情緒調(diào)控：壞情緒來(lái)了也不怕

1、情緒調(diào)控：壞情緒來(lái)了也不怕情緒調(diào)控：壞情緒來(lái)了也不怕在北大周邊的一家高檔西餐廳，一位正在用餐的英國(guó)紳士問(wèn)效勞生："請(qǐng)問(wèn)，明天天氣如何？"效勞生肯定地說(shuō)："會(huì)是我喜歡的天氣。"客人不解地問(wèn)："你怎么知道正好是你喜歡的天氣？"效勞生："我發(fā)現(xiàn)環(huán)境并不總是如我意，所以，我就去適應(yīng)環(huán)境，無(wú)論明天天氣如何，都會(huì)是我喜歡的。"客人欣慰地笑了笑。幾天之后，效勞生收到了一封原來(lái)那位客人是某出名酒店的董事長(zhǎng)，他很喜歡年輕人積極的心態(tài)。效勞生接到了申請(qǐng)，但他并沒有赴約，原來(lái)這是一位北大計(jì)算機(jī)系的新生，他只是利用假期打工賺錢，并不想去酒

2、店行業(yè)發(fā)展。生活中，經(jīng)?？梢钥吹揭环N人，他們未必在經(jīng)濟(jì)、事業(yè)上比其他人更好，但卻經(jīng)常笑容滿面，讓人情不自禁地喜歡接近他們，樂(lè)于與他人交流。也有另外一類人，收入高，工作有前途，在我們看來(lái)，他們沒有不開心的理由，但他們總是愁容滿面，整日憂心忡忡。前者的生活"硬件"可能還不如后者，但卻比后者更開心、更愉快，其實(shí)就是他們的心態(tài)不同。我們都有這種體驗(yàn)，心態(tài)好，情緒就好，生活中高興就多；而心態(tài)不好，情緒就容易低落，就難以發(fā)現(xiàn)生活中的高興，這也就是心態(tài)與情緒的秘密。如果想要高興，就要努力用良好的心態(tài)，努力發(fā)揮自己的良好情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、轉(zhuǎn)化自己的負(fù)面情緒。趨利避害是人的天性，要讓生活充斥陽(yáng)

3、光，首先就要塑造陽(yáng)光心態(tài)，將正面情緒努力調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓自己充斥積極的正能量。1987年，李彥宏考入北大信息管理專業(yè)。在北大念書的時(shí)候，李彥宏就定下了志向要去美國(guó)深造。為了這個(gè)目標(biāo)，李彥宏苦研與托福、GRE相關(guān)的英文書籍，過(guò)著圖書館、教室、宿舍"三點(diǎn)一線"的生活。1991年，李彥宏本科畢業(yè)后，如愿以償?shù)剡M(jìn)入了美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分校。留學(xué)期間的李彥宏，日子并沒有輕松起來(lái)，他白天上課，晚上補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)與編程，學(xué)習(xí)到凌晨?jī)扇c(diǎn)是家常便飯。李彥宏的努力沒有白費(fèi)。1994年，他進(jìn)入華爾街的道-瓊斯子公司，之后的三年，他一直在該公司任職，并且逐漸開始升任子公司的高級(jí)參謀。1999年，李彥宏

4、放棄了Infoseek的股票期權(quán)，與徐勇一起回國(guó)創(chuàng)立了百度。從考入北大到留學(xué)創(chuàng)業(yè)，李彥宏始終保持著旺盛的精力，而這種精力的源頭，就是他良好而積極的心態(tài)。而又因?yàn)榉e極的心態(tài)，才能讓他在遇到困難時(shí)、疲憊時(shí)，能保持足夠的平靜，理智地面對(duì)自己的困境。李彥宏在創(chuàng)立百度時(shí)，需要找股東籌集資金。當(dāng)時(shí)百度還只是一個(gè)概念，他需要用這樣一個(gè)虛無(wú)的"概念"去說(shuō)服別人掏出真金白銀，難度可想而知。李彥宏對(duì)于人們的各種質(zhì)疑，從來(lái)沒有覺得不滿，他勸合作搭檔，質(zhì)疑才證明是真的有興趣，如果別人一點(diǎn)問(wèn)題都沒有，那才沒戲。一次次地拜訪，一次次地解釋，富豪們終于接受了李彥宏與他的理念。這才有了我們的"度

5、娘"。李彥宏認(rèn)為作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者："一家公司想要成為市場(chǎng)上的領(lǐng)導(dǎo)者，首先要有領(lǐng)導(dǎo)者的心態(tài)，那就是要堅(jiān)信你做這件事能比所有人都做得好很多。在這種心態(tài)下，把每件事情都做到極致，你就能最終成為領(lǐng)導(dǎo)者。"這也是他良好心態(tài)的體現(xiàn)，所以，他永遠(yuǎn)是那樣看似低調(diào)，其實(shí)，胸有萬(wàn)壑。擁有良好心態(tài)的人，當(dāng)遇到不盡如人意的事情時(shí)，會(huì)用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，對(duì)事情"看得開"，因此，即使遇到困難，他們也會(huì)用平常心態(tài)去面對(duì)。所以，他們想到的都是高興的事情，情緒自然也就充斥了積極的"正能量"。而沒有好心態(tài)的人，凡事總是會(huì)去想最糟糕的結(jié)果，拿著放大鏡去看生活里每個(gè)

6、不如意的小細(xì)節(jié)，整天擔(dān)憂這、擔(dān)憂那，對(duì)他人不滿，對(duì)自己也同樣挑剔，這樣的心態(tài)支配著他們，怎么能指望從他們臉上看到笑臉？如果每天都不開心、不高興，那我們的生活還有什么意義？我們?yōu)榱耸裁炊?？關(guān)于生命的本質(zhì)，亞里士多德有一句名言："生命的本質(zhì)在于追求高興。"而讓要自己的生命充斥高興，通常有兩個(gè)途徑：第一，發(fā)現(xiàn)高興的時(shí)光，并且增加它、延長(zhǎng)它。第二，發(fā)現(xiàn)讓你不高興的時(shí)光，減少它、縮短它。心態(tài)好的人，不以物喜，不以己悲，豁達(dá)坦然，知足常樂(lè)，所以能生活得高興輕松。良好的心態(tài)決定了我們的情緒，而情緒又影響著我們的行動(dòng)，行動(dòng)決定了我們的生活。所以，擁有良好的心態(tài)，對(duì)我們能否獲得成功幸福的人

7、生，至關(guān)重要。1用平常心面對(duì)生活的變幻無(wú)常生活充斥了起伏悲喜，如何用平常心去面對(duì)生活，是一種智慧。我們要學(xué)會(huì)減少自己的欲望，放棄奢望，珍惜現(xiàn)實(shí)擁有的，坦然面對(duì)人生的悲歡離合，給自己的心靈保存一塊凈土，保持心靈的寧?kù)o。2高興并非可遇不可求"不開心是一天，開心也是一天"，讓自己保持對(duì)生活的熱情，朝氣蓬勃地過(guò)好每一天，是一種難得的能力，必須要有強(qiáng)大的心靈。我們要善于為自己發(fā)明高興，善于捕捉生活中的哪怕一絲細(xì)小的幸福。3善于發(fā)現(xiàn)生活中細(xì)微的美好如果我們有一顆善于發(fā)現(xiàn)美好的心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)生活中不短少美好，而是短少發(fā)現(xiàn)美好的眼睛。藍(lán)天白云，鳥語(yǔ)花香，能讓我們有一份好心情；同事的一個(gè)微笑、一句"早安"，能讓人體會(huì)到他的善意生活中的美好，看起來(lái)細(xì)微、平常，但如果我們善于收集，這就是高興的源泉。4不要輸?shù)糇约旱母吲d"