小學體育障礙跑教案

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上障 礙 跑教師：陳建華 班級：五（1）班 人數(shù)：37 人 課次： 第一次課教學內容1 障礙跑2趣味障礙跑重點：踏的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調配合、繞的外側腳的腳內側著地。難點：靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術。教學目標1.使學生了解什么是障礙跑，認識到障礙跑的趣味性。2.使學生的速度、靈敏和協(xié)調等身體素質得到鍛煉。3.通過障礙跑練習，增加跑中的樂趣，通過跨越障礙比賽培養(yǎng)學生勇敢、團結互助的良好品質。結構教學內容教學活動方式與組織措施次數(shù)時間開始部分 8分鐘一、課堂常規(guī)1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。2.教師導入宣布本課內容和注意事項，點名。3.檢查服裝、安排見

2、習生。二、喊數(shù)慢跑 在教師的帶領下，圍成圓圈慢跑，教師站在圓圈中喊數(shù)，喊“1”時學生逆時針跑，喊“2”時學生逆時針側著并步跑，喊“3”時學生逆時針向前跳，喊“4”時學生原地踏步。動作要領：跑步過程中，聽教師的口令進行各種形式跑，動作要協(xié)調，腿部及身體各關節(jié)都要放松。三、準備活動組織： 一、教學活動：1、教師講解并示范后，學生開始練習。 2、學生圍成一個圈在教師的口令下慢跑。 3、教師組織練習，觀察學生練習并提示。二、組織：如（圖2） 三、要求：跑步過程中注意力集中，態(tài)度認真，積極做練習。模仿動作要到位，聽口令進行練習。速度均勻，精神飽滿。一、教學活動1集合整隊，成廣播體操散開，全體學生面向教師

3、。2教師講解示范（背面與鏡面示范），強調做好準備活動的重要性。3學生跟著教師口令一起，注意模仿教師動作。二、組織措施：1學生成四列橫隊廣播體操散開，全體學生面向教師。三、要求：動作應舒張大方、協(xié)調有力，節(jié)奏感強。4X8 2分鐘3 分 鐘 3分 鐘學習提高部分27分鐘一、教學內容：障礙跑動作要領：踏：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移； 跨：踏跳點的選擇、擺動腿高抬向前跨步； 鉆：降低重心、低頭、協(xié)調連貫； 繞：降低重心、外側腳的腳內側著地；重點：踏的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調配合、繞的外側腳的腳內側著地。 難點：靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術。 （圖4）二、游戲：趣味障礙跑1游戲方

4、法：學生分成4組，每組10人，隊形如（圖5）。每組學生接力跑克服每小組討論出來的一個障礙物，在各自的范圍內按過障礙物的要求進行游戲比賽。2游戲規(guī)則： 開始時每組第一位同學站在起跑線前，聽到開始的口令后立即跑出并在相應的區(qū)域內依次過每個障礙物。不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次。一、教學活動1.教師質疑：假如跑步時，前面有個石板或小溝，你該怎么辦？ 2.學生討論、嘗試、練習。3.教師邊講解邊示范動作，并強調動作重點與難點。如（圖1）4.學生練習（1）“踏上式”過障礙物練習。如（圖4）方法：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝

5、迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進，障礙物高40CM。要求：單腳踏跳，屈膝跳上，重心快速移動。（2）跨過障礙物練習。如（圖4）方法：單腳踏跳，上體稍前傾，擺動腿高抬向前跨步，踏跳腿同側臂向前擺，異側臂向后擺，踏跳腿屈膝前擺，擺動腿將落地時，踏跳腿迅速向前邁出跑進，障礙物高15CM，長50CM。要求：正確選擇踏跳點、擺動腿高抬向前跨步；（3）鉆過障礙物的練習。如（圖4）方法：根據(jù)障礙物桌子的高度（高90CM），采用屈身鉆過障礙物。要求：降低重心、低頭、協(xié)調連貫。（4）繞過障礙物的練習。如（圖4）方法：降低重心、外側腳的腳內側著地，改變跑步的方向，繞過一個直徑為1米的圓圈障礙物。要求：外側腳的腳內側著地。(5

6、)連續(xù)跑多個障礙物練習。如（圖4）方法：從起跑線開始助跑，每位同學依次經(jīng)每個障礙物進行“踏上式”過障礙物，跨過障礙物，鉆過障礙物，繞過障礙物。要求：按要求進行跑過每個已設的障礙物。5.學生練習，老師巡回指導，糾正錯誤與幫助.二、組織措施：學生由原來的準備活動隊形如（圖1），向障礙物的方向轉，形成四列橫隊，如（圖4）。三、要求：學生應認真聽講解，仔細觀察教師示范，并在教師的指導下認真練習、互幫、互學、練習時應注意安全。一、教學活動1、教師把學生分成人數(shù)相等的4組，根據(jù)上課限有的條件，給每組2分鐘的時間去設想并討論更多種類的有趣的障礙物來供大家進行游戲比賽。2、每組至少提出三個障礙物跑的方案，教師

7、抽一個方案作為大家游戲的障礙物。3、學生設想出的障礙物跑方案，告訴大家應該怎么過他們設想的障礙物。4、學生領會游戲方法后在教師的哨聲下，開始比賽。5、教師巡回指導，適時鼓勵。二、組織措施隊形：成四列橫隊，如（圖6） 障礙物區(qū) （圖5）三、要求：遵守游戲規(guī)則，游戲時，注意安全，努力克服每個障礙物，力爭上游。8次8次6次8次3次3次15分鐘12分鐘恢復整理部 分一、放松二、小結學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心。三、收拾整理器材一、放松活動1集合整隊。2語言提示進行腰部、腿部放松練習，及調整呼吸放松。3小結本次課的情況。4安排值日生收拾器材。5師生再見。要求：動作舒緩進行。 5 分

8、 鐘場地器材籃球場一塊，小的體操墊16個，桌子四張，圓圈4個，哨子一個預計運動負荷練習密度：40 + 5%運動量：中等平均心率：120-130次/分運動量預計曲線 圖 障礙跑教學設計一、 指導思想：本課以全面推進素質教育和深化體育教學改革為指導思想，結合學生的年齡層次的身心發(fā)展特點，以合作、探究學習為主體，以“30米通過3-4個障礙物的跑”為主要學習內容，由易到難，循序漸進，采用多種形式的教學手段，提高學生的學習興趣，充分調動學生的學習的自覺性和積極性；以游戲教學為主，發(fā)展個性思維，充分調動教師的主導作用和學生主體作用。課中力求使每一個學生體驗學習體育的樂趣，感受到成功的喜悅，促使學生身體素質

9、等方面得到全面發(fā)展。二、設計思路: 本課把體育聯(lián)系現(xiàn)實生活中去，讓學生感知體育來源生活，又高于生活，最終還是應用于生活。以教師帶學生參加軍訓為主線，在模仿消防員叔叔練本領的同時，嘗試運用不同的方法越過各種不同的障礙物；同時培養(yǎng)學生在活動過程中學習消防員叔叔不怕困難，團結合作，勇于進取的精神。在整個學習障礙跑的過程中，采取小組合作探究的形式，讓學生在相互交流和幫助中學會與人接觸和交往，增進同學間的了解，提高與人交往的能力；在交換小組障礙跑的環(huán)節(jié)中，充分體驗不同練習的一種成就感。同時運用層層深入、循序漸進的教學原則，讓學生對所學的知識有比較牢固的掌握?？傮w思路力求“新、活”為主，讓學生在輕松愉快的活動中完成教學任務。三、本課特點：1、對于新教學內容的學習，根據(jù)學生的認知和接受能力，采用了“由簡到難、循序漸進”的教學方法。 2、教會學生在快速跑中用不同的方法（鉆、跨、跳、繞、爬、）越過不同高度、寬度、障礙物的方法，發(fā)展速度，靈敏等身體素質，培養(yǎng)勇敢，克服困難，勇往直前的精神。3、教學中注重學生的個性差異，對于能力不一樣的學生對待過障礙物的方式不一樣，讓每一個學生都能夠體驗到學習的樂趣和成功的感受。4、教學中注重評價的運用。采用多種評價，對學生的學習情況作出相應的評價，既有小組