中醫(yī)科健康教育.doc

1、中醫(yī)科一般疾病健康教育腰椎病一飲食指導1. 飲食中注意補充鈣鎂維生素 D以及維生素B族等。如：豆類，小蝦米，海帶等。2. 多吃富含維生素和纖維素的食物。如新鮮的蔬菜水果，以保持大便通暢，少吃肉及脂肪高的食物，避免大便干燥，用力排便可加重病情。3. 應限制飲食，保持體重，避免過胖，引起腰椎受累。4. 忌煙酒，忌飲濃茶。二健康教育1 . 應臥硬板床休息。2 .注意腰背部保暖，避免應受風寒濕冷的刺激而誘發(fā)。3 .腰圍不可長期使用，通過功能鍛煉來加強腰背肌的力量，以免肌肉退化和萎縮。4 .腰部不可過度負重，取物時應避免大幅度的彎腰和旋轉。5 .挑抬重物時，要直腰挺胸注意重力平衡，起身要穩(wěn)步子要協(xié)調。三

2、 .康復指導1 . 俯臥于床上，雙上肢向后背后伸，抬頭挺胸使頭胸雙上肢離開床面，雙腿伸直，向上抬起離開床面，可交替進行，然后同時抬起雙上肢后伸，盡量使腹部著床身體呈弓形如飛燕點水姿勢。2 .仰臥雙膝屈膝，雙手抱頭，使其盡量靠近頭部。3 .去枕仰臥，用頭，雙肘，雙足（與肩同寬）支撐將身體抬高離開床面，形成拱橋式。四 . 預防1. 保持腰椎的正確姿勢。坐姿時應選擇高且有靠背的椅子，臥位應選擇硬板床。2. 隨時調節(jié)體位，不要長時間保持一種姿勢，如久站，久坐，避免長時間彎腰。3. 避免在腰椎側彎及扭轉時突然用力，不能避免時，先做熱身運動，以增強脊柱負 荷能力。4. 注意腰部保暖，避免受涼，肥胖者應當減

3、肥，避免穿高跟鞋。頸椎病一.飲食指導1 . 養(yǎng)成良好的飲食習慣，切忌暴飲暴食。2 .食物多樣化，以谷類為主，注意營養(yǎng)，合理搭配，堅持每天吃點豆類，牛奶，魚，蛋，瘦肉等。3 .多食新鮮蔬菜水果，少食厚膩肥厚之品，忌生冷寒涼，辛辣刺激，禁煙酒刺激。二 . 健康教育1. 頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人需適當臥床休息，病情嚴重的應臥床休息2至 3 周。2. 床不要太軟，平臥時枕頭高低適中，側臥時枕頭高度以頸部側緣與上臂外緣間距為宜。3. 每天有意識的適當運動頸部2 至 3 次，每次前屈后伸各3 次，左右側頭各3 次，用力輕柔，不可過猛。三預防1. 避免損傷乘車時坐穩(wěn)或站穩(wěn)，避免緊急剎車時因慣性作用，

4、損傷頸椎。2. 注意保暖氣候寒冷可致頸部肌肉痙攣頸椎間盤壓力增高，椎間盤向四周膨出，出現椎動脈供血不足，注意氣候變化增加衣物，注意頸部保暖。3. 不良姿勢長時間坐位伏案工作或學習可致頸部肌肉痙攣，易發(fā)生退行性病變，適當抬頭活動數次。避免久坐，臥位看電視，看書，高枕，坐位睡覺等。慢性胃炎一 . 飲食指導A. 潰瘍病飲食原則1. 少量多餐，每天5-6 餐，注意定時定量，避免過饑過飽。選用易消化，營養(yǎng)價值高及保護胃的食物。2. 宜用蒸 煮 熬等烹調方法的食物，忌用煎炸的食物。3. 忌用粗纖維多，硬而不消化的食物。避免過甜，過酸，過冷，過熱及辛辣的食物。B. 淺表性胃炎飲食原則1. 少量多餐，每日5-

5、6 餐，可增加無糖牛奶，蘇打餅干，多堿饅頭。2. 忌食煎炸，生拌食物，宜食可抑制胃酸分泌的食物（奶油，黃油等）。3. 忌食粗纖維多的蔬菜，咖啡濃茶 濃酒 酸 辣 芥末及過甜的食物。C.萎縮性胃炎飲食原則1. 少量多餐，每日5-6 餐，選擇易消化的食物?？蛇m當增加醋調味并助消化。2. 進食含優(yōu)質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄 油菜 菠菜 胡蘿卜等。進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3. 限制含堿多的面條饅頭 奶油 黃油等能中和胃酸分泌的食物。二健康宣教1. 每日晨起睡前進食前后刷牙或漱口，保持口腔清潔，可增加食欲。2. 保持生活規(guī)律，勞逸結合，注意飲食溫度適宜衛(wèi)生和營養(yǎng)。3. 避免

6、服用大量對胃粘膜有刺激的藥物，如阿司匹林，去痛片等藥物。4. 保持愉悅的心情，急性發(fā)作的時候應注意臥床休息，減少活動，請勿緊張，病情緩解后，可適當鍛煉來增加機體的免疫力，注意保暖。面神經炎一 . 飲食指導1. 宜吃營養(yǎng)神經的食物：如雞蛋花生 瘦肉 魚 蓮子 豆類等。2. 宜吃活血的食物：如茄子黑木耳 洋蔥 紅棗 桃仁 山藥等。3. 宜吃富含優(yōu)質蛋白質的食物：如豆制品核果類 米面五谷瘦肉牛奶 蛋類等。4. 忌吃辛辣刺激的食物：如花椒生姜 生蒜 韭菜等。5. 忌吃油膩的食物：如肥肉豬油 羊油。6. 忌吃興奮交感神經的食物：如咖啡濃茶。二健康宣教1. 做好眼部護理遵醫(yī)囑給患側眼睛局部用抗生素眼藥水，

7、避免干燥和污染，也可使用專用眼罩，外出戴墨鏡保護，防止灰塵進入，并且能修飾形象。2. 囑病人多休息不要使用冷水洗臉，避免直接吹風，避免感冒。3. 溫濕毛巾熱敷面部水溫 50-60 度， 每天 3-4 次， 每次 15-20 分鐘以改善血液循環(huán)。4. 局部按摩對鏡用手緊貼患側面肌做環(huán)形按摩，每天三次，每次 15-20 分鐘， 神經功能開始恢復后，做鼓腮揚眉 漏齒 吹口哨等動作。三 . 預防1. 注意鍛煉身體，提高抵抗力，預防感冒。2. 注意休息，保證睡眠充足，避免各種精神刺激和過度疲勞。3. 合理膳食，少吃油膩，不易消化的食品，多吃新鮮蔬菜水果，粗糧類食物，保持機體足夠的能量供給，增強抵抗力。4

8、. 遠離風扇空調，乘車洗澡 喝酒后注意不要讓風直吹面部。骨性關節(jié)炎一飲食指導1. 宜吃營養(yǎng)豐富的食物。如瘦肉魚 奶。2. 飲食宜清淡，多吃富含維生素的蔬菜和水果。3. 在急性期或急性發(fā)作，關節(jié)紅腫灼熱時，不宜進食辛辣刺激之物。4. 久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦蟹 竹筍之類的食物。2 健康教育1. 盡量減少關節(jié)的負重和大幅度活動，避免長久站立跪位 蹲位 爬樓梯及不良姿勢等。2. 下肢關節(jié)病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節(jié)負擔。3. 發(fā)作期應遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥，盡量飯后服用，關節(jié)局部可用濕熱敷。4. 病變的關節(jié)應用護套保護。5. 注意天氣變化，避免潮濕受冷。3 預防1. 注意保暖2. 避免過

9、度勞累，盡量不要做膝關節(jié)的下蹲運動，如上下樓梯，盤腿坐等，對于病變的關節(jié)用護膝來保護。3. 過于肥胖者應減輕體重，避免穿高跟鞋。4. 平時多吃含鈣高的食品（如奶制品各類豆制品海產品 深色蔬菜等）， 多曬太陽，以防止骨質疏松發(fā)生。帶狀皰疹一 . 飲食指導1. 以素菜為主，多吃高纖維食品。2. 忌食辛辣溫熱食物，忌煙酒。3. 慎食肥甘油膩制品, 如肥肉及甘甜之品4. 慎食酸澀收斂之品，如豌豆，菠菜等。二 . 健康教育1. 多休息，保持心情舒暢。2. 保持局部皮膚清潔，勤換衣褲，衣著寬大透氣，以免擠壓摩擦皰疹，盡量不要用手抓撓擠壓皰疹。3. 多飲水，進食高蛋白，高維生素，低脂肪，易消化的食物，多吃新

10、鮮蔬菜水果。三 . 預防1. 注意勞逸結合，避免過度勞累導致抵抗力下降而致病。2. 要增減衣物注意保暖，天氣變化無常容易讓人體感染水痘帶狀皰疹病毒。3. 平時多運動，鍛煉身體提高機體抵抗力。高血壓一 . 飲食指導1. 控制熱量攝入，少吃高熱量食物。2. 低脂低膽固醇食物攝入，盡量控制動物性脂肪，動物耐臟的攝入，多吃優(yōu)質蛋白食物，可食魚豆制品等。3. 多吃素食及新鮮的蔬菜水果。新鮮蔬菜中均含有豐富的維生素C,可氧化膽固醇二 . 健康教育1. 限制煙酒。煙中的尼古丁可刺激心臟，導致心跳加快，血管收縮，血壓升高。酒精可誘發(fā)酒精性肝硬化，并加快動脈硬化。2. 節(jié)制飲食，控制體重。定時定量進餐，不過饑過

11、飽，暴飲暴食，營養(yǎng)搭配合理，不挑食不偏食。3. 注意休息，避免勞累，同時進行適當的活動。4. 調整好心態(tài)，保持心情愉悅，不急不躁。5. 發(fā)病期間臥床休息，防跌倒。遵醫(yī)囑用藥，定時監(jiān)測血壓變化。糖尿病一 . 飲食指導1. 避免甜食攝入：避免進食糖及含糖食物，此類食物吸收快易導致血糖升高。2. 減少高脂肪及高膽固醇食物：因為高血脂及高膽固醇是引起心血管疾病的原因之一。3. 適量進食高纖維食物。4. 每天攝入優(yōu)質蛋白, 不主張只吃素，如瘦肉豆制品等5. 每天可進食部分新鮮蔬菜，血糖控制好的可進食少量水果。二 . 健康教育1. 向患者及家屬講解糖尿病知識，提高遵醫(yī)行為。2. 引導患者生活規(guī)律，戒煙酒，

12、避免過度勞累，維持情緒穩(wěn)定。3. 指導患者自我照顧，包括降糖藥的服用和不良反應的觀察，胰島素注射，低血糖反應預防，足部護理及血糖監(jiān)測。4. 向患者交待，外出時攜帶識別卡，以便發(fā)生緊急情況時及時處理。5. 交待患者定期復查及體檢，告知患者若出現任何癥狀加重或特殊不適，及時就醫(yī)。中風后遺癥1 .飲食應營養(yǎng)豐富、易于消化，必須滿足蛋白質、維生素、無機鹽和總熱能的需要。2 .為增加胃腸蠕動，食物不可過于精細，要適當進食含纖維高的食品，以預防便秘 發(fā)生。3 .忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。4 .多飲水、多食半流質食物。飲食要注意清淡、合理搭配、營養(yǎng)豐富。主食以大米、 面粉、小麥、玉米等為主；多吃豆制品及瓜果蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、蘿卜、 黃瓜、菱白、蓮藕、橘子等；蛋白質以魚類為最佳，如黑魚、黃魚、鯽魚等；少吃 豬、牛肉等畜肉及其內臟；少吃鹽、糖及辛辣刺激之品。2 .健康教育1 .生活起居有序，保持睡眠充足，避免過勞，適當休息。隨天氣變化增減衣被， 注意保暖。2 .保持大便通暢，避免用力過度，以免再發(fā)腦出血。3 .早晨起來后應臥床幾分鐘后再起床，不要醒后立即坐起。4 .生活中保持心情舒暢，避免情緒過激，不要突然回頭或深低頭。5 .根據自身情況進行適當鍛煉，加強肢體活動功能。3 .預防1 .預防中風，就