安全教育防暑

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上教育記錄教育類別： 教育課時(shí)： 年 月 日單位名稱中建三局集團(tuán)有限公司主講部門 安全部 主講人工程名稱受教育單位人 數(shù)教育內(nèi)容：1.中暑的類型(1)中暑先兆。出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無(wú)力、注意力不集中動(dòng)作不協(xié)調(diào)、體溫略有升高(不超過(guò)37.5)等癥狀。如能及時(shí)離開(kāi)高溫環(huán)境休息，短時(shí)間即可恢復(fù)。(2)輕癥中暑。除有先兆中暑的全部癥狀外，還有面色潮紅，胸悶、皮膚灼熱;面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降和脈搏細(xì)弱 、體溫在38.5以上等癥狀。一般在4-6小時(shí)內(nèi)可恢復(fù)。(3)重癥中暑。除有以上中暑癥狀外，并伴有昏迷或痙攣，皮膚干燥無(wú)

2、汗，體溫達(dá)40以上等癥狀。2.中暑的急救發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)積極采取措施，及時(shí)搶救和治療。(1)立即將患者移到陰涼安靜的地方，平臥休息。(2)松開(kāi)衣服，采取將溫通風(fēng)措施，幫助散熱。(3)及時(shí)補(bǔ)充清涼含鹽飲料。(4)服用解暑藥物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清涼油。有頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉者，可服用中藥霍香正氣水等。(5)嚴(yán)重的中暑病人，經(jīng)急救后立即送醫(yī)院治療。3.中暑的預(yù)防：中暑是夏季常見(jiàn)的急診，加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率，中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn)：（1）充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。（2）科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能

3、消耗。切忌節(jié)食。（3）做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。（4）合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。4.生活防暑秘方（1）防暑六“寶”：鹽開(kāi)水、茶水、陳醋、綠豆湯、苦瓜、人丹。（2）夏季安心睡眠的4大禁忌 ： 入睡后忌開(kāi)電風(fēng)扇 忌裸露胸腹 忌涼水抹席 忌室內(nèi)澆水降溫(3)天防暑降溫小常識(shí): 最佳調(diào)味品食醋 最佳蔬菜苦味菜 最佳湯肴番茄湯 最佳肉食鴨肉 最佳飲料熱茶 最佳營(yíng)養(yǎng)素維生素E 最佳運(yùn)動(dòng)游泳 最佳服色紅色 最佳取涼“設(shè)施”扇子 最佳保健措施起睡定時(shí)一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲

4、料。果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)開(kāi)水。二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,約占汗液的0.5%左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。三、太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右,應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。四、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕

5、,無(wú)異于火上澆油。五、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。六、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),喜歡不是開(kāi)足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦?。八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。 記錄人：參