大學(xué)生心理壓力及應(yīng)對方式調(diào)查與分析

1、大學(xué)生心理壓力及應(yīng)對方式調(diào)查與分析本問卷以清華大學(xué)博導(dǎo)樊富珉99年設(shè)計的壓力調(diào)查表為基礎(chǔ)，調(diào)查的內(nèi)容為：第一，大學(xué)生對壓力的認(rèn)識和態(tài)度，包括：大學(xué)對心理壓力的了解程度、對壓力產(chǎn)生影響的認(rèn)識、壓力對大學(xué)生生理的不良影響等。第二，大學(xué)生的主要壓力來源。第三，大學(xué)應(yīng)對壓力的方式。第四，大學(xué)生對待壓力的求助模式等。調(diào)查于09年6月在浙江省各大高校以隨機抽樣的形式進(jìn)行,分別發(fā)放了浙江大學(xué)、溫州大學(xué)、寧波大學(xué)、浙江傳媒學(xué)院、浙江理工大學(xué)、浙江師范大學(xué)、浙江警官職業(yè)技術(shù)學(xué)院等11所本科及職業(yè)院校。共發(fā)放問卷900份，回收826份。一、調(diào)查數(shù)據(jù)分析（一）大學(xué)生心理壓力的基本情況大學(xué)生對壓力的了解狀況如何？我們

2、的調(diào)查結(jié)果見表2：從表2可以看出，大部分學(xué)生對心理壓力有一定的了解。其中“非常了解”的人有96人（占11.6%），而“較為了解”和“一般了解”的人占了調(diào)查總?cè)藬?shù)的77.4%（分別為43.2%與34.2%），這是主流所在。但仍有11%的人對心理壓力還是了解不多，甚至完全不了解。說明加強心理壓力的教育和知識的普及仍是必要的。壓力過大對大學(xué)生有沒有危害，危害程度如何？大學(xué)生的回答見表3：表3顯示出，大學(xué)生認(rèn)為壓力“危害非常大”的為21.4%，“危害較大”的為54%，這兩項之和已經(jīng)占了75.4%，這說明絕大部分的大學(xué)生認(rèn)為過大的壓力會對他們的生活、學(xué)習(xí)等造成危害，而且危害不小。這就告訴我們在物質(zhì)生活日

3、趨滿足的時代，我們更需要關(guān)注大學(xué)生心理健康的成長，為他們排除心理上不必要的堆積。那么目前大學(xué)生的壓力狀況如何？調(diào)查結(jié)果見表4： 表4顯示，大學(xué)生“壓力非常大”的人占到9.6%，“壓力較大”的為37、7%，而“壓力一般”的占41、8%，這說明有90%左右的大學(xué)生存在著程度不同的壓力。壓力過大容易產(chǎn)生頭痛、頭暈眼花、睡眠不好、面青唇白等現(xiàn)象，以及抑郁、焦慮、不安的不良情緒。當(dāng)代大學(xué)生在壓力面前，產(chǎn)生了哪些不良的生理和心理反映呢？調(diào)查結(jié)果見表5：表5顯示出，壓力導(dǎo)致的身體不適主要有“頭痛”（35.7%）、“頭昏眼花”（24.4%）和“睡眠不好”（56.1%），心理不適主要有“抑郁”（45.6%）、“

4、焦慮”（58%）和“不安”（54%）。說明大部分的學(xué)生在過重的壓力下心理或者生理都產(chǎn)生了程度不同的不適反映。 分層研究表明：不同院校所表現(xiàn)出的生理和心理現(xiàn)象也會有所不同。綜合大學(xué)的大學(xué)生不良情緒表現(xiàn)尤為明顯（58.5%），其次是獨立院校（21.46%）、師范院校（11.37%）和職業(yè)院校的學(xué)生（8.67%）。那當(dāng)代大學(xué)生的壓力源在哪里呢？調(diào)查結(jié)果見表6。從表6可以看出，大學(xué)生的壓力來源主要有以下幾項：“就業(yè)問題”（25.9%）、“學(xué)業(yè)問題”（24%）、“人際關(guān)系問題”（14.6%）、“經(jīng)濟(jì)問題”（9.7%）。這一調(diào)查結(jié)果與1999清華大學(xué)樊富珉的調(diào)查結(jié)果是一致的。說明“就業(yè)”、“學(xué)業(yè)”和“人際

5、關(guān)系”問題始終是困擾大學(xué)生心理的主要問題。分層研究表明：從不同的院校分析看，師范類學(xué)校的學(xué)生，“學(xué)業(yè)問題”所帶來的壓力是非常巨大的，它的所選比例高達(dá)27.46%。師范類院校的學(xué)生，畢業(yè)以后大部分學(xué)生都是要從事教育這方面的工作，所以這對他們自身的學(xué)習(xí)成績的要求就會比其它類的學(xué)校高。獨立院校的學(xué)生認(rèn)為他們壓力最大的問題是“就業(yè)問題”（22.3%），其次是“學(xué)業(yè)問題”（20.72%）和“經(jīng)濟(jì)問題”（13.06%），但是就“經(jīng)濟(jì)問題”而言，獨立院校又是所有院校中所占的比重最大的，獨立院校的高收費是其中一個很重要的原因。對于職業(yè)技術(shù)類院校的學(xué)生來說，他們最為突出的問題是“就業(yè)問題”，比例高達(dá)36.04%

6、，在所有學(xué)校中所占的比例最大。這一結(jié)果是否有普遍性，還有待于進(jìn)一步的研究。對不同年級大學(xué)生壓力來源的研究結(jié)果表明，大一大二的同學(xué)們進(jìn)入校園后，懷有激情和夢想，在這個階段“學(xué)業(yè)問題”（“學(xué)業(yè)問題”24.3%，“就業(yè)問題”23.3%，“人際關(guān)系問題”15.8%）成為困擾的主要問題。高年級階段，就業(yè)逐漸臨近，因此“就業(yè)問題”自然上升為困擾的壓力源。（三）大學(xué)生應(yīng)對壓力的方式大學(xué)生面對壓力，有各自習(xí)慣的應(yīng)對方式，到底他們會選擇何種方式，調(diào)查結(jié)果見表7。從表7中我們看出，“自己解決”是大部分學(xué)生應(yīng)對壓力的主要方式。有可能存在兩種情況，一是說明當(dāng)代大學(xué)生面對問題，大多數(shù)喜歡自己解決，但是否能夠獨立解決，又

7、另當(dāng)別論了; 二是有可能面臨壓力時大學(xué)生不知向誰求助，只能自己解決。因此加強大學(xué)生減壓訓(xùn)練，提高大學(xué)減壓能力是非常重要的。分層研究顯示：不同性別的學(xué)生選擇“自己解決”的比例男生大于女生（男生39.30%，女生35.88%），而“尋求幫助”女生比例高于男生（男28.34%，女29.25%），這說明男女生在對待壓力的方式上還是有所區(qū)別的，男生較女生而言傾向于自立。在不同院校的差異分析時，我們有意思地發(fā)現(xiàn)：綜合類、師范類、獨立院校選擇“自己解決”的比例比選擇其他方式要高，唯獨職業(yè)技術(shù)學(xué)院卻是“尋求幫助”的占了多數(shù)（占45.16%，“自己解決”占32.26%），產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因可能是職業(yè)技術(shù)類院校的

8、學(xué)生不是很有自信，所以遇事更傾向于寄希望于他人。這里值得注意的是：面對壓力仍然有部分同學(xué)采取“逃避”、“推卻”、“攻擊”或“自責(zé)”的方法，這些方法將不利于他們身心健康、甚至容易引發(fā)校園不安全事件。（四）求助模式1、求助對象大學(xué)生在遇到壓力問題時，會選擇向他人求助，但誰又是他們樂意求助的對象呢？是父母？是親友？還是朋友？調(diào)查結(jié)果見表8。從表8中可以看出，當(dāng)大學(xué)生遇到壓力問題時，最先尋求幫助的對象是“同學(xué)”（24.8%）、其次是“父母”（18%）、“親友”（15.6%）、“男女朋友”（11.9%）。大學(xué)生比較傾向于向關(guān)系密切的人尋求幫助，而對關(guān)系相對疏遠(yuǎn)的班主任、老師等則相對較少。這給我們?nèi)c啟示

9、：一是目前高校開展的同伴教育或者叫“朋輩輔導(dǎo)員”有助于大學(xué)生的心理健康教育，因為同伴之間具有相似的問題和體驗，同時他們的空間距離也比較近，提供幫助有很大的便利性，但如何提高“朋輩輔導(dǎo)員”的幫助能力，值得學(xué)校進(jìn)一步研究; 二是學(xué)校和家庭要加強聯(lián)系，開展學(xué)校和家庭的共同教育，將更有助于大學(xué)生的健康成長; 三是怎樣提高班主任、教師在大學(xué)生心目中的地位，使得當(dāng)他們有心理壓力時得到更專業(yè)的指導(dǎo)和幫助，又是學(xué)校一項值得研究的問題。2、理想的處理壓力的方式處理壓力的方式主要有打心理熱線、找專業(yè)人員、找班主任、找朋友商量等。大學(xué)生認(rèn)為最理想的處理方式是什么呢？調(diào)查結(jié)果見表9。表9中可以看出，大學(xué)生心中最理想的

10、處理壓力的方式是“找朋友商量”（36.2%）、“找專業(yè)人員”（24.5%）、“自己解決”（23.6%）。大學(xué)生們認(rèn)為理想的模式是“找朋友商量”，這和前面的他們樂于向同學(xué)、男女朋友、兄弟姐妹等尋求幫助相符，但前面的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有4.5%的人會向?qū)I(yè)心理咨詢師尋求幫助，但被問及理想的壓力處理方式時，有23%的人認(rèn)為這是理想的方式，這說明大學(xué)生們對心理咨詢了解不夠，對其還有懼怕心理或認(rèn)為不需要如此大動干戈。但也不可否認(rèn)的是近幾年心理健康教育在大學(xué)的發(fā)展和取得的成績。分層研究表明：在“找朋友商量”一項中，女生的比例明顯高于男生（男：28.79%，女：41.40%），雖然尋求社會支持系統(tǒng)的幫助是解決

11、壓力的一種很好的方法，但這也說明女生的獨立性相對較差，而尋找朋友是她們尋求幫助對象的第一選擇。對于不同年級的大學(xué)生來說，年級越高，對于“尋找專業(yè)人員”解決問題的比例也在提升，這說明，隨著年級的升高，對心理咨詢的意義了解更多，同學(xué)更愿意接受心理咨詢，尋求幫助。3、希望學(xué)校提供的減壓方式大學(xué)生的大部分時間是在學(xué)校度過的，在學(xué)校中遇到各式各樣的壓力的時候，大學(xué)生們又希望學(xué)校能提供怎樣的減壓措施呢？調(diào)查結(jié)果見表10。表10顯示，大學(xué)生大部分始終希望學(xué)校開展“豐富課余生活”的方式(30.5%)來緩解壓力，“組織集體活動”次之（26.2%），說明大學(xué)生們還是希望能和大家在一起，多參加活動來放松心情，緩解壓力。但要求“舉行減壓團(tuán)體心理咨詢”的也不在少數(shù)（16.3%），通過適當(dāng)?shù)膱F(tuán)體咨詢的方式來放松心情、解決壓力問題也深受大家的喜愛。不管是 “組織團(tuán)體活動”，還是“舉行減壓團(tuán)體咨詢”，都是一些團(tuán)體活動，這是現(xiàn)代大學(xué)生們所青睞的方式。分層研究表明：從不同性別的區(qū)別上來看，男生在壓力產(chǎn)生或過大之后比女生更容易選擇“豐富課余生活”(男：29.6%，女：19.4%)。對于不同學(xué)科、不同年級、不同院校的同學(xué)所表現(xiàn)的差異并不明顯，均比較傾向于組織集體活動和豐富課余生活。二、大學(xué)