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1、武漢市第三十二中學武漢市第三十二中學夏雅虹夏雅虹 目錄目錄一、踝關節(jié)扭傷的表現(xiàn)一、踝關節(jié)扭傷的表現(xiàn)二、如何處理踝關節(jié)扭傷二、如何處理踝關節(jié)扭傷正正 誤方法對比誤方法對比 三、學生動手處理踝關節(jié)意外扭三、學生動手處理踝關節(jié)意外扭 傷傷 四、踝關節(jié)扭傷的預防四、踝關節(jié)扭傷的預防一、踝關節(jié)扭傷的表現(xiàn) 一、踝關節(jié)扭傷的表現(xiàn) 踝關節(jié)扭傷的表現(xiàn)包括傷后迅即出現(xiàn)扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現(xiàn)皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時，患者在嘗試行足內(nèi)翻時疼痛癥狀加劇。內(nèi)側(cè)三角韌帶損傷時，患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇。經(jīng)休息后疼痛和腫脹可能消失，會出現(xiàn)因韌帶松弛導致的踝關節(jié)不穩(wěn)，反復扭傷。二、

2、如何處理踝關節(jié)意外扭傷錯誤的做法錯誤的做法1、活動活動腳腕，如果沒有疼痛，或者有一點輕微的疼痛，也不在意2、我能活動，不可能有骨折;3、小的外傷，沒必要及時治療;4、有了踝部，立即給予熱敷;5、用柔軟繃帶包裹即可。二、如何處理踝關節(jié)意外扭傷正確的做法應該是：正確的做法應該是：1、休息、制動;2、冷敷，用冰袋敷于患處。3、適當加壓包扎，可以減輕腫脹，防治水皰發(fā)生。4、抬高患肢，利于腫脹消退;5、當合并皮膚損傷時，一定到醫(yī)院做正規(guī)處理，不要自行處理。三、親身實踐處理踝關節(jié)意外扭傷 播放扭傷處理教學視頻 學生分組實踐四、如何預防踝關節(jié)扭傷四、如何預防踝關節(jié)扭傷1、建議做不同運動時，選擇相應的鞋子;2、在不平路面活動時，盡量穿一些高幫的鞋或靴子，這樣對踝關節(jié)有保護作用;3、不要穿鞋底被磨損不平的鞋子;4、在黑暗中容易發(fā)生踝關節(jié)扭傷，建議在室內(nèi)活動時，請及時開燈。 安全你我他，安全你我他， 步步小心，步步小心，

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