黃山學(xué)院第二屆健身瑜伽比賽規(guī)程

1、黃山學(xué)院第二屆健身瑜伽比賽規(guī)程一、競賽時(shí)間和地點(diǎn)時(shí)間：2019年6月12日下午1:305:30地點(diǎn)：黃山學(xué)院率水校區(qū)風(fēng)雨操場二樓二、競賽項(xiàng)目（一）甲組（公共體育組）1.女子單人組2.雙人（女雙）3.集體組（3-6人）（二）乙組（體育學(xué)院專業(yè)組）1.男子單人組2.女子單人組3.女雙4.混雙三、運(yùn)動(dòng)員資格按照教育部和安徽省關(guān)于普通高等學(xué)校招生錄取的規(guī)定取得我校正式學(xué)籍的在校全日制學(xué)生。四、參加辦法（一）甲組：以各學(xué)院或所屬瑜伽班為單位組隊(duì)，人數(shù)不限。（二）乙組：體育學(xué)院以班級為單位組隊(duì)，人數(shù)不限。五、競賽辦法（一）比賽執(zhí)行國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、全國瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)審定的2018年健身瑜伽

2、競賽規(guī)則及裁判法和健身瑜伽180式體位標(biāo)準(zhǔn)（以下簡稱：體位標(biāo)準(zhǔn)）。（二）根據(jù)報(bào)名人數(shù)進(jìn)行預(yù)賽、決賽。參賽人數(shù)超過15名進(jìn)行預(yù)賽、不滿15名直接進(jìn)入決賽。（三）比賽體位規(guī)定1.單人預(yù)賽：甲組、乙組：規(guī)定體式在體位標(biāo)準(zhǔn)三、四級中確定（10個(gè)）：雙腿背部伸展式、站立前屈伸展式、云雀式、上犬式、扭脊式、半蓮花扭脊式、犁式、單腿下犬式、船式、鳥王式。2.單人決賽：甲組、乙組：規(guī)定體式在體位標(biāo)準(zhǔn)五、六級中決定（10個(gè)）：加強(qiáng)側(cè)伸展式、雙角式、駱駝式、弓式、三角扭轉(zhuǎn)式、加強(qiáng)扭脊式、肩倒立式、身腿結(jié)合式、戰(zhàn)士三式、坐姿抓趾平衡式。3.雙人、集體決賽：自編套路體式在體位標(biāo)準(zhǔn)中選取，動(dòng)作必須包含前屈、后展、扭轉(zhuǎn)、

3、平衡、倒置等體位類型，必須含有站立前屈伸展式、新月式、側(cè)角扭轉(zhuǎn)式、犁式、戰(zhàn)士三式，并集體同時(shí)完成，合理編排套路，競演時(shí)間不超過180秒。（四）體式完成質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)1.前屈：髖屈曲幅度，背部平整。如雙腿伸直的體式，膝關(guān)節(jié)不可過伸。2.后展：髖伸展及背部后展幅度、脊柱均勻延展，骨盆中正，頭部不可過度后仰。3.側(cè)彎：骨盆中正側(cè)彎，軀體保持在同一平面。4.扭轉(zhuǎn)：脊柱中正伸展前提下的扭轉(zhuǎn)幅度。5.倒置：穩(wěn)定、中正。6.平衡：平穩(wěn)、舒展，不允許規(guī)定體式以外的肢體平移、側(cè)傾、回旋代償或晃動(dòng)。7.坐姿：脊柱中立伸展，背部垂直地面。8.中立伸展：骨盆中正，脊柱延展，雙肩在同一平面。9.體式完成的流程順序符合規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)

4、：呼吸配合正確，無明顯喘息、憋氣等情形，神態(tài)寧靜、專注、放松，體式連貫流暢，姿勢優(yōu)雅舒展。（五）雙人、集體項(xiàng)目評分依據(jù)雙人、集體項(xiàng)目體位展示時(shí)，體式完成質(zhì)量評分標(biāo)準(zhǔn)與個(gè)人賽相同。自選競賽環(huán)節(jié)按以下要求：1.有表演主題2.體式（1）圍繞體位標(biāo)準(zhǔn)；（2）體式與氣息的配合；（3）體式難度和完成質(zhì)量；（4）套路編排圍繞主題，且流暢連貫；（5）體式造型具有藝術(shù)性。3.舞臺(tái)表現(xiàn)（1）開始、結(jié)束有藝術(shù)造型；（2）充分利用場地，有3種以上隊(duì)形變化；（3）動(dòng)作配合默契、有肢體連接、情感交流自然，契合主題；（4）舞臺(tái)呈現(xiàn)與作品主題完整。4、音樂的選擇切合主題。六、競賽要求（一）比賽音樂由教師統(tǒng)一提供，自選競賽環(huán)節(jié)

5、的音樂剪輯后（MP3格式）于06月05日上午10:00前發(fā)至指定郵箱346934037;（二）嚴(yán)格遵守比賽時(shí)間，賽前30分鐘到達(dá)檢錄區(qū)域做好準(zhǔn)備，最后一次檢錄未到者視為放棄比賽資格。（三）穿貼身瑜伽服，簡潔得體，美觀大方。嚴(yán)禁帶有宗教、迷信、廣告性質(zhì)的符號。（四）嚴(yán)禁佩戴堅(jiān)硬、尖銳等容易造成傷害的飾物，如手表、腰帶、頭飾。（五）自選競賽環(huán)節(jié)可根據(jù)編排套路自主選擇表演服裝。七、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)按參賽組別、項(xiàng)目分別錄取前八名，頒發(fā)證書。八、報(bào)名參賽報(bào)名表紙質(zhì)版加蓋學(xué)院公章于06月05日上午10:00前交至體育學(xué)院辦公室邢娜處。上課班級同學(xué)可在瑜伽老師處報(bào)名，其他可通過學(xué)院報(bào)名，統(tǒng)一交至體育學(xué)院邢娜處。聯(lián)系人：聶秀娟邢 娜 1363