運(yùn)動(dòng)生理復(fù)習(xí)題答案

1、運(yùn)動(dòng)生理復(fù)習(xí)題 第一章 緒論運(yùn)動(dòng)生理學(xué):運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是人體生理學(xué)的分支，是專門研究人體的運(yùn)動(dòng)能力和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)過(guò)程的科學(xué)，是 體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論科學(xué)。 新陳代 謝：生物體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的轉(zhuǎn)變過(guò)程叫做新陳代謝。 新陳代謝是生物體內(nèi)全部有序化學(xué)變化的總稱。它包括物質(zhì)代謝和能量代謝兩個(gè)方面。異 化過(guò)程：生物體不斷地將體內(nèi)的自身物質(zhì)進(jìn)行分解，并把所分解的產(chǎn)物排出體外，同時(shí)釋放能量供應(yīng)機(jī)體生命 活動(dòng)需要的過(guò)程。 興 奮：生理學(xué)中將可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生的生物電反應(yīng)過(guò)程及表現(xiàn)稱之為興奮。 抑制 活動(dòng): 可興奮組織由活體狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄬?duì)靜止?fàn)顟B(tài)，或是

2、興奮性由強(qiáng)變?nèi)醯幕顒?dòng)。 應(yīng) 激 性：應(yīng)激性是指一切生物對(duì)外界各種刺激(如光、溫度、聲音、食物、化學(xué)物質(zhì)、機(jī)械運(yùn)動(dòng)、地心引力等) 所發(fā)生的反應(yīng)。 適 應(yīng) 性：生物體對(duì)所處生態(tài)環(huán)境的適應(yīng)能力。 神經(jīng)體液調(diào)節(jié): 自動(dòng)控制系統(tǒng)：控制系統(tǒng)中受控部分不斷有反饋信息返回輸入給控制部分，并改變它的活動(dòng)。 前饋控制系統(tǒng)：是受控部分的輸出變量不發(fā)出反饋信息，監(jiān)測(cè)裝置檢測(cè)到干擾信息后發(fā)出前饋信息，直接作用于 控制部分，調(diào)整控制信息以對(duì)抗干擾信息對(duì)受控部分的作用，從而使輸出變量保持穩(wěn)定。簡(jiǎn)答生命活動(dòng)的基本特征是什么？答：生命活動(dòng)的基本特征有以下五個(gè)方面：新陳代謝、興奮性、應(yīng)激性、適應(yīng)性和生殖。簡(jiǎn)答人體生理機(jī)能調(diào)節(jié)的方

3、式？答：神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)、自身調(diào)節(jié)、生物節(jié)律簡(jiǎn)答人體生理機(jī)能調(diào)節(jié)的控制系統(tǒng)？答：人體機(jī)能調(diào)節(jié)的控制系統(tǒng)有三種：（1）非自動(dòng)控制系統(tǒng)（2）反饋控制系統(tǒng)（3）前饋控制系統(tǒng) 簡(jiǎn)答學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的目的。答:在正確認(rèn)識(shí)人體生命活動(dòng)規(guī)律的基礎(chǔ)上，揭示體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能影響的規(guī)律及機(jī)理，闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)健身過(guò)程中的生理學(xué)原理，指導(dǎo)不同年齡、性別、和訓(xùn)練程度人群進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，指導(dǎo)體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平、增強(qiáng)全民體質(zhì)、延緩衰老、提高工作效率和生活質(zhì)量的目的。第二章 肌肉 三 聯(lián) 管：由橫管和兩側(cè)的終池構(gòu)成的結(jié)構(gòu)單位稱三聯(lián)體，它是把肌細(xì)胞膜的電位變化和細(xì)胞內(nèi)的收縮過(guò)程耦聯(lián) 起來(lái)的

4、關(guān)鍵部位。亦稱三聯(lián)體。 靜 息電位:安靜時(shí)細(xì)胞膜兩側(cè)的電位差（內(nèi)-外+）。 動(dòng)作電 位:細(xì)胞受到刺激時(shí)，在靜息電位的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一次迅速而短暫的、可以傳播的電位變化。 運(yùn)動(dòng)終板：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元軸突末梢與肌纖維間的一種化學(xué)突觸結(jié)構(gòu)。 離子學(xué)說(shuō):(1) 細(xì)胞膜內(nèi)外離子的分布和濃度不同(2) 細(xì)胞膜選擇通透性(3) K+在濃度差推動(dòng)下外流的結(jié)果 內(nèi) -外+. 滑行學(xué)說(shuō):骨骼肌收縮的原理。肌肉的縮短是由于肌小節(jié)中細(xì)肌絲在橫橋的帶動(dòng)下，向暗帶中央（M線）滑行的結(jié) 果。最后肌節(jié)縮短。 興奮收縮耦聯(lián)：通常把以肌細(xì)胞的電變化為特征的興奮過(guò)程和以肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮過(guò)程之間的總結(jié)稱為興 奮收縮耦聯(lián)。 向心收縮：肌肉

5、收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負(fù)荷）肌肉縮短。 等長(zhǎng)收縮：收縮時(shí)肌肉只有張力的增加而長(zhǎng)度保持不變 離心收縮:與向心收縮相反，肌肉在產(chǎn)生時(shí)被拉長(zhǎng)，這是由于肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力小于外力，肌肉雖積極地收 縮但仍被拉長(zhǎng)。 等動(dòng)收縮:在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)，以恒定的速度（等動(dòng)）進(jìn)行最大收縮。 相對(duì)肌力 ： 運(yùn)動(dòng)單位:一個(gè)脊髓-運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元或腦干運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和受其支配的全部肌纖維所組成的肌肉收縮的最基本的單位 稱為運(yùn)動(dòng)單位。 運(yùn) 動(dòng) 單 位 動(dòng)員：參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)目，與興奮頻率的結(jié)合。 肌纖維選擇性肌大：當(dāng)進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)，慢肌纖維選擇性肥大；當(dāng)進(jìn)行速度、爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)，快肌纖維選擇性肥 大。試述骨骼肌纖維

6、的收縮過(guò)程。答：動(dòng)作電位運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢興奮Ca2+進(jìn)入軸突末梢Ach量子式釋放ACh+受體終板電位肌膜動(dòng)作電位橫管將AP傳至肌細(xì)胞深處的終池終池釋放Ca2+Ca2+與肌鈣蛋白結(jié)合,去除位阻效應(yīng)肌動(dòng)-球蛋白形成肌球蛋白ATP活性增加橫橋擺動(dòng)肌絲滑行肌肉收縮試述動(dòng)作電位的產(chǎn)生過(guò)程。答：（1）細(xì)胞膜內(nèi)外離子的分布和濃度不同（2）細(xì)胞膜選擇性的通透性，受到刺激時(shí)Na+通道大量開(kāi)放。（3） Na+在濃度差和電位差的推動(dòng)下內(nèi)流的結(jié)果上升支，包括去極化和反極化。當(dāng)Na+內(nèi)流的動(dòng)力和阻力達(dá)到 平衡時(shí)，Na+內(nèi)流停止，此時(shí)膜對(duì)K+的通透性，K+外流形成下降支。試述在NM接頭處動(dòng)作電位是如何進(jìn)行傳遞的？答：神經(jīng)興奮

7、末梢鈣離子通道開(kāi)放鈣離子入膜神經(jīng)末梢釋放AchAch與受體結(jié)合并激活A(yù)ch受體通道終 板電位（總合）肌膜動(dòng)作電位骨骼肌有幾種收縮形式？各有什么特點(diǎn)。 答“有4種收縮形式形式特點(diǎn)向心收縮長(zhǎng)度縮短，起止點(diǎn)相互靠近，因而引起身體運(yùn)動(dòng)。而且，肌肉張力增加在前，長(zhǎng)度縮短發(fā)生在后。等長(zhǎng)收縮肌肉的長(zhǎng)度不變，不能克服阻力做機(jī)械功。離心收縮肌肉在產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)。肌肉做負(fù)功。等動(dòng)收縮在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)以恒定的速度，且肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量與阻力相等的肌肉收縮。試述不同肌纖維類型的結(jié)構(gòu)功能特點(diǎn)及在體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用。答：型-慢肌-耐力 血紅蛋白多，毛細(xì)血管網(wǎng)豐富，線粒體多且大。 慢肌抗疲勞強(qiáng)于快肌。型：快?。?

8、a、b、c)爆發(fā)力 直徑大，收縮蛋白多，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá). 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以使速度加快力量加強(qiáng)。第三章 血液血 液：血液是一種粘滯液體，由血細(xì)胞和血漿組成。 血液的粘滯性：血液在血管內(nèi)運(yùn)行時(shí)，液體內(nèi)部各種物質(zhì)豁顆粒之間的摩擦而產(chǎn)生阻力的性質(zhì)。 滲 透 壓：一切溶液中溶質(zhì)分子運(yùn)動(dòng)所造成的壓力，是一切溶液所固有的特性。 血液緩沖對(duì)：血液中存在 的具有抗酸和堿作用物質(zhì)。 鹼 貯 備 ：每100ml血液中所含碳酸氫鈉的含量。鹼 貯備量：血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉，同城以每100毫升血漿的碳酸氫鈉含量來(lái)表示鹼貯備量 血 容 量：人體循環(huán)血量的總量，包括血漿容量和血細(xì)胞容量。 肌動(dòng)白細(xì)胞增多：運(yùn)動(dòng)引起的

9、白細(xì)胞增多，分為三個(gè)時(shí)相試述血液的組成與功能？ 答：由血細(xì)胞和血漿組成。功能：1.維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定作用。2.運(yùn)輸作用。3.調(diào)節(jié)作用。4.防御和保護(hù)作用。試述血液在維持酸鹼平衡中的作用。答：血液中血漿是一種緩沖對(duì)溶液，血液中還存在數(shù)對(duì)具有和抗堿作用的物質(zhì)（緩沖對(duì)）血液中的緩沖對(duì)對(duì)血液的PH達(dá)到相對(duì)恒定，對(duì)生命活動(dòng)具有重要意義。如果血液的PH變化超過(guò)正常范圍，會(huì)影響各種酶的活性，從而引起組織細(xì)胞的新陳代謝、興奮性及各種生理技能的紊亂，甚至?xí)霈F(xiàn)酸堿中毒。簡(jiǎn)答血液維持酸鹼相對(duì)恒定的3對(duì)緩沖物 答：NaHCO3/H2CO3、蛋白質(zhì)鈉鹽/蛋白質(zhì)、Na2HPO4/NaH2PO4三個(gè)緩沖對(duì)，其中最重要的

10、是NaHCO3/H2CO3。應(yīng)用“可利氏循環(huán)”的原理，論述安靜時(shí)以及運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)答： C6H12O6 血糖 肝糖原 肌糖原 乳酸安靜時(shí)血糖進(jìn)入肝和肌組織，分別合成肝糖原和肌糖原，儲(chǔ)存能量；運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌糖原進(jìn)行乳酸代謝產(chǎn)生能量，而乳酸經(jīng)血循環(huán)進(jìn)入肝進(jìn)而重新轉(zhuǎn)化成血糖進(jìn)入肌組織供肌肉利用簡(jiǎn)答“可利氏循環(huán)”中的三糖指哪些？ 答： 血糖，肝糖原，肌糖原 簡(jiǎn)答“血液重新分配”的要點(diǎn)。 答：運(yùn)動(dòng)時(shí)：隨運(yùn)動(dòng)量的增加，心輸出量增加，內(nèi)臟血量減少，外周血量增加安靜時(shí)：隨運(yùn)動(dòng)量的減少，心輸出量減少，內(nèi)臟血量增加，外周血量減少循環(huán)血量各部之間、循環(huán)血量與儲(chǔ)存血量之間存在抑緩濟(jì)急的血液供應(yīng)原則。第四章 循環(huán)自

11、動(dòng)節(jié)律性：指心肌在沒(méi)有外來(lái)刺激的情況下，自動(dòng)產(chǎn)生節(jié)律性興奮的能力。 竇 性 心率：竇房結(jié)節(jié)律性興奮所形成心臟節(jié)律。 心臟的特殊傳導(dǎo)系統(tǒng) :包括竇房結(jié)、結(jié)間束、房室結(jié)，房室束和浦肯野氏纖維。 心肌的有效不應(yīng)期:心肌細(xì)胞興奮后如果再有第二個(gè)刺激，無(wú)論刺激多強(qiáng)，肌膜都不會(huì)進(jìn)一步發(fā)生任何程度的去極 化，獲雖可發(fā)生局部去極化但不能引起擴(kuò)布的動(dòng)作電位。 心 電 圖：將測(cè)量電極置于體表一定部位，即可以導(dǎo)出心臟興奮過(guò)程中所發(fā)生的電位變化，這種電位變化經(jīng)一定 處理后并記錄到特殊的記錄紙上便成為心電圖。 期前收縮：心室肌的有效不應(yīng)期后、下一次竇房結(jié)興奮達(dá)到前，心室受外來(lái)刺激，會(huì)提前產(chǎn)生一次興奮和收縮， 該收縮成為

12、期前收縮。 代償間歇：一次期前收縮后出現(xiàn)一段較長(zhǎng)舒張期。 心臟的“全或無(wú)”形收縮：由于心臟存在心室肌與心房肌的同步縮，心臟要么不收縮，如果一不收縮，其收縮就 達(dá)到一定強(qiáng)度，稱為全或無(wú)式的收縮。心 動(dòng) 周 期:心臟每收縮和舒張一次的時(shí)間總和 最 大 心 率：每個(gè)人的心率增加都有一定的限度，這個(gè)限度叫最大心率。 心 輸 出 量：一側(cè)心室每分鐘射出的血量 射 血 分 數(shù):每博量占心室舒張末期容積比的百分?jǐn)?shù)。 心 指 數(shù)：?jiǎn)挝惑w表面積計(jì)算心輸出量。 心率 貯 備：心率隨機(jī)體代謝需要而增加的能力（=最大心率-安靜心率） 心 力 貯備：心輸出量能夠隨機(jī)體代謝的增強(qiáng)而增強(qiáng)的能力。 血 壓：血管內(nèi)血液對(duì)于單位

13、面積血管壁的側(cè)壓力。 外 周 阻力: 血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)所遇到的阻力，受血管口徑、血液粘度和血流速度的影響。 動(dòng) 脈 脈搏：在每個(gè)心動(dòng)周期中，動(dòng)脈內(nèi)的壓力發(fā)生周期性的波動(dòng)，這種周期性的壓力變化可引起動(dòng)脈血管發(fā)生 博動(dòng)，稱為動(dòng)脈脈搏。 減壓反射：頸動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓壓力感受性反射。 運(yùn)動(dòng)時(shí)血量的重新分配：運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的血液分配量發(fā)生改變。 竇 性 心 動(dòng) 徐 緩：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，特別是耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)心率減慢。某些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員心率可低至40-60次/ 分。心肌的生理特性及其意義？答：生理特性：自動(dòng)節(jié)律性 傳導(dǎo)性 興奮性 收縮性 意 義：心肌的這些特性共同決定著心臟的活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)心臟的泵血功能。 影響心輸出量

14、的因素？答：心率和每搏量（心輸出量=心率X每搏輸出量）心肌收縮力：包括前負(fù)荷，后負(fù)荷和肌肉收縮力。心肌收縮力強(qiáng)，每搏輸出量增加，心輸出量增加靜脈回流量：靜脈回流量增加是心輸出量增加持續(xù)增加的前提。心力貯備在反映心臟機(jī)能上有何生理意義？答：心力貯備的大小可反映心臟泵血功能對(duì)代謝需要的適應(yīng)能力，反映心臟的健康和強(qiáng)壯程度。有耐力訓(xùn)練的人，心力貯備明顯高于一般的人。 動(dòng)脈血壓的形成及其影響因素？ 答：形 成：動(dòng)脈血壓實(shí)在有足夠的血液充滿血管的前提下，由心室收縮射血，外周阻力和大動(dòng)脈彈性的協(xié)同 作用產(chǎn)生的。 影響因素：1、心臟每搏輸出量 2、心率 3、外周阻力 4、主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性貯器作用 5、循環(huán)

15、血量與血 管容量的比例運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生的功能變化？答： 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)有何影響？答： 1、竇性心動(dòng)徐緩 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，特別是耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)心率減慢 2、運(yùn)動(dòng)性心臟增大：其外形豐實(shí)，收縮力強(qiáng)，心里儲(chǔ)備高 3、心血管機(jī)能改善:其機(jī)能動(dòng)員快，潛力大，恢復(fù)高測(cè)定心率在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有何意義？答： 1、基礎(chǔ)心率能反映機(jī)體訓(xùn)練水平和健況，安靜心率可衡量運(yùn)動(dòng)員對(duì)負(fù)荷的適應(yīng)水平 2、評(píng)定心臟功能及身體機(jī)能狀況 通過(guò)比較負(fù)荷前后心率變化及運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)過(guò)程，能對(duì)心臟功能和身體 狀況作出恰當(dāng)?shù)呐袛?3、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 可用心率控制在不同狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而獲得良好訓(xùn)練效果 如何用心率來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)性疲勞

16、。答： 心率是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)性疲勞最簡(jiǎn)易的指標(biāo) 1、基礎(chǔ)心率 大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練后，經(jīng)一夜的休息，基礎(chǔ)心率較平時(shí)增加5-10次/分以上，則認(rèn)為有疲勞積累 現(xiàn)象，若連續(xù)幾天持續(xù)增加應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷2、運(yùn)動(dòng)中心率 隨訓(xùn)練水平提高，若一段時(shí)期內(nèi)從事同樣強(qiáng)度的定量負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)中心率增加，則身體機(jī)能狀 態(tài)不佳 3、運(yùn)動(dòng)后心率 如人體進(jìn)行定量負(fù)荷訓(xùn)練后心率恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，表明身體欠佳依據(jù)血液重新分配的原則，簡(jiǎn)述機(jī)體安靜時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)血量的變化情況？答：安靜時(shí)：血流慢，血量少，心率低，運(yùn)動(dòng)時(shí)與之相反 血液供應(yīng)的份額不配原則：循環(huán)血量各部位間，儲(chǔ)存 血與循環(huán)學(xué)間存在抑緩濟(jì)急的供應(yīng)原則第五章 呼吸肺 活 量：最大吸氣后，從肺內(nèi)能呼出的

17、最大氣體量。 功能余氣量：平靜呼氣后，存留于肺中的氣量。 時(shí)間肺活量：一次最大吸氣后，盡力盡快呼出所能呼出的氣體量。 氣體的張力：當(dāng)氣體與液體表面接觸時(shí)，由于氣體分子運(yùn)動(dòng)而溶解于液體內(nèi)，液體中氣體分子也能從液體中逸出， 這種溶于液體內(nèi)的氣體分子逸出的力成為氣體的張力。 氧 熱 價(jià)： 各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)氧化時(shí)，消耗1L氧所產(chǎn)生的能量。 Hb的氧飽和度： 氧 離 曲 線：表示血液PO2與Hb氧飽和度關(guān)系的曲線。 氧 利 用 率：每100mL動(dòng)脈血流經(jīng)組織時(shí)所釋放的氧氣占動(dòng)脈血氧含量的百分?jǐn)?shù)。 氧 脈 搏：心臟每次搏動(dòng)輸出的血量所攝取的氧量。 肺牽反 射:由肺擴(kuò)張或肺萎陷引起的吸氣抑制吸氣興奮反射

18、。 外周化學(xué)感受器：是位于頸內(nèi)動(dòng)脈分叉處的頸動(dòng)脈體和主動(dòng)脈弓血管壁外的主動(dòng)脈體。呼吸由哪三個(gè)環(huán)節(jié)組成，各環(huán)節(jié)的主要作用是什么？答：1、外呼吸：在肺部實(shí)現(xiàn)外界環(huán)境與血液間的氣體交換，包括肺通氣和肺換氣 2、氣體運(yùn)輸：血液將在肺部獲得的O2運(yùn)送到各組織毛細(xì)血管，又將產(chǎn)生的CO2經(jīng)血液毛細(xì)血管運(yùn)回肺部 3、內(nèi)呼吸：組織毛細(xì)血管血液經(jīng)組織液與組織細(xì)胞間實(shí)現(xiàn)氣體交氧離曲線特點(diǎn)，主要意義及影響因素答：反映在不同氧分壓下Hb與O2氧合程度的曲線，呈“S”形，上段較平坦，中下段較陡峭。 意義：曲線上段：曲線平坦，保證機(jī)體在缺氧環(huán)境下仍能獲得充足的氧； 中段：較陡，組織細(xì)胞氧分壓下降時(shí)，血紅蛋白迅速氧離及時(shí)供氧

19、 下段：最陡，氧分壓稍有下降，飽和度明顯下降，反映血液中O2的儲(chǔ)備為什么在一定范圍內(nèi)深慢的呼吸比淺快的呼吸好?答：在一定范圍內(nèi)，特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)（尤其是耐力運(yùn)動(dòng)），期望在吸氣時(shí)肺泡腔中有更多的含氧新鮮空氣，呼氣時(shí)能呼出更多的含二氧化碳的代謝氣體，因此，提高肺泡通氣量比提高肺通氣意義更大，表淺的呼吸只能使肺泡通氣量下降，新鮮空氣吸入減少，而深慢呼吸能吸入肺泡中更多的新鮮空氣，使肺泡中的空氣新鮮率上升，PO2也上升，但過(guò)慢過(guò)深呼吸也會(huì)限制肺泡通氣量進(jìn)一步提高，并可導(dǎo)致肺換氣功能受阻試述O2和CO2在血液中的運(yùn)輸過(guò)程。答：Hb是運(yùn)輸O2和CO2的主要物質(zhì);將O2由肺運(yùn)到組織，又將CO2從組織運(yùn)到肺部，

20、在O2和CO2運(yùn)輸?shù)恼麄€(gè)過(guò)程中，均有賴于Hb載體對(duì)CO2親和力的改變，當(dāng)PO2升高時(shí)，O2與Hb結(jié)合，PO2降低時(shí)，O2與Hb解離。肺部PO2(13.3kPa)高，Hb與O2結(jié)合而釋放CO2，相反組織中PCO2高，PO2(2.66-7.32kPa)低，O2從HbO2釋放到組織細(xì)胞利用。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)如何進(jìn)行合理的呼吸？答：一、呼吸的形式、時(shí)相、節(jié)奏要適應(yīng)技術(shù)動(dòng)作的變換 呼吸的形式、時(shí)相、節(jié)奏，必須隨運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作而進(jìn)行自如地調(diào)整，這就為動(dòng)作質(zhì)量的提高、為配合完成高難度技術(shù)提供了保障(一)呼吸形式與技術(shù)動(dòng)作的配合(二)呼吸時(shí)相與技術(shù)動(dòng)作的配合(三)呼吸節(jié)奏與技術(shù)動(dòng)作的配合二、節(jié)約呼吸頻率，著重加大以呼吸

21、深度為主的深呼吸三、正確運(yùn)用憋氣四、口鼻同時(shí)呼吸第六章 代謝物 質(zhì) 代 謝：人體與其周圍環(huán)境之間不斷進(jìn)行的物質(zhì)交換的過(guò)程。 能 量 代 謝：物質(zhì)代謝過(guò)程中伴隨著能量的貯存、釋放、轉(zhuǎn)移和利用。 化 學(xué) 性消化：通過(guò)各種酶將食物中的大分子分解為可吸收的小分子物質(zhì)的過(guò)程。 吸 收：食物經(jīng)消化后的小分子物質(zhì)，以及維生素、無(wú)機(jī)鹽和水通過(guò)消化道黏膜，進(jìn)入血液和淋巴的過(guò)程。 糖酵 解 供能：糖酵解供能系統(tǒng)是指糖在無(wú)氧的條件下進(jìn)行無(wú)氧酵解產(chǎn)生乳酸的過(guò)程。 有氧氧化供能：有氧氧化系統(tǒng)是糖、脂肪、蛋白質(zhì)在氧氣供應(yīng)充足條件下進(jìn)行氧化分解，生成二氧化碳和水，同 事釋放能量合成ATP的供能過(guò)程。 基 礎(chǔ) 狀 態(tài):是指人

22、體處在清醒而又非常安靜，不收肌肉活動(dòng)、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響時(shí)的狀態(tài)。 氧 熱 價(jià) ：各種能源物質(zhì)在體內(nèi)氧化分解時(shí)，每消耗1L氧氣所產(chǎn)生的熱量稱該物質(zhì)的氧熱價(jià)。呼 吸 商：一定時(shí)間沒(méi)機(jī)體呼出的CO2量與吸入的O2量的比值。 代 謝 當(dāng) 量 ：食物的特殊動(dòng)力作用 : 進(jìn)食能刺激機(jī)體額外消耗能量的作用磷 酸 鹽 系 統(tǒng) : 又稱ATP-CP系統(tǒng)，主要由結(jié)構(gòu)中帶有磷酸基團(tuán)的ATP、CP構(gòu)成。由于在供能代謝中均發(fā)生磷 酸基團(tuán)的轉(zhuǎn)移，故稱之為磷酸鹽系統(tǒng)酵 解 能 系 統(tǒng) : 運(yùn)動(dòng)中骨骼肌糖原或葡萄糖在無(wú)氧條件下酵解，生成乳酸并釋放能量供肌肉利用的能源系統(tǒng)氧化能系統(tǒng):運(yùn)動(dòng)中骨骼肌糖原或葡萄糖在

23、無(wú)氧條件下酵解，生成乳酸并釋放能量供肌肉利用的能源系統(tǒng)試述ATP的合成途徑及其在短、中、長(zhǎng)跑中各自的主要供能物質(zhì)及方式? 答：合成途徑:磷酸肌酸分解 糖的無(wú)氧分解 糖、脂肪、蛋白質(zhì)的有氧氧化 短跑：ATP CP磷酸鹽供能系統(tǒng) 中跑：糖 酵解能系統(tǒng) 長(zhǎng)跑：糖、脂肪氧化能系統(tǒng)簡(jiǎn)述三大能源系統(tǒng)的一般特點(diǎn)？ ATP-CP系統(tǒng)酵解能系統(tǒng)氧化能系統(tǒng)無(wú)氧代謝，供能十分迅速無(wú)氧代謝，供能迅速有氧代謝，供能慢化學(xué)能源：CP食物能源：糖原食物能源：糖、脂肪ATP生成少ATP生成有限ATP生成多肌肉中儲(chǔ)量少乳酸可導(dǎo)致疲勞無(wú)中間產(chǎn)物適用于半分鐘內(nèi)的高功率短時(shí)運(yùn)動(dòng)適用于13分鐘運(yùn)動(dòng)適用于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng) 100M比賽前是否需

24、要補(bǔ)充糖？為什么？怎么補(bǔ)充？答：不需要,CP,ATP供能馬拉松比賽是否需要補(bǔ)充能量？為什么？怎么補(bǔ)充？答：要，盡量多糖搭配第七章 腎臟運(yùn)動(dòng)性蛋白尿：正常人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過(guò)性蛋白尿稱為運(yùn)動(dòng)性蛋白尿。 運(yùn)動(dòng) 性 血尿:正常人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過(guò)性顯微鏡下或肉眼可見(jiàn)的血尿稱為運(yùn)動(dòng)性血尿。運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的產(chǎn)生原因及影響因素及其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用？答：產(chǎn)生原因：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷使腎小球?yàn)V過(guò)膜的通透性改變而引起的影響因素：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 負(fù)荷量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 個(gè)體差異 機(jī)能狀況 年齡與環(huán)境應(yīng)用：評(píng)定負(fù)荷量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 觀察機(jī)體對(duì)負(fù)荷量的適應(yīng)能量 評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平運(yùn)動(dòng)性血尿的產(chǎn)生原因及影響因素及其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用？答：產(chǎn)生原

25、因：運(yùn)動(dòng)時(shí)腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，腎血管收縮，腎血量減少，暫時(shí)性腎臟缺血，缺氧和血管壁的障礙，腎通透性增加，原不能濾過(guò)膜的紅細(xì)胞外溢。另外，運(yùn)動(dòng)中腎臟受擠壓、打擊、腎臟下垂、腎靜脈壓力增加，紅細(xì)胞滲出，產(chǎn)生血尿影響因素：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 負(fù)荷量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 身體適應(yīng)能力 應(yīng) 用：評(píng)定負(fù)荷量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 觀察機(jī)體對(duì)負(fù)荷量的適應(yīng)能量 評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平第八章 內(nèi)分泌激 素：是內(nèi)分泌腺或器官組織的內(nèi)分泌細(xì)胞所分泌，以體液為媒介，在細(xì)胞之間遞送調(diào)節(jié)信息的高效能生物活 性物質(zhì)。 應(yīng)激軸 ：鑒于下丘腦-垂體-腎上腺軸，這條內(nèi)分泌軸的動(dòng)員與機(jī)體抵抗內(nèi)外刺激的應(yīng)答性反應(yīng)有關(guān)，與身體運(yùn)動(dòng) 最為緊密的內(nèi)分泌功能軸

26、興奮劑：指國(guó)際體育組織規(guī)定的禁用藥物和方法的統(tǒng)稱。激素的分類及作用的一般特征？答：分類：非類固醇激素：鈦類激素； 胺類激素 類固醇激素 作用的一般特征：生物信息傳遞 相對(duì)特異性 高效能生物放大 頡頑與協(xié)同作用 激素分泌活動(dòng)的負(fù)反饋調(diào)節(jié)？答：過(guò)程：某種激素分泌過(guò)多引起體內(nèi)發(fā)生某些變化，而這些變化最終反過(guò)來(lái)會(huì)抑制該激素的分泌活動(dòng)。 負(fù)反 饋調(diào)控機(jī)制是內(nèi)分泌系統(tǒng)活動(dòng)保持穩(wěn)態(tài)的主要機(jī)制第九章 神經(jīng)感 受 器：指分布于體表或組織內(nèi)部的一些專門感受機(jī)體內(nèi)、外環(huán)境變化的結(jié)構(gòu)或裝置。 特異性傳入系統(tǒng):各感受器傳入的神經(jīng)沖動(dòng)都要經(jīng)脊髓或腦干，上行至丘腦換神經(jīng)元，并按排列順序投射到大腦皮 質(zhì)特定區(qū)域，引起特異的感

27、覺(jué)，故稱為特異性傳入系統(tǒng)。 非特異傳入系統(tǒng)：特異投射傳入系統(tǒng)的神經(jīng)纖維經(jīng)腦干時(shí)，發(fā)出側(cè)枝與腦干的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的神經(jīng)元發(fā)生突觸聯(lián)系， 通過(guò)多次更換神經(jīng)元之后，上行抵達(dá)丘腦內(nèi)側(cè)部再交換神經(jīng)元，發(fā)出纖維彌散地投射到大腦皮 質(zhì)的廣泛區(qū)域，此投射途徑稱為非特異性傳入系統(tǒng)。 大腦皮質(zhì)的功能定位：大腦區(qū)域在功能上具有不同的作用稱為大腦皮質(zhì)的功能定位。 皮層體表感覺(jué)區(qū)的感覺(jué)柱：皮層體表感覺(jué)區(qū)神經(jīng)細(xì)胞的縱向柱狀排列構(gòu)成大腦皮質(zhì)的基本功能單位。 三原色學(xué)說(shuō)：該學(xué)說(shuō)認(rèn)為在視網(wǎng)膜上存在三種不同的視錐細(xì)胞，分別含有對(duì)紅、綠、藍(lán)三種光敏感的視色素。當(dāng) 某一波長(zhǎng)的光線作用于視網(wǎng)膜時(shí)，可以一定的比例使三種視錐細(xì)胞分別產(chǎn)生不同成都

28、的興奮，這樣 的信息傳至中樞，就產(chǎn)生某一種顏色的感覺(jué)。 視 野：?jiǎn)窝酃潭ㄗ⒁暻胺揭稽c(diǎn)時(shí)，該眼所能看到的空間范圍。 立 體 視 覺(jué)：雙眼視物時(shí)，主觀上可以產(chǎn)生被視物的厚度以及空間的深度或距離等感覺(jué)，稱為立體視覺(jué)。 聽(tīng) 閾：對(duì)于每一種頻率的聲波，都有一個(gè)剛能引起聽(tīng)覺(jué)的最小強(qiáng)度。 肌 梭：腱反射和肌緊張的感受器是肌梭。 前庭功能穩(wěn)定性：刺激前庭感受器而引起機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度。 腱 梭：分布在腱膠原纖維之間，與梭外肌纖維串聯(lián)，是一種張力感受器。 本體感覺(jué)：指來(lái)自軀體深部的肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)等處的組織結(jié)構(gòu)，主要是對(duì)軀體的空間位置、姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和 運(yùn)動(dòng)方向的感覺(jué)。 興奮性突觸后電位：興奮性遞質(zhì)導(dǎo)致后膜

29、去極化效應(yīng)，稱為興奮性突觸后電位。 抑制性突觸后電位：抑制性地址導(dǎo)致突觸后膜產(chǎn)生超級(jí)化，稱為抑制性突觸后電位。 運(yùn) 動(dòng) 神 經(jīng)元池：一塊肌肉往往受許多運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的支配，支配某一肌肉的一群運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，稱為運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元池。 牽 性 反 射：指骨骼肌受外力牽拉時(shí)引起受牽拉的同一肌肉收縮的反射活動(dòng)。 肌 緊 張：緩慢持續(xù)牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的牽張反射，其表現(xiàn)為受牽拉的肌肉發(fā)生緊張性收縮，阻止被拉長(zhǎng)。 姿 勢(shì) 反 射：中樞神經(jīng)系統(tǒng)可通過(guò)調(diào)節(jié)骨骼肌的緊張度或產(chǎn)生相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，以保持或改正軀體在空間的姿勢(shì)， 這種反射稱為姿勢(shì)反射。 狀 態(tài) 反 射：頭部在空間的位置發(fā)生改變以及頭部與軀干的相對(duì)位置發(fā)生改變，都可發(fā)射性地

30、改變軀體肌肉的 緊張性。 錐體系：錐體系是指由皮層發(fā)出并經(jīng)延髓錐體抵達(dá)對(duì)側(cè)脊髓前角的皮層脊髓束和抵達(dá)腦神經(jīng)運(yùn)動(dòng)核的皮層腦干束。 錐體外系：是指除錐體系以外的一切調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)的下行傳導(dǎo)系。主要作用是調(diào)節(jié)肌緊張，配合錐體系協(xié)調(diào)隨意 運(yùn)動(dòng)，維持機(jī)體姿勢(shì)平衡。 超限抑制：由于過(guò)強(qiáng)或過(guò)長(zhǎng)的刺激超過(guò)了大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的工作承受能力、為防止皮質(zhì)細(xì)胞受損害而產(chǎn)生的保 護(hù)性抑制，稱為超限抑制。分化抑制：對(duì)強(qiáng)化的刺激產(chǎn)生反應(yīng)，而對(duì)未被強(qiáng)化的近似刺激產(chǎn)生抑制，稱為分化抑制。 延緩抑制：反射中樞產(chǎn)生了一定時(shí)間的抑制過(guò)程后才發(fā)生的反應(yīng)，稱為延緩抑制。 第二信號(hào)系統(tǒng)：對(duì)第二信號(hào)刺激發(fā)生反應(yīng)的皮質(zhì)系統(tǒng)。：簡(jiǎn)述條件反射和非條

31、件反射的異同？ 相同點(diǎn)：都是反射活動(dòng)，都有完整的反射弧 不同點(diǎn)：非條件反射條件反射1、先天的，遺傳的后天的、生活中獲得的2、種族所有的3、任何條件下發(fā)生的4、固定的神經(jīng)聯(lián)系5、大腦皮質(zhì)下部位可實(shí)現(xiàn)個(gè)體所有的在一定條件下形成的暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系高等動(dòng)物主要通過(guò)大腦皮質(zhì)實(shí)現(xiàn)6、數(shù)量有限數(shù)量是無(wú)限的比較特異性傳入和非特異性傳入系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)機(jī)能特點(diǎn)？答：特異性傳入系統(tǒng) 結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：神經(jīng)沖動(dòng)都要經(jīng)脊髓或腦干，上行至丘腦換神經(jīng)元，并按排列順序投至到大腦皮質(zhì)特定區(qū)域； 機(jī)能特點(diǎn)：每種感受的傳導(dǎo)系統(tǒng)都是專一的，并具有點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的投射關(guān)系，在引起特定感覺(jué)的同時(shí)激發(fā)大腦皮質(zhì)發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)非特異性傳入系統(tǒng) 結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：神經(jīng)纖維經(jīng)腦

32、干時(shí)發(fā)出側(cè)枝與腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的神經(jīng)元發(fā)生突觸聯(lián)系，經(jīng)多次換元后再上行抵達(dá)丘腦內(nèi)側(cè)部再交換神經(jīng)元，然后彌散地投射到大腦皮質(zhì)的廣泛區(qū)域機(jī)能特點(diǎn)：不具有點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的投射關(guān)系，主要是維持和改變大腦皮質(zhì)的興奮狀態(tài)，對(duì)保持機(jī)體覺(jué)醒有重要作用簡(jiǎn)述感受器的一般生理特征？答：1.適宜刺激：包括刺激性質(zhì)和刺激強(qiáng)度。2.換能作用：刺激感受器感受器電位經(jīng)總和動(dòng)作電位中樞。3.編碼功能：即把刺激所包含的環(huán)境變化的信息轉(zhuǎn)移到AP的序列之中。4.適應(yīng)現(xiàn)象：刺激作用于感受器時(shí)，傳入神經(jīng)上的AP頻率逐漸下降的現(xiàn)象。 試比較肌梭，腱梭的結(jié)構(gòu)、功能的異同點(diǎn)？結(jié)構(gòu)功能相同點(diǎn)不同點(diǎn)相同點(diǎn)不同點(diǎn)肌梭本體感受器 受傳出性神經(jīng)的支配腱梭承受骨骼肌

33、張力的器官 本體感受器它不受傳出性神經(jīng)的支配 狀態(tài)反射的規(guī)律是什么？試舉例說(shuō)明。 答： 頭部后仰引起上下肢及背部伸肌緊張性加強(qiáng)； 頭部前傾引起上下肢及背部伸肌緊張性減弱，屈肌及腹部的緊張性相對(duì)加強(qiáng) ； 頭部側(cè)傾或扭轉(zhuǎn)時(shí)，引起同側(cè)上下肢伸肌緊張性加強(qiáng)，對(duì)側(cè)上下肢伸肌緊張性減弱 例如：短跑運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)，為防止身體過(guò)早直立，往往采用低頭姿勢(shì)小腦在控制和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)方面具有哪些功能？答：調(diào)節(jié)肌緊張，控制身體平衡，協(xié)調(diào)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)和參與運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)大腦皮質(zhì)對(duì)區(qū)體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)通過(guò)哪些途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)的？其功能如何？答：通過(guò)錐體系和錐體外系來(lái)實(shí)現(xiàn)的 錐 體 系：（發(fā)起隨意運(yùn)動(dòng)）控制肌肉的收縮 錐體外系：調(diào)節(jié)肌緊張和肌群的協(xié)調(diào)性

34、運(yùn)動(dòng)舉例說(shuō)明條件抑制、延緩抑制在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義？答：第十章 運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)動(dòng)條件反射 ：大腦皮質(zhì)動(dòng)覺(jué)細(xì)胞可與皮質(zhì)所有其他中樞建立暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系 運(yùn)動(dòng)技能:指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。 運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型 ：大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)支配的部分肌肉活動(dòng)在神經(jīng)元的基礎(chǔ)上進(jìn)行排列組合，興奮和抑制在運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)有序地、有規(guī)律地和有嚴(yán)格時(shí)間間隔地交替發(fā)生，形成了一個(gè)系統(tǒng)，成為一定的形式和格局，使條件反射系統(tǒng)化動(dòng)作自動(dòng)化：隨著運(yùn)動(dòng)技能的鞏固和發(fā)展，暫時(shí)聯(lián)系到非常鞏固的程度以后，動(dòng)作即可出現(xiàn)自動(dòng)化現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)技能泛化過(guò)程的生理特點(diǎn)及其在教學(xué)訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)？答：生理特點(diǎn)：肌肉的外表活動(dòng)往往是動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)，

35、不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動(dòng)作，而且做動(dòng)作 很費(fèi)力，條件反射建立不穩(wěn)定。 注意事項(xiàng)：應(yīng)該抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動(dòng)作中存在的主要問(wèn)題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)該過(guò)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)， 而應(yīng)以正確的示范和簡(jiǎn)練的講解幫助學(xué)生掌握動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能分化過(guò)程的生理特點(diǎn)及其在教學(xué)訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)？答：運(yùn)動(dòng)技能鞏固過(guò)程的生理特點(diǎn)及其在教學(xué)訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)？答：如何利用感覺(jué)間的相互關(guān)系加速運(yùn)動(dòng)技能的形成？答： 視覺(jué)起主導(dǎo)作用，影響肌肉調(diào)節(jié)平衡的能力 聽(tīng)覺(jué)可以建立正確的動(dòng)作頻率和節(jié)奏感 位覺(jué)對(duì)時(shí)間和空間的感知具有精確分化，加速運(yùn)動(dòng)技能的形成 皮膚感覺(jué)幫助建立動(dòng)作定型 教師設(shè)法使學(xué)生獲得正確肌 肉感覺(jué)可強(qiáng)化條件反射建立利用運(yùn)

36、動(dòng)技能的相互作用,幫助建立正確的本體感覺(jué)？并且舉例說(shuō)明。答：第十一章 有氧無(wú)氧攝 氧 量：指人體為維持某種生理活動(dòng)所需要的氧量。 氧 虧:運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)氧的虧欠，運(yùn)動(dòng)后償還。 運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗：運(yùn)動(dòng)后機(jī)體恢復(fù)到安靜水平所需的全部氧量。 有氧工作能力：指機(jī)體在氧供充足的情況下由能源物質(zhì)氧化分解提供能量所完成工作的能力。 最大攝氧量： 人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限 水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。 個(gè)體乳酸閾：個(gè)體在漸增負(fù)荷重乳酸的拐點(diǎn)定義為個(gè)體乳酸閾。 無(wú)氧工作能力：指運(yùn)動(dòng)中人體通過(guò)無(wú)氧代謝途徑提供能量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的能力。 最大氧虧積累：指人體從

37、事極限運(yùn)動(dòng)時(shí)，完成該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論需氧量與實(shí)際耗氧量之差。 無(wú) 氧 功 率：指機(jī)體在最短時(shí)間內(nèi)、在無(wú)氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。試述最大攝氧量的生理機(jī)制及其影響因素？ 答：人體經(jīng)行最大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)無(wú)力繼續(xù)支撐接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，所能攝入的氧氣含量。 影響因素：（一）年齡、性別因素 （二）遺傳因素（三）訓(xùn)練因素 （四） 環(huán)境因素 （五）測(cè)試誤差 （六）體脂率影響 試述個(gè)體乳酸聞在體育運(yùn)動(dòng)中的理論與實(shí)踐意義？答：理論意義：更能客觀和準(zhǔn)確反映機(jī)體有氧工作能力的高低，能夠指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 實(shí)踐意義：評(píng)定有氧工作能力 制定有氧耐力訓(xùn)練的適宜強(qiáng)度，有效提高有氧工作能力。提高人體有氧工作能力的訓(xùn)練方

38、法及其生理機(jī)能的影響。答：1、持續(xù)訓(xùn)練法 對(duì)生理機(jī)能的影響主要表現(xiàn)在：能提高大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的均衡性和機(jī)能穩(wěn)定性，改善參與運(yùn)動(dòng)的有關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)關(guān)系，并能提高心肺功能及VO2max,引起慢肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大，肌紅蛋白也有所增加。 2、乳酸閾強(qiáng)度訓(xùn)練法：顯著提高有氧工作能力 3、間歇訓(xùn)練法：完成的工作量大，使呼吸、循環(huán)系統(tǒng)和物質(zhì)代謝等功能得到較大提高；對(duì)心肺機(jī)能的影響大，心臟工作能力以及最大攝氧量得到顯著提高 4、高原訓(xùn)練法 能使紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)量及總血容量增加，并使呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的工作能力增強(qiáng)，從而使有氧耐力得到提高第十二章 身體素質(zhì)身體素質(zhì)：人體為適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要所儲(chǔ)存的身體能力要素。 肌

39、肉爆發(fā)力：指肌肉在最短時(shí)間收縮時(shí)能產(chǎn)生的最大張力。 肌肉耐力：指肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮的能力。 速度素質(zhì)：指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。 耐力素質(zhì)：指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉共軸運(yùn)動(dòng)能力，也稱抗疲勞能力。決定肌肉力量的主要因素有哪些？其中后天可訓(xùn)練程度較大的因素有哪些？答：決定因素：肌纖維的橫斷面積 肌纖維類型和運(yùn)動(dòng)單位 肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量 肌纖維收縮時(shí) 的初長(zhǎng)度 神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài) 年齡與性別 體重 可訓(xùn)練因素：肌纖維的收縮力 神 經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài) 肌纖維類型簡(jiǎn)述力量訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則？ 答：大負(fù)荷原則 漸增負(fù)荷原則 專門性原則 負(fù)荷順序原則 有效運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則 合理訓(xùn)練間隔

40、原則第十三章 機(jī)能變化賽前狀態(tài)：人體參加比賽或訓(xùn)練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化，我們將這種特有的 機(jī)能變化和生理過(guò)程稱為賽前狀態(tài)。 準(zhǔn)備活動(dòng)：指在比賽、訓(xùn)練和體育課的基本部分之前，為克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)程和預(yù)防運(yùn) 動(dòng)創(chuàng)傷而有目的的身體練習(xí)。 進(jìn)入工作狀態(tài)：機(jī)能水平逐漸提高的生理過(guò)程和機(jī)能狀態(tài)叫進(jìn)入工作狀態(tài)。 極 點(diǎn)：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段，由于植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能運(yùn)動(dòng)員速率明顯滯后于軀體神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致植 物性神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能水平的動(dòng)態(tài)平衡關(guān)系失調(diào)，內(nèi)臟器官的活動(dòng)滿足不了運(yùn)動(dòng)器官的需要， 出現(xiàn)一系列的暫時(shí)性生理機(jī)能低下綜合癥，這種狀態(tài)稱為極點(diǎn)。 第

41、二次呼吸：極點(diǎn)出現(xiàn)后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，植物性神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能水平達(dá)到了新的動(dòng)態(tài)平衡，生 理機(jī)能低下綜合癥癥狀明顯減輕或消失，這時(shí)，人體的動(dòng)作變得輕松有力，呼吸變得均勻自如，這 種機(jī)能變化過(guò)程和狀態(tài)稱為第二次呼吸。 假穩(wěn)定工作狀態(tài)：當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后，吸氧量已達(dá)到并穩(wěn)定在最大吸 氧量水平，但仍不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需要。此時(shí)機(jī)體的有氧功能能力不能滿足運(yùn)動(dòng)的需要，無(wú) 氧功能系統(tǒng)大量參與供能，機(jī)體能夠穩(wěn)定工作的持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，很快進(jìn)入疲勞狀態(tài)。故稱 這種機(jī)能狀態(tài)為假穩(wěn)定工作狀態(tài)。 運(yùn)動(dòng)性疲勞：指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平

42、上的生理過(guò)程。 恢 復(fù)：由較差較壞變成原來(lái)正常健康的原狀. 恢復(fù)過(guò)程：指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，各種生理機(jī)能和能源物質(zhì)逐漸恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平的變化過(guò)程。 超量恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)在這段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來(lái)水平的變化過(guò)程。 恢復(fù)能力:回到原狀態(tài)的能力賽前狀態(tài)生理反應(yīng)特征的類型？答：興奮性過(guò)高；興奮性過(guò)低；適宜興奮性何謂賽前狀態(tài)？如何分類？對(duì)不同賽前狀態(tài)如何通過(guò)訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整？答：人體參加比賽或訓(xùn)練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化，我們將這種特有的機(jī)能變化和生理過(guò)程稱為“賽前狀態(tài)” 按生理反應(yīng)特征和對(duì)人體的機(jī)能影響程度可分為：準(zhǔn)備狀態(tài)型 起賽熱癥型

43、起賽冷淡型 調(diào)整： 要求運(yùn)動(dòng)員提高心理素質(zhì)，正確面對(duì)比賽 組織運(yùn)動(dòng)員多參加比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn) 進(jìn)行適當(dāng)形式和強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動(dòng)，安排一些輕松的和轉(zhuǎn)移注意力的練習(xí)和活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用？ 答： 調(diào)整賽前狀態(tài)：準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，調(diào)整不良的賽前狀態(tài)，使大腦反應(yīng)速度加快，參加活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)中樞間相互協(xié)調(diào)，為正式練習(xí)或比賽時(shí)生理功能達(dá)到適宜程度做好準(zhǔn)備 克服內(nèi)臟器官生理惰性 提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平，縮短進(jìn)入 工作狀態(tài)時(shí)程 提高機(jī)體的代謝水平，使體溫升高 增強(qiáng)皮膚的血流量有利于散熱，防止正式比賽時(shí)體溫過(guò)高 試述運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生機(jī)理的學(xué)說(shuō)？答：“衰竭學(xué)說(shuō)”：能源物質(zhì)的耗竭 “堵塞學(xué)說(shuō)”

44、：某些代謝產(chǎn)物在肌組織中堆積造成的，尤其是乳酸 “內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說(shuō)”：內(nèi)環(huán)境條件改變 “保護(hù)性抑制學(xué)說(shuō)”：大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了保護(hù)性抑制 “突變理論”：運(yùn)動(dòng)中耗能降低，肌力減弱，興奮性降低，到一定程度是產(chǎn)生突變而引起的疲勞 “自由基損傷學(xué)說(shuō)”：自由基與糖、脂肪、蛋白質(zhì)核酸等范瑛，造成細(xì)胞功能與結(jié)構(gòu)損壞而導(dǎo)致疲勞 內(nèi)分泌功能異常和免疫功能下降也與運(yùn)動(dòng)性疲勞有關(guān)試述恢復(fù)過(guò)程的階段特點(diǎn)及超量恢復(fù)的實(shí)踐意義？答：恢復(fù)過(guò)程可分為三個(gè)階段：運(yùn)動(dòng)恢復(fù)階段；運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平階段和運(yùn)動(dòng)后超量恢復(fù)階段 第一階段：運(yùn)動(dòng)時(shí)能源物質(zhì)的消耗占優(yōu)勢(shì)，恢復(fù)過(guò)程雖也在進(jìn)行，但是消耗大于恢復(fù)，所以總的表現(xiàn)是能源物 質(zhì)逐漸減少

45、，各器官系統(tǒng)能力下降 第二階段：運(yùn)動(dòng)停止后消耗過(guò)程減少，恢復(fù)過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)的功能恢復(fù)到原來(lái)水平 第三階段：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)在這段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來(lái)水平，甚至超過(guò)原來(lái)水 平，這種現(xiàn)象稱作“超量恢復(fù)”，超量恢復(fù)保持一段時(shí)間后又會(huì)恢復(fù)到原來(lái)水平。 運(yùn)動(dòng)員在超量恢復(fù)階段參加訓(xùn)練或比賽，能提高訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)?cè)嚤容^不同產(chǎn)生部位的疲勞特點(diǎn)及其實(shí)踐意義。 答：簡(jiǎn)述不同部位疲勞的特點(diǎn)。答：疲勞的生理學(xué)本質(zhì)？為什么說(shuō)沒(méi)有疲勞就沒(méi)有訓(xùn)練？答：機(jī)體生理過(guò)程不能持續(xù)其機(jī)能在一特定水平或不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 因?yàn)槲┯袡C(jī)體達(dá)到一定程度的疲 勞，在恢復(fù)期才能發(fā)生結(jié)構(gòu)與機(jī)能的重

46、建，運(yùn)動(dòng)能力才能不斷提高，所以沒(méi)有疲勞就沒(méi)有訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中如何通過(guò)安排積極性休息來(lái)促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)？并舉例說(shuō)明。答： 運(yùn)動(dòng)結(jié)束后采用變換運(yùn)動(dòng)部位和運(yùn)動(dòng)類型，以及調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式來(lái)消除疲勞的方法稱為積極性休息。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中，經(jīng)常采用調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，轉(zhuǎn)換練習(xí)環(huán)境和變換肢體活動(dòng)部位等方式，達(dá)到提高訓(xùn)練效果的目的。 例如：右手測(cè)力描記工作至疲勞后，以左手繼續(xù)工作來(lái)代替安靜休息，能使右手恢復(fù)更快更安全。 腦力勞動(dòng)較多的人，換以肌肉運(yùn)動(dòng)作為活動(dòng)性休息，對(duì)疲勞消除更顯著。第十四章 訓(xùn)練原則運(yùn) 動(dòng) 潛能:每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力都有一個(gè)可達(dá)到的最高高度，即運(yùn)動(dòng)潛能。 超負(fù)荷原則：亦稱過(guò)負(fù)荷原則，所謂超負(fù)荷是指

47、當(dāng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)某一負(fù)荷刺激基本適應(yīng)后，必須適時(shí)、適量地增大負(fù) 荷使之超過(guò)原有負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)能力才能繼續(xù)增長(zhǎng)。這個(gè)超過(guò)原有負(fù)荷的負(fù)荷即為超負(fù)荷?；謴?fù)原則的生理學(xué)本質(zhì)？為什么說(shuō)沒(méi)有恢復(fù)就沒(méi)有有效提高答：生理學(xué)本質(zhì)：給予機(jī)體足夠的時(shí)間在訓(xùn)練后進(jìn)行結(jié)構(gòu)與機(jī)能的重建，以承擔(dān)隨后更大的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷因?yàn)椋哼\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后如果得不到足夠的恢復(fù)，就根本不可能產(chǎn)生訓(xùn)練效果 運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后的恢復(fù)速率，決定 著整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的執(zhí)行 訓(xùn)練后連續(xù)恢復(fù)不足，會(huì)造成過(guò)度訓(xùn)練與過(guò)度疲勞，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致各種運(yùn)動(dòng)性傷病簡(jiǎn)答應(yīng)激反應(yīng)的主要特征？答：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的本質(zhì)就是應(yīng)激反應(yīng)，主要特征是：耐受、疲勞、恢復(fù)、超量補(bǔ)償和消退第十五章 特殊環(huán)境高原服習(xí)：高原

48、的低氧環(huán)境給人，尤其是呼吸循環(huán)機(jī)能帶來(lái)不利的影響。但是人體在高原地區(qū)停留一定時(shí)期，機(jī) 體對(duì)低氧環(huán)境會(huì)產(chǎn)生迅速的調(diào)節(jié)反應(yīng)，提高對(duì)缺氧的耐受能力。 熱服習(xí)：在高溫與熱輻射的長(zhǎng)期反復(fù)作用下，人體在一定范圍內(nèi)逐漸產(chǎn)生對(duì)這種特殊環(huán)境的適應(yīng)，稱為熱服習(xí)。 冷服習(xí)：經(jīng)常暴露在冷環(huán)境中，會(huì)加速機(jī)體對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)。對(duì)冷適應(yīng)的基本特征是寒顫產(chǎn)熱減弱和外周血管收 縮反應(yīng)減弱。試述“熱環(huán)境”運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜補(bǔ)液的指導(dǎo)方案并結(jié)合運(yùn)動(dòng)實(shí)踐例舉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目說(shuō)明 答：在熱環(huán)境運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜補(bǔ)液的指導(dǎo)方案如下： 1：小于1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前的015分鐘補(bǔ)充含有6-10糖飲料，運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充的液體約相當(dāng)于1/2出汗量的水分（水溫在5-15.5）

49、2：13小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)前飲水300-500ml，運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水800-1600 ml，含6-8糖和1220 mEq（毫克當(dāng)量）鈉鹽的飲料。3：大于3小時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前飲水300500ml，運(yùn)動(dòng)時(shí)每小時(shí)補(bǔ)充含6-8糖20-30 mEq鈉鹽的飲料500-1000ml。4：恢復(fù)期中應(yīng)攝取含糖5-10和鈉鹽30-40mEq的飲料以獲得復(fù)合水。為使糖原合成率糖達(dá)到最大的恢復(fù)，在運(yùn)動(dòng)的最初兩小時(shí)內(nèi)，每小時(shí)的攝糖量最少應(yīng)為50g。 如何利用特殊環(huán)境對(duì)機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力的影響提高運(yùn)動(dòng)能力，并舉例說(shuō)明。答：第十六章 評(píng)定 簡(jiǎn)答機(jī)體機(jī)能評(píng)定方式的“二比較”和“三狀態(tài)”。答：“二比較”指橫向比較和縱向追蹤 橫向比較：指將

50、某一個(gè)體與其日歷年齡相同的 群體進(jìn)行比較 縱向追蹤：指通過(guò)對(duì)同一個(gè)體在不同時(shí)間段的身體機(jī)能的比較來(lái)評(píng)價(jià)其機(jī)能水平的變化。 “三狀態(tài)”指安靜狀態(tài)、定量負(fù)荷狀態(tài)、最大負(fù)荷狀態(tài)比較安靜狀態(tài)、定量負(fù)荷狀態(tài)、最大負(fù)荷狀態(tài)的機(jī)能特點(diǎn)？答：長(zhǎng)期系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體機(jī)能對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，與一般人相比，表現(xiàn)為安靜狀態(tài)機(jī)能水平較低，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)能動(dòng)員較快；定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷機(jī)能變化幅度較小；最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，機(jī)能水平較高一級(jí)運(yùn)動(dòng)后機(jī)能恢復(fù)較快等。簡(jiǎn)答機(jī)能評(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)？。能力強(qiáng)，動(dòng)員快，節(jié)省化，恢復(fù)快。答：“二比較”橫向比較：指將某一個(gè)體與其日歷年齡相同的 群體進(jìn)行比較 縱向追蹤：指通過(guò)對(duì)同一個(gè)體在不同時(shí)間段的身體機(jī)能的比較來(lái)評(píng)價(jià)其機(jī)能水平的變化。 “三狀態(tài)”指安靜狀態(tài)、定量負(fù)荷狀態(tài)、最大負(fù)荷狀態(tài) “四標(biāo)準(zhǔn)”：能力強(qiáng)，動(dòng)員快，節(jié)省化，恢復(fù)快機(jī)體代謝產(chǎn)物和各種異物的外排途徑？答： 腎臟保持酸堿平衡的生理機(jī)制？答：試舉5例常用機(jī)能評(píng)定指標(biāo)及意義。答： 身體形態(tài)學(xué)指標(biāo):身高、體重、坐高、胸、腰、臀等生理學(xué)評(píng)定指標(biāo)：1、 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：肌力：等長(zhǎng)/張/動(dòng)發(fā)展肌肉力量 肌電圖：對(duì)肌肉興奮狀態(tài)和機(jī)能狀態(tài)評(píng)定 關(guān)節(jié)伸 展度：評(píng)價(jià)柔韌性2、循環(huán)系統(tǒng)：反映心血管功能（如：心率、心電圖、心輸出量、心指數(shù)）3、呼吸系統(tǒng)：能量代謝指標(biāo)（如：肺活量、最大攝氧量