陽(yáng)光長(zhǎng)跑系統(tǒng)使用說(shuō)明及鍛煉要求

1、陽(yáng)光長(zhǎng)跑系統(tǒng)使用說(shuō)明及鍛煉要求（請(qǐng)仔細(xì)閱讀） 攝像頭 閃光燈（白）讀卡區(qū)顯示屏2017/2018學(xué)年上學(xué)期陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)于第五周（10月9日）至第十四周（12月17日）進(jìn)行。具體活動(dòng)方法及管理規(guī)定如下：一、方法及要求1、場(chǎng)地內(nèi)設(shè)置的每一臺(tái)儀器設(shè)備都可作為長(zhǎng)跑活動(dòng)的起點(diǎn)，每一次刷卡，可在任何一臺(tái)儀器上刷卡，無(wú)需選擇固定儀器。2、在每段鍛煉路程中的起點(diǎn)、終點(diǎn)（每200米記錄一次）均需完成刷卡拍照，沿跑道逆時(shí)針?lè)较蛲瓿砷L(zhǎng)跑。 3、刷卡時(shí)，請(qǐng)站在攝像頭的正前方，臉部圖像出現(xiàn)在顯示屏左側(cè)頭像框中時(shí)，將一卡通放在讀卡區(qū)（立式），當(dāng)閃光燈閃爍，且聽(tīng)到“刷卡成功”的聲音提示后，代表刷卡完成。鍛煉是否有效，待完成

2、跑步米數(shù)后可在刷卡機(jī)看到自己完成次數(shù)。4、鍛煉時(shí)間從周一到周日：上午6:30 9:30 下午16:0022:00（為避免陽(yáng)光長(zhǎng)跑和體質(zhì)測(cè)試沖突，決定將北區(qū)田徑場(chǎng)第五、六、七周的下午鍛煉時(shí)間由16:00推遲到17:30，周末的鍛煉時(shí)間不變；南區(qū)田徑場(chǎng)的鍛煉時(shí)間不變。）5、速度要求范圍：1m/s 8m/s6、每次跑步要求：男生2000m（逆時(shí)針?lè)较蚺芡?圈，共刷11次卡）完成后有效記錄1次。女生1600米（逆時(shí)針?lè)较蚺芡?圈，共刷卡9次）完成后有效記錄1次。7、學(xué)生一卡通信息和陽(yáng)光長(zhǎng)跑系統(tǒng)信息，一周同步兩次，如果學(xué)生一卡通丟失，在新卡辦理成功后，2-3天自動(dòng)識(shí)別新卡。為提高學(xué)生鍛煉的效率，減少排隊(duì)

3、等待的時(shí)間 ，決定關(guān)閉大部分刷卡機(jī)的鍵盤(pán)，一側(cè)只留1-2臺(tái)可輸學(xué)號(hào)的刷卡機(jī)給信息未及時(shí)同步（刷卡出現(xiàn)“查無(wú)此人”）的學(xué)生使用。8、學(xué)生在進(jìn)行陽(yáng)光長(zhǎng)跑時(shí)，應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間，錯(cuò)開(kāi)擁擠時(shí)段進(jìn)行鍛煉。9、有慢性病及身體原因不能參加陽(yáng)光長(zhǎng)跑者請(qǐng)每周三的12：00至13：00持醫(yī)院證明及時(shí)到體育教學(xué)樓三樓備案。二、管理規(guī)定陽(yáng)光長(zhǎng)跑在給予學(xué)生更大的鍛煉自由度的同時(shí)，也要求學(xué)生嚴(yán)格自律。1、本學(xué)期陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)每天只能記錄1次有效成績(jī)，30次及格，38次滿分（30次以上每增加一次為5分）。未到30次者上學(xué)期體育成績(jī)?yōu)椴患案?，將影響本學(xué)期綜合測(cè)評(píng)。2、嚴(yán)禁破壞陽(yáng)光長(zhǎng)跑的各種設(shè)施和設(shè)備。3、嚴(yán)禁各種形式的作弊、代打卡（一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將從學(xué)期總次數(shù)中扣除10次，并通報(bào)學(xué)院按作弊處理）。4、騎自行車(chē)、電瓶車(chē)、滑板車(chē)、走對(duì)角線等行為經(jīng)批評(píng)教育屢教不改者將從學(xué)期總次數(shù)中扣1