中國(guó)風(fēng)古典水墨秋季健康養(yǎng)生保健內(nèi)容PPT演示

1、它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的

2、形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。秋季生養(yǎng)保健之 道它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身

3、長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。01秋季起居注意02秋季著裝秋凍03適宜秋季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目04秋季進(jìn)食注意目錄它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生

4、存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。壹秋季，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂、閉藏。另外，入秋后，因夏天過(guò)度的消耗未能

5、及時(shí)補(bǔ)償，人體常出現(xiàn)渾身酥軟、精神疲憊、飲食不化，睡意綿綿等“秋乏”表現(xiàn)。因此在起居方而要合理安排睡眠時(shí)間。秋季起居注意“早臥早起，與雞俱興”它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的

6、刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。秋季起居調(diào)理早睡早起， 順應(yīng)晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)的規(guī)律。秋凍適度，秋天不忙添衣，衣物增減要及時(shí)、適時(shí)。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以

7、生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。貳秋天溫差較大，早秋濕熱，晚秋寒冷。在中秋前后較長(zhǎng)時(shí)間，雖涼風(fēng)習(xí)習(xí)，卻不甚

8、寒冷，根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生“秋不忙添衣”的觀點(diǎn)，可適當(dāng)讓身體“凍一凍”。這樣既順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)守的需要，防止厚衣覆蓋而致身熱汗出，損陰傷陽(yáng)，同時(shí)也有助于提高人體御寒能力。秋季著裝秋凍“春捂秋凍”它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也

9、可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。叁秋季是旅行的絕佳時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)也有利于身心健康，排解煩惱，然而秋天的運(yùn)動(dòng)不能讓其氣散。所以，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)急，也不能劇烈，量也不能過(guò)大，最好是微量出汗為妙。適宜秋季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像

10、針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不

11、知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。秋季運(yùn)動(dòng)調(diào)理運(yùn)動(dòng)方式適量、適度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目慢跑、登高、秋游它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回

12、的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。肆立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，天氣可變的干燥，在飲食上要增酸，以增強(qiáng)肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣侵入。中醫(yī)認(rèn)為，秋季是夏冬兩季的過(guò)渡時(shí)期，氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也應(yīng)從養(yǎng)陽(yáng)轉(zhuǎn)向養(yǎng)陰。秋季進(jìn)食注意“春捂秋凍”它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上

13、了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫

14、。秋季養(yǎng)生氣候特點(diǎn)初秋溫燥、深秋涼澡健康隱患胃腸道、肺燥養(yǎng)生方法益氣養(yǎng)陰、滋陰潤(rùn)燥它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，

15、我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。秋季飲食調(diào)理多吃滋陰潤(rùn)燥食物: :蓮藕、雪梨、馬蹄、蜂蜜、百合、無(wú)花果、白茅根、甘蔗。增加酸性食物: :蘋(píng)果、橘子、山楂、獼猴桃，有助生津。清淡甘潤(rùn)為主少吃辛辣食品。多喝水、湯、粥。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活

16、在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。秋季養(yǎng)生手段它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存

17、，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。秋季情志調(diào)理 防止秋愁！心平氣和！它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形狀像手掌一樣，并且滿(mǎn)身長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的像針一樣的刺。記得上次媽媽剛買(mǎi)回的仙人掌，不知道是誰(shuí)把它放在凳子上了，我也沒(méi)注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。它生活在沙漠