少年宮舞蹈活動教案復(fù)習(xí)課程

1、此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除城關(guān)鎮(zhèn)中心小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈隊(duì)活動教案身體站立的基本姿勢項(xiàng)目：舞蹈 教師：李曼王雪麗周次：第1周課時(shí)：2課時(shí)教學(xué) 內(nèi)容1 .舞蹈運(yùn)動的基本知識，2 .舞蹈運(yùn)動對身體的益處教 學(xué) 任 務(wù)1 .使學(xué)生了解22 .培養(yǎng)學(xué)生在; 時(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)才舞蹈運(yùn)動知識。樹立自信心的同 胄神。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始 部分5分 鐘1 .整隊(duì)集合2 .師生問好3 .清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形準(zhǔn)備 部分10分鐘1、熱身2、準(zhǔn)備活動（4X8拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動3）弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)

2、組織：小組成四列體操隊(duì)形散 開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本 部分30分鐘一、舞蹈運(yùn)動基本知識二、著裝要求三、欣賞、感受舞蹈的美 四、隨首律后節(jié)奏地律動組織：教師講解、示范結(jié)束 部分5分鐘集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動；填本隊(duì)形課后 小結(jié)1.學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。2、初步了解了舞蹈運(yùn)動的基礎(chǔ)知識。地面素質(zhì)練習(xí)：上身練習(xí)項(xiàng)目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第2周課時(shí)：2課時(shí)教學(xué)“容卜肢訓(xùn)練：1 .頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動。2 .肩部：壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、 仰胸。3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。教學(xué) 任務(wù)主要解決柔韌性、軟開度及身體各部 分的靈活性。解放身體、提

3、高身體素 質(zhì)，同時(shí)為把桿和中間的訓(xùn)練做好最 重要的準(zhǔn)備。部分時(shí)間為容組織教法備注開始 上分5,鐘1 .整隊(duì)集合2 .師生問好3 .清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形。準(zhǔn)備 ，分5分準(zhǔn)備活動（4X8拍）。頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動。弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)組織：小組成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。部分時(shí)間為容組織教法備注基本 “分30“鐘1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸 的轉(zhuǎn)動（4X8拍）2、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習(xí)。 玉肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩 限之間的距離略等于肩寬。頭部和脊 住都要放松，向卜壓時(shí)能

4、夠感覺到肩 郭韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節(jié)奏 舒緩2/43、腰部1 .前后胸腰、前后、大腰2 .療腰、大技步、臥點(diǎn)3 .雙跪后腰、單腿后腰4 .大涮腰探海輾轉(zhuǎn)5 .風(fēng)火輪教法:組織: 組織: 教法:老師講解。成體操隊(duì)型散開。成體操隊(duì)型散開。（同上） 教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。結(jié)束 “分3卜鐘1放松運(yùn)動2、課堂小結(jié)，提出表揚(yáng)和批評3布置課后練習(xí)組織：小組成體操隊(duì)形，老師講評。課后 小結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生已掌握上身運(yùn)動的基本方法地面素質(zhì)：腿的練習(xí)項(xiàng)目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第3周課時(shí)：2課時(shí)教學(xué) 內(nèi)容復(fù)習(xí)頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動。肩部：壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、仰胸。腰

5、部：彎腰、療腰、涮腰。新課：腿的練習(xí)教學(xué) 任務(wù)1、熟練掌握上肢運(yùn)動2、腿的練習(xí)教學(xué)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始 部分5分鐘1 .整隊(duì)集合2 .師生問好3 .清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形。準(zhǔn)備部分10分鐘準(zhǔn)備活動（4X8拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)組織：小組成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分30分鐘1、復(fù)習(xí)上肢訓(xùn)練2、前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動3、大踢腿：前窮、后大踢腿前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注結(jié)束部分5分鐘1、放松運(yùn)動；

6、2、課堂小結(jié)，提 出表揚(yáng)和批評；組織：小組成體操隊(duì)形，老師 講評。課后 小結(jié)學(xué)生大體掌握了腿的練習(xí)方法，在實(shí)際練習(xí)中基本能運(yùn)用。把桿動作：一位擦地繃腳、蹲項(xiàng)目：舞蹈 教師：李曼 王雪麗周次：第4周 課時(shí)：2課時(shí)教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)一位擦地蹦腳，蹲或?qū)W .二:基本掌握一位擦地蹦腳，蹲任務(wù)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始 部分5分鐘1 .整隊(duì)集合2 .師生問好3 .清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形。準(zhǔn)備部分10分鐘2、準(zhǔn)備活動（4刈拍） 頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動 。弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)組織：成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并

7、領(lǐng)做。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分30分鐘一位擦地繃腳，蹲的技術(shù)要領(lǐng)：面1可把桿，身體與把桿大約成60度，身體保持止直?？拷褩U的內(nèi)側(cè)，手 輕輕搭在把桿上，腳下成一位站好。 外側(cè)腿搭在把桿上，腳背、大腿內(nèi)側(cè) 肌向外翻，繃腳外旋。主力腳和胯都 保持不動，使被壓腿與胯部成90度。外側(cè)手成三位手型，靠上身的上下運(yùn) 動拉伸前腿韌帶。把上踢旁腿：姿態(tài)：A單手扶把踢旁腿。身體與把桿成90度角單手扶把，外側(cè) 手成二位手型。腳下從后點(diǎn)地，經(jīng)擦地過五位踢起， 落回時(shí)先點(diǎn)地，再由擦地收回五位。 B雙手扶把踢旁腿。面向把桿雙手扶把。重點(diǎn)又t點(diǎn)胯部與被壓腿的角度的 控制。是訓(xùn)練的關(guān)鍵，針對一些同 學(xué)練功方法不規(guī)范

8、所導(dǎo)致的前、旁 不分的情況，應(yīng)重點(diǎn)調(diào)整和規(guī)范。常見問題主力腳的方位容易出 現(xiàn)角度不夠和上半身容易出現(xiàn)背部 彎曲的情況。要避免出現(xiàn)上述情況， 就要先擺好要求的角度及姿態(tài)，按 照運(yùn)動的路線部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注結(jié)束部分5分鐘1、放松運(yùn)動；2、課堂小結(jié)，提“表揚(yáng)和批評；組織：成體操隊(duì)形，老師講評。課后 小結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本掌握了一位擦地蹦腳、蹲的動作要領(lǐng)正踢腿，側(cè)踢腿項(xiàng)目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第6周課時(shí)：2課時(shí)教學(xué) 內(nèi)容整體腿、側(cè)踢腿教學(xué)1.使學(xué)生了解正踢腿動作要領(lǐng)。 任務(wù)2.樹立自信心、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始 部分5分 鐘1 .整隊(duì)集合2 .師生問好3 .清點(diǎn)

9、人數(shù)，安排見習(xí)生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形準(zhǔn)備 部分10分鐘1、熱身2、準(zhǔn)備活動（4刈拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)組織：小組成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本 部分30分鐘正踢腿、側(cè)踢腿的動作要領(lǐng)：姿態(tài)：身體側(cè)臥于地面，雙手扶地。主 力腿保持不動，控制好體態(tài)。_ 動力腿在水平面范圍內(nèi)進(jìn)行側(cè)踢。仍然可分為繃、勾腳兩種。|其二：把上踢旁服姿態(tài)：A單手扶把踢旁腿。身體與把桿成90度角單手扶把，外側(cè)手 成二位手型。|腳下從后點(diǎn)地，經(jīng)擦地過五位踢起，落 回時(shí)先點(diǎn)地，再由擦地收回五位

10、。B雙手扶把踢旁腿。 面向把桿雙手扶把。訓(xùn)練方法與A第二步相同。具二二把下踢旁腿。姿態(tài)：雙臂自然打開成七位手型。|腳從后五位擦地旁踢，落回前五位。|再踢另外一條腿收前五位。| 如此方法交替進(jìn)行訓(xùn)練。組織：教師講解、示范結(jié)束 部分5分鐘集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動； 基本隊(duì)形課后學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。2、初步了解了踢腿運(yùn)動的基礎(chǔ)知識。芭蕾舞的基本手位（7個(gè)手位）把桿動作:項(xiàng)目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第7周課時(shí)：2課時(shí)教學(xué) 內(nèi)容笆蕾舞的基本手位（7個(gè)手位）把桿動作：教學(xué) 任務(wù)1 .使學(xué)生了解。笆蕾舞的基本手位（7 個(gè)手位）把桿動作2 .培養(yǎng)學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始 部分5

11、分 b1 .整隊(duì)集合2 .師生問好3 .清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形準(zhǔn)備 部分10分鐘1、熱身2、準(zhǔn)備活動（4刈拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動。弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)組織：小組成四列體操隊(duì)形散開。 要求：教師喊口令并領(lǐng)做部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本 部分30分鐘包蕾的基本手位：一位：兩臂弧形下垂，掌心相對，兩手相 距約一虎口 .二位：兩臂弧形，掌心相對， 兩手相距約一虎口，上抬至與胃平.三位:兩臂弧形，掌心相對，兩手相距約一虎 口，上抬至上舉部位.四位：一臂弧形前 舉,一臂弧形上舉.五位：一臂弧形側(cè)舉， 掌心向前；一

12、臂弧形上舉.六位：一臂弧 形側(cè)舉，掌心向前；一臂弧形前舉.七位： 兩臂弧形側(cè)舉，掌心向前.注意事項(xiàng)：1： 做一位時(shí)，上臂/、要觸身.2.手指完全放 松并攏，拇指和中指相連.全臂從肩至各 指關(guān)節(jié)保持柔和的圓形線條.3.向七位打開時(shí)，可以自由地伸長后打平.4.二位應(yīng)放在抬眼可以看見的位置.5.手臂打開時(shí)，要注意呼吸配合，眼隨手動.組織：教師講解、示范結(jié)束 部分5分鐘集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動； 基本隊(duì)形課后 小結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。初步了解（七個(gè)手位）的動作要領(lǐng)地面素質(zhì)：腰的練習(xí)項(xiàng)目：舞蹈 教師：李曼 王雪麗周次：第8周 課時(shí)：2課時(shí)教學(xué) 內(nèi)容腰的練習(xí)教學(xué) 任務(wù)1.使學(xué)生掌握腰部運(yùn)動的動作要

13、領(lǐng)部分時(shí)問內(nèi)容組織教法備注開始 部分5分1 .整隊(duì)集合2 .師生問好3 .清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形準(zhǔn)備部分10分1、熱身2、準(zhǔn)備活動（4X8拍）。頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動。弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)組織：小組成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做部分時(shí) 司內(nèi)容組織教法備注基本部分30分下腰的動作要領(lǐng)：下腰的時(shí)候腳同肩寬， 兩條胳膊夾住耳 朵，頭先走，屁股向前用力頂（如果是 數(shù)小孩就得這樣教），腰處有一個(gè)大骨 頭用力，下的時(shí)候腿要直，不能彎，等 到下到不能再卜的時(shí)候腿再彎，雙手落他的時(shí)候要去找你的腳跟， 五指的方

14、向 是面朝腳跟的，頭野-直抬頭看手，腳 限要向下踩，重心最好不要挪到手上， 一直冉腳上最好，起的時(shí)候膝蓋要向上 修直，腰上的大骨頭向上用力，屁股要 句前頂，一推地，腳出-直向下踩， 莊息要取后起頭。組織：教師講解、示范結(jié)束部分5分 鐘集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn) 動；基本隊(duì)形課后 小結(jié)2.學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。2、初步了解了舞蹈腰部練習(xí)基礎(chǔ)知識。地面素質(zhì)：手位的練習(xí)項(xiàng)目：舞蹈 教師：李曼 王雪麗周次：第9周 課時(shí)：2課時(shí)教學(xué) 內(nèi)容手位的練習(xí)教學(xué)任務(wù)1.使學(xué)生掌 握手位練習(xí) 的動作要領(lǐng)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始 部分5分 鐘1 .整隊(duì)集合2 .師生問好3 .清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4 .宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì) 形準(zhǔn)備部分10 分 鐘1、熱身2、準(zhǔn)備活動（4 8拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動。弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)組織：小組成 四列體操隊(duì)形 散開。要求：教師喊 口令并領(lǐng)做部分時(shí) 問內(nèi)容組織教法備注基本部分30 分鐘手位練習(xí)的動作要領(lǐng)：轉(zhuǎn),二拍“提”，右手抬至“按手位”