體育結(jié)業(yè)論文

1、體育理論結(jié)業(yè)論文時間轉(zhuǎn)瞬即逝，我們即將完成體育理論學(xué)問的學(xué)習(xí)。我將對一些體育健康中的名詞和高校生“自我體育意識”的培育做出闡述，如運(yùn)動性暈厥、終身體育、體育的功能及其價值。一、運(yùn)動性暈厥1、什么是運(yùn)動性暈厥在運(yùn)動中或運(yùn)動后由于腦部一時性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變化引起突發(fā)性、短暫性意識丟失、肌張力消逝并伴跌倒的現(xiàn)象,稱為運(yùn)動性暈厥2、暈厥的癥狀與體征 暈厥前病人感到全身無力、頭暈、眼前發(fā)黑、面色蒼白、出冷汗。暈倒后，意識丟失，手足發(fā)涼，脈率增快或正常，血壓降低或正常，呼吸增快或緩慢。一般暈倒數(shù)秒鐘，也要3-4h才糊涂的。糊涂后伴有頭暈、頭痛、全身無力，也可消滅惡心、嘔吐等癥狀。3、暈厥的處理

2、方法使患者處于仰臥位或下肢抬高，松懈緊身衣服和束帶，留意保暖，做雙下肢向心按摩，必定時嗅以氨水或點(diǎn)掐人中、百會、涌泉等穴位。如有嘔吐，應(yīng)將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免因舌頭后墊及嘔吐物堵塞氣道阻礙呼吸。知覺糊涂前或嘔吐時，都不宜飲用任何飲料。糊涂后可飲用含糖熱飲料或少量白蘭地。3、暈厥的預(yù)防措施預(yù)防暈厥要堅(jiān)持體育熬煉，提高心血管功能。在重大競賽和大強(qiáng)度訓(xùn)練前應(yīng)進(jìn)行體格檢查。對發(fā)生過暈厥者做全面檢查。并避開猛烈運(yùn)動；久坐后延漸漸站立，疾跑后應(yīng)連續(xù)慢跑，并做深呼吸，漸漸停下來；猛烈運(yùn)動后，休息半小時在洗澡或淋浴。二、終身體育1、什么是終身體育終身體育是90年月以來體育的改革和進(jìn)展中提出的一個新概念。終身

3、體育，是指一個人終身進(jìn)行身體熬煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開頭至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參與身體熬煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不行缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的 指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時期、不同生活領(lǐng)域中供應(yīng)參與體育活動機(jī)會的實(shí)踐過程。2、“自我體育意識”的培育我們經(jīng)過一學(xué)期的體育理論學(xué)問的學(xué)習(xí)，理解了很多有關(guān)體育文化、體育健康等學(xué)問。我對體育的一些片面理解也得到了訂正，讓我真正明白了體育對我們健康的重要性。如今我們是高校生，我們不僅要學(xué)好專業(yè)學(xué)問，還要樂觀參與體育熬煉。俗話說“身體是革命的本錢”，所以我們更應(yīng)

4、當(dāng)留意我們的身體健康。若想培育我們的體育意識，首先，我們要在已經(jīng)培育起來的對體育愛好和愛好的基礎(chǔ)上，提高對體育的理性生疏。高校生不能只是片面地追求對體育的直接愛好，而應(yīng)當(dāng)對體育的目的、意義、作用、功能等有全面的理解，進(jìn)而樂觀自覺地、主動地參與體育熬煉。變被動為主動，使自己成為體育學(xué)習(xí)和各種體育活動的主體。如我從小就寵愛打籃球，我會通過各種渠道學(xué)習(xí)籃球方面的一些學(xué)問和了解玩籃球?qū)ξ疑眢w健康的影響。其次，我們要了解自己的身心進(jìn)展的具體狀況和身體素養(yǎng)，還有自我的運(yùn)動力量、運(yùn)動技能的水平，特殊是要了解自己與同齡人相比較的特殊性。我們更應(yīng)當(dāng)擅長分析和推斷自己在群體中所處的層次，以便從自身的實(shí)際動身，取長

5、補(bǔ)短，有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和熬煉。如我一般會與我身邊會打籃球的伴侶作對比，不斷提高籃球水平。最終，由于自我體育意識是在反復(fù)實(shí)踐中形成的，所以我們應(yīng)當(dāng)在反復(fù)不間斷地實(shí)踐中加深對體育的情感體驗(yàn)和不斷提高體育的水平，使體育熬煉成為自覺主動的行為。如有時不僅玩籃球會緩解生活中帶來的壓力，而且在不斷地學(xué)習(xí)籃球中也教會了我不少做人的道理?！白晕殷w育意識” 是終身體育的核心，只有樹立起自我體育意識，才能實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)和樂觀自覺地參與體育熬煉。三、體育的功能 1、體育與健康 體熬煉對運(yùn)動系統(tǒng)育機(jī)能的作用：經(jīng)常從事體育熬煉可以促進(jìn)骨質(zhì)增加；通過長期熬煉，由于對骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的良好影響，人體表現(xiàn)出體格和形態(tài)的

6、變化，促進(jìn)人體長高、四肢發(fā)達(dá)、胸圍增大、肌肉中脂肪削減等。體育熬煉對呼吸系統(tǒng)機(jī)能的影響：呼吸肌可得到良好的熬煉，同時我們的肺活量也會增大。不僅我們的呼吸深度加深，而且也提高了身體的缺氧耐力，在缺氧條件下，仍能堅(jiān)持簡單的肌肉運(yùn)動。經(jīng)常進(jìn)行體育熬煉，能提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能：可以增大我們的心臟，使心肌發(fā)達(dá)；當(dāng)我們安靜下來時，心跳頻率減慢；可以做到我們的心臟工作的“節(jié)省化”；在我們猛烈運(yùn)動時，心臟機(jī)能可以提高到較高水平。體育熬煉能提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能和大腦的工作力量，全面進(jìn)展身體素養(yǎng)；提高人體的基本活動力量；提高適應(yīng)力量，提高智力力量，提高社會適應(yīng)力量；改善心情狀態(tài)，強(qiáng)化自我概念和自尊；培育堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

7、和自信念，協(xié)調(diào)人際關(guān)系；消退疲憊，促進(jìn)精力充分，促進(jìn)心理健康。2、體育與社會適應(yīng)體育活動對提高人的社會健康水平、成人社會人，具有重要的促進(jìn)作用，這是由體育活動的社會特征所打算的。體育活動有利于提高人體適應(yīng)各種自然環(huán)境的力量；有利于人際關(guān)系的進(jìn)展；有利于提高社會生活的適應(yīng)力量。四、自己寵愛的運(yùn)動 我最寵愛的運(yùn)動項(xiàng)目是籃球，我個人覺得它能熬煉我們身體很多部位的功能，不僅僅是四肢的肌肉，還有我們的大腦的一些功能。打籃球的好處:打籃球可訓(xùn)練腦部思考和推斷力量，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。不僅可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度，而且也可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力氣，同時也能訓(xùn)練耐力、改善體型。打籃球也可訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及靈敏度，對于正處于成長期的青少年伴侶還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓我們長得更高。不僅可增加心肌收縮