月份推廣文章老年人便秘危害

1、是什么偷走了我們的健康慢性便秘老年人的生理功能逐漸下降，消化功能也隨之減弱，且老年人多合并有各類慢性疾病、年老體虛、食量不足或運(yùn)動(dòng)量減少、長(zhǎng)期臥床等可致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，腸內(nèi)容物通過(guò)遲緩，糞便內(nèi)水分過(guò)度吸收，容易導(dǎo)致糞便干結(jié)。不良的飲食習(xí)慣，如老年人的牙齒脫落后只進(jìn)食容易消化的食物，含纖維多的食物攝入減少，或胃腸功能紊亂，腸道菌群失調(diào)等均可導(dǎo)致便秘。局部和全身不適慢性便秘可引起局部和全身癥狀。因糞便過(guò)于堅(jiān)硬，可引起肛門疼痛、肛門墜脹、肛裂、肛周膿腫、痔瘡出血。糞石的局部刺激，可造成腸黏膜損傷而形成糞性潰瘍。糞石有時(shí)甚至要用器械將其搗碎或用手指挖出。另外，腸道內(nèi)代謝產(chǎn)物及毒素不能迅速排出而滯留體內(nèi)，

2、可引起全身癥狀，如口苦、口中發(fā)黏，上腹脹滿、兩脅脹痛、噯氣，部分病人還可出現(xiàn)食欲不振，精神萎靡、頭暈乏力、全身不適、頭痛、失眠等。某些急性心腦血管疾病的致死誘因老年人多有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等，便秘往往需要?jiǎng)訂T全身的力量來(lái)排出大便，腹壓增加或用力過(guò)猛使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重。老年便秘患者因排便時(shí)坐位或蹲位時(shí)間較久，加上過(guò)度用力可出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣短、出汗等癥狀，可誘發(fā)排便性昏厥、血壓升高、腦供血不足，甚至腦血管破裂，還可誘發(fā)心絞痛，甚至發(fā)生急性心肌梗死、心律失常、主動(dòng)脈瘤或心臟室壁瘤破裂而猝死。這是對(duì)老年人最大的威脅，應(yīng)引起警惕，禁忌用力排便。誘發(fā)多種疾病食

3、物殘?jiān)械募?xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素，如不能及時(shí)排出，毒素被血液吸收，可影響健康與壽命。當(dāng)這些有毒物質(zhì)超過(guò)肝臟解毒能力時(shí)，可隨血液循環(huán)進(jìn)入大腦，從而損害中樞神經(jīng)，使腦神經(jīng)的正常功能出現(xiàn)異常，對(duì)老年人可導(dǎo)致老年性癡呆。如便秘長(zhǎng)期得不到解除，會(huì)導(dǎo)致糞便性不完全性腸梗阻，甚至是完全性腸梗阻。干燥的糞便內(nèi)致癌物對(duì)腸道黏膜長(zhǎng)期刺激，可誘發(fā)結(jié)、直腸癌。糖尿病患者便秘，因影響胃排空而不能正常進(jìn)食，使血糖波動(dòng)大而不易控制。老年男性便秘患者，直腸內(nèi)糞便壓迫肥大的前列腺，造成尿意頻繁和排尿困難，久之膀胱容量增大，形成尿潴留。由于排便費(fèi)力，肛門括約肌功能失調(diào)，便秘患者的直腸黏膜容易部分或全部脫出肛門外，導(dǎo)致直

4、腸脫垂。慢性便秘是人類衰老和各類慢性疾病的源泉。慢性便秘是指排便次數(shù)減少，每周少于3次，排便不暢、費(fèi)力、糞便干結(jié)等，上述癥狀累計(jì)達(dá)6個(gè)月，最近3個(gè)月持續(xù)存在。 總之，長(zhǎng)期慢性便秘誘發(fā)和加重多種疾病，給老年人心理和身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)和痛苦，影響了老年人的生活和健康，因此應(yīng)引起高度警惕，及早預(yù)防和診治。預(yù)防和治療的方法： 1 晨起產(chǎn)生起立反射，早餐后胃腸反射，晨起喝一杯水，將兩個(gè)反射疊加到一起，促進(jìn)結(jié)腸集團(tuán)運(yùn)動(dòng)。 2 禁食烈酒，辛辣，油炸食物。 3 水，足量飲水可軟化大便，潤(rùn)滑腸道，每日20003000毫升，不飲濃茶，咖啡，防止利尿過(guò)多。4 足量的膳食纖維使糞便膨脹，便柱增粗，變軟，并刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，加快結(jié)腸運(yùn)輸。紫菜，韭菜，芹菜，蘿卜，土豆，筍類，黑木耳，海帶，蘑菇，銀耳，香蕉，葡萄，杏，棗，梨，核桃仁，松子仁，花生，芝