大學體育公共課教(學)案

1、一年級第一學期第2次健美操課授課時間：-10.10年級：2014級任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、頭、頸部、肩部、上肢基本動作2、部、腰部、髖部及下肢動作3、基本功訓(xùn)練恢復(fù)體力訓(xùn)練目 的 任 務(wù)1、頭、頸部、肩部、上肢基本動作2、掌握胸部、腰部、髖部及下肢動作3、恢復(fù)體力，以盡快適應(yīng)教學的要求課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備部分5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、頭、頸部、肩部、上肢基本動作2、胸部、腰部、髖部及下肢動作3、基本功訓(xùn)練恢復(fù)體力訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動

2、3、腹背運動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列橫隊XXXXXXXXXX二、組織教法：1、冃面示氾與鏡面示氾相結(jié)合2、在教師的提示下聽口令練習。一、學習健美操頭、頸部、肩部、上肢基本動作3、配合音樂練習。4、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。三、要求：基頭、頸動作：屈、轉(zhuǎn)、繞、繞環(huán)1、上體保持正直，頭頸移動的方向要準確，頸 部被動肌群充分伸展。肩部動作：提肩、沉肩、繞肩、肩繞環(huán)2、提肩時要盡力向上，

3、沉肩時要盡力向下，動上肢動作：舉、屈、伸、擺、繞、繞環(huán)、振、作幅度大而有力。繞肩時上體不能擺動，頸與旋等頭不能前探。3、上體保持正直、位置要準確，幅度要大，力二、胸 部、腰部、髖部及下肢動作動作： 胸部動作：含胸、挺胸、移胸 腰部動作：屈、轉(zhuǎn)、繞和繞環(huán)達身體最遠端。4、含、展、移胸到最大極限。5、身體遠端盡力向外延伸，繞環(huán)幅度要大，充 分而連貫。6、髖關(guān)節(jié)做頂、提、繞和繞環(huán)時應(yīng)平穩(wěn)、柔和、 協(xié)調(diào)，稍帶彈性。本髖部動作：頂髖、提髖、繞髖和髖繞環(huán) 下肢動作：彈踢、踢、蹲、屈伸、內(nèi)旋和外 旋。7、彈踢時力達最遠端，半蹲時上體立直，屈伸要有彈性，內(nèi)旋、外旋時以膝帶動腿旋轉(zhuǎn)。65/三、基本功訓(xùn)練、1、正

4、壓腿準備姿態(tài)：面向把桿成小八字步站立，兩臂側(cè)平三、（一）組織形式：一列橫隊部舉。動作要領(lǐng)：吸正腿向前伸出，輕輕用腳跟放在把 桿上，上身不動。壓腿時用小腹去貼大腿，胸部 貼膝蓋，嘴往腳尖用力。雙手去抱腳尖，注意繃 腳尖和背屈腳背，還原腳尖直起，如此反復(fù)進行。（二）、要點：2、側(cè)壓腿準備姿態(tài)：側(cè)向把桿動作要領(lǐng)：吸右腿，然后小腿伸直輕輕地用腳跟 放在把桿上，先耗旁腿，然后側(cè)壓腿，壓時以右 肩碰右膝，右手扶把，右手過頭頂打右腳尖，上 身直起再壓，如此反復(fù)進行。肩、髖要正，支撐腿全腳著地，膝要直， 后壓腿時呼吸要均勻。分3、后壓腿 準備姿態(tài)：左肩對把桿站立再向右轉(zhuǎn)45。左手扶吧，右手側(cè)舉。成五位站立。

5、動作要領(lǐng)：右腿吸旁腿向后伸直，輕輕用腳的內(nèi)（三）、組織教法：側(cè)繃腳面置把桿上，右手臂上舉，從肩開始往后 壓，或加主力腿深蹲、壓胯。1、冃面示范與鏡面示范相結(jié)合2、在教師的提示下練習。3、配合音樂練習。4、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作結(jié)束 部 分10/一、放松練習配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè) 課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容三、宣布下課，師生再見，送還器材一、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：在音樂的伴奏下自然舒展、充分放松一年級第一學期第 3次健美操課授課時間：10.15 10.17任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習大眾健美操的基本手型和基本步

6、伐3、基本功訓(xùn)練目 的 任 務(wù)1、復(fù)習頭、頸部、肩部、上肢基本動作2、掌握基本手型和基本步伐課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備部分5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習大眾健美操的基本手型和基本步伐3、基本功訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背運動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習

7、生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列縱隊二、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：動作舒展、有力基一、學習健美操的基本手型并掌、分掌、拳西班牙手型、其他手型教學方法：1、邊講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快二、學習健美操的基本步伐踏步（march）要求：精神飽滿動作規(guī)范有力學會聽音樂練習走步(walk)練習方法步驟：1、兩手臂叉腰做八種基本步法練習2、加簡單徒手動作，如手臂的上下、左右擺動， 進行循環(huán)練習。本并步(step touch)組織形式：分組練習側(cè)交叉步（grapevine）65/組織形式：兩列橫隊部V 字步（v step

8、 ）XXXXXXXXXXXX一字步(easy walk)四、組織教法：邁步后屈腿（step curl）1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、速度由慢速到正常速度。分漫步（mambO3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂三、基本功訓(xùn)練、要求：1、重心平穩(wěn)2 、收腹挺胸、立腰3 、行進間步伐小結(jié)束 部 分10/1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、正踢腿一、放松練習配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè) 課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容三、宣布下課，師生再見，送還器材4 、上踢速度快，下落有所控制一、組織形式：X X X

9、X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年級第一學期第 4次健美操課授課時間：10.22 10.24任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習大眾健美操基本動作組合（一）3、基本功訓(xùn)練節(jié)目 的 任 務(wù)1、熟練掌握健美操的基本步伐、手型2、初步掌握大眾健美操基本動作組合（一）課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備部分5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本內(nèi)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習大眾健美操基本動作組合（一）3、基本功訓(xùn)練節(jié)四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背

10、運動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列縱隊二、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：動作舒展、有力教學方法：基本部分65/二、學習大眾健美操基本動作組合（一）1、2、34、三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿側(cè)踢腿1、邊講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快要求：精神飽滿動作規(guī)范有力學會聽音樂練習組織教

11、法：1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學下肢動作，再學上肢動作，最后上下肢 協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂要求：1、重心平穩(wěn)2 、收腹挺胸、立腰3 、行進間步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制組織形式：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X一、放松練習一、組織形式：配合音樂全身放松X X X X X X結(jié)X X X X X X二、課后小結(jié)，布置作業(yè)束課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容10/要求：自然舒展、充分放松部一、旦布卜課，帥生冉見，送還器材分

12、一年級第一學期第 5次健美操課授課時間：10.29 10.31任課教師：郭振芳：教目學1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容的1、熟練掌握大眾健美操基本動作組合（一）內(nèi)2、學習健美操基本動作組合（二）3、基本功訓(xùn)練任（丿2、基本掌握大眾健美操的基本動作組 合（二）容務(wù)課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法一、體育委員整隊，報告人數(shù)一、組織隊形：兩列橫隊開X X X X X X5/X X X X X X始要求：集合要快、靜、齊部二、師生問好二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講二、亙布本節(jié)課的內(nèi)容和要求分內(nèi)容1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容積極練習2、學習健美操基本動作組合（二）3、基本功訓(xùn)練四、要求：見習生隨堂聽課四、檢查

13、服裝，安排見習生一、組織形式：兩夕列縱隊準一、慢跑一圈（400米）二、組織形式：四列橫隊二、徒手操：備1、頭部運動X X X X X X2、擴胸運動X X X X X X3、腹背運動X X X X X X部10/4、弓步壓腿、側(cè)壓腿X X X X X X5、跳躍運動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)分三、要求：動作舒展、有力教學方法：基本部分65/一、復(fù)習大眾健美操基本動作組合（一）二、學習健美操基本動作組合（二）三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿側(cè)踢腿1、邊講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快要求：精神飽滿動作規(guī)范有力學會聽音樂練習組織形式：XXXXXXXXXXXXXX

14、XXXXXXXXXX組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學下肢動作，再學上肢動作，最后上下肢 協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂組織形式：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X組織形式：四路縱隊ffffXXXXXXJJXXXXXXX X X X X XJXXXXXXfff要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。2 、收腹挺胸、立腰3 、行進間步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制結(jié)束 部 分10/一、放松練習配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè)

15、課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容三、宣布下課，師生再見，送還器材一、組織形式：X X X X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年級第一學期第6次健美操課授課時間：11.3-11.5任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習健美操跑跳組合目 的 任 務(wù)1、熟練掌握健美操基本動作組合2、基本掌握健美操跑跳組合課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備部分5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習健美操跑跳組合四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背運動

16、4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列縱隊二、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：動作舒展、有力基本部分65/一、復(fù)習大眾健美操基本動作組合二、學習健美操跑跳動作組合三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿側(cè)踢腿教學方法：1、邊講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快要求：精神飽滿動作規(guī)范有力學會聽音樂練習組織形式：四路縱隊X

17、X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學下肢動作，再學上肢動作，最后上下肢 協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂組織形式：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。2 、收腹挺胸、立腰3 、行進間步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制一、放松練習配合音樂全身放松結(jié)二、課后小結(jié)，布置作業(yè)一、組織形式：10/課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容X X

18、X X X X束X X X X X X部二、宣布下課，師生再見，送還器材分要求：自然舒展、充分放松一年級第一學期第7次健美操課授課時間：11.10-12任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習擊掌操目 的 任 務(wù)1、復(fù)習熟練掌握健美操基本動作組合和健美操跑跳組合2、能夠完成擊掌操成套動作課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備部分5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求 內(nèi)容：1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習擊掌操四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背運動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運動6

19、、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列縱隊二、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：動作舒展、有力基本部分65/一、復(fù)習大眾健美操基本動作組合、跑跳組合二、學習擊掌操三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿側(cè)踢腿3、吸踢腿教學方法：1、邊講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快要求：精神飽滿動作規(guī)范有力學會聽音樂練習組織形式：四路縱隊XXXXXXXXXXXXXXX

20、XXXXXXXXX組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學下肢動作，再學上肢動作，最后上下肢 協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂組織形式：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。2 、收腹挺胸、立腰3 、行進間步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制結(jié)束 部 分10/、一、放松練習配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè) 課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容三、宣布下課，師生再見，送還器材一、組織形式：X X X X X XX X

21、 X X X X要求：自然舒展、充分放松一年級第一學期第8次健美操課授課時間：11.17-11.19任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、學習健身活力操水晶級A組動作3、基本功訓(xùn)練目 的 任 務(wù)1、能夠跟隨音樂獨立熟練的完成擊掌操2、能基本完成健身活力操水晶級 A組動作課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備 部5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、復(fù)習上節(jié)課內(nèi)容2、 學習健身活力操水晶級 A組動作3、基本功訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背運動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿

22、5、跳躍運動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列縱隊二、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分三、要求：動作舒展、有力一、復(fù)習擊掌操教學方法：1、邊講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快基要求：精神飽滿二、學習健身活力操水晶級A組動作動作規(guī)范有力 學會聽音樂練習1、組織形式：四路縱隊X X X X X XX X X X X X2、XXXXXXXXXXXX本3、組織教法

23、1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學下肢動作，再學上肢動作，最后上下肢 協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。4、3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD部4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5-8個八拍動作相同，方向相反5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂三.、基本功訓(xùn)練組織形式：兩列橫隊1、正壓腿、側(cè)壓腿X X X X X XX X X X X X分65/2、正踢腿側(cè)踢腿要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。2 、收腹挺胸、立腰3、行進間步伐小4、上踢速度快，下落有所控制3、吸踢腿結(jié)束 部 分10/、一、放松練習配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè) 課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容

24、三、宣布下課，師生再見，送還器材一、組織形式：X X X X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年級第一學期第9次健美操課授課時間：11.23 11.25任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習擊掌操、健身活力操水晶級 A、組動作2、學習健身活力操水晶級B組動作3、基本功練習目 的 任 務(wù)1、提咼擊掌操和健身活力操水晶 級A、組動作的熟練程度2、初步掌握B組動作課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備 部5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、復(fù)習擊掌操、大眾鍛煉標準二一級A組動作2、 學習大眾鍛煉標準二一級B組動作3、基本

25、功練習四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背運動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運動一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列縱隊二、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分基本部分65/6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習擊掌操、健身活力操水晶級 A、組動 作二、 學習健身活力操水晶級B組動作三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿側(cè)踢腿三、要求：動作舒展、有力教學方法：1、邊

26、講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快要求：精神飽滿動作規(guī)范有力學會聽音樂練習組織形式：四路縱隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學下肢動作，再學上肢動作，最后上下肢 協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。2 、收腹挺胸、立腰3 、行進間步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制組織形式：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X3、吸踢腿結(jié)、

27、束10/部一、放松練習一、組織形式：配合音樂全身放松X X X X X X分二、課后小結(jié)，布置作業(yè)X X X X X X課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容要求：自然舒展、充分放松一、旦布卜課，帥生冉見，送還器材一年級第一學期第10次健美操課授課時間：11.30 12.2任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習健身活力操水晶級 A、B組動作2、學習健身活力操水晶級C組動作3、基本功練習目 的 任 務(wù)1、能夠完美的完成 A、B組動作。2、初步掌握C組動作課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備部分5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、 復(fù)習健身活力操水晶級A

28、、B組動作2、 學習健身活力操水晶級C組動作3、基本功練習4、四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背運動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列縱隊二、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX基本部分65/一、 復(fù)習健身活力操水晶級A、B組動作二、學習健身活力操水晶級C組動作1三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿

29、側(cè)踢腿3、吸踢腿三、要求：動作舒展、有力教學方法：1、邊講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快要求：精神飽滿動作規(guī)范有力學會聽音樂練習組織形式：四路縱隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學下肢動作，再學上肢動作，最后上下肢 協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。2 、收腹挺胸、立腰3 、行進間步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制組織形式：兩列橫隊X

30、 X X X X XX X X X X X結(jié)束 部 分10/一、放松練習配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè) 課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容三、宣布下課，師生再見，送還器材一、組織形式：X X X X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年級第一學期第11次健美操課授課時間：12.7-12.9任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習健身活力操水晶級 A、B C組動作2、 學習健身活力操水晶級D組動作3、基本功訓(xùn)練目 的 任 務(wù)1、能夠完美的完成健身活力操水 晶級A B組動作2、掌握D組動作課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備 部5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生

31、問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、復(fù)習健身活力操水晶級 A B C組動作2、 學習健身活力操水晶級D組動作3、基本功訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背運動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、組織隊形：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認真聽講積極練習四、要求：見習生隨堂聽課一、組織形式：兩夕列縱隊二、組織形式：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分基本部分65/一、復(fù)習健身活力操水晶級A B C組動作二、學習

32、健身活力操水晶級D組動作三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿側(cè)踢腿三、要求：動作舒展、有力教學方法：1、邊講解邊示氾（鏡面示氾、背面示氾）2、學生聽音樂練習2、速度由慢到快要求：精神飽滿動作規(guī)范有力學會聽音樂練習組織形式：四路縱隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學下肢動作，再學上肢動作，最后上下肢 協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習，進行正誤比較6、動作熟練后配音樂要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。2 、收腹挺胸、立腰3 、行進間

33、步伐小5、上踢速度快，下落有所控制組織形式：兩列橫隊X X X X X XX X X X X X結(jié)束 部 分10/3、吸踢腿一、放松練習配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè) 課后復(fù)習本節(jié)課所學內(nèi)容三、宣布下課，師生再見，送還器材一、組織形式：X X X X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年級第一學期第12次健美操課授課時間：12.14-12.16任課教師：郭振芳教 學 內(nèi) 容1、復(fù)習健身活力操水晶級整套動作2基本功訓(xùn)練目 的 任 務(wù)復(fù)習健身活力操水晶級整套動作， 在熟練完成動作的基礎(chǔ)上提高表現(xiàn)力課的 部分時間教學內(nèi)容組織教法開 始 部 分準備部分5/10/一、體育委員整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：