單片機應(yīng)用_超聲波測距器

1、單片機課程設(shè)計一、需求分析：超聲波測距器，可以應(yīng)用于汽車倒車、建筑施工工地以及一些工業(yè)現(xiàn)場的位置監(jiān)控，也可用于如液位、井深、管道長度的測量等場合。要求測量圍在13測量精度1cm,測量時與被測物體無直接接觸，能夠清晰穩(wěn)定地顯示測量結(jié)果。 由于超聲波指向性強， 能量消耗緩慢， 在介質(zhì)中傳播的距離較遠， 因而超聲波經(jīng)常用于距離的測量， 如測距儀和物位測量儀等都可以通過超聲波來實現(xiàn)。利用超聲波檢測往往比較迅速、方便、計算簡單、易于做到實時控制， 并且在測量精度方面能達到工業(yè)實用的要求， 因此在移動機器人的研制上也得到了廣泛的應(yīng)用。本文旨在設(shè)計一種能對中近距離障礙物進行實時測量的測距裝置， 它能對障礙物

2、進行適時、適量的測量，起到智能操作，實時監(jiān)控的作用。關(guān)鍵詞 單片機 AT82S51 超聲波 傳感器 測量距離、硬件設(shè)計方案設(shè)計思路超聲波傳感器及其測距原理超聲波是指頻率高于20KHz 的機械波。為了以超聲波作為檢測手段， 必須產(chǎn)生超生波和接收超聲波。 完成這種功能的裝置就是超聲波傳感器， 習(xí)慣上稱為超聲波換能器或超聲波探頭。 超聲波傳感器有發(fā)送器和接收器， 但一個超聲波傳感器也可具有發(fā)送和接收聲波的雙重作用。 超聲波傳感器是利用壓電效應(yīng)的原理將電能和超聲波相互轉(zhuǎn)化， 即在發(fā)射超聲波的時候， 將電能轉(zhuǎn)換，發(fā)射超聲波；而在收到回波的時候，則將超聲振動轉(zhuǎn)換成電信號。超聲波測距的原理一般采用渡越時間法

3、TOF(time of flight )。首先測出超聲波從發(fā)射到遇到障礙物返回所經(jīng)歷的時間，再乘以超聲波的速度就得到二倍的聲源與障礙物之間的距離測量距離的方法有很多種， 短距離的可以用尺，遠距離的有激光測距等， 超聲波測距適用于高精度的中長距離測量。因為超聲波在標(biāo)準(zhǔn)空氣中的傳播速度為340米/秒，由單片機負責(zé)計時，單片機使用12.0M晶振，所以此系統(tǒng)的測量精度理論上可以達到毫米級。由于超聲波指向性強， 能量消耗緩慢，在介質(zhì)中傳播距離遠， 因而超聲 波可以用于距離的測量。 利用超聲波檢測距離， 設(shè)計比較方便，計算處理也 較簡單，并且在測量精度方面也能達到要求。超聲波發(fā)生器可以分為兩類：一類是用電

4、氣方式產(chǎn)生超聲波，一類是用機械方式產(chǎn)生超聲波。 本課題屬于近距離測量，可以采用常用的壓電式超聲波換能器來實現(xiàn)。根據(jù)設(shè)計要求并綜合各方面因素，可以采用AT89S51單片機作為主控制器，用動態(tài)掃描法實現(xiàn) LED數(shù)字顯示，超聲波驅(qū)動信號用單片機的定時器完 成，超聲波測距器的系統(tǒng)框圖如下圖所示：超聲波測距器系統(tǒng)設(shè)計框圖主要由單片機系統(tǒng)及顯示電路、超聲波發(fā)射電路和超聲波檢測接收電路三部分組成。采用AT89S51來實現(xiàn)對CX20106A紅外接收芯片 和TCT40-10系歹U超 聲波轉(zhuǎn)換模塊 的控制。單片機通過P1.0引腳經(jīng)反相器來控制超聲波的發(fā)送， 然后單片機不停的檢測INT0引腳，當(dāng)INT0引腳的電平由

5、高電平變?yōu)榈碗娖綍r就認為超聲波已經(jīng)返回。計數(shù)器所計的數(shù)據(jù)就是超聲波所經(jīng)歷的時間，通過換算就可以得到傳感器與障礙物之間的距離。超聲波測距板原理框圖三、軟件設(shè)計方案主要由主程序、超聲波發(fā)生子程序、 超聲波接收中斷程序及顯示子程序等部 分。主程序首先對系統(tǒng)環(huán)境初始化，設(shè)置定時器T0工作模式為16位的定時計數(shù)器模式，置位總中斷允許位EA并給顯示端口 P0和P2清。然后調(diào)用超聲波發(fā)生子程序送出一個超聲波脈沖，為避免超聲波從發(fā)射器直接傳送到接收器引起的直接波觸發(fā)，需延遲0.1ms（這也就是測距器會有一個最小可測距離的原因）后，才打開外中斷0接收返回的超聲波信號。由于采用12MHz的晶振，機器周期為 1us

6、,當(dāng)主程序檢測到接收成功的標(biāo)志位后，將計數(shù)器 T0中的數(shù)（即超聲波來回所用的時間）按下式計算即可測得被測物體與測 距儀之間的距離，設(shè)計時取20c時的聲速為340 m/s則有：d=（C*T0）/2 =170*T0/10000cm （其中 T0 為計數(shù)器 T0 的計數(shù)值）測出距離后結(jié)果將以十進制BC加方式LED,然后再發(fā)超聲波脈沖重復(fù)測量過程。主程序框圖如下營同酈8轉(zhuǎn)3.超聲波發(fā)生子程序和超聲波接收中斷程序超聲波發(fā)生子程序的作用是通過P1.0端口發(fā)送2個左右的超聲波信號頻率約40KHz的方波，脈沖寬度為12us左右，同時把計數(shù)器T0打開進行計 時。超聲波測距器主程序利用外中斷0檢測返回超聲波信號，

7、 一旦接收到返回超聲波信號（INT0引腳出現(xiàn)低電平），立即進入中斷程序。進入該中斷后 就立即關(guān)閉計時器 T0停止計時，并將測距成功標(biāo)志字賦值1。的日交座停謔曙田圉撲部中斷用壽子鞋序旃?fàn)幧牮┬郧皡s二恰工外窿中IS入口的加寶療中師靜拶于程序發(fā)送超聲波脈沖等待發(fā)射超聲波系統(tǒng)胡始優(yōu)顯小結(jié)果（L 5s計算距離外用蜀苧投耳阜片由I不聒住IOTlol il鈉中用7口同止M打啃鼻牛出四、調(diào)試超聲波測距儀的制作和調(diào)試，其中超聲波發(fā)射和接收采用 15的超聲波換能器TCT40-10F1 （T發(fā)射）和TCT40-10S1（R接收），中心頻率為40kHz,安裝時應(yīng)保持兩換能器中心軸線平行并相距48cm,其余元件無特殊要

8、求。若能將超聲波接收電路用金屬殼屏蔽起來， 則可提高抗干擾能力。 根據(jù)測量圍要求不同， 可適當(dāng)調(diào)整與接收換能器并接的濾波電容的大小， 以獲得合適 的接收靈敏度和抗干擾能力。硬件電路制作完成并調(diào)試好后，便可將程序編譯好下載到單片機試運行。 根據(jù)實際情況可以修改超聲波發(fā)生子程序每次發(fā)送的脈沖寬度和兩次測量的間隔時間， 以適應(yīng)不同距離的測量需要。 根據(jù)所設(shè)計的電路參數(shù)和程序，測距儀能測的圍為0.27m5m,測距儀最大誤差不超過1cm=系統(tǒng)調(diào)試完后應(yīng)對測量誤差和重復(fù)一致性進行多次實驗分析， 不斷優(yōu)化系統(tǒng)使其達到實際使用的測量要求。五、心得體會：超聲波測距一個陌生的字眼，當(dāng)選擇它的時候我還不知道它的原理

9、是什么，但我對這五個字很感興趣，我知道雷達探測就是用的超聲波原理。因為我喜歡所以我選擇。設(shè)計過程中所遇到的困難一個接一個，怎么發(fā)怎么收，采用什么蕊片，收到回波后怎么樣計算。問題一：發(fā)不出去超聲波發(fā)的40KHz（通過程序調(diào)整占空比，發(fā)送，）問題二：不知接沒接到65MS中斷一次，發(fā)送40KHz永沖，然后查看電平變化問題三：收到了怎么計算 d=（C*T0）/2 =170T0/10000cm （其中 T0 為計數(shù)器 T0 的計數(shù)值）問題四：算完怎么樣送顯分級除法： 100， 10 采用數(shù)碼管動顯上述一些疑問我曾想過，但沒想到做起來會那么困難。一步一個坎。一步一個腳印，最終到達了我想要的山頂。附錄 1：

10、 （ 程序代碼 ）；USEBY :超聲波測距器;IC:AT89C51;TEL;OSCCAL:XT(12M); display :共陽LED顯示;測距圍27CM-5M堆棧在4FH以上,20H用于標(biāo)志;顯示緩沖單元在40H-43H,使用存44T 45T 46H用于計算距離;VOUT EQU P1.0;紅外脈沖輸出端口speak equ p1.1.* ;中斷入口程序;* ;ORG 0000HLJMP STARTORG 0003HLJMP PINT0ORG 000BHretiORG 0013HRETIORG 001BHLJMP INTT1ORG 0023HRETIORG 002BHRETI;*主程序S

11、TART: MOV SP,#4FHMOV R0,#40H ;40H-43H為顯示數(shù)據(jù)存放單元(40H為最高位)MOV R7,#0BHCLEARDISP: MOV R0,#00HINC R0DJNZR7,CLEARDISPMOV 20H,#00HMOV TMOD,#11H；T1為 T0 為 16位定時器MOV TH0,#00H；65毫秒初MOV TL0,#00HMOV TH1,#00HMOV TL1,#00HMOV P0,#0FFHMOV P1,#0FFHMOV P2,#0FFHMOV P3,#0FFHMOV R4,#04H;超聲波肪沖個數(shù)控制（為賦值的SETB PX0SETB ET1SETB

12、EASETB TR1 ; 開啟測距定時器 startl: LCALL DISPLAYJNB 00H,START1;收到反射信號時標(biāo)志位為1CLR EALCALL WORK; 計算距離子程序clr EAMOVR2,#32h;#64H;測量間隔控制（約 4*100=400MSLOOP: LCALL DISPLAYDJNZ R2,LOOPCLR 00Hsetb et0mov th0,00hmov tl0,00hSETB TR1 ;重新開啟測距定時器SETB EASJMP Startl；;*中斷程序*；T1中斷，發(fā)超聲波用；T1 中斷，65毫秒中斷一次INTT1:CLR EACLR TR0clr ex

13、0MOV TH0,#00HMOV TL0,#00HMOV TH1,#00HMOV TL1,#00HSETB ET0SETB EASETB TR0 ;啟動計數(shù)器T0,用以計intt11:CPL VOUT ;40KHz nopnop nop nop nop nop nop nop nop DJNZ R4,intt11 ;超聲波發(fā)送完畢，MOV R4,#04Hlcall delay_250;延時，避開發(fā)射的直達聲波信號SETB EX0;開啟接收回波中斷RETIOUT:RETI;外中斷0,收到回波時進入PINT0:nopjb p3.2,pint0_exitCLR TR0 ;關(guān)計數(shù)器MOV A,R1CL

14、R EA;CLR EX0;MOV 44H,TL0；將計數(shù)值移入處理單元MOV 45H,TH0 ;mov th0,#00hmov tl0,#00hjnb p3.2,$SETB 00H ;接收成功標(biāo)志pint0_exit:RETI顯示程序;40H為最高位，43H為最低位，先掃描高位DISPLAY: MOV R1,#40H;GMOV R5,#7fH;GPLAY: MOV A,R5MOV P0,#0FFHMOV P2,AMOV DPTR,#TABMOVC A,A+DPTRMOV P0,ALCALLDL1MSINC R1MOV A,R5JNB ACC.4,ENDOUT;GRR AMOV R5,AAJMP

15、 PLAYENDOUT: MOV P2,#0FFHMOV P0,#0FFHRETTAB: DB 18h, 7Bh, 2Ch, 29h,4Bh, 89h, 88h, 3Bh, 08h,09h,0ffh;共陽段碼表 "0" "1""2" "3" "4" "5""6" "7" "8""9""不鳧""A""-"；延時程序*;DL1MS:push

16、06hpush 07hMOV R6,#14HDL1: MOV R7,#19HDL2: DJNZ R7,DL2DJNZ R6,DL1pop07hpop06hRET.* ;距離計算程序（二計數(shù)值 *17/1000cm）*.* ;work: PUSH ACCPUSH PSWPUSH BMOV PSW, #18hMOV R3, 45HMOV R2, 44HMOV R1, #00DMOV R0, #17DLCALL MUL2BY2MOV R3, #03HMOV R2, #0E8HLCALL DIV4BY2LCALL DIV4BY2MOV 40H, R4MOV A,40HJNZ JJ0MOV 40H,#0

17、AH；最高位為零，不點亮JJ0: MOV A, R0MOV R4, AMOV A, R1MOV R5, AMOV R3, #00DMOV R2, #100DJNZ JJ2LCALL DIV4BY2MOV 41H, R4MOV A,41HJNZ JJ1MOV A,40H ; 次局位為0,先看最局位是否為不鳧SUBB A,#0AHJNZ JJ1MOV 41H,#0AH ; 最高位不亮，次高位也不亮JJ1: MOV A, R0MOV R4, AMOV A, R1MOV R5, AMOV R3, #00DMOV R2, #10DLCALL DIV4BY2MOV 42H, R4MOV A,42HMOV

18、A,41H ; 次次高位為0,先看次高位是否為不亮SUBB A,#0AHJNZ JJ2MOV 42H,#0AH ; 次高位不亮，次次高位也不亮JJ2: MOV 43H, R0POP BPOP PSWPOP ACCRET;* 兩字節(jié)無符號數(shù)乘法程序;R7R6R5R4 <= R3R2 * R1R0;MUL2BY2: CLR AMOV R7, AMOV R6, AMOV R5, AMOV R4, AMOV 46H, #10HJNC MULLOOP2MULLOOP1: CLR CMOV A, R4RLC AMOV R4, AMOV A, R5RLC AMOV R5, AMOV A, R6RLC

19、AMOV R6, AMOV A, R7RLC AMOV R7, AMOV A, R0RLC AMOV R0, AMOV A, R1RLC AMOV R1, AMOV A, R4ADD A, R2MOV R4, AMOV A, R5ADDC A, R3MOV R5, AMOV A, R6ADDC A, #00HMOV R6, AMOV A, R7ADDC A, #00HMOV R7, AMULLOOP2: DJNZ 46H, MULLOOP1RET四字節(jié)/兩字節(jié)無符號數(shù)除法程序;R7R6R5R4/R3R2=R7R6R5R4）.R1R0（余數(shù)）；DIV4BY2: MOV 46H, #20HMOV

20、R0, #00HMOV R1, #00HMOV A, R0DIVLOOP1: MOV A, R4RLC AMOV R4, AMOV A, R5RLC AMOV R5, AMOV A, R6RLC AMOV R6, AMOV A, R7RLC AMOV R7, AMOV A, R0RLC AMOV R0, AMOV A, R1RLC AMOV R1, ASUBB A, R2MOV B, AMOV A, R1SUBB A, R3JC DIVLOOP2MOV R0, BMOV R1, ADIVLOOP2: CPL CDJNZ 46H,DIVLOOP1MOV A, R4RLC AMOV R4, AMO

21、V A, R5RLC AMOV R5, AMOV A, R6RLC ACLR CMOV R6, AMOV A, R7nopRLC AnopMOV R7, AnopRETnopdelay_250:djnz r7,delay_250_1push pswpop 07hpush 07hpop pswmov r7,#0ffhretdelay_250_1:END附錄2:（電路原理圖）以下容與本文檔無關(guān)！ ！ !以下容與本文檔無關(guān)！ ！ !OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO秘事業(yè)有成，財源廣進，身體健康,家庭和睦！ ！ !

22、仁二支上OP述遨:能演士的50個習(xí)慣1 _1在行動前設(shè)定目標(biāo)有目標(biāo)未必能夠成功，但沒有目標(biāo)的肯定不能成功。著名的 效率提升大師博思.西靚：“成功就是目標(biāo)的達成，其他都是這句 話的注釋?！爆F(xiàn)實中那些頂尖的成功人士不是成功了才設(shè)定目標(biāo)， 而是設(shè)定了目標(biāo)才成功。一次做好一件事 著名的效率提升大師博 思.西有一個著名的論斷：“一次做好一件事的人比同時涉獵多個 領(lǐng)域的人要好得多?！备惶m克林將自己一生的成就歸功于對“在一 定時期不遺余力地做一件事”這一信條的實踐。培養(yǎng)重點思維從 重點問題突破，是高效能人士思考的一項重要習(xí)慣。如果一個人 沒有重點地思考，就等于無主要目標(biāo)，做事的效率必然會十分低 下。相反，如

23、果他抓住了主要矛盾，解決問題就變得容易多了。 發(fā)現(xiàn)問題關(guān)鍵在許多領(lǐng)導(dǎo)者看來，高效能人士應(yīng)當(dāng)具備的最重要 的能力就是發(fā)現(xiàn)問題關(guān)鍵能力，因為這是通向問題解決的必經(jīng)之 路。正如微軟總裁兼首席軟件設(shè)計師比爾。蓋茨所靚：“通向最高管理層的最迅捷的途徑，是主動承擔(dān)別人都不愿意接手的工作， 并在其中展示你出眾的創(chuàng)造力和解決問題的能力?！卑褑栴}想透徹 把問題想透徹，是一種很好的思維品質(zhì)。只要把問題想透徹了， 才能找到問題到底是什么，才能找到解決問題最有效的手段。不找借口美國成功學(xué)家格蘭特納說過這樣的話：“如果你有為自己系 鞋帶的能力，你就有上天摘星星的機會！ ” 一個人對待生活和工作是否負責(zé)是決定他能否成功的

24、關(guān)鍵。一名高效能人士不會到處為 自己找借口，開脫責(zé)任；相反，無倫出現(xiàn)什么情況，他都會自覺 主動地將自己的任務(wù)執(zhí)行到底。 要事第一創(chuàng)設(shè)遍及全美的事務(wù)公 司的亨瑞。杜哈提說，不論他出多小錢的薪水，都不可能找到一 個具有兩種能力的人。這兩種能力是：第一，能思想；第二，能 按事情的重要程度來做事。因此，在工作中，如果我們不能選擇 正確的事情去做，那么唯一正確的事情就是停止手頭上的事情， 直到發(fā)現(xiàn)正確的事情為止。 運用20/80法則二八法則向人們揭示 了這樣一個真理，即投入與產(chǎn)出、努力與收獲、原因和結(jié)果之間， 普遍存在著不平衡關(guān)系。小部分的努力，可以獲得大的收獲；起 關(guān)鍵作用的小部分，通常就能主宰整個組

25、織的產(chǎn)出、盈虧和成敗。 合理利用零碎時間 所謂零碎時間，是指不構(gòu)成連續(xù)的時間或一個 事務(wù)與另一事務(wù)銜接時的空余時間。這樣的時間往往被人們毫不 在乎地忽略過去，零碎時間雖短，但倘若一日、一月、一年地不 斷積累起來，其總和將是相當(dāng)可觀的。凡事在事業(yè)上有所成就的 人，幾乎都是能有效地利用零碎時間的人。習(xí)慣10、廢除拖延對于一名高效能人士來靚，拖延是最具破壞性的，它是一種最危險 的惡習(xí)，它使人喪失進取心。一旦開始遇事推托，就很容易再次 拖延，直到變成一種根深崎蒂固的習(xí)慣。習(xí)慣11、向競爭對手學(xué) 習(xí)一位知名的企業(yè)家曾經(jīng)說過，“對手是一面鏡子，可以照見自己 的缺陷。如果沒有了對手，缺陷也不會自動消失。對手

26、，可以讓你時刻提醒自己：沒有最好的，只有更好?！绷?xí)慣12、善于借助他 人力量年輕人要成就一番事業(yè)，養(yǎng)成良好的合作習(xí)慣是不可少的， 尤其是在現(xiàn)代職場中，靠個人單打獨斗的時代已經(jīng)過去了，只有 同別人展開良好的合作，才會使你的事業(yè)更加順風(fēng)順?biāo)?。如果?要成為一名高效能的職場人士，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成善于借助他人力量的好習(xí)慣。習(xí)慣13、換位思考在人際的相處和溝通里，“換位思考” 扮演著相當(dāng)重要的角色。用“換位思考”指導(dǎo)人的交往，就是讓 我們能夠站在他人的立場上，設(shè)身處地理解他人的情緒，感同身 受地明白及體會身邊人的處境及感受，并且盡可能地回應(yīng)其需要。 樹立團隊精神一個真正的高效能人士，是不會依仗自己業(yè)務(wù)能力 比

27、別人更優(yōu)秀而傲慢地拒絕合作，或者合作時不積極，傾向于一 個人孤軍奮戰(zhàn)。他明白在一個企業(yè)中，只有團隊成功，個人才能 成功。善于休息休息可以使一個人的大腦恢復(fù)活力，提高一個人的 工作效能。身處激烈的競爭之中，每一個人如上緊發(fā)條的鐘表.因 此，一名高效能人士應(yīng)當(dāng)注意工作中的調(diào)節(jié)與休息，這不但于自己 健康有益，對事業(yè)也是大有好處的。 及時改正錯誤一名高效能人士 要善于從批評中找到進步的動力.批評通常分為兩類，有價值的評 價或是無理的責(zé)難.不管怎樣，坦然面對批評，并且從中找尋有價 值、可參考的成分，進而學(xué)習(xí)、改進、你將獲得意想不到的成功。 責(zé)任重于一切著名管理大師德魯克認為，責(zé)任是一名高效能工作 者的工

28、作宣言.在這份工作宣言里，你首先表明的是你的工作態(tài)度 你要以高度的責(zé)任感對待你的工作，不懈怠你的工作、對于工作中 出現(xiàn)的問題能敢于承擔(dān).這是保證你的任務(wù)能夠有效完成的基本 條件。不斷學(xué)習(xí)一個人，如果每天都能提高1%就沒有什么能阻擋 他抵達成功.成功與失敗的距離其實并不遙遠，很多時候，它們之 間的區(qū)別就在于你是否每天都在提高你自己；如果你不堅持每天 進步1%勺話，你就不可能成為一名高效能人士 .讓工作變得簡單簡 單一些，不是要你把事情推給別人或是逃避責(zé)任，而是當(dāng)你焦點集 中很清楚自己該做那些事情時，自然就能花更小的力氣，得到更好 的結(jié)果.重在執(zhí)行執(zhí)行力是決定一個企業(yè)成敗的關(guān)鍵，同時也是衡 量一個

29、人做事是否高效的重要標(biāo)準(zhǔn).只做適合自己的事找到合適 自己的事，并積極地發(fā)揮專長，成為行業(yè)的能手，是高效能人士應(yīng) 當(dāng)努力追求的一個目標(biāo).把握關(guān)鍵細節(jié)精細化管理時代已經(jīng)到來， 一個人要成為一名高效能人士，必須養(yǎng)成重視細節(jié)的習(xí)慣.做好小 事情既是一種認真的工作態(tài)度，也是一種科學(xué)的工作精神.一個連 小事都做不好的人，絕不可能成為一名高效能人士 .不為小事困擾我們通常都能夠面對生活中出現(xiàn)的危機，但卻常常被一些小事搞 得垂頭喪氣，整天心情不快，精神憂悶緊。一名高效能人士應(yīng)當(dāng)及 時擺脫小事困擾，積極地面對工作和生活。專注目標(biāo)美國明尼達礦 業(yè)制造公司（3M）的口號是：寫出兩個以上的目標(biāo)就等于沒有目標(biāo). 這句話

30、不僅適用于公司經(jīng)營，對個人工作也有指導(dǎo)作用。有效溝通 人與人之間的交往需要溝通，在公司，無論是員工于員工員工于上 司員工與客戶之間都需要溝通.良好的溝通能力是工作中不可缺 小的,一個高效能人士絕不會是一個性格孤僻的人，相反他應(yīng)當(dāng)是 一個能設(shè)身處地為別人著想充分理解對方能夠與他人進行桌有成 效的溝通的人。及時化解人際關(guān)系矛盾與人際交往是一種藝術(shù)，如 果你曾為辦公室人際關(guān)系的難題而苦惱，無法忍受主管的反復(fù)無 常，看不慣主管的假公濟私，那么你要嘗試學(xué)習(xí)如何與不同的人相 處，提高自己化解人際矛盾的能力。積極傾聽西方有句諺語說：“上 帝給我們兩只耳朵，卻只給了一嘴巴。”其用意也是要我們小靚多 聽。善于傾

31、聽，是一個高效能人士的一項最基本的素質(zhì)。保持身體健康充沛的體力和精力是成就偉大事業(yè)的先決條件。保持身體 健康，遠離亞健康是每一名高效能人士必須遵守的鐵律。杜絕壞的生活習(xí)慣習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，他會幫助你成 功。一位哲人曾經(jīng)靚過：“好習(xí)慣是一個人在社交場合中所能穿著 最佳服飾?！倍鴫牧?xí)慣則是你的敵人，他只會讓你難堪、丟丑、添麻煩、損壞健康或事業(yè)失敗。 釋放自己的憂慮 孤獨和憂慮是現(xiàn)代 人的通病。在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會，只有保持心平靜的人，才能 保證身體健康和高效能的工作。合理應(yīng)對壓力身體是革命的本錢, 狀態(tài)是成功的基礎(chǔ)。健康，尤其是心理健康，已成為職場人士和 企業(yè)持續(xù)發(fā)展的必備保障。學(xué)

32、會正確地應(yīng)對壓力就成了高效能人 士必備的一項習(xí)慣。掌握工作與生活的平衡真正的高效能人士都 不是工作狂，他們善于掌握工作與生活平衡。工作壓力會給我們 的工作帶來種種不良的影響，形成工作狂或者完美主義等錯誤的 工作習(xí)慣，這會大降低一個人的工作績效。及時和同事及上下級 交流工作正確處理自己與上下級各類同事的關(guān)系，及時和同事、 上下級交流工作，是高效能人士的一項重要習(xí)慣。做到上下逢源， 正確處理“對上溝通”，與同事保持良好的互動交流是我們提高工 作效能的一個關(guān)鍵。注重準(zhǔn)備工作一個善于做準(zhǔn)備的人，是距離 成功最近的人。一個缺乏準(zhǔn)備的員工一定是一個差錯不斷的人， 縱然有超強的能力，千載難逢的機會，也不能保

33、證獲得成功。守時如果你想成為一名真正的高效能人士，就必須認清時間的價值， 認真計劃，準(zhǔn)時做每一件事。這是每一個人只要肯做就能做到的， 也是一個人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息當(dāng)今世 界是一個以大量資訊作為基礎(chǔ)來開展工作的社會。在商業(yè)競爭中， 對市場信息尤其是市場關(guān)鍵信息把握的及時性與準(zhǔn)確性，對競爭 的成敗有著特殊的意義。一個高效能人士應(yīng)當(dāng)對事物保持敏感， 這樣才能在工作中贏得主動。 重完善自己的人際關(guān)系網(wǎng) 人際能力 在一個人的成功中扮演著重要的角色。成功學(xué)專家拿破侖.希爾曾 對一些成功人士做過專門的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大家認同的杰出人 物，其核心能力并不是他的專業(yè)優(yōu)勢，相反，出色的人際策

34、略卻 是他們成功的關(guān)鍵 歷練說話技巧有人說：“眼睛可以容納一個美麗 的世界，而嘴巴則能描繪一個精彩的世界?！狈▏笞骷矣旯舱f：“語言就是力量?！钡拇_，精妙、高超的語言藝術(shù)魅力非凡，世界 上歐美等發(fā)達國家把“舌頭、金錢、電腦”并列為三大法寶，口 才披公認為現(xiàn)代職場人士必備素質(zhì)之一。一名高效能人士的好口 才加上禮儀禮節(jié)，往往可以為自己的工作錦上添花，如果我們能 夠巧妙運用語言藝術(shù)，對協(xié)調(diào)人際關(guān)系、提高工作效能都將大有 裨益。善于集思廣益、博采眾議一件事物往往存在著多個方面， 要想全面、客觀地了解一個事物，必須兼聽各方面的意見，只有 集思廣益，博采眾長，才能了解一件事情的本來面目，才能采取 最佳的處理方法。因此，一名高效能人士要時常以“兼聽則明， 偏聽則暗”的諫言提醒自己，多方地聽取他人的意見，以確保自己能夠做出正確的決定