心理健康量表

1、1.中國人心理健康量表的構(gòu)成中國人心理健康量表，共有 80個評定項目，每一個項目都采用 5 級評分制。（ 1）無：自覺無該項問題。（2）輕度：自覺偶爾有該項問題。（ 3）時有：自覺有該項癥狀，時有發(fā)生。（ 4）經(jīng)常：自覺有該項癥狀，經(jīng)常發(fā)生。（ 5）總是：自覺有該項癥狀，總是存在。中國人心理健康量表， 共有 80個評定項目， 可規(guī)類為 10個因子。 各因子所包含的項目 如下： 人際關(guān)系緊張與敏感：包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8項。該因子主要反映受試者人際關(guān)系方面的緊張、敏感等。（得分 ：） 心理承受力差：包括 2、17、26、40、50、62、74、77,共8項。該因

2、子反映受試者，做事感覺困難，遇到困難、挫折灰心。覺得工作、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重與難以完成。對待環(huán)境雜亂臟不能承受 等等。（得分： ） 適應(yīng)性差：包括 6、18、35、38、48、61、69、80,共8項。該因子反映受試者對事情、環(huán)境、對人不適應(yīng)等。（得分：） 心理不平衡：包括 8、15、24、39、42、54、63、72,共8項。該因子反映受試者感到別人對他不公平,抱怨自己趕不上別人,別人有成績自己生氣,自己出力不討好,別人虧待自己,對 自己強的人不服氣。（得分：） 情緒失調(diào)：包括 1、13、22、37、45、52、57、65,共8項。該因子反映受試者情緒不穩(wěn)定、心情不愉快、控制不住自己情緒等情緒問題。

3、（得分：） 焦慮：包括4、20、28、34、47、58、67、70,共8項。該因子反映受試者對許多事情心煩、預(yù)感有壞事發(fā)生,心理煩躁、無緣無故緊張、擔(dān)心自己有病等焦慮癥狀（得分：）。 抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66,共8項。該因子反映受試者情緒低落，對前途感覺無希望、疲勞、對事情不感興趣,感到憂愁、生活無意思等抑郁癥狀。（得分：） 敵對：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8項。該因子反映受試者喜歡與人爭論，不能控制脾氣,有摔東西的沖動,愛挑人毛病,愛刺激別人等敵對癥狀。（得分：） 偏執(zhí)：包括9、16、25、32、43、56、64、73,共8項。該因子反

4、映受試者不信任人，固執(zhí)己 見,總認(rèn)為別人背后議論自己和與自己作對,不能接受別人意見,我行我素等偏執(zhí)癥狀。（得分： ） 軀體化：包括 5、19、29、36、46、60、68、75,共8項。該因子反映受試者心理緊張，特別是情緒緊張產(chǎn)生的軀體不適或癥狀,例如手發(fā)抖,尿多,頭痛,睡不好覺,胃不舒服,心跳加 快等。（得分： ）2中國人心理健康量表姓名：年 班心理健康量表說明：本次面向高一、高二學(xué)生的心理健康普查是為了了解我校學(xué)生的心理健康狀況,為 進一步有針對性開展心理健康教育和指導(dǎo)提供依據(jù)和資料,借此也可以使同學(xué)們了解自己的心理健康狀況。調(diào)查后的信息只限于調(diào)查研究者個人使用,你的個人信息將得到安全保護

5、,請你 放心做答。答題之前,請你仔細閱讀指導(dǎo)語。謝謝你的合作！指導(dǎo)語：下面是有關(guān)您近 10天內(nèi)心理狀態(tài)的一些題目。請仔細閱讀每一個題目，然后根 據(jù)自己的實際情況認(rèn)真填寫。 每個題目沒有對錯之分， 請盡快回答，不要在每道題上過多思索。 每個題目后都有五個等級供你選擇，分別按照程度的高低用 1、2、3、4、5來表示：1 無2-偶爾3有時4經(jīng)常5 總是 注意：（1）每個題目后只能選擇一個等級，在 相應(yīng)的數(shù)字上劃圈；（2）每個題目都要回答。項目無偶爾時有經(jīng)?？偸?我情緒忽高忽低123452做什么事我都感覺很困難123453我喜歡與人爭論、抬杠123454我對許多事情心煩123455遇到緊急的事我手發(fā)抖

6、123456我怕應(yīng)付麻煩的事123457我情緒低落123458我感到人們對我不公平123459我覺得大多數(shù)人都不可信任1234510感到別人對我不友好1234511我不能控制自己而發(fā)脾氣1234512我感到前途沒有希望1234513我喜怒無常1234514我要求別人十全十美1234515我抱怨自己為什么比不上別人1234516我覺得別人想占我的便宜1234517我覺得活得很累1234518看見房間雜亂無章我就安不下心來1234519我著急時，嘴里有味1234520我感到有壞事發(fā)生1234521我覺得疲勞1234522我常為一些小事而心情不好1234523我不能容忍別人1234524別人有成績我

7、生氣1234525我的想法與別人不一樣1234526遇到挫折，我便灰心1234527我經(jīng)常責(zé)備自己1234528害怕別人注意我的短處1234529我一緊張就頭痛1234530我有想打人或罵人的沖動1234531感到別人不理解我，不冋情我1234532我固執(zhí)己見1234533我對什么事情都無興趣1234534我心里焦躁1234535我過人多、車多的十字路口心里發(fā)慌1234536遇到緊急的事我尿多1234537我心情時好時壞1234538我對新事物不習(xí)慣1234539我感到別人虧待我1234540我感到很難與人相處1234541我有想摔東西的沖動1234542我覺得我出力不討好1234543總覺得

8、別人在背后議論我1234544我愛揭別人短處1234545我喜怒都表現(xiàn)在臉上1234546我緊張睡不好覺1234547我無緣無故感到緊張1234548遇到應(yīng)米取果斷仃動時，我就猶豫不決1234549我與人相處，關(guān)系緊張1234550該做的事做不完我放不下心1234551我不分場合發(fā)泄我的不滿1234552我控制不住自己的情緒1234553當(dāng)別人看我或議論我時，感到不自在1234554別人對我成績的評價不恰當(dāng):1234555我感到自己沒有什么價值1234556我總覺得別人在跟我作對1234557我情緒波動性大1234558我擔(dān)心別人看不起我1234559我感到憂愁1234560我心情緊張，胃就不

9、舒服1234551在變化的情況下，我不能靈活處事1234552我覺得我的學(xué)習(xí)或工作的負(fù)擔(dān)重1234553我對比我強的人并不服氣1234554我不能接受別人的意見1234555我對親朋好友忽冷忽熱1234556我覺得生活沒意思1234557我擔(dān)心自己有病1234568遇到緊急情況，我心跳厲害1234569我與陌生人打交道感到為難1234570我心里總覺得有事1234571我在公共場合吃東西感覺到不舒服1234572我的朋友有錢，吃好穿好我感到不舒服J1234573我做事想怎么做就怎么做1234574我難以完成工作任務(wù)或?qū)W習(xí)任務(wù)1234575緊張時我手出汗1234576我常用刻薄的話刺激人1234

10、577我遇到雜、亂臟環(huán)境強烈噪聲，不能承受1234578我容易激動1234579我的感情容易受到別人傷害1234580到一個新環(huán)境，我不能很快適應(yīng)123453評分方法 （1因子分中國人心理健康量表，共包括10個分量表，每個分量表都包括 8項。各分量表的因子分 計算方法，是將8個項目的分?jǐn)?shù)加在一起之和除以因子數(shù)，即除以8,為該分量表的因子分。每一項目采用 5等級評分法，即無為 1分，以此類推。每個因子的8項按此標(biāo)準(zhǔn)計分除以8，即為該因子的因子分。判斷自己心理健康狀況，讀者在自己填完心理健康量表后，10個因子均以2分為簡單判斷標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)線。根據(jù)10個因子的因子分，以 2分為簡單判斷標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)線，就可以簡單、初步地判斷哪些因子存在問題和癥狀。初步確定心理問題和癥狀嚴(yán)重程度的評定分?jǐn)?shù)值：2分2.99分為該因子輕度存在問題；3分3.99分，表示該因子存在中度癥狀；44.99分為該因子存在較重的癥狀；55.99表示該因子存在嚴(yán)重的心理癥狀。自測中，如果在中國人心理健康量表某因子上存在輕度問題，可以通過自我心理調(diào) 節(jié)予以改善和解決。某因子分超過3分，但不超過4分，也可以通過自己心理調(diào)適，逐步得到減輕和消失。如果自己心理調(diào)適已經(jīng)超過一個月尚沒有緩解，最好找心理醫(yī)生咨 詢。如果某因子分超過4分，也可以先心理調(diào)適。一周后再用中國人心理健康量表再測一次，如果該因子分仍為4分以上，建議找心理醫(yī)生咨詢。（2