應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)——做一位幸福的班主任

1、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)做一位幸福的班主任今天，我有幸臨聽了萬(wàn)平老師的案例故事做一個(gè)播種幸福的班主任。萬(wàn)老師對(duì)教育事業(yè)的那份熱心，對(duì)學(xué)生的那種不離不棄的執(zhí)著，深深地感動(dòng)著我。給我?guī)?lái)了一次心靈上的洗禮、理念上的更新。視頻結(jié)束感觸頗多，結(jié)合自己的理解，回味著萬(wàn)老師的那份拳拳愛心，和對(duì)教育事業(yè)的那份熱愛，我個(gè)人很受啟發(fā)。就這次作業(yè)機(jī)會(huì)談?wù)効朔殬I(yè)倦怠、做一名幸福的教師的一點(diǎn)體會(huì)。一、產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，許多人都有這樣一些感覺(jué)：工作熱情喪失了，和學(xué)生距離疏遠(yuǎn)了，對(duì)待學(xué)生的態(tài)度冷漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)，做一天和尚撞一天鐘的想法增多了，甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。那么，教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的

2、原因是什么呢？我認(rèn)為主要來(lái)自以下幾個(gè)方面。（一）社會(huì)對(duì)教師的期望。教師在社會(huì)生活中扮演著非常重要的角色，每個(gè)人的成長(zhǎng)都離不開教師的精心培育。但是，人們對(duì)于教師的要求也是相當(dāng)高的，教師被稱為是太陽(yáng)下最光輝的職業(yè)、是人類靈魂的工程師。作為教師肩負(fù)著為每個(gè)家庭培養(yǎng)下一代的重任，在現(xiàn)實(shí)的生活中，我們面對(duì)的學(xué)生，是一個(gè)個(gè)在家庭中的地位極高的獨(dú)生子女，一個(gè)家庭將自己全部希望寄托于子女身上，所以對(duì)老師的教育教學(xué)有極高的要求，一旦老師的教育教學(xué)質(zhì)量有所下降，社會(huì)、家長(zhǎng)對(duì)于老師的批評(píng)也是十分嚴(yán)厲的。近年來(lái)，學(xué)校安全問(wèn)題和學(xué)生心理問(wèn)題的凸顯，使得教師在教學(xué)管理方面的難度加大，個(gè)人心理壓力增大，教師整天在充滿壓力的

3、環(huán)境中工作，因而很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。（二）教師在社會(huì)中的地位。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教師在社會(huì)中的經(jīng)濟(jì)收入有一定程度的提高。但是，教師行業(yè)與公務(wù)員等其他行業(yè)相比，其經(jīng)濟(jì)地位明顯偏低，使越來(lái)越多的教師產(chǎn)生了心理的不平衡。教師工資待遇偏低、幾乎無(wú)任何福利待遇、以至教師群體的自尊心受到影響，自信心降低，工作熱情下降，已經(jīng)直接體現(xiàn)在工作中。教師的經(jīng)濟(jì)地位是其社會(huì)地位的基礎(chǔ)和標(biāo)志，微薄的薪金使教師的社會(huì)地位難以真正體現(xiàn)和得到提升，不少教師產(chǎn)生了沮喪、焦慮的情緒。一部分索性離開教師崗位，還有一部分則陷入了觀望和彷徨，不安與躁動(dòng)籠罩著這部分教師，在這種情緒影響下必然會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。（三）教學(xué)工作壓力。由于應(yīng)試

4、教育的影響，學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的分?jǐn)?shù)看得很重，合格率、升學(xué)率、考入名校的人數(shù)等各學(xué)校都有指標(biāo)。為了達(dá)到目標(biāo)，教師不得不在課后花費(fèi)大量時(shí)間備課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)，喪失了個(gè)人的時(shí)間與空間，教師的日平均工作時(shí)間是和其他行業(yè)無(wú)法比擬的，從早晨天剛亮一直忙到晚上才能夠得到休息，節(jié)（假）日補(bǔ)課也是家常便飯，而且教師的教學(xué)任務(wù)也非常繁重，教師間的相互評(píng)比，人為加重教師間的競(jìng)爭(zhēng)，迫使教師處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)中。同時(shí)，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動(dòng)，為了應(yīng)對(duì)各類檢查、聽課評(píng)課等活動(dòng)，要付出艱辛的勞動(dòng)。有時(shí)教師為了上好一堂公開課，往往花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，思前想后、精心設(shè)計(jì)、絞盡腦汁，生怕出現(xiàn)問(wèn)題，這些無(wú)不需要巨大的體力和精

5、神消耗。使得教師不堪重負(fù)，極易導(dǎo)致心理上的疲勞。（四）教師的社交環(huán)境。教師所處的環(huán)境是相對(duì)封閉的，由于學(xué)校管理的要求和工作性質(zhì)的關(guān)系，教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，由于時(shí)間關(guān)系，少有機(jī)會(huì)與同學(xué)、朋友、家人交流。教師的工作和生活是單調(diào)的，除了備課、上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通的能力，而且，由于年度考核、職稱晉升、評(píng)優(yōu)選模上的激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問(wèn)題長(zhǎng)期得不到緩解。使得教師產(chǎn)生了工作沒(méi)有意思、枯燥無(wú)味的感覺(jué)，極易導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。（五）、教師個(gè)人的因素。知識(shí)更新速度的加快，新課程改革的推行，使一些

6、教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)要求，常常感到力不從心。單調(diào)而重復(fù)的教學(xué)工作，使一些教師對(duì)所從事的工作漸漸失去興趣。還有一些教師由于子女的教育、老人患病、房貸等家庭問(wèn)題的原因引起的壓力，也可能會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。二、消除職業(yè)倦怠，做一名幸福的教師引起職業(yè)倦怠的原因是多方面的，要克服職業(yè)倦怠，必須從社會(huì)、學(xué)校、個(gè)人等多個(gè)環(huán)節(jié)入手，培養(yǎng)教師對(duì)職業(yè)的認(rèn)同感，增加教師的幸福感，這樣才能有效消除職業(yè)倦怠。曾經(jīng)有位老師告訴我們，衡量教師生活的幸福指數(shù)指標(biāo)是：身心愉悅的程度和精神充實(shí)的程度。如果一位教師總是精力充沛、信心十足、情緒飽滿、激情四射，那他就會(huì)真切地感受到教書的價(jià)值和意義，也就會(huì)覺(jué)得教書這份職

7、業(yè)所帶來(lái)的歸屬感和成就感。作為教師要克服職業(yè)倦怠，必須從自身做起，像萬(wàn)老師說(shuō)的那樣“接受不能改變的，改變能夠改變的”。那么，我們應(yīng)該怎樣克服職業(yè)倦怠，走向快樂(lè)幸福呢？通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面做起。（一）樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)。把自己的教育教學(xué)工作與教育振興有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，從社會(huì)的責(zé)任感和歷史使命感中找到自身的意義和價(jià)值，忠誠(chéng)于人民的教育事業(yè)，甘為人梯、樂(lè)于奉獻(xiàn)，將教師職業(yè)視為事業(yè)為之奮斗。當(dāng)你將教師職業(yè)作為自己的一種“生活方式”，將課堂教學(xué)“視為生活的重要組成”部分，你就能從心理上真正接受它，從而體驗(yàn)到幸福，職業(yè)本身就成為目的，而不是達(dá)成目的的手段，職業(yè)與生活融為一體，將教學(xué)視為生活的組成

8、部分，用心經(jīng)營(yíng)，用心體會(huì)，用自己的經(jīng)驗(yàn)與才能見證一個(gè)個(gè)生命的成長(zhǎng)與變化，體驗(yàn)職業(yè)幸福。（二）在學(xué)生的成長(zhǎng)中獲得幸福。我覺(jué)得影響教師幸福指數(shù)的最直接的原因是來(lái)自學(xué)生。陶行知先生曾說(shuō)過(guò)：“教師的成功是創(chuàng)造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快樂(lè)，是創(chuàng)造出值得崇拜的學(xué)生”。由此可見，教師最大的幸福，就是看到學(xué)生的成長(zhǎng)，在學(xué)生的進(jìn)步中體會(huì)到一種他人無(wú)法體會(huì)到的快樂(lè)與幸福。教師天天與成長(zhǎng)中的學(xué)生進(jìn)行富有教育價(jià)值的交往和對(duì)話，它影響著、推動(dòng)著人的生命成長(zhǎng)，是學(xué)生情感的培育師，精神的守護(hù)神，人格的構(gòu)建者。所以，當(dāng)教師看到學(xué)生身上展現(xiàn)出自己的勞動(dòng)成果時(shí)，怎么不會(huì)感到幸福呢？因此，學(xué)生不管是學(xué)業(yè)上還是生活中，哪怕是

9、一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，都成為教師提高幸福指數(shù)的砝碼。有付出就會(huì)有回報(bào)，我們的生活是有些重復(fù)，但這重復(fù)之中也有著許多的變化，我們也應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生意識(shí)到，一起享用成果學(xué)會(huì)體驗(yàn)“過(guò)程”的快樂(lè)。正是這樣，在我們的教學(xué)工作中，每當(dāng)看到學(xué)生在學(xué)習(xí)中有了進(jìn)步、競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)、考入大學(xué)、甚至多年后在社會(huì)工作中取得了喜人的成績(jī)時(shí)，我們所得到的體驗(yàn)和感受不正是愉悅和幸福的嗎？（三）加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升教師專業(yè)能力。當(dāng)今世界，正處于一個(gè)知識(shí)爆炸的新時(shí)代，我們必須不斷努力更新知識(shí)，才能適應(yīng)工作的需要。所以，我們應(yīng)以積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)發(fā)展，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，通過(guò)各種形式的學(xué)習(xí)活動(dòng)，來(lái)不斷充實(shí)自己，自覺(jué)應(yīng)用于教育教學(xué)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)專業(yè)發(fā)展。教師

10、對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的過(guò)程，也是教師的專業(yè)不斷成長(zhǎng)的過(guò)程，這種專業(yè)成長(zhǎng)不僅意味著教育教學(xué)能力的增強(qiáng)，而且意味著教師專業(yè)素養(yǎng)的提高。教師會(huì)在這種成長(zhǎng)過(guò)程中體驗(yàn)到精神上的幸福之感。這種精神幸福所帶來(lái)的滿足感是物質(zhì)幸福無(wú)法比擬的。因?yàn)橥瑯拥慕虒W(xué)任務(wù)，如果你的專業(yè)素養(yǎng)比較高，你就能夠感受到那種勝任的愉快，同時(shí)也能夠和學(xué)生分享到教學(xué)過(guò)程所帶來(lái)的快樂(lè)。更重要的是，如果你的專業(yè)素養(yǎng)比較高，你就能夠更多的得到同行的尊重，學(xué)生的愛戴和家長(zhǎng)的信任。（四）正視心理倦怠，學(xué)會(huì)合理宣泄。職業(yè)倦怠是教師生涯中不可避免的，只是程度不同而已。教師對(duì)心理倦怠應(yīng)有明確的認(rèn)識(shí)，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己在各種壓力下，做出的反應(yīng)并不是個(gè)人能力差的表現(xiàn)，而是人人都可能體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。注意提高自己應(yīng)對(duì)壓力的能力，學(xué)會(huì)放松自己，善于調(diào)節(jié)生活，培養(yǎng)個(gè)人愛好，保持良好的心態(tài)。比如參加一些體育活動(dòng)，利用閑暇時(shí)間到郊外旅游，遇到不順心的事情找家人、同學(xué)、朋友傾訴等。人不可能沒(méi)有欲望，但欲望過(guò)高就可能出