高級(jí)中學(xué)武術(shù)選項(xiàng)模塊教學(xué)計(jì)劃[1]教學(xué)文稿

1、級(jí)中學(xué)武術(shù)選項(xiàng)模塊 教 學(xué) 計(jì) 劃 1鳳岡一中體育選項(xiàng)武術(shù)模塊教學(xué)計(jì)劃宋領(lǐng)鳳岡一中體育選項(xiàng)武術(shù)模塊教學(xué)計(jì)劃一：設(shè)計(jì)思想1、中華武術(shù)歷史悠久，源源流長，在其漫長的發(fā)展史中，它一直深受我國傳統(tǒng)文化的影響，是我國民簇民間文化的瑰寶。武術(shù)是擊動(dòng)作為 主要內(nèi)容，以套路和格斗動(dòng)作為主要運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。武術(shù)正式作為學(xué)校體育教材內(nèi)容，其目的是：繼承和發(fā) 揚(yáng)中華民族文化傳統(tǒng)；運(yùn)用武術(shù)手段強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)；體驗(yàn)武術(shù)套路的表現(xiàn)韻味，形神合一和精、氣、神的武術(shù)精髓；通過武術(shù)教學(xué)， 振奮民族精神，對(duì)學(xué)生進(jìn)行優(yōu)秀民族傳統(tǒng)和愛國主義教育。普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，要求高中階段學(xué)生掌握有一定難度

2、的武術(shù)套 路，對(duì)高中武術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)生所選運(yùn)動(dòng)技能提出了量和質(zhì)的要求2、根據(jù)高中體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)精神和體育教學(xué)原則以及學(xué)校學(xué)生的實(shí)際情況、場地器材、武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，武術(shù)選項(xiàng)統(tǒng)一選 擇了 “形神拳”，劍術(shù)，“太極拳十二動(dòng)”為模塊教學(xué)內(nèi)容。使學(xué)生在高中階段學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)到更多的武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)內(nèi)容。使同學(xué)們 更加喜愛武術(shù)運(yùn)動(dòng)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)和終身體育打下基礎(chǔ)。二、教材分析：1 、形神拳”是長拳類的基礎(chǔ)套路，是在初中武術(shù)基本功、基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上編寫的?；咎攸c(diǎn)是動(dòng)作規(guī)范、舒展大方、剛勁有力。2、劍術(shù)套路動(dòng)作精煉，風(fēng)格特色突出，易學(xué)易練。在學(xué)練過程中易使學(xué)生產(chǎn)生深刻印象，不僅在高中階段愛練，很

3、可能成為他們將來工 作后實(shí)施的體育手段之一。3、 “太極拳十二動(dòng)”有針對(duì)性地選編了室內(nèi)外都可練習(xí)的動(dòng)作，隨時(shí)隨地通過練習(xí)，緩解身體的不適，具有實(shí)用性較強(qiáng)的健身效果。三、學(xué)情分析：武術(shù)運(yùn)動(dòng)不如籃球運(yùn)動(dòng)普及，由于武術(shù)運(yùn)動(dòng)本身帶有的神秘感，大多數(shù)同學(xué)對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)缺乏相應(yīng)的認(rèn)識(shí)。多數(shù)同學(xué)對(duì)武術(shù)項(xiàng)目的一些技 能基本名稱都不知道。對(duì)武術(shù)項(xiàng)目多數(shù)同學(xué)只知道武俠小說中描述的飛檐走壁、神通廣大的精彩。而缺少較為理性的判斷和認(rèn)識(shí)。此外在高 中階段以前對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)近似體操，基本是身體形態(tài)的模仿和練習(xí)，程度不深，涉及面不廣。大多數(shù)學(xué)生對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)停留在原始階段。武 術(shù)學(xué)習(xí)需要的專項(xiàng)身體素質(zhì)和鍛煉方法缺乏。柔韌性、協(xié)調(diào)性

4、、靈敏性等必要的身體素質(zhì)有待于進(jìn)一步提高以達(dá)到高中武術(shù)運(yùn)動(dòng)模塊學(xué)習(xí)的 要求。四、武術(shù)模塊具體安排（一）武術(shù)“形神拳”模塊單元教學(xué)計(jì)劃模塊 1、掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)技能，了解武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。目標(biāo)2、通過武術(shù)理論教學(xué)，加深學(xué)生對(duì)武術(shù)基本理論的認(rèn)識(shí)。3、 加強(qiáng)武德教育，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)和良好的道德品質(zhì)課時(shí)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教法措施重難點(diǎn)1并開通過武術(shù)基礎(chǔ)練習(xí)，了解學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣， 并步抱拳禮一左側(cè)步?jīng)_ 左拳，右側(cè)步?jīng)_右拳一 開步前推雙掌。武術(shù)的基本功練習(xí)，學(xué)習(xí)形神拳1-3動(dòng)作。1、基本手型手法、步型步法練習(xí)。2、抱拳禮。3、配合腳丁步做抱拳禮。4、左側(cè)沖拳，右側(cè)沖拳，練習(xí) 開、并、沖。5、推、

5、翻、抱練習(xí)。掌握抱拳禮以及 其他動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)路 線2了解基本步法和腿法，學(xué)習(xí)形神拳4動(dòng) 乍，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng) 的學(xué)習(xí)態(tài)度，增進(jìn)學(xué)生 之間的團(tuán)結(jié)交流。武術(shù)基本功練 習(xí)，學(xué)習(xí)：震右腳 砸右拳馬步左右沖 拳，震左腳砸左拳 馬步右左沖拳。1、腿法的練習(xí)。2、這一動(dòng)作就是少林拳的基本動(dòng)作。3、做砸、蹬動(dòng)作。4、做馬步左右沖拳。掌握其動(dòng)作的協(xié) 調(diào)用力，抓動(dòng)作的 氣勢(shì)。3掌握武術(shù)基本動(dòng)作的技法要點(diǎn)學(xué)習(xí)形神拳 5 初作，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)， ，目互學(xué)習(xí)的方法。武術(shù)基本功的練 習(xí)，學(xué)習(xí)：插步雙 擺掌，轉(zhuǎn)身弓步勾 手推掌，彈踢推 掌，弓步?jīng)_拳。1、基本功的練習(xí)。2、插、擺與手和腳的練習(xí)。3、收抱、轉(zhuǎn)、解決轉(zhuǎn)體的技術(shù)動(dòng)作。

6、4、彈、推同步完成。5、落步?jīng)_拳，完整練習(xí)。抓轉(zhuǎn)身，腿法和 弓形，力求動(dòng)作剛 柔相濟(jì)干凈利落。4學(xué)習(xí)形神拳6-7動(dòng) 乍，體會(huì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)用 力，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自評(píng) 的方法。武術(shù)基本功的練 習(xí)，學(xué)習(xí)：掄臂砸 拳，右弓步?jīng)_右 拳，左弓步?jīng)_左 拳，震腳右弓步雙 推掌，掄臂拍腳， 弓步頂肘。1、基本功練習(xí)。2、原地做掄、砸動(dòng)作。3、體會(huì)沖拳的技術(shù)要點(diǎn)。4、震腳的爆發(fā)力，聲響音重，強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)用力。5、做掄、拍、頂?shù)木毩?xí)。重視掄砸的協(xié)調(diào) 配合，強(qiáng)調(diào)沖步要 點(diǎn)，擊拍要響，頂 肘要力達(dá)肘尖。5了解形神拳1一7動(dòng)的 動(dòng)作技法，學(xué)習(xí)8動(dòng)動(dòng) 乍。武術(shù)基本功練 習(xí)，學(xué)習(xí)：歇步?jīng)_ 拳，提膝穿掌，撲 步穿掌，虛步挑 掌，

7、提膝上沖拳。1、基本功練習(xí)。2、形神拳套路練習(xí)。3、插、蹲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。4、提、穿動(dòng)作的掌握。5、撲步、虛步、步型練習(xí)，配合 手完整練習(xí)。抓步型手型的工整、規(guī)范、準(zhǔn)確。6學(xué)習(xí)形神拳910動(dòng)動(dòng) 乍，培養(yǎng)相互學(xué)習(xí)。基本功練習(xí)，學(xué) 習(xí)：弓步架拳，蹬 腿架拳，提膝雙挑 掌。提膝穿掌，撲 步穿掌。1、基本功練習(xí)。2、轉(zhuǎn)、落、架的練習(xí)。3、蹬、落、架的練習(xí)。4、完整動(dòng)作練習(xí)。5、轉(zhuǎn)、提、挑配合身法和動(dòng)作的練習(xí)。抓動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接。6、提膝穿掌、撲步穿掌的完整動(dòng)作練習(xí)。7了解形神拳110動(dòng) 動(dòng)作，學(xué)習(xí)11動(dòng)動(dòng)作， 本會(huì)動(dòng)作銜接，練習(xí)中 彩成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。基本功練習(xí)，學(xué) 習(xí)：撲步論拍弓步 架栽拳，

8、收勢(shì)。1、基本功練習(xí)。2、形神拳套路練習(xí)。3、反復(fù)做單個(gè)的撲步左右論拍練習(xí)。4、結(jié)合套路動(dòng)作完整練習(xí)。5、栽拳、甩頭、架拳，結(jié)合身法 做完整練習(xí)。6、收勢(shì)，動(dòng)作要干凈利落，舒展 大方，快速有力。抓動(dòng)作與身體的協(xié)調(diào)配合。8通過音樂的伴奏復(fù)習(xí)鞏固全套動(dòng)作，使85蛆 上的學(xué)生獲得比較好的 肥合效果。武術(shù)基本動(dòng)作，配合音樂連貫形神 拳全套動(dòng)作。1、先分段練習(xí)。2、口令指揮練習(xí)整套動(dòng)作練習(xí)。3、配樂練習(xí)。4、分組練習(xí)。5、集體聽音樂練習(xí)。進(jìn)一步鞏固提高 動(dòng)作技術(shù)，體現(xiàn)形 神拳的風(fēng)格。9通過對(duì)形神拳的考平，檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的情 兄，教師的教學(xué)效果。上學(xué)生體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難所 帶來的喜悅?？荚u(píng)形神拳成套 動(dòng)作。1、自

9、練。2、分組或集體評(píng)分。3、學(xué)生自愿結(jié)合，5-6人一組考評(píng)。4、學(xué)生自評(píng)。5、教師測(cè)評(píng)。動(dòng)作的熟練，體 現(xiàn)形神拳的風(fēng)格。（二）武術(shù)劍術(shù)模塊單元教學(xué)計(jì)劃模塊目標(biāo)1、 了解基本劍法、步法、手型及有關(guān)知識(shí)。2、 要求學(xué)生掌握基本劍法和劍術(shù)套路動(dòng)作，使85%Z上的學(xué)生比較熟練地連貫成套動(dòng)作，做到動(dòng)作正確，基本體現(xiàn)出輕快灑脫，身法矯健，剛?cè)嵯嗉娓挥许嵚傻娘L(fēng)格。3、 在套路的練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生民簇自豪感，注重武德和安全教育。課時(shí)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教法措施重難點(diǎn)11、 向?qū)W生介紹劍的規(guī)咯和各部位名稱。2、 講述劍的基本握法和劍指。3、 劍術(shù)的基本劍法、步型及本套動(dòng)作的組成部學(xué)習(xí)：劍術(shù)套路 基本技法及基本 劍法。

10、右手握 劍，原地刺劍、 劈劍、崩劍、點(diǎn) 劍、掛劍、撩1、 握劍、持劍方法邊講邊練。2、 劍法練習(xí)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的協(xié)調(diào)、舒展、用力。3、 主要復(fù)習(xí)高虛步、歇步、坐盤、虛步等。1、 劍的名稱、部位。2、 劍的握法。3、 劍術(shù)的基本劍法、步型。分。劍、斬劍、云 劍。配合步型、 步法等。21、 強(qiáng)調(diào)持劍提肘，劍指、甩頭動(dòng)作要迅基本劍法練習(xí)。1、分解教學(xué)，先教右劍指掄臂速，并同時(shí)完成。繞環(huán)動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)；在教左手持2、強(qiáng)調(diào)右劍指劃弧學(xué)習(xí)：起勢(shì)劍與右劍指的配合動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)臂要與兩臂掄轉(zhuǎn)以及動(dòng)作學(xué)習(xí)劍術(shù)14動(dòng)作，使學(xué)1.高虛步持劍側(cè)伸直，劍身貼與左臂后側(cè)。協(xié)調(diào)、連貫、完整。生能基本掌握動(dòng)作。指2、先教左手持劍掄臂繞

11、環(huán)動(dòng)3、弓步動(dòng)作要規(guī)2.弓步持劍前指作，注意動(dòng)作順序。范，前指動(dòng)作協(xié)調(diào)連3.歇步交劍3、先教兩臂合抱動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)劍貫。注重安全教育。培養(yǎng)學(xué)生4.弓步下刺。身緊貼前臂，雙臂合抱與歇步動(dòng)作4、歇步動(dòng)作與雙臂學(xué)以致用的健身習(xí)慣。要協(xié)調(diào)一致。合抱要協(xié)調(diào)一致。4、先教右手接握左手劍，左手5、下刺劍動(dòng)作要干握成劍指動(dòng)作。換手動(dòng)作要快、準(zhǔn)凈利落，使力達(dá)劍確，刺劍力達(dá)劍尖。尖。3基本劍法練習(xí)。1、叉步轉(zhuǎn)換練習(xí)，強(qiáng)調(diào)左腳向1、強(qiáng)調(diào)翻腕平斬1、復(fù)習(xí)劍術(shù)1-4動(dòng)動(dòng)右腳后插步成叉步。與插步、甩頭同時(shí)完作，使90%）勺學(xué)生熟練的完學(xué)習(xí)：5.插步平2、先教左右掛劍。成，動(dòng)作連貫、協(xié)成動(dòng)作。斬3、左掄掛劍時(shí)左臂與右臂配調(diào)。合

12、，使左手劍指靠近右腕。2、一是掛劍，二2、學(xué)習(xí)劍術(shù)5-7動(dòng)動(dòng)6.左右掛劍蓋步4、提膝點(diǎn)劍動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)支撐腿是蓋步轉(zhuǎn)身。作。轉(zhuǎn)身提膝點(diǎn)劍伸直站穩(wěn)，另一條腿高提，腳面繃3、劍運(yùn)行的路線直。和腰與劍平斬的協(xié)調(diào)3、注重安全教育。7.弓步平斬。5、先做落左步，左劍指收于右用力。腹前，右手持劍外旋手心向上。41、撩劍、立劍有下向前上方為1、一是撩劍，二1、學(xué)習(xí)劍術(shù)8 11動(dòng)基本劍法練習(xí)。撩，力達(dá)劍身前部。是跳步望月式。動(dòng)作，使學(xué)生基本掌握要2、單一的望月平衡動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)2、重點(diǎn)練習(xí)仆步點(diǎn)O學(xué)習(xí)：8.右、左抖腕、轉(zhuǎn)頭、提腿的動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)仆步與壓劍協(xié)調(diào)連撩劍跳步望月式行，注意維持平衡。貫。2、第習(xí)1 -8幼幼3、

13、先做仆步動(dòng)作練習(xí)，強(qiáng)調(diào)挺3、前刺，臂與劍作，使學(xué)生能連貫的完9.仆步下壓胸、塌腰、沉雕，扣腳尖。成一直線力達(dá)劍尖。成，并達(dá)到基本熟練。4、先練習(xí)刺劍，掌握好刺劍的4、翻身反劈的動(dòng)10.弓步前刺方法；弓步與前刺的完整動(dòng)作練作要協(xié)調(diào)連貫。3、加強(qiáng)安全教育。11.翻身弓步反劈。習(xí)。5、 先教腿的動(dòng)作，在教手臂的 動(dòng)作，待腿和手的分解動(dòng)作掌握之 后，在做完整練習(xí)。51、 學(xué)習(xí)劍術(shù)12-15動(dòng)動(dòng)作，使學(xué)生基本掌握 要點(diǎn)。2、 復(fù)習(xí)1-11 動(dòng)動(dòng)作，能使大多數(shù)的學(xué)生能 夠熟練做下來，動(dòng)作連 貫，協(xié)調(diào)。基本劍法練習(xí)。學(xué)習(xí)：12.仆步反手下穿13 .轉(zhuǎn)身提膝崩劍14 .插步下刺15 .跳步刺劍。1、 曲臂，劍

14、從右腋卜反臂卜穿動(dòng)作，做抬右腿右仆步的動(dòng)作練 習(xí)。2、 先教轉(zhuǎn)身動(dòng)作，以腰帶動(dòng)腿平轉(zhuǎn)，要求左腳尖內(nèi)扣。原地提膝 崩劍動(dòng)作，肘微曲，劍尖高不過 頭。3、 先做劍指和下刺分解動(dòng)作，下刺時(shí)要使劍和前臂成一直線。4、 先教縱跳動(dòng)作，左腳向前落 步，隨后右左腿等地前跳，成左弓 步。在做右手持劍左手劍指刺收動(dòng) 作。1、 反手卜穿，要求動(dòng)作連貫、到位。2、 提膝崩劍，做到提膝與崩劍同時(shí)完 成，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。3、 動(dòng)作完整、舒展、優(yōu)美。4、 向前縱跳與手的收落要協(xié)調(diào)，刺劍與弓步動(dòng)作要一致。61、 學(xué)習(xí)劍術(shù)16-18動(dòng)動(dòng)作。2、 復(fù)習(xí)1-15動(dòng)動(dòng)作，并把118動(dòng)動(dòng)作很 好的串聯(lián)下來。3、 培養(yǎng)良好的精神狀態(tài)，加

15、強(qiáng)武德修養(yǎng)?；緞Ψň毩?xí)。學(xué)習(xí)：16.轉(zhuǎn)身高虛步下點(diǎn)17 .轉(zhuǎn)身左右撩劍坐盤反撩18 .轉(zhuǎn)身虛步交劍、收勢(shì)。1、 先做繞擺劍動(dòng)作，右臂屈肘 從左繞擺至右，要求肩、肘放松繞 擺自然，走園。做架指、點(diǎn)劍高虛 步動(dòng)作。2、 做左撩劍時(shí)，身體左轉(zhuǎn)劍由 上向左劃弧，上步的同時(shí)，劍向上 撩。做右撩劍，劍向上，向右擺。3、 先做原地云劍一周，右手持劍，手心向內(nèi)持劍，手心向內(nèi)交 僉L左手手心向外接劍動(dòng)作。做虛 步持劍、架指動(dòng)作。1、 高虛步與下點(diǎn)劍動(dòng)作。2、 坐盤反撩，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作靈活輕快。3、 交劍，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)、云、交劍的過 程，交劍要快速，準(zhǔn) 確，連貫。71、 復(fù)習(xí)劍術(shù)的全套動(dòng)作，使85%以上的學(xué)生達(dá)到 學(xué)習(xí)目標(biāo)

16、。2、 培養(yǎng)學(xué)生良好的精神狀態(tài)?；緞Ψň毩?xí)。練習(xí)全套劍術(shù)動(dòng) 作，重點(diǎn)糾正第 一段。1、 練習(xí)劍術(shù)基本動(dòng)作。2、 糾正第一段劍術(shù)動(dòng)作規(guī)格。3、 自練、分組、集體。1、 鞏固、提高動(dòng)作。2、 熟練全套劍術(shù)動(dòng)作。8通過練習(xí)，鞏固全套動(dòng)作，使85%以上的學(xué)生掌握 動(dòng)作?；緞Ψň毩?xí)。練習(xí)全套劍術(shù)動(dòng) 作，重點(diǎn)糾正第 二段。1、 練習(xí)劍術(shù)基本動(dòng)作。2、 糾正第二段劍術(shù)動(dòng)作規(guī)格。3、 自練、分組、集體。1、 鞏固、提高動(dòng)作。2、 熟練全套劍術(shù)動(dòng)作。9逋過考官，檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí) 的情況，以及教師的教學(xué) 情況，也培養(yǎng)學(xué)生的競爭 意識(shí)，體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難所帶 來的喜悅。練習(xí)全套劍術(shù)動(dòng)作，考核。1、 要求學(xué)生自己練習(xí)全套動(dòng)

17、作，做考核前的準(zhǔn)備。2、 可45人一組進(jìn)行考評(píng)，互評(píng)。成套動(dòng)作的連貫。（三）武術(shù)太極拳十二動(dòng)模塊單元教學(xué)計(jì)劃模塊目標(biāo)1、 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)了解太極拳的起源與發(fā)展，及其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和健身價(jià)值。2、 培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并能制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃。3、 通過太極拳的學(xué)習(xí)與練習(xí)，讓學(xué)生理解太極拳所富有的獨(dú)特韻味和較深的哲理以及對(duì)人身心良好的積極作用，從而能引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)太極拳。課時(shí)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教法措施重難點(diǎn)11、 向?qū)W生介紹太極拳的基本知識(shí)。2、 學(xué)習(xí)太極拳的弓步、虛步、上步、是艮步。3、 學(xué)習(xí)“起勢(shì)”一“摟膝步”。1、 簡介太極拳基本知識(shí)。2、 學(xué)習(xí)太極拳的掌、拳、弓步、虛步、上步、跟步；“起勢(shì)”“

18、摟膝步”。1、 教學(xué)身體直立的姿勢(shì)，講解太極拳身型要求。2、 左腳開步，身體重心放兩腳 之間。兩臂上抬時(shí)，強(qiáng)調(diào)手腕放松 上領(lǐng)。3、 “虛步”的前腳掌輕點(diǎn)地面，虛實(shí)要分明。4、 轉(zhuǎn)體提掌的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)右掌高不過頭，動(dòng)作舒展。5、 講解兩掌繞擺前推的手法和“上步”的步型以及太極拳的 “步"規(guī)格。弓1、 太極拳主要手型、手法、步型、步法、腿法、身型和身 法。2、 “抱球”的手法；“虛步”的步 型；動(dòng)作的姿勢(shì)。3、 兩掌繞轉(zhuǎn)和上步前推。21、復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容。1、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容，學(xué)習(xí)腳1、 復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容。2、 講解腳跟著地的“虛步”強(qiáng)調(diào)左膝微曲。教 “手揮琵琶”的1、腳跟著地的“虛步”和上肢

19、動(dòng)2、學(xué)習(xí)虛步，太極拳45動(dòng)動(dòng)作。跟著地的虛步。2、“手揮琵琶”一“野馬分 鬃”。上下肢動(dòng)作強(qiáng)調(diào)身體重心要平移。3、 講解上肢練習(xí)“抱球”繞轉(zhuǎn)的方法；強(qiáng)調(diào)以腰帶臂，上下相隨。4、 教學(xué)上步斜分掌；強(qiáng)調(diào)分掌的運(yùn)動(dòng)路線。作。2、連續(xù)的上步“抱球”和上步斜分掌。31、 復(fù)習(xí)各種步法和前面所學(xué)的動(dòng)作。2、 學(xué)習(xí)太極拳67動(dòng)動(dòng)作。1、 復(fù)習(xí)上步、跟步及“起 勢(shì)”“野馬分 鬃”。2、 學(xué)習(xí)“右攬雀尾”一“左蹬腳”1、 復(fù)習(xí)上步、跟步。2、 復(fù)習(xí)太極拳15動(dòng)動(dòng)作。3、 講解并示范“右攬雀尾”的技法結(jié)構(gòu)。4、 教學(xué)“捋” “擠” “按”的技法。5、 教學(xué)兩掌的分開一抱掌一分開的動(dòng)作。6、 教學(xué)左腿提起蹬出的動(dòng)

20、作。1、 捋、擠、按三種技法。2、 兩掌的分抱和左腳蹬出的動(dòng)作。41、 復(fù)習(xí)各種步法。2、 復(fù)習(xí)1 7動(dòng)動(dòng)作。3、 學(xué)習(xí)太極拳89動(dòng)動(dòng)作。1、 復(fù)習(xí)上步、跟步及“起勢(shì)”一 “左蹬腳”。2、 學(xué)習(xí)“倒卷玄”“搬攔錘”。1、 復(fù)習(xí)上步、跟步步法。2、 復(fù)習(xí)太極拳1-7動(dòng)動(dòng)作。3、 學(xué)習(xí)兩掌的推收動(dòng)作。4、 教學(xué)左腳后落，強(qiáng)調(diào)左腳先后撤落地，再后移身體重心，同時(shí) 兩掌推收。5、 講解示范“搬攔錘”的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。6、 分解教學(xué)。7、 完整教學(xué)。1、 兩掌的同時(shí)推收。2、 搬攔錘的運(yùn)動(dòng)路線。51、 復(fù)習(xí)各種步法。2、 復(fù)習(xí)太極拳19東動(dòng)作。1、 復(fù)習(xí)上步、跟步及“起 勢(shì)” “搬攔 錘”。2、 學(xué)習(xí)“如封似

21、閉”一“收 勢(shì)”。1、 復(fù)習(xí)上步、跟步步法。2、 復(fù)習(xí)太極拳19動(dòng)動(dòng)作。3、 教學(xué)身體重心略向前移，兩掌交叉外旋的動(dòng)作，身體重心后移 按掌，再重心前移雙推掌的動(dòng)作。4、 教學(xué)兩腳尖的內(nèi)扣、外展、內(nèi)扣內(nèi)收的動(dòng)作，可直立進(jìn)行。5、 上下肢配合的分解動(dòng)作，完整動(dòng)作。6、 教學(xué)兩掌前伸下落的動(dòng)作；要求松肩沉肘，頭上頂。7、 教學(xué)平移身體重心收右腳的1、 上肢動(dòng)作的前半部分。2、 身體重心的左 右平移和腳尖的內(nèi)扣 外展。3、 兩掌的前伸下 落和并步后的精神狀 態(tài)。3、學(xué)習(xí)太極拳10-12動(dòng)動(dòng)作。動(dòng)作；保持平穩(wěn)。61、復(fù)習(xí)全套動(dòng)作，使85蛆上的學(xué)生達(dá)到學(xué)習(xí)目2、培養(yǎng)學(xué)生良好的精神 犬態(tài)。1、練習(xí)全套動(dòng)作，

22、重點(diǎn)糾正“起勢(shì)”一 “右攬雀尾”，介紹 傳統(tǒng)保健功法。1、糾正動(dòng)作，講解并要求學(xué)生體 現(xiàn)風(fēng)格特點(diǎn)。2、課的后段時(shí)間介紹傳統(tǒng)保健功 法。1、 鞏固、提高動(dòng)作。2、 熟練太極拳動(dòng)作。71、復(fù)習(xí)全套動(dòng)作，使85蛆上的學(xué)生達(dá)到學(xué)習(xí)目 標(biāo)。2、培養(yǎng)學(xué)生良好的精神狀 態(tài)。1、練習(xí)全套動(dòng)作，重點(diǎn)糾正“左蹬腳”一“收勢(shì)”，介紹傳統(tǒng)保健功法。1、糾正動(dòng)作，講解并要求學(xué)生體 現(xiàn)風(fēng)格特點(diǎn)。2、課的后段時(shí)間介紹傳統(tǒng)保健功 法。1、鞏固、提高動(dòng)作。2、熟練全套太極拳 動(dòng)作，體現(xiàn)風(fēng)格特 點(diǎn)。81、復(fù)習(xí)劍術(shù)的全套動(dòng)作，使85%以上的學(xué)生達(dá)到 學(xué)習(xí)目標(biāo)。2、培養(yǎng)學(xué)生良好的精神狀態(tài)。1、 練全套動(dòng)作。2、 介紹傳統(tǒng)保健功法。1

23、、 要求學(xué)生熟練套路。2、 要求學(xué)生體現(xiàn)風(fēng)格，特別是連貫柔和、圓活勻速。1、鞏固、提高動(dòng)作。2、熟練全套太極拳 動(dòng)作，體現(xiàn)風(fēng)格特 點(diǎn)。9通過考評(píng)，檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí) 的情況，以及教師的教學(xué) 情況，也培養(yǎng)學(xué)生的競爭 意識(shí)，體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難所帶 來的喜悅。練習(xí)全套動(dòng)作，考評(píng)。1、 要求學(xué)生自己練習(xí)全套動(dòng)作，做考評(píng)前的準(zhǔn)備。2、 可45人一組考評(píng)，自評(píng)。成套動(dòng)作的連貫。五、模塊教學(xué)評(píng)價(jià)（一）學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)1、評(píng)價(jià)的主要內(nèi)容：（1）體能評(píng)價(jià)-學(xué)生體能學(xué)習(xí)成績?cè)u(píng)價(jià)的內(nèi)容有助于促進(jìn)學(xué)生體能的全面發(fā)展，參照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）進(jìn)行，具體的 考核項(xiàng)目學(xué)生可以有一定的選擇權(quán)。（2）知識(shí)與技能的評(píng)價(jià)-一對(duì)體育與健康

24、的認(rèn)識(shí)，科學(xué)鍛煉的方法，體育技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)與運(yùn)用能力，有關(guān)健康知識(shí)的掌握與運(yùn)用（3）學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)價(jià)-學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)與練習(xí)的態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和端麗活動(dòng)中的行為表現(xiàn)。（4）情意表現(xiàn)與合作精神評(píng)價(jià)-學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的情緒、自信心和意志表現(xiàn)，對(duì)他人的理解與尊重，交往與合作精神。（5）健康行為的評(píng)價(jià)-主要包括生活習(xí)慣、遵守作息制度的情況、個(gè)人衛(wèi)生和公共衛(wèi)生等。2、評(píng)價(jià)的形式：學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)既要有教師的評(píng)價(jià)，同時(shí)也要重視學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)（1） 學(xué)生自我評(píng)價(jià)-學(xué)生對(duì)自己的體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等進(jìn)行的評(píng)價(jià)。（2） 學(xué)生相互評(píng)價(jià)-學(xué)生對(duì)組內(nèi)其它成員的體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度

25、、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等進(jìn)行評(píng)價(jià)。（3） 教師評(píng)價(jià)-依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成度，行為表現(xiàn)和進(jìn)步幅度等，參照學(xué)生自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)的情況，對(duì)學(xué)生體 能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等五個(gè)方面的學(xué)習(xí)成績進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。（二）形神拳的評(píng)價(jià)1、學(xué)生自我評(píng)價(jià) 班 姓名性別你能達(dá)到那個(gè)等級(jí)請(qǐng)?zhí)畛鲈蚧就瓿赏瓿梢话慊静煌瓿杉夹g(shù)素質(zhì)思想其它第一段第二段第三段第四段總計(jì)2、教師評(píng)價(jià)：（1）基本技術(shù)技能占60%（按百分制評(píng)價(jià)）。優(yōu)秀（86-100分）：動(dòng)作規(guī)范、有力、姿勢(shì)舒展、大方，節(jié)奏分明。良好（76-85 分）：動(dòng)作較規(guī)范，勁力較充足。中等（70-一75 分）：基本能完成動(dòng)作做，

26、連貫性稍差，勁力稍差。及格（60-69 分）：基本能完成動(dòng)作，部分動(dòng)作不正確。不及格（59分以下）：在他人幫助下也不能完成動(dòng)作，動(dòng)作錯(cuò)誤太多。（2） 武術(shù)理論考察占20%（3） 學(xué)習(xí)態(tài)度、情感表現(xiàn)占10% （按百分制評(píng)價(jià)）。優(yōu)秀（86-100分）：積極參與本模塊的學(xué)習(xí)，不怕苦，不怕累，有足夠的勇氣完成本模塊的學(xué)習(xí)任務(wù)。良好（76-85 分）：能完成本模塊規(guī)定的課時(shí)學(xué)習(xí)，比較有勇氣，但參與本模塊學(xué)習(xí)的自信心不強(qiáng)。中等（70-75 分）：能參與本模塊的學(xué)習(xí)，勇氣稍差，自信心一般。及格（6069 分）：參與本模塊的學(xué)習(xí)積極性稍差，自信心不太強(qiáng)。不及格（59分以下）：只參與本模塊規(guī)定課時(shí)70%勺學(xué)習(xí)。

27、（3）合作意識(shí)、自評(píng)自練能力占10% （按百分制評(píng)價(jià)）。優(yōu)秀（86-100分）：善于與他人合作學(xué)習(xí)，在沒有教師的指導(dǎo)下能自己練習(xí)，對(duì)自己能正確評(píng)價(jià)。良好（7685 分）：能與他人合作，在沒有教師的指導(dǎo)下也能獨(dú)立練習(xí)，對(duì)自己的評(píng)價(jià)過高。中等（7075 分）：基本能與他人合作，獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不能正確評(píng)價(jià)自己。及格（60-69 分）：自始自終能參與本模塊的學(xué)習(xí)，自信心不強(qiáng)。不及格（59分以下）：不能與他人合作，不能獨(dú)立練習(xí)，要求自己不嚴(yán)格，妨礙他人學(xué)習(xí)。（三）劍術(shù)的評(píng)價(jià)1、學(xué)生自我評(píng)價(jià)完成情況原因套路劍法左手配合步型步伐等技術(shù)素質(zhì)思想其它好中差好中差好中差好中差第一段第二段姓名性別班2、教師評(píng)價(jià):（1）基本技術(shù)技能占70%（按百分制評(píng)價(jià)）