點。很深很復(fù)雜很難對付的東西。譬如說懶惰，逃避，恐懼等。戰(zhàn)勝不了這些，我們注定要失敗，注定無法真正成長。三、怎樣提高自我管理能力1. 自我心態(tài)管理能力在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個人為要達(dá)到人生目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實現(xiàn)最大化優(yōu)化自我的目的一種行為。成功管理者善于進(jìn)行自我心態(tài)管理，隨時調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)!2. 自我心智管理能力主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)?，管理者的見識、行為總是受制于它。心智模式是人們在成長的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個管理者都有自己的

5、心智模式，但每個管理者的心智都會存在一定的障礙。管理者要善于突破自我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。3. 自我形象管理能力作為管理者，你的身上吸引了許多人的目光，所以，形象很重要。管理者懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會對商務(wù)禮儀的要求，可以讓管理者更有魅力!加強(qiáng)自身形、自身修、舉動、談吐等方面的形象管理，是每一個管理者都應(yīng)該重視的。4. 自我激勵管理能力在我們每個人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵。人的一切行為都是受到激勵而產(chǎn)生的，善于自我激勵的管理者，通過不斷地自我激勵使自己永遠(yuǎn)具有前進(jìn)的動力。自我激勵是一個人事業(yè)成功的推動力，其實質(zhì)則是一個人把握自己

6、命運(yùn)的能力，管理者要有健康的心理，善于運(yùn)用一定方法自我激勵。5. 自我角色認(rèn)知能力管理者的角色夾插于公司、上級、同級及部屬、客戶之間，若在定位上沒有一套正確的認(rèn)知能力，往往會落到上下難做人、里外不是人的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是管理者走向成功的重要環(huán)節(jié)!6. 自我時間管理能力每個管理者都同樣地享有每年365天、每天24小時?？墒?，為什么有的管理者在有限的時間里既完成了輝煌事業(yè)又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業(yè)余生活多姿多彩呢?他有三頭六臂嗎?他們會分身術(shù)嗎?時間老人過多地偏愛他們嗎?關(guān)鍵的秘訣就在于成功管理者善于進(jìn)行自我時間管理。7. 自我人際管理能力有人說“成功=30%知識+70

7、%人脈”;更有人說“人際關(guān)系與人力技能才是真正的第一生產(chǎn)力。”因為人的生命永遠(yuǎn)不孤立，我們和所有的東西都會發(fā)生關(guān)系，而生命中最主要的，也就是這種人際關(guān)系。由此看來，管理者要想成功，就應(yīng)該加強(qiáng)自我人際管理能力。8. 自我目標(biāo)管理能力生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達(dá)成，而在于沒有目標(biāo)!目標(biāo)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。目標(biāo)指引管理者工作的總方向。管理者每天的生活與工作，其實都可以理解為：一個不斷地提出目標(biāo)，不斷追求目標(biāo)并實現(xiàn)目標(biāo)的過程。9. 自我情緒管理能力情緒能改變?nèi)说纳?，有助于改善人際關(guān)系和說服他人，情商高的人可以控制、化解不良情緒。 在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機(jī)會，或是資歷淺薄;成功的最大

8、敵人是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時，不能遏制這火，使周圍的合作者望而卻步;消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會白白浪費(fèi)。成功管理者必須善于管理自我情緒。10. 自我行為管理能力根據(jù)社會倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個人的行為都可以分為正確的行為和錯誤的行為。管理者職業(yè)行為就是成為管理者要堅守的正確行事規(guī)范。管理者如何具有職業(yè)化的行為，如何對自我行為進(jìn)行管理已達(dá)到職業(yè)化行為規(guī)范的要求?這是每個管理者都應(yīng)該重視的事情。因為只有進(jìn)行自我行為管理，堅守職業(yè)行為，就是管理者職業(yè)化素質(zhì)的成熟表現(xiàn)。11. 自我學(xué)習(xí)管理能力學(xué)習(xí)是人類生存與發(fā)展的推動力。人不是生而知之，而是學(xué)而知之，知識和能力不是天上掉下來的，而是從學(xué)習(xí)和實踐中來的。管理者最重要的能力是什么?是學(xué)習(xí)能力，管理者的競爭力就表現(xiàn)在學(xué)習(xí)力上。 我們處在一個激勵競爭的時代，具備“比他人學(xué)得快的能力”是管理者唯一能保持的競爭優(yōu)勢。12. 自我反省管理能力反省是成功的加速器。管理者經(jīng)常反省自己，可以去除心中的雜念，可以理性地認(rèn)識自己，對事物有清晰的判斷;也可以提醒自己改