蚌埠牛皮癬專科醫(yī)院--牛皮癬患者初醒禁忌--蚌埠牛皮癬的癥狀_第1頁
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文檔簡介

1、牛皮癬患者初醒禁忌牛皮癬患者在生活上有很多需要注意的，即使是一些很小的生活細(xì)節(jié)患者也要引起注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣百利而無一害，牛皮癬患者每天早晨起床的時候有許多的不好的習(xí)慣，如果加以克制，轉(zhuǎn)化成為良好的生活習(xí)慣，對牛皮癬康復(fù)會有很大的幫助。下面我們說下牛皮癬患者初醒禁忌。 一、三忌醒后立即劇烈運(yùn)動許多牛皮癬患者，晨起后習(xí)慣進(jìn)行體育鍛煉，晨練對健康的確有益處。但是，運(yùn)動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。如果馬上投入比較劇烈的運(yùn)動，很容易發(fā)生心、腦血管的意外。二、四忌不吃早餐許多牛皮癬患者認(rèn)為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少牛皮癬患者因種種原因不吃早餐。因?yàn)樯罟?jié)奏加快等原

2、因，目前普遍存在著“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的現(xiàn)象，這與科學(xué)進(jìn)餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區(qū)。不吃早餐或吃不好，會直接影響上午的工作、學(xué)習(xí)效率。由于營養(yǎng)攝入的不均而損傷大腦，試想一下，牛皮癬患者從頭天晚上吃過晚飯至早晨，已空腹12小時之久，此時人體血糖明顯下降，大腦正在發(fā)生能源危機(jī)，若不及時補(bǔ)充，會受到損傷。只要及時吃上早餐、吃好早餐，血糖隨之升高，“危機(jī)”就可解除，大腦的靈敏度得到提高，從事工作和學(xué)習(xí)的效率也得以提高。 1、一忌戀床醒后不起床，戀床，是年輕牛皮癬患者的習(xí)慣，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的患者朋友都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點(diǎn)。2、二忌老人醒后起身小便早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年

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