羽毛球課教學(xué)計劃

1、 羽毛球課教學(xué)計劃 一、課程介紹羽毛球是一項靈活、多變、可快可慢、隔網(wǎng)對抗的運(yùn)動，既是奧運(yùn)會的正式比賽項目，又是老少皆宜、易于掌握的大眾體育項目。由于羽毛球運(yùn)動具有很高的觀賞性、娛樂性、鍛煉性，因此使得人們對它特別青睞。大家可以通過不同的羽毛球技術(shù)練習(xí)、游戲或比賽，鍛煉身體、磨練意志、娛樂心情、陶冶情操，還可鍛煉人的思維反應(yīng)能力，靈活大腦；成為我國廣大人民群眾喜愛的健身活動之一，在全國各地廣泛開展。課程設(shè)置：初級班開設(shè)選項基礎(chǔ)課、中級班開設(shè)選項提高課。根據(jù)不同水平學(xué)生的不同要求分層次教學(xué)，對初學(xué)者主要講授羽毛球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、介紹基本規(guī)則、側(cè)重實戰(zhàn)體驗，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。對高水平的

2、學(xué)生主要傳授羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù)、技能、戰(zhàn)術(shù)及競賽規(guī)則，提高欣賞高水平比賽的能力。二、課程目標(biāo)（一）基本目標(biāo)、運(yùn)動參與目標(biāo)：積極主動地參與羽毛球體育活動，將羽毛球運(yùn)動作為參加體育鍛煉的主要手段，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，通過參與羽毛球運(yùn)動，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。、運(yùn)動技能目標(biāo)：掌握羽毛球運(yùn)動的基本知識、基本技術(shù)、基本技能和方法，提高自己的運(yùn)動能力；培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)，并掌握在體育運(yùn)動中常見運(yùn)動創(chuàng)傷的處置方法。、身體健康目標(biāo)：掌握體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試方法，并能評價自己的體質(zhì)健康狀況，根據(jù)自己的體質(zhì)健康狀況設(shè)計合理的運(yùn)動處方，全面掌握發(fā)展體能的理論知識與提

3、高身體素質(zhì)的方法。、心理健康目標(biāo)：運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，通過羽毛球運(yùn)動改善不良心理狀態(tài)、克服心理障礙，始終保持健康心態(tài)；在生活中享受羽毛球運(yùn)動所帶來的樂趣，體驗成功的感覺。、社會適應(yīng)目標(biāo)：在羽毛球運(yùn)動中表現(xiàn)出良好的體育道德，培養(yǎng)集體主義精神，正確處理成功與失敗的關(guān)系、集體與個人的關(guān)系。（二）發(fā)展目標(biāo)發(fā)展目標(biāo)是為一些對羽毛球運(yùn)動學(xué)有所長和學(xué)有余力的學(xué)生制定的，也可作為羽毛球班多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)。、運(yùn)動參與目標(biāo)：通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，能獨(dú)立制定適合自身需要的健身運(yùn)動處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和對羽毛球運(yùn)動的欣賞水平。、運(yùn)動技能目標(biāo)：積極提高羽毛球運(yùn)動技術(shù)水平，

4、發(fā)展自己的運(yùn)動能力，掌握科學(xué)合理的鍛煉方法，達(dá)到或相當(dāng)于國家等級運(yùn)動員水平，能代表學(xué)校參加羽毛球比賽。、身體健康目標(biāo)：能選擇良好的運(yùn)動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力。、心理健康目標(biāo)：在對抗激烈的羽毛球比賽中，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)其身心全面發(fā)展；、社會適應(yīng)目標(biāo)：增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生的體能和對環(huán)境的適應(yīng)能力；并能成為學(xué)校羽毛球體育活動的參加者和組織者。三、課程教學(xué)任務(wù)（一）選項基礎(chǔ)課（初級班）、引導(dǎo)學(xué)生羽毛球入門，培養(yǎng)其興趣，使其初步掌握羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù)和相關(guān)理論，樹立終身體育的觀念。、在學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)中，注重培養(yǎng)學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏精神及在健

5、康快樂的鍛煉中，提高靈敏、協(xié)調(diào)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。 （二）選項提高課（中級班）、提高學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的興趣，掌握羽毛球技、戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)一步掌握比賽規(guī)則及裁判法，在教學(xué)比賽中敢于擔(dān)任裁判工作。、在練習(xí)過程中，加強(qiáng)專項身體素質(zhì)的鍛煉，提高對抗意識和競爭意識。、培養(yǎng)學(xué)生空間思維能力和應(yīng)變能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)隊精神。四、教學(xué)內(nèi)容綱要（一）選項基礎(chǔ)課（初級班）、理論：羽毛球運(yùn)動概述 羽毛球競賽規(guī)則、裁判法、基本技術(shù)（）羽毛球基本站位及握拍方法（）基本步法：上網(wǎng)步法、后場步法等（）發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)：發(fā)高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球（）擊球技術(shù)：擊高遠(yuǎn)球、吊球，介紹挑后場高球（）網(wǎng)前球技術(shù)：搓球、

6、放球、基本戰(zhàn)術(shù)（）壓后場底線戰(zhàn)術(shù)（）發(fā)后場球戰(zhàn)術(shù)（）介紹雙打戰(zhàn)術(shù)（二）選項提高課（中級班）、理論知識：羽毛球競賽規(guī)則、裁判法、基本技術(shù)（）羽毛球基本站位、握拍法、步法（）發(fā)球技術(shù)：高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球等（）擊球技術(shù)：后場高球、吊球、殺球等（）網(wǎng)前球技術(shù)：搓球、推球、勾球、撲球、基本戰(zhàn)術(shù)（）逼反手戰(zhàn)術(shù)（）打四方球和吊、殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)五、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)：（一）理論（10）：內(nèi)容：專項基礎(chǔ)理論知識；體育與健康基礎(chǔ)理論知識方法：采用筆試、口試或其他方式在每階段進(jìn)行理論考試。（二）身體素質(zhì)（20）內(nèi)容：往返跑（男生：10*10；女生：10*8）采用計時的方法。（三）專項技能（40）、選項基礎(chǔ)課（初級班）

7、內(nèi)容：發(fā)高遠(yuǎn)球（規(guī)定區(qū)域）、擊高遠(yuǎn)球方法：（1）連續(xù)發(fā)高遠(yuǎn)球10次，球的落點要在對方后二分之一發(fā)球區(qū)內(nèi)。 （2）連續(xù)擊高遠(yuǎn)球次，球的落點在對方場內(nèi)的任一區(qū)域。評分標(biāo)準(zhǔn)：次數(shù) 成績 10 、選項提高課（中級班）內(nèi)容：發(fā)高遠(yuǎn)球、擊高遠(yuǎn)球方法：（1）連續(xù)發(fā)高遠(yuǎn)球10次，球的落點要在對方后二分之一發(fā)球區(qū)內(nèi)（直線、對角各5次）。 （2）連續(xù)擊高遠(yuǎn)球10次，直線、對角各5次。評分標(biāo)準(zhǔn)：次數(shù)成績10 （四）平時成績（30）1.評價內(nèi)容：教師根據(jù)學(xué)生的考勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、運(yùn)動參與意識和進(jìn)步幅度等予以評定。2.評價標(biāo)準(zhǔn)類 別扣分因素扣分標(biāo)準(zhǔn)（分/次）備 注考 勤（10）缺勤2缺勤超過學(xué)期1/3學(xué)時不予評定成績，重修

8、遲到1超過上課時間15分鐘以缺勤計早退1超過上課時間15分鐘以缺勤計學(xué)習(xí)態(tài)度（10）學(xué)習(xí)態(tài)度消極1扣分上限5分違反課堂紀(jì)律15包括違反課堂常規(guī)的一切行為。如：著裝、接打手機(jī)、抽煙等，根據(jù)情況酌情處理。作弊10運(yùn)動參與意 識（10）運(yùn)動參與較差1根據(jù)課堂記錄，期末結(jié)合學(xué)生自評、互評進(jìn)行綜合評定缺乏協(xié)作精神1交往能力較差1六、教學(xué)進(jìn)度表： 課次 內(nèi)容一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六十七十八理論準(zhǔn)備姿勢步法發(fā)球擊球戰(zhàn)術(shù)配合教學(xué)比賽素質(zhì)考試機(jī)動七、教學(xué)日歷（初級班）：課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容 、介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求等、學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動的基本姿勢、步法和握拍方法、熟悉羽毛球球性：顛球練習(xí) 、復(fù)習(xí)基本姿勢

9、、基本步法和握拍方法、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù)、熟悉羽毛球球性： 顛球練習(xí)、素質(zhì)：跑、跳理論：羽毛球器械、場地、規(guī)則 、復(fù)習(xí)步法、正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù)、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)、素質(zhì) 、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)、正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)、學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)、學(xué)習(xí)反手發(fā)球技術(shù)、素質(zhì) 、復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球、擊高遠(yuǎn)球、發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)、學(xué)習(xí)正手發(fā)平高球和平快球技術(shù)、素質(zhì) 、復(fù)習(xí)羽毛球運(yùn)動基本步法、正、反手發(fā)球技術(shù)、學(xué)習(xí)正手吊球技術(shù)、介紹挑后場高球技術(shù)、素質(zhì) 、復(fù)習(xí)正手吊球技術(shù)、復(fù)習(xí)正手擊、發(fā)球技術(shù)、學(xué)習(xí)正手殺球技術(shù)、教學(xué)比賽、素質(zhì)考核 、復(fù)習(xí)正手殺球技術(shù)、復(fù)習(xí)正手擊、發(fā)球技術(shù)、學(xué)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)、教學(xué)比賽

10、、素質(zhì) 10 、復(fù)習(xí)放網(wǎng)前球、正手殺球、正手擊、發(fā)球技術(shù)、學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)、介紹戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽 11 、復(fù)習(xí)反手擊球、放網(wǎng)前球、正手殺球技術(shù)、學(xué)習(xí)壓后場底線球戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽 12 、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)、正、反手擊球技術(shù)、復(fù)習(xí)壓后場底線球戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽131. 復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球 、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球、教學(xué)比賽14 、 考試 、教學(xué)比賽15 、考試16 理論 1羽毛球運(yùn)動基本概述、 2羽毛球競賽規(guī)則及裁判法 17 、 補(bǔ)考 、 教學(xué)比賽 、素質(zhì)18機(jī)動教學(xué)日歷（中級班）：課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容 、介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求、熟悉羽毛球球性練習(xí)及恢復(fù)體力、素質(zhì) 、學(xué)習(xí)羽毛球基本步法、熟悉羽毛球球性練習(xí)、復(fù)習(xí)正、反

11、手發(fā)球技術(shù)、正、反手擊球技術(shù)、素質(zhì)理 論 、學(xué)習(xí)反手發(fā)球技術(shù)、復(fù)習(xí)發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)、擊高遠(yuǎn)球技術(shù)、素質(zhì) 、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)、羽毛球運(yùn)動基本步法、介紹網(wǎng)前搓、推、勾、撲球等技術(shù)、素質(zhì) 、學(xué)習(xí)平抽快擋球技術(shù)、介紹頭頂后場擊球技術(shù)、復(fù)習(xí)發(fā)網(wǎng)前球、高遠(yuǎn)球技術(shù)、素質(zhì) 、復(fù)習(xí)平抽快擋球技術(shù)，介紹接殺球技術(shù)、改進(jìn)和提高所學(xué)后場擊球技術(shù)、素質(zhì) 、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)、吊球技術(shù)、介紹挑后場高球技術(shù)、教學(xué)比賽、素質(zhì)、 、學(xué)習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)、改進(jìn)和提高所學(xué)前場球技術(shù)、教學(xué)比賽、素質(zhì) 10 、進(jìn)一步改進(jìn)和提高所學(xué)擊球技術(shù)、介紹基本戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽11 、提高正、反手擊、發(fā)高遠(yuǎn)球質(zhì)量、介紹基本戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽12 、復(fù)

12、習(xí)放網(wǎng)前球、正手殺球、正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)、復(fù)習(xí)壓后場底線球戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽13 、提高正手擊、發(fā)高遠(yuǎn)球質(zhì)量、介紹基本戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽14 、 考試 、教學(xué)比賽裁判實習(xí)15 、 考試 、教學(xué)比賽及裁判實習(xí)16 理論 1羽毛球競賽的組織與編排 2觀賞分析高水平比賽 17 、 補(bǔ)考 、 教學(xué)比賽裁判實習(xí) 、素質(zhì)18 機(jī)動理論部分1. 羽毛球單打發(fā)球規(guī)則2. 羽毛球雙打發(fā)球規(guī)則3. 羽毛球場地 1.場地應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出。 2.線的顏色應(yīng)是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。 3.所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分。 4.從場地地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時，網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。網(wǎng)

13、柱及其支撐物不得伸入場地內(nèi)。 5.不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上。 6.球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩編織成。網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長1520毫米。 7.球網(wǎng)上下寬760毫米，全長至少6.10米。 8.球網(wǎng)的上沿是用寬75毫米的白帶對折成的夾層，用繩索或鋼絲從中穿過。夾層的上沿。必須緊貼繩索或鋼絲。 9.繩索或鋼絲應(yīng)牢固地拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。 10. 從場地地面起至球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。 11.球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時，應(yīng)把球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱系緊。注：（1）雙打場地對角線長14.723米。4. 羽毛球球拍 1.球拍長不超過680毫米，寬不

14、超過230毫米，由4.1.1至4.1.5所述的各主要部分構(gòu)成。 2.拍柄是擊球者通常握拍的部分。 3.拍弦面是擊球者通常用于擊球的部分。 4.拍頭界定了拍弦面的范圍。 5.拍桿通過連接喉，連接拍柄與拍頭。 6.連接喉連接拍桿與拍頭。7.拍弦面5. 羽毛球禮儀一、日常練球時應(yīng)當(dāng)遵守的禮儀  1、要主動撿球。當(dāng)球落地時，一般情況下，由球所在場地一方撿球。球觸網(wǎng)落在中間時，雙方都應(yīng)該主動上前撿球。不要因為是對方打下網(wǎng)的，站在原地動都不動。 2、不要急著撿球。初學(xué)打羽毛球時肯定會出現(xiàn)滿場找球的場面，但是當(dāng)你的球滾入鄰場而鄰場的球員正在練球時，請耐心等待別人擊球結(jié)束。此時你若貿(mào)然入場撿球會影響

15、別人打球，還可能遭到“飛來橫禍”。別人幫你撿了球，不要忘記說一聲“謝謝”。  3、要發(fā)球時先看一看對方是否已做好了接球的準(zhǔn)備（對方發(fā)球時也可舉手示意沒有準(zhǔn)備好以打亂對方節(jié)奏。），最好將球舉起來示意一下。不要連看都不看就將球發(fā)出去，這樣別人很可能接不到球，這也是對對手的不尊重。 4、不要從球網(wǎng)上面跨過，這不是展示你跳高才能的時候。任何時候都不要觸壓球網(wǎng)（相當(dāng)重要），即使你在和對方進(jìn)行語言上的交流。 5、練球時，當(dāng)對方的回球靠近底線時，應(yīng)主動告訴對方他打過來的球是“in”(界內(nèi))、“out”(界外)、還是壓線。 6、練球時當(dāng)你擊球出界或還擊下網(wǎng)時，盡管你不是有意如此，但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲“

16、sorry(對不起)”，最好用英文，這樣會讓你顯得更加紳士。（一般不用，但是如果你的球太夸張了還是有必要說的）  7、若多人同時用一個場地時，場上球手不要霸著球場練個沒完、打個沒完。 8、打球時要帶上自己的球、球拍、飲用水、護(hù)腕等。打球不帶球、總是借別人的東西用會被認(rèn)為很小氣（練球時有準(zhǔn)備好球，不用現(xiàn)帶）。若認(rèn)為球已經(jīng)損壞比較嚴(yán)重需要換球時，應(yīng)該主動拿自己的球替換。同時應(yīng)將壞的球放置在不影響打球的地方。 二、比賽應(yīng)該遵守的禮儀 1、球員參加比賽時，在賽前練球熱身過程中有義務(wù)為對方的練習(xí)提供幫助，任何有意妨礙對方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。 2、比賽時注意力要集中，認(rèn)真對待每一

17、個球。漫不經(jīng)心是對對方的輕視，也是對搭檔的不尊重，是羽毛球場上很不禮貌的行為。3、 球場上也不要踢球，羽毛球是用拍子打的，不是用腳踢的，就算你有馬拉多納的腳法，也不要用腳主動接觸球。  4、羽毛球場上應(yīng)該相信裁判，聽從裁判的判決。（包括錯誤的也要無條件接受）羽毛球因球速快，線上的球很容易因角度、燈光、位置等影響出現(xiàn)不同判斷。大家肯定有這種體會：在看比賽錄象時，很多正確的判斷需要慢鏡頭回放方可做出！而現(xiàn)場裁判無法看慢鏡頭回放，所以，即使是國際比賽，專業(yè)司線員也常出現(xiàn)誤判。業(yè)余比賽中，若無裁判，應(yīng)相信離球最近的人的判斷。畢竟業(yè)余比賽的勝負(fù)不是非常重要。若仍存爭議，最好的解決辦法是重打。固

18、執(zhí)己見不是好球風(fēng)，至少說明你懷疑對方球品：他想通過不正當(dāng)手段得利。  5、如果打出一記幸運(yùn)球（luck ball-球檫網(wǎng)后，改變方向和速度，落在對方場內(nèi)），要說聲“sorry”或舉拍示意。 6、不留神把球扣在拍框上了，球落入對手場內(nèi)，大可不必得意忘形，應(yīng)向職業(yè)選手那樣，將球拍面向?qū)κ忠员硎厩敢狻?7、為對手的好球拍手叫好（不用拍手）。當(dāng)對手擊出好球時，應(yīng)為其鼓掌。特別是在比賽中，當(dāng)對手打出了自己很難擊出的漂亮的球時，盡管懊喪與遺憾，很難誠心地向?qū)κ直硎咀ＹR，但也應(yīng)如職業(yè)高手們那樣，用手輕拍球拍，瀟灑的表達(dá)自己為對手高興的心情。這對于靦腆的人來說可能是最不擅長的舉止之一，但請一定用心努力為之，達(dá)到很自然的贊揚(yáng)對手的得分，自己的心胸會變得寬闊，這份寬裕的心情可激勵自己打好下一個球。 8、對對手的失誤，不要過于喜形于色，過于高興時易使對手心情不快。 9、比賽結(jié)束的時候，無論勝負(fù)都應(yīng)該主動和