健康講座聽后之感想

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上健康講座聽后之感想?yún)⒓拥诙迤谧鳂I(yè)長(zhǎng)支部書記培訓(xùn)班上的第一堂課就是張國(guó)璽的健康講座，健康講座對(duì)于我們這個(gè)年齡段的人來說是個(gè)新鮮事物，以前從來沒有接觸過，偶爾在電視中看到過，也是一翻而過，全當(dāng)做是廣告，認(rèn)為和我們沒關(guān)系，總認(rèn)為自己身體是健康的，沒問題。聽完后才感覺到真不是那么回事兒，里面講的什么樣的人才算是健康的，保持健康的重要性及保持健康身體的一些養(yǎng)身之道等等，讓我對(duì)健康又有了新的認(rèn)識(shí)。健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。尤其是在現(xiàn)階段這種工作環(huán)境下，做到保持健康尤為重要，沒有一個(gè)健康的身體就不能夠很好的去工作，就像

2、張國(guó)璽所說的不僅要有長(zhǎng)度而且要有寬度，就是說要有良好的事業(yè)更要有健康的身體。聯(lián)想到平日自己的一些不好的生活習(xí)慣和身體的一些變化，感覺健康離自己越來越遠(yuǎn)。以前年輕的時(shí)候，非常喜歡運(yùn)動(dòng)，打籃球踢足球打排球三大球樣樣精通，年年都參加公司舉辦的各類體育活動(dòng)，身體應(yīng)屬那種倍兒棒形的，同事在調(diào)侃時(shí)稱我為運(yùn)動(dòng)健將，偶爾生個(gè)小感冒，都很驚奇的說“牛一樣的身體也生病”，當(dāng)時(shí)自己對(duì)自己的身體狀況也感到自豪，認(rèn)為沒問題，從來沒想過要保養(yǎng)保養(yǎng)，飲食上從來不注意，大塊的吃肉，大碗的喝酒，生活上也沒規(guī)律，時(shí)不時(shí)還要熬夜打個(gè)牌，沒有養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，就這樣慢慢的消耗著自己原本健康的身體，一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕著自己的健康，自己

3、卻感覺不到，仍然吃著老本。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，一些不好的、認(rèn)為不可能在自己身上出現(xiàn)的問題，一點(diǎn)一點(diǎn)的凸顯出來，脂肪肝、高血脂等等。這才明白自己身體真的有了問題，不再健康，這才開始意識(shí)到身體的保健與養(yǎng)身的重要，趕緊開始計(jì)劃鍛煉身體。但現(xiàn)在隨著公司的不斷發(fā)展壯大，對(duì)每位職工的要求也越來越高，工作任務(wù)也越來越艱巨，也因此承擔(dān)著很大的工作壓力，平時(shí)很少抽出時(shí)間去鍛煉身體和去更多的參與健身活動(dòng)，只是偶爾在周六周日跑跑步或游游泳，并不能真真的起到健身的目的。張國(guó)璽的健康講座里有一句話講的很到位，年輕時(shí)用健康換金錢，到老年時(shí)再用金錢換健康，想想其實(shí)我們現(xiàn)在很多人都是這樣。因?yàn)樵绯咳コ烤毜慕^大多數(shù)都是老年人，

4、中年人很少，青年人比較罕見。所以我們現(xiàn)在還沒有意識(shí)去主動(dòng)地保健與養(yǎng)生，總是等到身體出現(xiàn)這個(gè)問題或那個(gè)問題后，才去注重身體的健康。其實(shí)公司也意識(shí)到了這個(gè)問題，逐步開展全民健身活動(dòng)，給每位職工發(fā)了一張健身卡，可免費(fèi)到公司的各大場(chǎng)館進(jìn)行健身活動(dòng)，以達(dá)到職工健身的目的，提高廣大職工的身體素質(zhì)。可事實(shí)上有很多職工的健身卡從來沒用過，我身邊就有很多這樣的同事，說快到年底了，健身卡還一次沒用過呢！可想而知我們的保健與養(yǎng)生意識(shí)非常淡薄。我們國(guó)家提出健康要從娃娃抓起，而很多發(fā)達(dá)國(guó)家提出健康要從孕婦的肚子抓起，所以說我們已經(jīng)很落后了，趕緊改變兩點(diǎn)一線的生活方式，盡早擺脫亞健康的陰影。因此趕緊加入到健身的行列中吧。另外心理的健康也不容忽視，遇到任何事情都要用樂觀的心態(tài)去面對(duì)， 始終要保持自己的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)，就會(huì)出現(xiàn)行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，做事雜亂無章。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種