腦血栓患者注意事項(xiàng)

1、腦血栓患者日常生活腦血栓康復(fù)治療的時(shí)間： 神經(jīng)功能的最大自動(dòng)恢復(fù)能力是病后的46周，6個(gè)月后恢復(fù)那么困難。在生活中注意讓患者進(jìn)行科學(xué)的合理的飲食安排，注意少食多 餐，細(xì)嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低 脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當(dāng)然是不能吃了， 平時(shí)多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、 燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等，記住豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話 請(qǐng)注意把最上面的油層去掉后再喝， 適量多喝白開水， 睡前醒后大約 半個(gè)小時(shí)都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個(gè)4、5 分鐘后再起床，要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說(shuō)說(shuō)

2、笑笑，情緒不要過(guò)于波動(dòng)，不要經(jīng)常生悶氣，飯后多走走，適量活動(dòng) 身體，以身體微微出汗為最大活動(dòng)量， 記住一句話： 管住嘴、邁開腿、 情緒穩(wěn)定多喝水。日常生活護(hù)理應(yīng)注意：1. 創(chuàng)造良好的居室環(huán)境。居室向陽(yáng)、室溫以 18 20C 為宜，濕 度以 60% 為宜，房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。2. 衣著應(yīng)柔軟，冷暖適中，內(nèi)衣最好為純棉，透氣性好，并勤換、 勤洗。3. 床鋪整潔、枯燥，經(jīng)常晾曬和清洗。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣?？记绊氈?、限制脂肪攝入量 。每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和 脂肪酸，減少動(dòng)物脂肪，烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、 花生油、玉米油等，用量每人每日 25 克，每月

3、在 750 克以內(nèi)為宜。 要限制食物的膽固醇，每日每人應(yīng)在 300 毫克以內(nèi)，也就是說(shuō)，每周 可吃 3 個(gè)蛋黃。2、控制總熱量 。適當(dāng)控制每日攝食總量。節(jié)制膳食，定時(shí)定量進(jìn)食， 不過(guò)饑過(guò)飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營(yíng)養(yǎng)素比例合理，不挑食 偏食。3、適量增加蛋白質(zhì) 。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白 質(zhì)?？捎墒萑?，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃 一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對(duì)降低 血液膽固醇及血液粘滯有 利。4、限制精制糖和含糖類的甜食 ，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。5、控制食鹽量 ，腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食， 每日食鹽 3 克 ，可在烹調(diào)后再參加

4、鹽拌勻即可。6、烹調(diào)用料 。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝 麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解 ，促進(jìn)消化和吸收， 芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，對(duì)防止腦出血有一定好處。7、腦血栓的病人要經(jīng)常飲水 ，尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血 液，防止血栓的形成。&平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、 燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油 淋、烤等方法。9、腦血栓的患者飲食應(yīng)禁忌辛辣，刺激，生冷性食物，熱性食物的攝入, 如麻椒，麻辣火鍋，白酒，綠豆，濃茶，狗肉，羊肉等食物.10、少飲酒，最好不飲。二、病人應(yīng)常吃以下食物1、要增加膳食纖

5、維和維生素c的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。 有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔 芋等食品有降脂作用。2、水果：木瓜、獼猴桃、柑橘、菠蘿3、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞鴨最好是野生的柴雞、魚類、蛋 類蛋黃應(yīng)少吃、豆制品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。4、少吃或不吃動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食 品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動(dòng)脈硬化。5、主食應(yīng)以谷類為主，粗細(xì)搭配，粗糧中可適量增加玉米、筱面、燕麥等成分，。6、增加豆類食品，提高蛋白質(zhì)利用率，用干豆計(jì)算，平均每日應(yīng)攝 入30克以上，或豆腐干 45克或豆腐75150克。7、在動(dòng)物性食物的結(jié)構(gòu)

6、中，增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動(dòng)物 性食物，如：魚、禽、瘦肉等，減少陸生動(dòng)物脂肪。8、膳食成分中應(yīng)減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸如以人造奶 油代替黃油，以脫脂奶代替全脂奶。9、保證每人每日攝入的新鮮水果及蔬菜達(dá) 400 克以上，并注意增加 深色或綠色蔬菜比例。10、減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，以防攝入熱量過(guò)多。11、食物與成效：黑木耳：能降低血液凝塊， 緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化， 對(duì)預(yù)防和治療冠 心病有特殊效益，經(jīng)常吃黑木耳有好處。獼猴桃 ：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)， 含多種微量元素、維生素，尤其 Vc 和硒含量豐富，長(zhǎng)期食 用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁

7、治療高血壓、心絞痛、 心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。大 蒜：預(yù)防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強(qiáng)心 肌收縮力，使動(dòng)脈硬化減輕，預(yù)防血栓形成。大 蔥：有消除血管內(nèi)不正常凝固，防止動(dòng)脈硬化。番 茄：含番茄素，能夠保護(hù)低密度脂蛋白，免受氧化破壞，可減少 心血管疾病，降低心肌堵塞和高脂血的發(fā)生， 防止動(dòng)脈硬化。木 瓜 ：含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。草 莓：富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，腦溢 血有很高臨床價(jià)值，對(duì)高血壓有一定成效。蘋 果：每天食 300g ，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會(huì)硬 化。蘆 筍 ：含有多種甙類化合物，蘆丁、甘露聚

8、糖、膽堿、葉酸等對(duì)心 臟病、高血壓有一定療效。紅 薯：具有消除活性氧作用，活性氧可誘發(fā)動(dòng)脈硬化。卷心菜 ：能使膽固醇轉(zhuǎn)化為酶后排出。芹 菜 ：嫩芹菜搗汁加蜂蜜，可防高血壓。 芹菜連根與糯米同煮稀 粥，治療冠心病。芥 菜：煮粥可以高免疫力，沖茶降壓。大白菜 ：含微量元素硒 -是心臟不可或缺的微量元素。蕨 菜：含蘿卜素、 Vc 、蛋白質(zhì)、纖維素等多種微量元素及 16 種以 上氨基酸，具恢復(fù)腦細(xì)胞功能，安神降壓。黃 瓜：丙醇二酸在人體內(nèi)可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪， 有預(yù)防冠心病的 成效?？?瓜：富含 VB1 ，維持心臟正常功能。菠 菜：含大量抗氧化劑，促進(jìn)細(xì)胞增殖作用，即能激活大腦功能， 又可增強(qiáng)活力。南

9、 瓜 ：含多種微量元素，對(duì)高血壓有一定效果。西 瓜：西瓜汁富含 VA 、 B、C 和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、 谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、 鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。柿 子：柿葉含大量 VC ，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維 生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病 發(fā)生率。柑 橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常 食用，可預(yù)防心血管疾病。核 桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。石榴：軟化血管。大 棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動(dòng)脈硬化。三、生活中考前須知1

10、、適當(dāng)參加體育鍛煉。如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛 煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有極重要的防治作 用。應(yīng)注意在體育鍛煉過(guò)程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛 煉時(shí)間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。2、保持情緒穩(wěn)定。情緒過(guò)于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血 液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。而 且健康的心態(tài)更利于腦血栓病癥的恢復(fù)。3、注意防寒保暖：對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在冷空氣侵襲的日子里，由于 氣溫驟變，應(yīng)當(dāng)特別注意預(yù)防腦血栓形成的發(fā)生。原因是，在氣溫突 降時(shí)，老年人的活動(dòng)大多會(huì)有所減少，使體內(nèi)血流速度迅速減慢，再 加上原有的腦血管粥樣硬化，血液粘稠度高

11、等原因，易促進(jìn)血栓形成 而使腦血管局部阻塞。另外，老年人的抵抗力大多較一般人為弱，氣 溫突變常易引起感冒、腹瀉等病癥，而使機(jī)體疲勞、心臟。四、肢體功能鍛煉護(hù)理1. 按摩按摩可促進(jìn)局部的血液、淋巴液回流，防止和減輕浮腫，使 皮膚和皮下組織血運(yùn)豐富， 改善營(yíng)養(yǎng)，可每日按摩 2 次，每次半小時(shí) 左右，上肢從手指開始至前臂、肩關(guān)節(jié)周圍；下肢從腳趾到小腿、大 腿、髖關(guān)節(jié)周圍，連續(xù) 1 周，按摩要輕柔、緩慢有節(jié)律地進(jìn)行。 ，鼓勵(lì)患者鍛煉患肢，做各種活動(dòng)。3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練首先要利用各種方法恢復(fù)和提高肌張力， 誘發(fā)肢體的主動(dòng) 運(yùn)動(dòng)，預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練由易到難。4. 肩關(guān)節(jié)活動(dòng)臥位時(shí)上舉手臂，手臂向不同方向移動(dòng)，如用手摸臉、 前額、枕頭等；坐位時(shí)直臂前舉、外展、后伸及上舉。5. 肘關(guān)節(jié)活動(dòng)肘關(guān)節(jié)屈伸，前臂旋前、旋后，腕關(guān)節(jié)背伸，掌指關(guān)節(jié) 向各個(gè)方向活動(dòng)以及對(duì)掌、對(duì)指、抓拳、舒展掌指等。7.手的靈