大學(xué)生心理健康宣傳板復(fù)習(xí)過程

1、學(xué)習(xí) 好資料宣傳板內(nèi)容一入校大學(xué)生的心聲解讀：1. 環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應(yīng)是必然的；2. 問題就是成長的機(jī)會；3. 每個(gè)人都面對適應(yīng)的問題， 每個(gè)人都有適應(yīng)的任務(wù)， 需要積極去應(yīng) 對；4. 適應(yīng)必然伴隨一定的痛苦，這是成長的過程，而成長是快樂的。 二大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：1. 良好的環(huán)境適應(yīng)能力，能獨(dú)立生活2. 對學(xué)習(xí)有較濃厚的興趣和求知欲望3. 正確的自我意識4. 良好的心境，能協(xié)調(diào)和控制情緒5. 和諧的人際關(guān)系，樂于交往6. 完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)7. 反應(yīng)適度8. 心理行為符合年齡特征三新生入學(xué)需要注意的幾點(diǎn)：（一）. 新生入學(xué)之環(huán)境適應(yīng)篇1如何適應(yīng)新的校園環(huán)境？第一次離家遠(yuǎn)行的入學(xué)旅程

2、， 是大學(xué)生獨(dú)立處理事情的開始。 入 校后能否迅速地了解和熟悉校園環(huán)境， 將決定大學(xué)新生能否在這個(gè)環(huán)學(xué)習(xí) 好資料境中自如的生活、 學(xué)習(xí)。因而，新生們要學(xué)會在短時(shí)間內(nèi)了解和熟悉 校園環(huán)境。其次，要多向高年級的同學(xué)請教。 直接向高年級的同學(xué)請教是熟 悉校園環(huán)境的一個(gè)最快捷的方法。 另外，向自己的同鄉(xiāng)請教也是不錯(cuò) 的選擇。最后，在班級中擔(dān)任一定的工作， 也能幫助你盡快適應(yīng)校園生活。 對環(huán)境適應(yīng)快的大學(xué)新生， 很快就能成為班級中的核心人物， 并擔(dān)任 一定的班級工作。這樣與老師、同學(xué)接觸得越多，掌握的信息越多， 鍛煉的機(jī)會也越多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。2 如何適應(yīng)校園中的人際環(huán)境？ 第

3、一，要學(xué)會承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣和價(jià)值體系。 如果你與 別人生活在一起，你就得連同他（她）的生活方式一起接受。如果別 人的生活方式有礙于你的生活 （如夜里看電視影響你的休息， 未經(jīng)允 許隨便動你的東西等） ，你就需要委婉地提出意見， 并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自 我調(diào)整（如調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整宿舍等）。第二，做到對人寬，對己嚴(yán)，切忌以我為中心。 在平時(shí)的生活中， 做到三主動： 即主動與同學(xué)打招呼， 主動和同學(xué)講話， 主動幫助別人。 在幫助別人的時(shí)候，不要過于計(jì)較別人能不能、會不會報(bào)答你。做到如上的幾點(diǎn)，同學(xué)間的關(guān)系自然就會融洽了。 （二）新生入學(xué)之生活適應(yīng)篇1如何培養(yǎng)生活自理能力？ 第一，要學(xué)會準(zhǔn)時(shí)起床、運(yùn)

4、動，學(xué)會自己料理床鋪，收拾房間， 學(xué)會自己洗衣服，縫補(bǔ)衣服，學(xué)會自己照料自己在學(xué)習(xí)的過程中， 如果能夠和同學(xué)進(jìn)行交流就更好了， 因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響和互相學(xué) 習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高。第二，大學(xué)新生要學(xué)會一種“理財(cái)”的觀念， 要注意考慮： 在生 活中， 哪些開支是必須的， 哪些開支是完全不必要的， 哪些是可有可學(xué)習(xí) 好資料無的。錢要花在刀刃上， 要避免完全不必要的消費(fèi)， 可花可不花的盡 量少花。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)能力和自己“勤工儉學(xué)”的能力 來進(jìn)行日常消費(fèi)。2如何培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣？第一，合理地安排作息時(shí)間， 形成良好的作息制度。 因?yàn)橛幸?guī)律 的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興

5、奮和抑制交替進(jìn)行， 天長日久， 能在 大腦皮層上形成動力定型，這對促進(jìn)身心健康是非常有利的。第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動。文武之道，一張一弛?！?學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動， 不但可以緩解刻板緊張的生 活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。第三，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)， 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 營養(yǎng)學(xué)家 們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐 時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。第四，要改正或防止吸煙、 酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活 習(xí)慣。四幸福的指標(biāo)：心情好、快樂多、很健康、要平安、重友情、窮開 心。親們，今天你幸福了嗎？五新生們的感受：（圖片）學(xué)習(xí)-好資料好興奮（通往校園的路途中）好失望（校園的環(huán)境和自己想象的 不一樣）一一好混亂（這么多的新生報(bào)到）一一好不舍（離開家、離 開父母的孩子）一一好陌生（新同學(xué)、新環(huán)境）一一好猶豫（學(xué)業(yè)和 工作的時(shí)間安排）一一好擔(dān)心（期末考試成績）一一一個(gè)學(xué)期過后， 生活進(jìn)入了